Ťažká výzva duchovia: život s pochybnosťami

Jednou z najväčších výziev pre obete ghostingu je interpretácia významu prerušenia všetkých kontaktov bez toho, aby sme vedeli, čo môžu očakávať.

Ghosting (“zmiznúť ako duch”) je anglosaský termín spopularizovaný v posledných rokoch, ktorý hovorovo opisuje prax rozpadu vzťahu. používanie technológie ako prostriedku na prerušenie všetkých kontaktov náhle, bez varovania a bez vysvetlenia.

Osoba, ktorá robí duchov, náhle zmizne a znova neodpovedá na jediný hovor alebo správu, čím všetko zablokuje komunikačný kanál (Whatsapp, Instagram, Tinder atď.) alebo ignorovanie akéhokoľvek pokusu o prístup (zanechá vás „v zobrazené"; spája, ale nereaguje atď.) a za predpokladu, že je to druhá strana, ktorá musí byť informovaná o konci vzťahu.

Hoci zmiznúť bez slova nie je výmysel modernej doby, anonymita a fyzická vzdialenosť, ktorú ponúka technológie sú obrovským umožňovačom pre tých, ktorí sa radšej zbavia nepohodlia, ktoré výslovné uzavretie resp tvárou v tvár. Ghosting je spôsob, ako rozbiť vzťah bez toho, aby ste ho museli jednoznačne rozbiť..

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Pochybnosť v duchovnom

Ako pri každom rozchode, aj ten, kto zostane, bude musieť prejsť procesom smútku. Smútok je inštinktívny nástroj, ktorému musí ľudská bytosť čeliť následkom významnej straty (smrť blízkej osoby, prepustenie alebo prerušenie lásky). napriek tomu byť obeťou ghostingu má celý rad dôsledkov, ktoré zhoršujú dopad rozchodu a odďaľujú riadnu prípravu duelu v priebehu času.

V zásade je to spôsobené tým, že keďže neexistuje žiadne výslovné uzavretie, osoba, ktorá vykonáva duchovia, prenáša na obeť úlohu interpretovať význam tohto náhleho ukončenia kontaktu. Pre mnohých je tento signál taký jasný ako akákoľvek iná forma odmietnutia, ale nejednoznačnosť ghostingu bráni obeti s istotou vedieť, čomu čelí.

Spočiatku, keďže prerušenie komunikácie je často náhle a nečakané, zmätená obeť ghostingu hľadá odpovede, ktoré ospravedlňujú konanie toho druhého: „možno ma neúmyselne zablokoval“, „možno stratil mobil“, „možno sa mu niečo stalo“. núdzová situácia“ atď.

Neskôr nedostatok istoty prenesie pochybnosti na samotný vzťah a na seba: „Urobil som niečo zle?“, „Prestaneš sa so mnou rozprávať? kým sa z toho nedostane alebo je toto konečná?“, „Sme stále spolu alebo už nie?“, „Môžem urobiť niečo, aby som situáciu zvrátil?“, „Je možné, že nikdy páčilo sa mi to?“ atď. Toto sú otázky, ktoré nie sú vyriešené a ktoré nechávajú obeť duchovia bez vysvetlení, bezbranný a s pocitom, že sa s tým nedá nič robiť (neovládanie) a nevie, ktorým smerom sa vydať.

• Mohlo by vás zaujímať: "Obežná dráha: čo to je a ako ovplyvňuje vzťahy po rozchode"

Čo možno urobiť pri nedostatku informácií?

Toto sú hlavné opatrenia, ktoré treba zvážiť.

1. Pochopte, že ignorovanie je tiež spôsob konania

Ghosting je sám o sebe aktom. Zmiznúť a ignorovať niekoho znamená rozhodnúť sa tak urobiť. Ghosting je vyhýbavý a veľmi agresívny spôsob správania, keď chcete opustiť vzťah.

To, že niekto nevie, aké sú dôvody, ktoré vedú niekoho k takémuto konaniu, neznamená, že to tak nerobí dokáže pozorovať objektívne skutočnosti, ktoré obeti umožňujú pochopiť, kto bol jej partnerom (resp [e-mail chránený]) sa rozhodol zo všetkých možností, ktoré mal, urobiť to týmto spôsobom. Vtedy sa to hodí premýšľajte, či chcete mať po svojom boku niekoho, kto čelí takýmto ťažkostiam.

• Súvisiaci článok: „Prečo je zvládanie neistoty kľúčom k duševnému zdraviu“

2. Opýtajte sa sami seba: Kto má prospech z robenia vecí týmto spôsobom?

Existujú dôvody na vytváranie duchov. Niekedy sú založené na znepokojujúcom nedostatku empatie. Iné sú kvôli zbabelosti, pohodlnosti alebo nedostatku sociálnych zručností. Nech je to akokoľvek, tí, ktorí robia ghosting, sa radšej rozhodli pre cestu, ktorá bola pre nich najjednoduchšia.

3. ospravedlniť sa

Nikto nemôže zabrániť tomu, aby sa stal duchom. Rozhodnúť sa pre to je úlohou toho druhého. Naša západná spoločnosť vychovala ľudí v akejsi meritokratickej myšlienke, v ktorej veria, že úsilie a zásluhy zaručujú odmenu. Nie je to nič iné ako fatamorgána, pretože v skutočnosti neexistuje žiadny predvídateľný poriadok. Človek sa môže svojmu vzťahu poddať a s radosťou sa snažiť byť dobrým životným partnerom, no nemusí to zabezpečiť, aby sa aj druhá strana správala rovnako.

Oddanosť a úsilie môžu zvýšiť šance na určitú reciprocitu, ale za žiadnych okolností nie sú zárukou dobrého výsledku. Môžete byť dobrá partia a napriek tomu sa stať duchom. Alebo naopak, môžete byť zlým partnerom a nikdy nedostanete duchov. Rozhodnutie rozísť sa takto v rámci celého spektra možností patrí tomu druhému a je dôležité ho pochopiť, aby neupadol do iracionálneho ospravedlňovania či sebaobviňovania.

4. vzdať sa vysvetlenia

Ľudská bytosť je od prírody oveľa príjemnejšia vo vysvetľovaní (istote) ako v pochybnostiach (neistote). Pochopenie toho, čo sa deje, vám pomôže predvídať eventualitu a lepšie sa pripraviť na budúcnosť. Mnohé obete ghostingu veria, že ak by sa im podarilo získať skutočné dôvody, prečo mu boli vystavené, mohli by situáciu zvrátiť alebo jej v budúcnosti zabrániť.

Problém je v tom, že nie vždy je možné vyvrátiť pochybnosti. Niekedy, keď nie je iná možnosť, ľudia s tým musia žiť, tolerovať to a akceptovať to.

Ak to neurobíte, znamená to bojovať za to, aby ste vedeli, čo nemožno poznať, a to len spôsobí, že sa človek bude cítiť vinný, frustrovaný a ešte viac opovrhovaný. druhou osobou za to, že napriek vášmu úsiliu nedokážete reagovať na to, čo chcete, a bráni vám sústrediť sa na zotavenie a ísť ďalej. Aby sme neupadli do stagnácie a falošnej nádeje, je nevyhnutné aktívne sa vzdať vysvetľovania a naučiť sa žiť s nepohodou z toho, že neviem. Človek si musí pamätať, čo si v živote cení, a v tomto ohľade konať.

Pochybnosti sú nepríjemné, no neúnavné hľadanie vysvetlenia, ktoré nemusí prísť, vás určite ochromí.

Autor: Laura Coronel Hernández, všeobecná psychologička zdravia v TAP Center.