Prečo je párová terapia užitočná?

Pracujem s pármi už dlho. Rád to robím a sprevádzam účastníkov pri práci o rozhodnúť, čo robiť a ako to robiť.

Môžeme pokračovať? ako? čo robíme zle? Čo nerobíme alebo sa o čo nestaráme? Dokážu sa všetky páry zladiť? A čo by sme s tými našimi mohli robiť, aby sme sa toľko nehádali, prípadne aby sme sa necítili zle?

• Súvisiaci článok: „Ako viete, kedy ísť na párovú terapiu? 5 presvedčivých dôvodov"

Užitočnosť párovej terapie

Je veľa situácií, ktoré musíme zhodnotiť pred potrebami párového vzťahu... A musíme vychádzať zo základu, že ľudia nevedia, čo robiť alebo ako riešiť určité problémy. Mnohí to nevieme, nikto nás to nikdy neučil a veľakrát sme sa nevedeli naučiť riešiť to či ono.

Aby sme teda mohli začať vysvetľovať, z čoho pozostáva párová terapia, musíme začať od základu, že ide o veľmi dojemnú skúsenosť, v ktorej je veľa rôznych druhov ingrediencií.

1. Partneri sa často cítia veľmi nepríjemne z toho, čo sa deje

Niekedy to vedia vysvetliť a niekedy nie. Vedia, že to, čo zažívajú, nie je príjemné, niekedy veria, že ich partner jednoducho nie je naladený a nevidia, čo to je

podstata vzdialenosti.

Toto je jedna z výziev terapeuta... Pokúšať sa určiť, čo sa deje, nad rámec predstáv, ktoré má ten či onen člen.

2. zdieľané a nezdieľané presvedčenia

Členovia páru majú niekedy nejakú hypotézu o tom, čo sa deje, vo svetle ich vlastného pohľadu na svet, svojich projekcií, svojich presvedčení.

A tu nachádzame ďalší skutočný problém. Aké sú presvedčenia jedného a druhého o tej či onej téme? Sú tieto presvedčenia zdieľané?

3. A čo rešpekt, ktorý má jeden k druhému?

Existuje vďačnosť za stretnutie, ktoré sa odohralo s niekým, kto nie som ja a koho mám rád? Alebo naopak, nastáva situácia mrzutosti či zmätku, pretože sa mi na partnerovi veľa vecí nepáči?

V tomto bode je bežné zistiť, že v mnohých pároch jeden alebo obaja, chcú, aby sa ten druhý zmenil. Je možné posunúť sa vpred vo vzťahu, v ktorom sú rozdiely v názoroch neustále, veľmi prítomné a niekedy sú pociťované ako toxická situácia?

Ak sa opýtame kuchára, ako variť určité jedlo, povie nám recept, aké sú ingrediencie, ako ich miešať a ako ich uvariť. tu máme zásadný rozdiel medzi riešením konfliktov vo dvojici a prípravou pochúťky podľa vzoru. prečo? Pretože každý pár je jedinečný a má modalitu, ktorú musí objaviť terapeut.

Je nevyhnutné, aby párový terapeut dokázal zachytiť špecifickosť toho, čo sme predtým nazývali podstatou vzdialenosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky“

Kľúčové myšlienky, s ktorými sa dá pracovať v párovej terapii

Aby sme postúpili s riešením, potom budeme musieť pochopiť, že…

1. Je niekoľko tém, ktoré musíme dať do poriadku

Počúvam, keď so mnou ten druhý hovorí alebo sa ma pýta? Reagujem primerane? Aké sú priority každého z nich? Viem to? Vie on alebo ona?

2. Sú niektoré témy, ktoré musíme „naučiť“ jedného a niekedy aj oboch členov.

Je to niečo, čo osoba neviem ako to funguje alebo ako sa to robí (Vedia obaja dostatočne o svojich emocionálnych a sexuálnych potrebách a ako sa aktívne zapojiť?).

• Súvisiaci článok: "13 typov učenia: čo to je?"

3. Existujú problémy súvisiace so starostlivosťou, ktorú každý potrebuje od svojho partnera

Vie každý člen páru, čo je zač? Hovorili o tom niekedy?

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako prekonať párovú krízu kvôli problémom s plodnosťou"

Ten hnev

Chcel by som pridať tému, ktorá si vyžaduje osobitnú pozornosť. Je to téma, ktorá veľmi rezonuje u každého z členov vždy, keď sa diskutuje. A súvisí to s hnevom. Alebo skôr s predchádzajúci hnev. Vždy, keď sa jeden na druhého nahnevá, objaví sa starý hnev, ktorý nebol včas vyriešený. Musíme sa naučiť pracovať s predchádzajúcim hnevom až do rozuzlenia... Aby sa nevrátili obnovení.

Myslím si, že spomenuté témy určite predstavujú vynikajúcu cestovnú mapu.

Niet pochýb o tom, že ak máme pocit, že s partnerom nie je niečo v poriadku, aj keď nevieme, čo to je, mali by sme sa poradiť s párovým terapeutom. A on alebo ona nám svojimi skúsenosťami a znalosťami pomôže nájsť najlepší spôsob, ako vyriešiť to, čo sa deje.