Ako zlepšiť rodinný život: 7 tipov a užitočných návykov

Život s rodinou niekedy nie je jednoduchý. Existujú rôzne faktory, ktoré vysvetľujú tieto spory, ktoré sa môžu objaviť v rodinnom kontexte: ich vek členovia, stupeň intimity, priestory, stupeň príbuzenstva, vnútorné konflikty, typy osobnosti, atď

V tomto článku vám to navrhneme rôzne usmernenia, ako zlepšiť rodinný život, najmä v domácnosti. Ako uvidíme, tieto budú okrem iného zamerané na trávenie kvalitného času s rodinou, stanovenie noriem a podporu zdravej komunikácie.

• Súvisiaci článok: "12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky"

Rodinný život

Ako vieme, rodinné vzťahy nie sú vždy jednoduché. Aj keď môžeme byť s rodinou veľmi v pohode, vymieňať si skúsenosti, zdieľať pekné chvíle... Niekedy v rodinnom kontexte prirodzene vznikajú spory, hádky, konflikty a nedorozumenia..

Niekedy je to ovplyvnené skutočnosťou, že žijeme (v jednom dome) alebo nie s rodinnými príslušníkmi. To znamená, že nie je rovnaké mať vzťah so vzdialeným bratrancom (ktorého takmer ani nevidíme), ako žiť s bratom. Drobné „dotyky“ zo dňa na deň, spoločné bývanie, domáce práce, spoločné priestory, osobnosť každého z nich atď. môžu vytvárať určité problematické situácie. Ako však zlepšiť rodinný život?

Ako zlepšiť rodinný život?

V tomto článku vysvetľujeme niekoľko rád, ako zlepšiť rodinný život. Každý z nich, ak je to vhodné, musí byť prispôsobený každému konkrétnemu prípadu., keďže „každá rodina je svet“.

1. Nájdite si chvíle na rozhovor

Prvým usmernením, ktoré navrhujeme, je hľadať priestory dňa na rozhovor s ostatnými členmi rodiny. Ideálne je navrhnúť hodinu denne, napríklad v noci, po večeri, kde sa rodina stretne a preberie, ako ubehol deň, čo sa im stalo, drobné starosti atď.

Ide o to, že sa môžete neformálne porozprávať so svojimi deťmi, s otcom, mamou atď., a aby každý mal malý priestor na vyjadrenie toho, čo cíti. Komunikácia je nevyhnutným nástrojom vytvárania pohody v skupinách, čo zvyšuje dôveru a umožňuje upevňovať puto medzi členmi.

2. zdieľať koníčky

Ďalším návodom, ktorý navrhujeme, ako zlepšiť rodinný život, je hľadajte tie záujmy alebo koníčky, ktoré môžeme mať spoločné s iným členom rodiny. Ideálom je hľadať spoločnú reč najmä s tými rodinnými príslušníkmi, s ktorými sme horšie vychádzame, alebo s tými, s ktorými sme mali v poslednom čase viac chvíľ napätia, určitý stupeň vzdialenosť atď.

Môže to byť napríklad medzi matkou a jej synom. Príslušný koníček sa môže vykonávať vo vnútri alebo mimo domova (napríklad ísť na prechádzku, ísť do kina, robiť hádanky...), a tiež môže byť dobrou voľbou nájsť si „pevný“ deň v týždni na vykonanie uvedenej aktivity. Logicky to musí byť činnosť, ktorú majú obe strany naozaj radi a ktorá sa robí pre radosť, nie „z povinnosti“.

3. stanoviť normy

Ďalším usmernením, ktoré sa snaží reagovať na to, ako zlepšiť rodinný život, je stanoviť určité pravidlá, najmä v rámci domácnosti. Tento návod môže byť užitočný najmä ak máte malé deti alebo tínedžerov.

