Ako prekonať iracionálny strach z nákazy

Koronavírus sa šíri vzduchom, doslova aj obrazne. Ide o vzdušný patogén, ktorý okupuje všetky aktuálne správy, a preto je nevyhnutné hovoriť o ňom s rodinou a priateľmi.

Ľudia majú tendenciu zveličovať hrozby a tento vírus nebol výnimkou, najmä ak vezmeme do úvahy dosť nepríjemný spôsob, akým boli správy uvedené v médiách.

Je tento vírus veľký problém? Stojí to za strach, ktorý sa vytvára? Ako prekonať iracionálny strach z nákazy? Nižšie sa okrem úvah o tom, ako koronavírus ovplyvňuje obyvateľstvo, pokúsime odpovedať na tieto otázky.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Prekonanie iracionálneho strachu z nákazy: čo robiť?

Odkedy sa koronavírus, vhodnejšie nazvaný COVID-19, objavil v meste Wuhan v r decembra minulého roku bol na titulnej strane všetkých novín a otvoril všetky noviny spravodajské relácie Každý vie o nových správach o víruse, ktorá sa obáva, že nadobudne pandemické rozmery a ktorá, ako je logické, vyvoláva v populácii veľký strach.

Nielen Čína, krajina s nulovým bodom nákazy a ktorá má najviac úmrtí, zaznamenala značný počet prípadov. Iné ázijské krajiny, ako napríklad Južná Kórea alebo Irán, uviedli, že počet prípadov zistených na ich území je veľmi vysoký, ktorá si vynútila uzavretie hraníc s blízkymi krajinami a pozastavenie rôznych podujatí, ako sú koncerty a politické stretnutia.

ale evidentne vírus opustil ázijský kontinent a dostal sa do Ameriky, Oceánie a tiež do Európy. V Taliansku sa totiž stal skutočným problémom, ktorý viedol k zrušeniu slávneho karnevalového festivalu v Benátkach, kým v r. Španielsko, skôr z bezpečnostných dôvodov ako z čohokoľvek iného, ​​bolo rozhodnuté zrušiť Mobile World Congress so sociálno-ekonomickými dôsledkami, to znamená.

Ale napriek riziku získania vírusu je len jedna vec oveľa nákazlivejšia ako COVID-19: strach. Strach, ktorý na základe chorobnosti a dezinformácií prispel k tomu, že hoci nedosiahol kolektívnu psychózu, vyvolal sociálny poplach ktorý spustil určité správanie, ktoré namiesto vyhýbania sa získaniu koronavírusu znamená hlboké poškodenie sociálnej štruktúry.

Nebezpečenstvo dezinformácií

Dezinformácie, hoaxy a zveličovanie sú veľmi nebezpečné. Médiá, aj keď nie všetky, sa k správam správali ohromným spôsobom a predávali správy, že sme takmer na pokraji apokalypsy. To sprevádza lenivosť mnohých občanov riadne zdokumentovať, ako vírus ovplyvňuje naozaj o zdraví, urobil to, čo bolo len ďalším nehybným vírusom považovaným za odsúdenie smrť.

Malo by sa povedať, že tieto typy presvedčení nie sú vôbec prekvapujúce, ak vezmeme do úvahy, že v 21. storočí existujú ľudia, ktorí skutočne veria, že vakcíny spôsobujú autizmus. iní majú rôzne konšpiračné presvedčenia, ako napríklad, že vírus bol vyrobený v laboratóriu znížiť svetovú populáciu. Treba povedať, že tieto typy nápadov nie sú veľmi originálne, keďže nebolo málo tých, ktorí tomu verili, keď sa stala ebola, vtáčia chrípka, prasacia chrípka, choroba šialených kráv...

Je pravda, že vírus má zdravotné a ekonomické dôsledky. Možnosť, že nám dôjdu zásoby na zvládnutie mnohých infekcií, je reálna. Mnoho prípadov by znamenalo presýtenie medicínskych zdrojov, a to je skutočne desivé. ale samotná choroba nie je taká vážna, ako sa o nej vykresľuje v médiách, keďže jej príznaky, najmä horúčka, kašeľ a dýchacie problémy, sa veľmi nelíšia od bežnej chrípky.

Okrem toho viacerí odborníci považujú proces zotavovania z koronavírusu za veľmi podobný ako v prípade chrípky. Ak ste človek s dobrým imunitným systémom, mladý, bez respiračných problémov či predchádzajúcich ochorení, v prípade nákazy vírusom sa s najväčšou pravdepodobnosťou nakoniec uzdravíte.

