63 fráz o emocionálnom a fyzickom zdraví

Fyzické a emocionálne zdravie je kľúčom k nášmu šťastiu. Byť šťastný je nepochybne jedným z životne dôležitých cieľov všetkých ľudí. Z tohto dôvodu existuje veľa známych ľudí, ktorí sa touto problematikou zaoberali a filozofovali o tom, ako najlepšie žiť zdravo alebo o tom, aké to má dôsledky.

Frázy fyzického a emocionálneho zdravia

V nasledujúcich riadkoch nájdete kompiláciu, ktorá hovorí o frázach o zdraví, fyzickom aj emocionálnom. Nenechajte si ich ujsť, pretože v nich nájdete veľa múdrosti.

Súvisiaci článok:

• "125 pozitívnych fráz, ako žiť svoj deň s optimizmom"

1. Život je z 10 % to, čo prežívaš, a z 90 % to, ako na to zareaguješ

Postoj k životu a spôsob interpretácie udalostí výrazne ovplyvňujú naše emocionálne zdravie.

2. Chodenie do postele a skoré vstávanie robí človeka múdrym, bohatým a zdravým.

Kto vstáva skoro, tomu Boh pomáha, hovorí príslovie.

3. Psychická bolesť je menej dramatická ako fyzická, ale je bežnejšia a tiež ťažšie znášaná.

Fráza o duševnej bolesti C. S. Lewis. Bolí to podľa neho rovnako ako fyzické.

4. Najlepšia a najefektívnejšia lekáreň je vo vašom vlastnom systéme

Citát od Roberta C. Peale, čo je analógia medzi naším telom a lekárňou.

5. Stav vášho života nie je nič iné ako odraz stavu vašej mysle

Autor: Wayne Dyer. Naša myseľ podmieňuje naše správanie, a teda aj naše zdravie.

6. Tí, ktorí si myslia, že nemajú čas na cvičenie, budú mať skôr či neskôr čas na choroby.

Fyzické cvičenie prináša výhody pre duševné a emocionálne zdravie.

7. Z našich slabých stránok vyplývajú naše silné stránky

Z našich chýb sa môžeme poučiť a zlepšiť. Môžeme rásť.

8. Niektorí vyhľadávajú pohodlie pracovne svojho terapeuta, iní zájdu do baru na rohu a dajú si pár pív, no ja si ako terapiu vyberám beh.

Dean Karnazes o výhodách fyzického cvičenia pre zdravie.

9. Myseľ má veľký vplyv na telo a tam majú často svoj pôvod aj choroby.

Aj keď nie vždy, pozitívne myslenie môže ovplyvniť fyzické ochorenie.

10. Fyzické zdravie nie je len jedným z najdôležitejších kľúčov k zdravému telu, ale je aj základom tvorivej a dynamickej intelektuálnej činnosti.

Myseľ a telo spolu súvisia. Keď trpí jeden, aj druhý.

11. Depresia je neschopnosť vybudovať si budúcnosť

Nedostatok životných cieľov a nádeje do budúcnosti súvisí s depresiou.

12. Priemerná dĺžka života by sa predĺžila míľovými krokmi, keby zelenina voňala tak dobre ako slanina

Doug Larson o tom, ako je zelenina zdravá.

13. Investícia do zdravia prinesie obrovské výhody

Nie je lepšia investícia ako investícia do vlastného zdravia.

14. Zdravie je najväčší majetok. Radosť je najväčší poklad. dôvera je najlepší priateľ

Úvaha o emocionálnom a fyzickom zdraví od Lao Tzu.

15. Maxim pre život: v živote sa s tebou bude zaobchádzať tak, ako naučíš ľudí, aby sa správali k tebe

Ak si neurčíme hranice, ľudia sa k nám budú správať tak ďaleko, ako im to dovolíme.

16. Najdôležitejšou vecou pri chorobe je nikdy nestratiť srdce.

V tejto vete je dôvodom, ktorým sa zaoberá, nádej.

17. Negatívne postoje nikdy nevedú k pozitívnemu životu.

Pre Emmu Whiteovú sme to, čo si myslíme. Ak budeme myslieť negatívne, budeme mať negatívny život.

18. Nevyjadrené emócie nikdy nezomrú. Sú pochovaní zaživa a vyjdú neskôr horšími spôsobmi

Vyhýbanie sa emóciám a ich potláčanie spôsobuje len to, že sa prejavujú zosilnene.

19. Trest každej neusporiadanej mysle je jej vlastná porucha.

Citát od Agustína de Hipona, ktorý pozýva čitateľa k zamysleniu.

20. Sebaúcta nemôže byť overená inými. Stojíte za to, pretože hovoríte, že je to tak. Ak závisíte od iných, aby vás ocenili, toto ocenenie urobia iní

Keď sa nám niečo nedarí, musíme sa pričiniť o to, aby nás neovplyvnilo naše sebavedomie.

21. Ľudia majú zo seba lepší pocit, keď sú v niečom dobrí.

Sebadôvera úzko súvisí so sebaúctou. Keď vynikáme v niečom, čo máme radi, je pre nás ľahšie cítiť sa dobre.

22. Sebaúcta je pre našu pohodu rovnako dôležitá ako nohy pri stole. Je nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie a šťastie.

Sebaúcta je životne dôležité posilniť sa tvárou v tvár životu.

23. Strach a úzkosť často naznačujú, že sa pohybujeme pozitívnym smerom, mimo bezpečných hraníc našej komfortnej zóny a smerom k nášmu skutočnému účelu.

Strach z neistoty nám nedovoľuje rásť alebo opustiť zónu pohodlia.

24. Spánok je zlatý reťazec, ktorý spája zdravie a telo

Spánok má mnoho zdravotných benefitov, ako touto vetou potvrdzuje Thomas Dekker.

25. V neusporiadanej mysli, rovnako ako v neusporiadanom tele, je zdravý zvuk nemožný.

Keď nemáme emocionálnu rovnováhu, trpí naše zdravie.

26. Ak stále myslíte na minulosť, nemôžete sa pohnúť vpred

Minulosť nám nedovoľuje vystúpiť a bojovať za svoje ciele. Nedovoľuje vám ani žiť v prítomnosti.

27. Budete kráčať vpred k rastu alebo kráčať späť do bezpečia?

abraham maslow, v súvislosti so sebarealizáciou a nadobudnutím cieľov každého z nich, čo je kľúčom k blahu.

28. Odpad dnu odpad von

George Fuchsel, vo vzťahu k zdraviu a zvykom ľudí.

29. Psychiatria je umenie naučiť ľudí, ako zostať na vlastných nohách pri leňošení na pohovkách.

Skvelý citát z Sigmund Freud, otec psychoanalýzy.

30. Nemôžeme byť v režime prežitia. Musíme byť v rastovom režime

Pozitívna mentalita je najlepšia na to, aby ste sa mohli ďalej rozvíjať a užívať si lepšie emocionálne zdravie.

31. To, čo treba v človeku zmeniť, je sebauvedomenie

Citát od Abrahama Maslowa, jedného z najvplyvnejších psychológov humanistického prúdu.

32. Zdravie je najväčšie bohatstvo

Zdravie je základom pre radosť zo šťastia, a preto je najväčším bohatstvom.

33. Ak zmeníte spôsob, akým sa na veci pozeráte, zmenia sa veci, na ktoré sa pozeráte

Nepohodlie nám nespôsobujú udalosti, ale spôsob, akým ich interpretujeme.

34. Zdravý postoj je nákazlivý, ale nečakajte, že ho chytíte od iných ľudí, buďte jeho prenášačom

Pár skvelých slov od Toma Stopparda o pozitívnom postoji k životu.

35. Byť zdravý je jednoducho najlepší spôsob, ako zomrieť

Citát o fyzickom a duševnom zdraví s nádychom irónie

36. Choroby duše sú nebezpečnejšie a početnejšie ako choroby tela

Duševné zdravie má vplyv na fyzické zdravie. Telo a myseľ spolu súvisia.

37. Kto je zdravý, má nádej; kto má nádej, má všetko

Nádej, podobne ako ciele, pozitívne ovplyvňuje náš stav mysle.

38. Každý potrebuje krásu a chlieb, miesta na hranie a modlitbu, kde príroda núti telo i dušu.

Prostredie často podmieňuje naše fyzické a duševné zdravie.

39. Byť k sebe úplne úprimný je dobré cvičenie.

Milovať sa a akceptovať chyby je kľúčom k väčšej emocionálnej rovnováhe.

40. Na svete nie je žiadny stres, len ľudia myslia na stresujúce myšlienky.

Wayne Dyer, čo znamená, že stres je v spôsobe riešenia udalostí v prostredí.

41. Kým strach vyčerpáva silu, viera dáva krídla na povznesenie duše.

Nádej a duševné zdravie sú dva fenomény, ktoré spolu úzko súvisia.

42. Faktom je, že ľudia sú dobrí. Dajte ľuďom náklonnosť a bezpečnosť a oni budú láskaví a istí vo svojich pocitoch a správaní.

