Aké sú príčiny emocionálnej závislosti?

Emocionálna závislosť je psychický stav s dôsledkami na afektívne-sociálne vzťahy, ktoré vytvoril osoby, či už ide o rodinné, priateľské alebo milostné vzťahy, ktoré spôsobujú závislosť najmä u tých druhých vzťahy.

zvyčajne osoba si neuvedomuje mieru závislosti, ktorá sa môže v uvedených väzbách vyvinúť, ale dokáže rozpoznať nepohodlie, ktoré mu spôsobuje dištancovanie sa od osoby, na ktorej sa táto závislosť obrátila. Okrem toho títo závislí ľudia majú nedostatok sebakontroly vo svojom konaní, ktorý sa zvyšuje so zvyšujúcim sa nepohodlím.

Najčastejšie v týchto prípadoch je vytvorte si vzorec emocionálnej závislosti počas vášho životného vývoja so všetkými vašimi vzťahmi, hoci sa môže vyskytnúť iba v jednej oblasti, ako je napríklad sentimentálny vzťah. V týchto prípadoch môžu byť psychologické dôsledky väčšie, pretože vzhľadom na svoju závislú povahu budú hľadať Dominantní a autoritatívni ľudia, ktorí uprednostňujú a napĺňajú ich potreby, čím vstupujú do vzťahov toxický.

• Súvisiaci článok: "Rodinná terapia: typy a formy aplikácie"

Príznaky emocionálnej závislosti

Toto sú hlavné varovné signály.

1. Idealizácia partnera alebo osoby, v ktorej sa uvedená závislosť premení

Závislý predpokladá, že ten druhý je dokonalý človekNikdy nerobí chyby a všetky rozhodnutia, ktoré robí, sú správne.

2. úzkosť a stres

Títo môžu byť spôsobené emocionálnou a fyzickou vzdialenosťou, ktorú môžu cítiť od druhej osoby. Existuje emocionálne zlé riadenie zoči-voči dištancovaniu a panike z možnosti cítiť sa alebo byť odmietnutý. Všetky tieto emócie sa dajú „ovládnuť“ iba prístupom k človeku.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

3. Strach byť alebo cítiť sa sám

Ľudia, u ktorých sa vyvinul tento psychologický fenomén tieto vzťahy radšej neopustia a budú na nich obsedantne lipnúť. Kvôli tomuto strachu sa u nich vyvinie veľký pocit prázdnoty a beznádeje zoči-voči možnej strate vzťahu, pričom sú vždy ostražití pred možnosťou, že sa to stane.

Vo vzťahoch s dominantnými ľuďmi budú submisívne. Nebudú vyjadrovať svoj názor ani sa chcieť hádať, pretože nechcú vo svojom partnerovi vyvolať znechutenie alebo nepohodlie.

• Súvisiaci článok: "Strach z odmietnutia a opustenia: čo to skutočne znamená a ako to zvládnuť"

4. Pocit menejcennosti voči iným ľuďom

Tento ľud neuveria, že sú dosť dobrí vo svojich vzťahoch alebo platní v akejkoľvek oblasti, takže pravdepodobne veria, že sú obsedantne klamaní.

Možné príčiny emocionálnej závislosti

Toto sú najčastejšie príčiny emocionálnej závislosti.

1. Nízke sebavedomie

Je to skutočne dôležitý faktor pre tento problém, pretože závislí ľudia vidia svoju sebaúctu a sebapoňatie podmienené vzťahom k druhým. Ak sa cítia byť ocenení, ich hodnota je posilnená prostredím. Čím sú však voči okoliu podriadenejší, tým horšie bude ich sebavedomie, čím sa bude modulovať prostredníctvom spätnej väzby, ktorú dostávajú.

• Súvisiaci článok: „Nízke sebavedomie? Keď sa stanete svojim najväčším nepriateľom

2. Nebezpečnosť

Nebudú môcť prispieť osobnými názormi, vždy sa budú riadiť tým, čo hovoria a myslia iní, pretože tak získajú ich súhlas. Cítia neustálu potrebu páčiť sa, takže sa čo najviac prispôsobia potrebám a želaniam druhých, pričom opäť uprednostňujú túto podriadenosť.

3. nízke sebavedomie

Budú mať veľké ťažkosti pri rozhodovaní o sebe, pocit neustálej potreby konzultovať a delegovať ich v osobe, na ktorej sa obrátili so svojou závislosťou.

4. iracionálne presvedčenia

Tieto sú uvedené o ich väzbách a vzťahoch, ako je napríklad presvedčenie, že sa musia zhodnúť na všetkých osobných hodnotách a záujmoch.

5. Možná vzdelávacia zložka

Emocionálna výchova v kritických štádiách vývoja, ako je detstvo a dospievanie, je nevyhnutné na vybudovanie dobrého emocionálneho zdravia, výchovu sebaúcta a sebadôvera, ktoré sú všetky nevyhnutné na prevenciu proti rozvoju možného závislosť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Vzdelávacia psychológia: definícia, koncepty a teórie"

Ako sa s tým vysporiadať?

Musíme podporovať primeraný rozvoj autonómie a nezávislosti závislej osoby, pracovať na svojej sebaúcte a zlepšovať svoje vnútorné zdroje, ako aj pomáhať im učiť sa spravovať ich.

okrem toho bude potrebná vyčerpávajúca práca na iracionálnych presvedčeniach ktoré prevládajú v ich afektívnych vzťahoch, ako aj vykonávať rôzne workshopy, v ktorých môžu zvýšiť svoje sociálne zručnosti, asertívne komunikačné zručnosti a zručnosti pri riešení problémov/rozhodovaní rozhodnutia. Budeme ich musieť sprevádzať počas celého procesu budovania ich samostatného „ja“ a pomáhať im osvojiť si nové spôsoby života a zdravšie sa spájať s okolím a so sebou samými.

S úsilím a vytrvalosťou človeka môžeme dosiahnuť nezávislý postoj, bez toho, aby sme potrebovali ďalšie vzťahy, aby sme boli spokojní sami so sebou a boli si istí svojimi rozhodnutiami.