10 najlepších meditačných kurzov v Ávile
Centrum Škola Matrika jogy ponúka sériu retreatov Iyengar jogy, meditatívnych umení a tradičnej tantry v Sierra de Gredos pre ľudí akejkoľvek úrovne, ako aj skúsených učiteľov jogy.
Tento súbor retreatov vyučujú vysoko špecializovaní odborníci a sú ponúkané cez víkend, na celý týždeň alebo na dlhších pobytoch v letných mesiacoch a iných termínoch označené.
V tomto ústraní nájdete špecializované školenia v rôznych formách jogy a meditácie, vrátane Iyengar jogy, Hatha, vinyasa krama a Shivaita tantry.
Profesionáli centra tiež vyučujú rôzne meditačné formy, ktoré sú živené tantrizmom, tibetským budhizmom a zenbudhizmom.
Centrum Awakening ponúka školenia v oblasti všímavosti a tibetskej budhistickej meditácie prostredníctvom online modality a v úplne individuálnych stretnutiach, ktoré vyučujú vysoko renomovaní profesionáli vo svojich oblastiach skúseností.
Toto centrum vedie psychologička Sandra García Sánchez-Beato, profesionálka špecializujúca sa na meditáciu a aplikáciu rôznych vysoko účinných terapií, ako Mindfulness (MBSR), Compassion-Based Resilience Training a rôzne formy tibetskej budhistickej meditácie v rukách autentických odborníkov.
Yoogaem Center ponúka sériu kurzov meditácie a jogy v Avile pre všetky úrovne skúseností, ako aj aj pre ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí chcú využívať všetky výhody tejto praxe tisícročia
Tieto hodiny meditácie sú ponúkané osobne aj prostredníctvom videohovoru a niektoré z hlavných modality jogy, ktoré sa vyučujú v jej zariadeniach na Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga a Yoga Regeneračný.
Centrum Medicalitas v Ávile ponúka jogu a meditáciu v režime vipassana pre každého účastníka, ktorý sa chce naučiť tieto techniky a začleniť ich do svojho každodenného života, aby zlepšil svoje zdravie.
Stretnutia trvajú jednu hodinu a učia rôzne techniky mentálneho tréningu, meditácie a koncentrácie zvýšiť koncentráciu, znížiť stres, zlepšiť emocionálnu rovnováhu, naučiť sa lepšie zvládať problémy a zlepšiť stav rozveseliť sa.
Centrum Fisio Salud Ávila ponúka hodiny jogy s cieľom, aby každý jej klient zlepšil svoje fyzické, emocionálne a intelektuálne prostredníctvom cvičenia jogy a rôznych dychových cvičení, meditácií a relaxácia.
Niektoré z výhod, ktoré cvičenie meditácie a jogy prináša zdraviu, sú zlepšenie odolnosti, silu a flexibilitu, sebaúctu, emocionálnu stabilitu a pozornosť, koncentráciu a pamäť.
Zahirská škola tanca a uvedomenia si tela ponúka sériu relaxačných a meditačných aktivít vo forme tréningových kurzov a kurzov zameraných na ľudí všetkých vekových kategórií.
Stredisko má rôzne zariadenia plne prispôsobené na uspokojivé vykonávanie aktivity ako joga alebo vzdušný pilates, hypopresívna technika, vyrovnanie a uvedomenie telesne.
Escuela Internacional de Yoga ponúka tento intenzívny kurz rezidenčnej vinyasa jogy, program 100 hodín práce, ktorý pozostáva zo 6 dní a ktorého dátum začiatku je 12. apríla 2022.
Tento kurz je určený pre každého účastníka, ktorý sa chce stať špecializovaným inštruktorom vinyasa jogy a koná sa v Casa de Espiritualidad Santa Teresa v Ávile.
Centrum Shama Retreats ponúka útočisko na jogu a meditáciu v Sierra de Gredos, Ávila, uprostred jednej z najkrajších prírodných krajín našej krajiny, kde si každý účastník zaradí do svojho dňa rôzne relaxačné aktivity.
Retreat je na 5 dní a 4 noci a koná sa na vidieckej farme s 20 izbami, ktorá ponúka všetky druhy služieb. Okrem toho sa meditačné aktivity odohrávajú vo veľkej priehľadnej kupole uprostred prírody.
Fitness a wellness centrum Alhambra ponúka sériu meditačných aktivít ruka v ruke s tímom multidisciplinárnych odborníkov špecializovaných na fyzickú a psychickú pohodu svojich študentov.
Hlavnými aktivitami vykonávanými v tomto centre sú pilates a adaptované pilates, hypopresívna gymnastika, predpôrodný pilates a popôrodný pilates.
Kurz jogy, ktorý ponúka Športové centrum USAL ponúka ľuďom všetkých vekových kategórií sériu cvičení, pozícií, dýchacích techník a meditácií, ktoré sú veľmi užitočné pre zlepšenie fyzického a emocionálneho zdravia.
Pravidelné cvičenie jogy má za cieľ zlepšiť emocionálny manažment, emocionálnu rovnováhu, schopnosť sústrediť sa, svaly panvového dna, koordinácia a redukcia o stres.