Čo by sme mali robiť, aby sme sa vyhli strachu?

Najlepším spôsobom, ako prekonať iracionálny strach z nákazy týmto vírusom, je, ako sme už predtým navrhovali, riadne sa zdokumentovať. Médiá nemusia nevyhnutne zveličovať správy, ale keďže to mnohí chcú zostávame prilepení k obrazovke, aby sme mali prehľad o tom, čo sa deje, je normálne, že predávajú niečo také vážne maľujú.

Preto je najlepšie sledovať televíziu zodpovedne, a proti týmto informáciám pomocou webových stránok a iných špecializovaných zdrojov v medicíne, ktorí sú skutočne informovaní o situácii vírusu, jeho nebezpečenstve a skutočnom riziku, že budú čeliť pandémii. Vedecké informácie o koronavíruse ponúkajú WHO, Oficiálne kolégium lekárov a ďalšie inštitúcie.

Ďalšou vysoko odporúčanou vecou je zachovať pokoj a uvedomiť si, do akej miery sme ochoreniu vystavení. Pokiaľ sme nedávno necestovali do Ázie, alebo nepoznáme pozitívny prípad vírusu, nie sme ľudia s vysokou pravdepodobnosťou, že sme ho získali. Musíme si uvedomiť aj svoje zdravie a uvedomiť si, či sme riziková skupina alebo nie. Ak áno, je vhodné zaviesť preventívne opatrenia až do krajnosti a vyhľadať informácie a rady od nášho lekára.

Nesmieme meniť svoju rutinu. Ak bežne chodíme do práce MHD, pokračujme v tom. Iba v prípade, ak orgány mesta alebo kraja povedia, že použitie tejto dopravy je kontraindikované, resp. Nemali by ste ani opustiť domov alebo míňať v závislosti od toho, na ktorých miestach, nesmieme prestať robiť veci, ktoré robíme každý deň. Nedovoľme, aby nám choroba, ktorá nás ešte nepostihla, zabránila v riadnom živote.

Konečne niečo, čo je samozrejmé, nebojme sa ázijských ľudí. Nezaobchádzajme s nimi, ako keby boli sužovaní alebo potenciálni nosiči vírusu. Biely človek má rovnaké riziko získania vírusu ako čínsky občan, nekŕmme stigmy.

Pár zaujímavých údajov

Doteraz bolo na celom svete zaregistrovaných asi 82 ​​000 prípadov koronavírusu, prevažná väčšina z nich v Číne (asi 75 000), pričom 2 744 úmrtí v ázijskej krajine. Znie to hrozivo. Prečo sa však sami seba nespýtame, koľko ľudí sa uzdravilo?

V súčasnosti je miera zotavenia výrazne vyššia ako miera úmrtí, pričom takmer 12 000 ľudí, ktorí mali vírus, je úplne vyliečených. Väčšina ľudí, ktorí zomreli, mala v minulosti zdravotné problémy alebo nemala prístup k zdravotnej starostlivosti v pravý čas. Tento typ situácie je bežný v krajinách, ktorých vidiecke regióny nemajú dobrú hygienu, čo sa v Európe a iných rozvinutých krajinách nevyskytuje.

Skutočnosť, že neexistuje žiadna vakcína proti COVID-19, neznamená, že je nevyhnutne smrteľná, pretože, ako sme chceli komentoval predtým, ak ste boli zdraví pred získaním vírusu, je najpravdepodobnejšie, že prekonáte choroba.

No napriek týmto údajom médiá naďalej pripisujú príliš veľký význam tomu zlému. To je normálne a v skutočnosti v psychológii má názov: je to negatívna zaujatosť. Máme tendenciu venovať viac pozornosti zlému ako dobrému a v tomto prípade nás viac zaujímajú úmrtia, ktorých, pravdupovediac, nie je až tak veľa, než miera uzdravenia, ktorá je naozaj vysoká. Nezdôrazňuje sa ani to, že zdraví ľudia majú malú reálnu šancu na úmrtie na koronavírus.

• Mohlo by vás zaujímať: "Negativita: čo to je a ako ovplyvňuje naše myslenie"

Veľa koronavírusov, ale nie je to najhoršie

Je pravda, že na koronavírus zomrelo niekoľko, ale obyčajná chrípka, ktorá prichádza každý rok, sa zdá byť smrteľnejšia. V Spojených štátoch minulá chrípková sezóna zabila 8000, a Počet úmrtí na koronavírus je štyrikrát vyšší ako počet úmrtí na koronavírus v Číne, v krajine s oveľa viac populácia.