Citát od Abrahama Maslowa o tom, ako z nás láskavý život robí dobrých ľudí.

43. Udržiavanie tela v dobrom zdravotnom stave je nevyhnutnosťou, inak nebudeme schopní udržať naše telo a myseľ silné a jasné.

Inšpirujúci Budha, ktorý vždy vedel, že starostlivosť o myseľ je starostlivosť o telo.

44. Bez zdravia nie je život životom; je to len stav malátnosti a utrpenia: obraz smrti

Ďalší citát Budhu. Tentokrát o tom, že život bez zdravia nie je život.

45. Sú rany, ktoré sa na tele nikdy neprejavia a ktoré sú bolestivejšie ako tie, ktoré krvácajú

Emocionálne rany nie sú spočiatku viditeľné, ale ich následky sú dlhodobé a bolestivé

46. Uzdravenie je otázkou času, no niekedy aj otázkou príležitosti

Čas je náš najlepší spojenec, pokiaľ ide o hojenie rán. Pri zlepšovaní však ovplyvňuje aj životné prostredie.

47. Pre svoje zdravie ste rovnako dôležitý ako ona pre vás.

Terri Guillemets, filozofujúca o vplyve lásky na emocionálne zdravie ľudí.

48. Zdravie a radosť sa navzájom a prirodzene rodia

Byť veselý a zábavný má pozitívny vplyv na našu emocionálnu a fyzickú pohodu.

49. Duševné zdravie si vyžaduje veľkú pozornosť. Je to veľké konečné tabu a treba mu čeliť a vyriešiť ho.

Vyhýbanie sa realite a problémom robí problém väčším.

50. Starajte sa o svoje telo, je to jediné miesto, kde musíte žiť

Venovať pozornosť nášmu telu je tou najlepšou investíciou pre naše blaho.

51. Vy sami, rovnako ako ktokoľvek iný v celom vesmíre, si zaslúžite svoju lásku a náklonnosť.

Budha. Úvaha o sebaláske a sebaprijatí.

52. Keď odhalíte všetko vo svojom vnútri, môžete slobodne žiť bez toho, aby ste čo skrývali.

Keď sa zbavíte predsudkov a iracionálnych presvedčení, ste slobodní a šťastní.

53. Nech je jedlo tvojím liekom a liek tvojím jedlom

Hlboký odraz Hippokrata, známeho lekára starovekého Grécka. .

54. Keď sa stratí bohatstvo, nič sa nestratí; keď sa stratí zdravie, niečo sa stratí; keď sa stratí charakter, stratí sa všetko

Keď to vzdáme a naše zdravie je zlé, sme v živote chudobní.

55. To, že nie si chorý, neznamená, že si zdravý.

Môžete byť nešťastní a nemáte fyzické príznaky choroby.

56. Ak sa nebudeš starať o svoje telo, kde budeš bývať? Postarajte sa o svoje telo pred domom

Keď sme v zlom zdravotnom stave, ovplyvňuje to náš život na všetkých úrovniach.

57. V každom z nás sa rodí túžba mať pod kontrolou svoj vlastný život, potreba kontroly. Pre naše duševné zdravie a náš úspech je nevyhnutné, aby sme prevzali kontrolu

To, že máme svoj život pod kontrolou a máme zdravé návyky, pozitívne ovplyvňuje našu emocionálnu rovnováhu.

58. Zdravie je skutočné bohatstvo a nie kúsky zlata a striebra

Pre Mahátma GándhíZdravie je dôležitejšie ako peniaze.

59. Je príliš veľa ľudí, ktorí preceňujú to, čím nie sú, a podceňujú to, čím sú.

Niekedy si neuvedomujeme, koľko vlastností máme.

60. Kľúčom k úspechu je mať svoj život pod kontrolou a mať realistické očakávania týkajúce sa každodenných výziev. zvládanie stresu, čo je možno najdôležitejšia zložka pri vedení šťastného, ​​zdravého a obohacujúce

Racionálne očakávania zabraňujú frustrácii, a preto podporujú emocionálne zdravie.

61. Nedovoľte, aby to, čo nemôžete urobiť, zasahovalo do toho, čo môžete urobiť

Musíme prijať to, čo nemôžeme urobiť, a bojovať za to, čo môžeme urobiť.

62. Prvým bohatstvom je zdravie

Ralph Waldo Emerson. Bohatý je ten, kto je zdravý.

63. Naša úzkosť nepochádza z premýšľania o budúcnosti, ale z túžby ju ovládať

Skvelý citát o úzkosti od Khalila Gibrana, ktorý vás núti premýšľať o tom, ako úzkosť vzniká.