Na pravidlách sa môže dohodnúť celá rodina (vždy s prihliadnutím na vek detí a/alebo úroveň rozvoja). Tieto pravidlá môžu zahŕňať napríklad: časy príchodu domov (najmä pre dospievajúcich), rozdelenie domácich úloh, iné typy rozvrhov, veci, ktoré sa dajú robiť v domácnosti a veci nie, atď.

• Mohlo by vás zaujímať: "8 typov rodín (a ich charakteristiky)"

4. Rozdelenie domácich prác

V súvislosti s predchádzajúcim usmernením navrhujeme ďalšie súvisiace; rozdelenie domácich prác. Môže to byť dobrý spôsob, ako dať deťom zodpovednosť, získať autonómiu, že majú jasno v tom, čo by mali robiť a kedy (najmä aby sa vyhli sporom a diskusiám) atď.

Ako zlepšiť rodinný život rozdelením úloh? Prostredníctvom pridelenia konkrétnych rolí a hodín úloh, prostredníctvom predchádzajúcej dohody medzi rodinnými príslušníkmi atď.

Ak má každý člen rodiny jasno v tom, aké úlohy má vykonávať a kedy, môže to uľahčiť spolužitie, pretože pracujete ako tím a mať povinnosti (najmä medzi malými) je vždy prospešné pre osobnú autonómiu.

5. Podporujte zdravú komunikáciu

Zdá sa to samozrejmé, ale mnohokrát, najmä keď s niekým žijeme dlhší čas, môžeme udržiavať nevhodné komunikačné interakcie. To znamená: hovoriť s druhým človekom zle (niekedy bez toho, aby sme si to uvedomovali), nepočúvať ho, neprejavovať záujem o to, čo nám vysvetľuje atď.

Môže to byť spôsobené únavou zo dňa na deň, vlastným nepohodlím z iných dôvodov (zlá nálada) atď. Ak sa naučíme správne komunikovať, počúvať a byť pozorní k tomu, čo sa nám vysvetľuje, môže to všetko zlepšiť rodinný život, keďže atmosféra bude medzi členmi rodiny uvoľnenejšia a úctivejšia.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako vychovať vzdorovité a vzdorovité deti: 8 rodičovských tipov"

6. Zdieľajte obedy/večere

Ďalší návod, ako zlepšiť rodinný život, súvisí s časom stráveným doma. Nie je nutné obedovať a večerať každý deň spolu, ale môže to byť výhodná možnosť dohodnite sa aspoň jeden alebo dva dni v týždni na obede alebo večeri ako rodina.

Okrem toho, aby bol tento spoločný čas kvalitným časom, odporúča sa odložiť mobilné telefóny pred obedom alebo večerou do škatule (a nepoužívať ich, keď sedíte pri stole).

7. Strávte kvalitný čas

Ako vidíme, ak chceme vedieť, ako zlepšiť rodinný život, je potrebné vedieť venovať kvalitný čas aj ostatným členom rodiny. Okrem toho si treba uvedomiť, že nie je dôležité venovať čas len rodine, ale že tento čas musí byť kvalitný. Toto usmernenie do istej miery zahŕňa predchádzajúce a má byť globálnym usmernením, ktoré riadi dynamiku rodiny.

Týmto spôsobom je kvalitný čas jedným z miest členovia rodiny sa navzájom počúvajú, pozerajú si do očí, všímajú si, čo si druhí vysvetľujú, prejavujú záujem o druhýchNemyslia na iné veci alebo nerobia iné aktivity okrem toho, že zdieľajú tento konkrétny moment s rodinou atď. Tieto momenty zahŕňajú všetko spomenuté (záľuby, jedlo, relax...) a ideálne by si ich mal v priebehu času zachovať.

Bibliografické odkazy:

• Lledias, E. (2001). Diagnostika prvkov, ktoré uľahčujú a bránia spolužitiu v rodine, v obciach 13, 14, 15 a 21 mesta Cali. Obec Santiago de Cali.
• Rentería, E., Lledias, E. a Luz, A. (2008). Rodinný život: približné čítanie z prvkov sociálnej psychológie. Diversitas: Perspectives in Psychology, 4 (2): 427-441.