Chrípka je smrteľnejšia, keď ste boli v horšom zdravotnom stave predtým, ako ste ju dostali, a ak nemáte prostriedky adekvátnych lekárov, aby to riešili, ako sa to stáva prakticky pri každej chorobe, či už nákazlivej alebo Nie Berúc do úvahy toto, Ako to, že sa toľko obávame koronavírusu namiesto chrípky alebo iného bežnejšieho ochorenia?

Štatisticky vzaté, chrípka by sa mala riešiť ako niečo vážnejšie, keďže prípadov je viac, zatiaľ čo koronavírus má v súčasnosti úmrtnosť len 2 %. Médiá sa však správam o chrípke nevenujú, pretože na rozdiel od koronavírusu nejde o novinku a, samozrejme, nevzbudzuje až taký záujem.

• Mohlo by vás zaujímať: "16 druhov strachu a ich vlastnosti"

Kolektívna psychóza, stigma a prehnané opatrenia

Niet pochýb o tom, že vírus ovplyvňuje spôsob, akým sa populácia správa a myslí, až do bodu, keď existujú ľudia, ktorí radikálne zmenili svoj každodenný život. Aj keď je vhodné robiť preventívne opatrenia, netreba to s nimi tak preháňať, aby sa zdalo, že náprava, alebo v tomto prípade prevencia, je horšia ako choroba.

Keďže choroba pochádza z Číny, pôvodne sa pripisovala konzumácii mäsa netopierov a neskôr mäsa pangolínov (hoci pôvod skutočného vírusu sa stále hľadá), začal diskriminovať ázijských občanov, turistov aj prisťahovalcov.

V Španielsku napr. sú ľudia, ktorí prestali chodiť do čínskych bazárov a reštaurácií zo strachu, že sa nakazia. Dá sa to interpretovať ako jemná forma rasizmu (mikrorasizmu) a prispieva to k stigme, že ak ste Číňan, môžete mať túto chorobu. Keď sa však nad tým chladne zamyslíme, ako môže mať Číňan, ktorý žije desať rokov v Španielsku a nešiel do Číny, len tak koronavírus?

Je logické si myslieť, že ak majú príbuzných žijúcich v Číne a ktorí ich môžu navštíviť, vystavujú sa určitému riziku získania vírusu. Toto riziko je však možné aj pri akomkoľvek európskom, africkým, austrálskom resp Američan, ktorý navštívil Áziu alebo bol v kontakte s ľuďmi podozrivými z toho vírus.

Hoci v Španielsku táto vec nedosiahla sociálny alarm zodpovedajúci kolektívnej psychóze, je pravda, že existujú ľudia, ktorí sa vyhýbajú preprave zo strachu, že ju chytia. Existuje tiež nákup lekárskeho materiálu, o ktorom sa predpokladá, že zabráni ochoreniu, ako je to v prípade masiek. V niektorých častiach Španielska, ako je to na ostrove Menorca, totiž majú vypredané v lekárňach, ktoré čo prispieva určitým spôsobom k živeniu strachu, že v určitom bode epidémie bude zásoby.

Avšak pri využívaní problematiky masiek treba poznamenať, že robia málo na prevenciu chorôb. Skutočným využitím tohto medicínskeho materiálu je zabrániť pri chirurgických zákrokoch, aby chirurg, keď sa medzi sebou rozprávajú, pľul sliny na otvorené telo pacienta. Keďže vzduch prechádza látkou masky a koronavírus vzduchom, nie sú účinná preventívna metóda, hoci zabraňujú, keď kýchame, hádžeme po iných kontaminované sliny ľudí. Odporúča sa často si umývať ruky a tvár a najlepšie používať dezinfekčné mydlá.

Treba si tiež uvedomiť, že je celkom kuriózne, ako ľudia míňajú peniaze za prakticky zbytočné masky proti vírusu s vysokou pravdepodobnosťou zotavenie, zatiaľ čo na riešenie pohlavne prenosných chorôb (STD) kondómy, ktoré sú účinné, nemajú toľko popularita. HIV, kvapavka alebo syfilis sú bežnejšie problémy ako koronavírus, ktorým sa dá predchádzať, a napriek tomu sa zdá, že ľudia nerobia proti týmto závažným ochoreniam správne opatrenia.

Bibliografické odkazy:

• Svetová zdravotnícka organizácia. (2020). Otázky a odpovede týkajúce sa koronavírusového ochorenia (COVID-19). Obnovené z: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses