100 najlepších fráz Irvina D. Yalom

Irvin David Yalom je psychoterapeut, profesor psychiatrie na Stanfordskej univerzite a spisovateľ románov, v ktorých spája fikciu. literatúru s princípmi rôznych psychologických teórií alebo každodennosť, ktorú môžu odborníci v tejto oblasti zažiť, ale s nádychom fantazijný

V tejto kompilácii fráz Irvina Davida Yaloma nájdete niekoľko zaujímavých úvah, ktoré slúžia ako inšpirácia a pomáhajú pochopiť životnú filozofiu tohto autora.

• Súvisiaci článok: "165 múdrych fráz na zamyslenie sa nad životom"

Najpamätnejšie citáty Irvina Davida Yaloma

Ak sa chcete dozvedieť viac o kariére a živote tohto psychológa a spisovateľa, prinášame zbierku fráz a úvah Irvina Yaloma.

1. Každý si musí vybrať, koľko pravdy znesie.

Nie každý je ochotný počuť pravdu.

2. Milovať znamená aktívne sa zaujímať o život a rast druhého.

Láska nám má pomôcť prekonať samých seba, nie nás držať pripútaných.

3. Je ľahšie, oveľa ľahšie poslúchnuť druhého, ako rozkazovať sám sebe.

Prečo máme tendenciu potešiť iných a nie seba?

• Mohlo by vás zaujímať: "160 motivačných fráz, aby ste sa zamerali na úspech"

4. Aby človek mohol mať vzťah s inou osobou, musí mať vzťah sám so sebou.

Ak nie si spokojný s tým, kto si, nemôžeš byť šťastný s niekým iným.

5. Je ľahšie vysporiadať sa so zlou povesťou ako so zlým svedomím.

Len veľmi málo ľudí je schopných počúvať svoje svedomie.

6. K pravde sa pristupuje – pokračoval Nietzsche – cez neveru a skepticizmus, nie cez detinskú túžbu, aby sa niečo stalo.

Pravda je výsledkom toho, čo sa snažíme vyriešiť našu nevedomosť.

7. Svoje povinnosti som zredukoval len na jednu: zachovať si slobodu.

Sloboda znamená robiť v živote to, čo milujeme.

8. Musíte si vybrať medzi pohodlím a skutočným výskumom!

Nie každý je schopný vidieť realitu, pretože môže byť veľmi krutá.

9. Musíte byť pripravení horieť vo svojom vlastnom plameni. Ako by ste sa mohli stať novým, keby ste sa najprv nestali popolom?

Nemôžeme dosiahnuť skutočný úspech, ak sa nepoučíme z vlastných chýb.

10. Manželstvo a jeho sprievod posadnutosti a žiarlivosti zotročia ducha.

Manželstvo bez lásky a záväzkov je ako väzenie.

11. Ak chcete budovať deti, musíte byť najprv sami postavení. Inak budete hľadať deti zo zvieracích potrieb, zo samoty, alebo zaplátať diery v sebe.

Mať deti na vyplnenie nejakého druhu prázdnoty vám nedovolí vytvoriť stabilnú rodinu.

12. Osamelosť existuje len v samote. Pri zdieľaní sa vyparí.

Osamelosť je priestor zúfalstva a nepohodlia so sebou samými.

13. Ak si chcete vybrať potešenie z dospievania, pripravte sa na bolesť.

Keď trpíme, učíme sa veci, ktoré nemôžeme poznať iným spôsobom.

14. Bolesť je tam, keď zatvoríte dvere, zaklopaním vstúpite na druhú stranu.

Bolesť sa nevyhneme, ale môžeme si vybrať, ako na ňu zareagujeme.

15. Iba zranený liečiteľ môže skutočne liečiť.

Plne sa uzdravíme, keď prijmeme to, čo sa stalo a môžeme to hodiť za hlavu.

16. Stávame sa cudzincami.

Súčasťou dospievania je opustiť ľudí, ktorí nekráčajú tou istou cestou ako vy.

17. Nie je svätá pravda, ale hľadanie našej vlastnej pravdy! Existuje nejaký čin posvätnejší ako sebaspytovanie?

Keď sa úplne poznáme, sme schopní bojovať za to, čo chceme, bez ohľadu na to, čo hovoria ostatní.

18. Skutočné vyvolenie, úplné vyvolenie môže prekvitať len vo svetle pravdy.

Pamätajte, že každá voľba, ktorú urobíte, môže zmeniť vašu budúcnosť.

19. Dôvera v Boha nie je pre človeka voľbou. Nie je to ľudská voľba, ale hľadanie vonkajšej ilúzie.

Sú takí, ktorí lipnú na svojom presvedčení, aby neprebrali zodpovednosť za svoje činy.

20. Porozprávajte sa so mnou o umieraní v správnom čase. - Ži, kým žiješ!

Namiesto toho, aby sme smrti pripisovali taký veľký význam, mali by sme všetku svoju silu vložiť do života.

21. Nenávidím tých, ktorí kradnú moju samotu bez toho, aby mi na oplátku ponúkli skutočnú spoločnosť.

Perfektné vysvetlenie pre „je lepšie byť sám ako v zlej spoločnosti“.

22. Potrebujem mágiu. Nemôžem žiť čiernobielo.

Každý človek žije svoj život tak, ako vníma svet.

23. Úzkosť smrti je matkou všetkých náboženstiev, ktoré sa tak či onak snažia zmierniť úzkosť našej konečnosti.

Úvaha o večnom treste alebo odmene po smrti, ktorá sa vysvetľuje vo všetkých náboženstvách.

24. Mal som sa stať ja skôr, ako som sa stal my.

Ak vám nie je dobre, vaše problémy ovplyvnia váš život vo dvojici.

25. Čím menej prežitého života, tým väčšia je vaša úzkosť zo smrti.

Len tí, ktorí nerobia to, čo milujú, sa najviac boja smrti.

26. V tom liste som povedal, že medzi ľuďmi existuje základné rozdelenie: tí, ktorí túžia po duchovnom pokoji, pre ktorých šťastie spočíva vo viere a prijatí viery; a tých, ktorí hľadajú pravdu, ktorí odložia pokoj v duši a zasvätia svoj život výskumu.

Dva typy ľudí a ich voľby žiť.

• Súvisiaci článok: "75 najlepších fráz o psychológii... a jeho význam"

27. Sú takí, ktorí nedokážu uvoľniť svoje vlastné reťaze a predsa môžu oslobodiť svojich priateľov.

Stáva sa to, keď si ľudia myslia, že si nezaslúžia šťastie, na rozdiel od svojich priateľov, ktorí si zaslúžia všetko.

28. Všetci sme stvorenia dňa; aj ten, kto si pamätá, aj ten, ktorý si pamätal.

Je to prítomnosť, ktorú žijeme, nie minulosť alebo budúcnosť.

29. Predstavovanie si koncov nám môže pomôcť čeliť prítomnosti s väčšou vitalitou.

Analýza možných destinácií, ktoré na vás čakajú, vám pomôže urobiť lepšie rozhodnutia.

30. Všetky činy sú riadené sebou samým, každá služba je sebecká, každá láska je sebecká.

Od prírody sme sebeckí, pretože za to, čo robíme, vždy niečo očakávame.

31. Snívam o láske, ktorú tvoria viac ako dvaja ľudia, ktorí túžia vlastniť jeden druhého.

Láska nie je vlastníctvo, je to zdieľanie slobody vytvárať nový svet.

32. Jedného dňa, možno o štyridsať rokov, nebude nažive nikto, kto by ma poznal. Vtedy budem skutočne mŕtvy, keď budem existovať bez pamäti.

Keď si na nás už nikto nespomenie, vtedy budeme naozaj mŕtvi?

33. Pozrite sa z okna toho druhého. Pokúste sa vidieť svet tak, ako vás vidí váš pacient.

Tajomstvo terapeutických sedení.

34. Úzkosť zo smrti mnohých ľudí je živená... sklamaním z toho, že nikdy nedosiahol svoj potenciál.

Je to poznanie, že náš čas je obmedzený a neurobili sme to, čo sme vždy chceli.

35. Každý človek vlastní svoju vlastnú smrť. A každý sa s tým musel vysporiadať, ako uznal za vhodné.

Smrť je osobná skúsenosť a každý ju vidí po svojom.

36. Skôr či neskôr sa musela vzdať nádeje na lepšiu minulosť.

Vzdať sa vytúženej minulosti, ktorú sme nemali, nám umožňuje ísť za lepšou budúcnosťou.

37. Láska je spôsob bytia, dávania, nezamilovania sa, spôsob vzťahu vo všeobecnosti, nie akt obmedzený na jednu osobu.

Môžeme milovať tisíckami spôsobov, nielen ako romantickú lásku.

38. Keď osireme, nikto nie je medzi nami a hrobom.

Úvaha o tom, že nemáme nikoho iného, ​​kto by si nás pamätal.

39. Jedna vec, ktorá je mi jasná, je, že je dôležité nenechať svoj život žiť podľa vás.

Ak necháme veci prejsť cez seba, v skutočnosti ich necháme prehrať.

40. Rozoberte svoje motívy do väčšej hĺbky. Zistíte, že nikto nikdy neurobil nič úplne pre druhých.

Skôr ako sa zameriate na niekoho iného, ​​skúste na sebe popracovať.

41. Dôkazy podporujúce účinnosť skupinovej terapie a prevládajúci sentiment v profesii duševného zdravia sú dostatočne silné na to, aby bolo ťažké brániť primeranosť lôžkovej jednotky, ktorá sa pokúsila fungovať bez programu malé skupiny.

Vždy je ľahšie čeliť niečomu alebo liečiť, ak sa o to podelíte s niekým, kto rozumie vašej situácii.

42. Sebauvedomenie je najvyšší dar, poklad vzácny ako život. To je to, čo nás robí ľuďmi.

Je to to, čo nás odlišuje od iných druhov, naša schopnosť vedieť, ako konať a rozumieť druhým.

43. Na zrodenie tanečnej hviezdy je potrebný chaos a šialenstvo vo vás.

Všetok hluk, ktorý nás vo vnútri ruší, môže byť skvelým zdrojom inšpirácie.

44. Hoci kamene nepočujú ani nevidia, všetky smutne prosia, aby sa na ne nezabudlo.

Pamäť je to, čo nás robí nesmrteľnými.

45. Neprivlastniť si svoj životný projekt znamená nechať svoju existenciu ako náhodu.

Dôležitosť vytvorenia akčného plánu pre našu budúcnosť.

46. Viac zamilovaný do túžby ako do toho, čo sa chce.

Sú veci, ktoré chceme mať a keď ich máme, strácajú na atraktivite.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je láska? (A čo nie je)"

47. Smrť však svrbí. Celý čas to svrbí. Vždy je s nami, škrabe na nejaké vnútorné dvere.

Všetci v určitom okamihu myslíme na smrť.

48. Kým je človek zodpovedný za svoj život, je sám.

Uvidíte, že nie všetci okolo vás budú vždy pri vás, keď sa rozhodnete zlepšiť sa.

49. Teraz verím, že strachy sa nerodia z temnoty; strachy sú skôr ako hviezdy: vždy sú tu, ale zakryté žiarou denného svetla.

Strachy žijú v nás, dôležité je, že nás neovládajú.

50. Život terapeuta je životom služby, v ktorom denne prekonávame svoje osobné túžby a transformujeme svoj pohľad na potreby a rast druhých.

Jeho skúsenosti ako terapeuta a čo to pre neho znamená.

51. Musím sa vyhnúť tomu, aby som bol jedným z tých, ktorých nazývajú dobrými, pretože nemajú pazúry.

Sú takí, ktorí sa prezliekajú za milých, aby získali osobný prospech.

52. Vedomie je len priesvitný film, ktorý zakrýva existenciu: trojjediné oko cez ňu vidí, letmé primitívne sily, inštinkty, skutočný motor vôle k moci.

Výklad toho, čo znamená vedomie.

53. Každá vízia je relatívna, rovnako ako každé poznanie. Vymýšľame si svoje skúsenosti. A čo vymyslíme, dokážeme zničiť.

Môžeme zmeniť spôsob, akým vidíme svet.

54. Naša existencia je navždy zatienená vedomím, že budeme rásť, prekvitať a nevyhnutne chátrať a zomrieť.

Úvaha o tom, na čo sa viac zameriavame, že jedného dňa zomrieme namiesto toho, aby sme si užívali život, ktorý máme teraz.

55. Nenechávam žiadne osobné názory na náboženstvo, pretože chcem pacientovi vziať niečo, čo ponúka útechu. Nikdy mu nechcem niečo zobrať, keď mu nemám nič lepšie, čo by som mu nejakým spôsobom ponúkol.

Niekedy je náboženstvo človeka spôsobom, ako vyjadriť nádeje, ktoré má.

56. Život je iskra medzi dvoma rovnakými prázdnotami, temnotou pred narodením a temnotou po smrti.

Iskra, ktorú rozširujeme, keď rastieme.

57. Nie je úlohou dobrého otca dovoliť svojim deťom odísť z domu?

Dobrý otec je ten, kto učí svoje deti samostatnosti.

58. Smrť stráca hrôzu, keď zomriete, keď skončíte svoj život.

Presne vo chvíli, keď odchádzame, zanechávame za sebou naše väzby.

59. Sú hranice a sú hranice. Nálepky robia ľudí násilnými.

Keď ste celý život zahnaní do kúta, je pre vás ťažké túžiť po niečom inom, než byť agresívny.

60. Zúfalstvo je cena, ktorú človek platí za sebauvedomenie. Pozri sa hlboko do života a vždy nájdeš zúfalstvo.

Čím viac chápeme, ako je svet riadený, tým viac rastie beznádej.

61. Ak vystúpime dostatočne vysoko, dostaneme sa do výšky, z ktorej sa už tragédia nebude zdať tragická.

Tragédia stráca na sile, keď je viac šťastných chvíľ, ktoré nás napĺňajú.

62. Umieranie je ťažké. Vždy som mal pocit, že najvyššou odmenou mŕtvych je už nikdy nezomrieť!

Žiť navždy v mysliach tých, ktorých milovali alebo ktorých sa tak či onak dotýkali.

63. Človek sa stane otcom alebo zostane večným synom.

Ak sa rozhodnete byť nezávislý alebo byť závislý na niekom inom.

64. Mnoho ľudí je zúfalých, pretože sa im nesplnili sny, a ešte viac zúfalých, pretože sa nesplnili.

Nekonečná slučka zúfalstva, ktorá nám neumožňuje nájsť cestu von.

65. Už sa blíži čas, keď na všetko zabudnete; a blíži sa čas, keď na teba všetci zabudnú.

Skôr či neskôr sa všetko skončí.

66. Je nesprávne mať deti z núdze, je nesprávne používať dieťa na zmiernenie osamelosti, je nesprávne poskytovať zmysel života reprodukovaním ďalšej kópie seba samého,

To len vytvorí reťaz škôd a bolesti pre budúce generácie.

67. Som zvedavý, kto pre mňa ten človek bude. Koho smrť ma urobí skutočne mŕtvym?

Kto si na nás spomenie ako posledný?

68. Všetko je pominuteľné: pamäť aj objekt pamäte.

Veci prichádzajú a odchádzajú, bez ohľadu na to, ako dlho trvajú.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

69. Realita nie je niečo, čo je dostupné zvonku, ale niečo, čo si každý z nás do značnej miery vytvára alebo vyrába.

Realita je to, čo chápeme o svete, ktorý vidíme.

70. Život je nešťastná vec. Rozhodol som sa stráviť svoj život premýšľaním o tom.

Každý sa rozhodne, ako vidí svoj život.

71. Vždy si myslite, že čoskoro budete nikto a nikde nebudete.

Prijatie našej smrti by nás malo viesť k tomu, aby sme sa zamerali na užívanie si života.

72. Teraz sa musí naučiť čeliť svojmu životu a mať odvahu povedať: "To som si vybral." Duch človeka sa buduje na základe jeho rozhodnutí.

S každou vecou, ​​ktorú si vyberiete, musíte znášať následky.

73. Hĺbka je často východiskovým bodom pre prekonanie úzkosti zo smrti.

Spôsob, ako odstrániť strach zo smrti.

74. Zrelá láska je milovať, nebyť milovaný.

Súhlasíte s touto myšlienkou?

75. Ak nežijete v správnom čase, potom nikdy nemôžete zomrieť v správnom čase.

Kto nežije svoj život naplno, nebude môcť odpočívať v pokoji.

76. Počúvam. Niekedy vidím lepšie so zavretými očami.

Naše oči nás často klamú, preto sa musíme naučiť počúvať.

77. Jednou z hlavných funkcií priateľa je trpieť, sladším a symbolickejším spôsobom, tresty, ktoré sme chceli a nemohli udeliť svojim nepriateľom.

Platia naši priatelia za hnev, ktorý cítime?

78. Nehádajte sa - prehráte; A aj keď vyhráte, prehráte.

Vždy musíte vedieť, komu čeliť a kedy je lepšie mlčať.

79. Takáto voľba, voľba niekoho iného pre nadprirodzené, je vždy vysiľujúca. Vždy to robí človeka menej, ako je.

Sila spôsobená našimi mystickými presvedčeniami.

80. Stávate sa tým, kým ste, a ako môžete zistiť, kto a čo ste bez pravdy?

Nemôžete sa stať tým, kým chcete byť, ak sa úplne nepoznáte.

81. Našou zodpovednosťou v živote je vytvárať vyššie, nie reprodukovať nižšie.

Musíme sa snažiť zlepšovať a nezaostávať.

82. Jedného dňa, možno o štyridsať rokov, nebude nažive nikto, kto by ma poznal. Vtedy budem skutočne mŕtvy, keď budem existovať v nikej pamäti

Má sa prestať spomínať na skutočnú smrť?

83. V štúdii, ktorú sme robili o úmrtí, sme zistili, že pomerne pôsobivý počet vdov a vdovci sa jednoducho nevrátili k fungovaniu pred stratou, ale stali sa kultivovaný.

Ľudia nikdy nie sú rovnakí, keď čelia strate.

84. Či žijem dlho alebo krátko, žijem teraz, v tejto chvíli.

Nezáleží na čase, ale na tom, čo v ňom robíme.

85. Starostlivosť o iného jedinca znamená poznať a prežívať toho druhého čo najúplnejšie.

Hlboký vzťah, ktorý stále rastie.

86. Posadnutosť láskou často slúži ako rozptýlenie a odvracia pohľad jednotlivca od bolestivých myšlienok.

Byť večne zamilovaný bráni tomu, aby sa vo vzťahu vytvoril skutočný záväzok, a zbavuje sa akýchkoľvek ťažkostí, ktoré nastanú.

87. Terapeuti majú dvojitú úlohu: musia pozorovať a podieľať sa na živote svojich pacientov

Práca, ktorej sa terapeuti venujú.

88. Rozkvitám pre svoje dobro, pretože sa mi to páči, a nie pre dobro iných. Moja radosť spočíva v mojom bytí a v mojom rozkvete.

Zlepšite sa pre seba a pre seba, nemyslite na druhých.

89. Tešíme sa nielen z rastu nášho pacienta, ale aj z vlnového efektu: zdravý vplyv našich pacientov na tých, ktorých sa v živote dotýkajú.

Priaznivý výsledok, ktorý chce u svojich pacientov dosiahnuť každý špecialista.

90. Túžba zveriť sa do Božích rúk nie je pravda. Je to len detské želanie.

Jedna z hlavných a najhlbšie zakorenených Nietchzeho myšlienok.

91. Je ľahšie vyhnúť sa niečomu, keď sa to hovorí zvonku, ako keď to prichádza z hĺbky bytia.

Máme tendenciu počúvať názory iných viac ako svoj vlastný hlas.

92. Ak nie sme schopní prijať vlastnú osamelosť, použijeme toho druhého ako štít proti našej osamelosti.

Nebezpečenstvo vnímania osamelosti ako niečoho negatívneho.

93. Kým bude existovať nevedomosť, bude sa držať povery. Rozptýliť nevedomosť je jediné riešenie.

Nevedomosť je zlo, ktoré vytvára škodlivé predsudky pre každého.

94. Minulosť je súčasťou vášho súčasného vedomia; tvorí okuliare, prostredníctvom ktorých prežívate prítomnosť.

Nikdy by ste nemali ignorovať minulosť, ale nikdy by ste na nej nemali lipnúť.

95. Vytváranie seba samého je zdrojom veľkej hrdosti, no zároveň vytvára pocit bezdôvodnosti.

Nie je nič zlé na tom, keď sa sústredíme na svoj vlastný rast.

96. Keď je človek korisťou svojich emócií, nie je pánom sám seba, ale je vydaný na milosť a nemilosť šťastiu.

O tom, aké nevyhnutné je naučiť sa zvládať svoje emócie.

97. Ak zabije Boha, musí tiež opustiť úkryt chrámu.

Nemôžete niečo nechať, ale s potrebou vrátiť sa.

98. Milujem to, čo nás robí viac, než sme!

Všetci máme schopnosť byť lepšími verziami toho, kým sme teraz.

99. Verím, že hoci ilúzia často povzbudzuje a utešuje, v konečnom dôsledku vždy oslabuje a obmedzuje ducha.

Keď sa držíme klamstva, nedokážeme sa sami dostať dopredu.

100. Čím viac nedokážete naplno zažiť svoj život, tým viac sa budete báť smrti.

Skutočný dôvod, prečo je smrť neustálou hrozbou.