Prečo je dôležité starať sa o duševné zdravie: 5 presvedčivých dôvodov
Prečo je dôležité starať sa o duševné zdravie: 5 presvedčivých dôvodov (BC AVANCE PSICOLOGOS) Duševné zdravie je jednou z oblastí života, ktorá bola napriek svojej dôležitosti dlhodobo nespravodlivo podceňovaná alebo priam neviditeľná. Našťastie sa v tomto smere v posledných rokoch robia osvetové kampane, vďaka ktorým k psychológovi chodí čoraz viac ľudí, ktorí to potrebujú.
Stále však existuje určitá tendencia nemyslieť na potrebu starať sa o duševné zdravie; napríklad za predpokladu, že to možno vidieť opotrebované donekonečna, kým nedosiahneme určité pracovné ciele, pretože prvoradá je práca, alebo vždy uprednostňovanie záujmov našich blízkych pred našimi vlastnými, bez ohľadu na všetko zvyšok.
Z tohto dôvodu v tomto článku vysvetlíme, ktoré to sú. Hlavné dôvody, prečo by ste sa mali starať o svoje duševné zdravie Zo dňa na deň.
- Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"
Dôležitosť duševného zdravia: prečo si ho strážiť
Hoci emocionálne, kognitívne alebo emocionálne problémy môžu mať širokú škálu „prestrojení“, je to nevyhnutné vždy dbáme na to, ako sa cítime a čo robíme, aby sme psychické problémy odhalili čo najskôr významný. Predstierať, že neexistujú, všetko len zhorší.
Toto sú hlavné dôvody, prečo je veľmi dôležité starať sa o duševné zdravie, jednak osvojením si návykov, ktoré pomáhajú predchádzať psychickým poruchám, ako je rýchle vyhľadanie odbornej pomoci v prípadoch, keď nastanú komplikácie.
1. Psychické problémy nám sťažujú radosť
Prvým dôvodom, prečo duševné zdravie netreba podceňovať je, že problémy v tejto oblasti majú veľkú schopnosť vzdialiť sa od šťastia. Inými slovami, nie všetka pohoda a schopnosť byť šťastný závisia od absencie fyzických patológií. V skutočnosti relatívna absencia zjavných fyzických symptómov, ktorá sa vyskytuje pri väčšine psychických porúch (aspoň počas prvých niekoľkých týždne alebo mesiace ich vzhľadu) ich nepovažuje za problém, alebo že sú jednoducho znakmi toho, že osoba je „slabá, rozmarná alebo lenivý
- Súvisiaci článok: "5 príznakov zlého duševného zdravia, ktoré by ste nemali prehliadať"
2. Nestaranie sa o to ovplyvňuje osobné vzťahy
Problémy duševného zdravia sa neobmedzujú len na vnútro človeka, ktorý nimi trpí; Vyjadrujú sa aj v postoji a správaní jednotlivca k iným. Bežne to spôsobuje, že blízki toho človeka trpia, a navyše poškodené vzťahy komplikujú proces uzdravovania niekoho, u koho sa vyvinula psychopatológia.
- Mohlo by vás zaujímať: "6 typov sociálnych zručností a na čo slúžia"
3. Akonáhle sa objavia problémy, môže byť ťažké ich v sebe rozpoznať
Existuje mnoho psychiatrických porúch, pri ktorých je jedným zo symptómov anosognóza alebo neschopnosť rozpoznať symptómy neurologickej alebo psychickej poruchy ako takej. Niektorí ľudia v manickej fáze bipolárnej poruchy napríklad nevnímajú to, čo sa im deje, ako problém a niečo podobné sa deje aj pri závislostiach. Nejde o to, že osoba klame druhým, ale o to, že úprimne veria, že to, čo sa im deje, nie sú príznakmi poruchy..
To spôsobuje, že hľadanie odbornej pomoci v terapii trvá príliš dlho, niečo vážne, pretože čím skôr zasiahnete z oblasti psychoterapie alebo medicíny, tým lepšia je prognóza.
- Súvisiaci článok: "Anosognosia: keď nevnímame naše poruchy"
4. Psychologické poruchy môžu vyvolať sebadeštruktívne správanie
Ďalším zo základných dôvodov, prečo je dôležité starať sa o duševné zdravie, je, že ak to nerobíte, riskujeme, že sa dostaneme do začarovaného kruhu sebadeštruktívneho správania. Tie môžu mať podobu veľmi zjavných a priamych spôsobov ubližovania si, ako napr sebapoškodzovanie či dokonca samovražedné správanie, ale neobmedzujú sa len na tieto extrémne varianty a viditeľné.
Napríklad je známe, že depresia spôsobuje, že trpiaci si osvoja sedavé návyky a relatívna sociálna izolácia a tento životný štýl ešte viac posilňuje prítomnosť tejto poruchy duševný. Rovnako aj úzkostné poruchy nás nútia začať mať hrozný strach z možnosti trpieť nimi symptómy v danom momente, čo nás robí čoraz zraniteľnejšími a psychopatológia mizne konsolidácia.
- Mohlo by vás zaujímať: "Samovražedné myšlienky: príčiny, symptómy a liečba"
5. Problémy duševného zdravia môžu formovať osobnosť
Najmä v detstve má fakt, že trpíte psychickými poruchami, kľúčový vplyv na rozvoj osobnosti. Hoci sa ten druhý v priebehu života postupne mení, napriek tomu, že nemá komplikácie Pokiaľ ide o duševné zdravie, keď k tomu dôjde, transformácia je rýchlejšia a má tendenciu končí. Napríklad traumatický zážitok môže spôsobiť neuróza osoby, alebo môžu spôsobiť, že sa osoba zmení z extravertnej na celkom introvertnú.
Musíme mať na pamäti, že detstvo je fázou života, v ktorej si osvojujeme hlavné spôsoby interpretácie reality a rozvíjania návykov a rutín, az tohto dôvodu psychologická dynamika, ktorú si človek vytvorí v ranom veku, len tak ľahko nezmizne (a z tohto dôvodu je nevyhnutné ísť na terapiu detí a dospievajúcich, ak sa vyskytnú problémy). zmysel).
- Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"
6. Niektoré duševné poruchy môžu viesť k smrti
Nakoniec by sa nemalo zabúdať, že niektoré obzvlášť závažné poruchy nesú so sebou riziko smrti v dôsledku fyzického opotrebovania, ktoré produkujú, alebo preto, že vyvolávajú samovražedné myšlienky. Jasnými príkladmi tejto triedy zmien sú poruchy príjmu potravy alebo depresia.
Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?
Ak chcete mať psychoterapeutickú pomoc pre dospelých, deti alebo dospievajúcich, obráťte sa na náš tím odborníkov.
zapnuté Pokročilí psychológovia Naše služby v oblasti duševného zdravia ponúkame už 20 rokov a zasahujeme do oblastí neuropsychológie, logopédie, sexuológie a psychiatrie. Pracujeme ako na osobných stretnutiach v našom centre v Madride, tak aj prostredníctvom online terapie.