Strach z kúpania alebo umývania (ablutofóbia): príčiny a symptómy

Existujú rôzne typy fóbií, jednou z najzdokumentovanejších, aj keď nie veľmi frekventovaných, je ablutofóbia.

Ablutofóbia je iracionálny strach, ktorý človek cíti z kúpania alebo umývania. Preto môže pre osobu, ktorá trpí touto patológiou, priniesť vážne nehygienické následky. V tomto článku sa ponoríme do tejto duševnej poruchy a budeme vedieť, aké sú jej príčiny, príznaky a dôsledky.

Čo je ablutofóbia

Ablutofóbia je fobická porucha bežne známa ako strach z kúpania alebo umývania. Fóbie sú úzkostné poruchy, ktoré spôsobujú veľké nepohodlie osobe, ktorá nimi trpí. V snahe znížiť svoje negatívne symptómy sa snaží vyhnúť podnetu, ktorý ich spôsobuje, a preto Preto niečo také všedné, ako je sprchovanie alebo umývanie, môže v nich vyvolať silný a pretrvávajúci strach jednotlivcov.

Negatívne dôsledky tohto strachu siahajú ešte ďalej a môžu ovplyvniť životy ľudí, pretože môžu spôsobiť nepríjemný zápach, špinu a zlú osobnú hygienu postihnutej osoby. Niečo, čo má bezpochyby vplyv na váš spoločenský život, nielen čo sa týka vašich priateľov či rodiny, ale aj vášho zamestnania a pracovného života.

Výskumy naznačujú, že je častejšia u žien a detí, hoci v ranom veku mnohé deti pociťujú určitý strach z kúpania. Teraz je pravdepodobnejšie, že tento strach je spôsobený extrémnou nechuťou ku kúpeľni a vlastne aj týmto problémom vo všeobecnosti sa nepovažuje za fóbiu, pokiaľ netrvá dlhšie ako šesť mesiacov alebo nepokračuje do dospievania a staroby dospelý.

Ako každá fóbia, ak sa nelieči, môže sa zhoršiť a spôsobiť ďalšie fyzické ochorenia v dôsledku zlej hygieny.. Môže sa vyskytnúť aj odmietnutie inými ľuďmi.

Príčiny tejto poruchy

Iracionálne obavy sú zvyčajne naučené a vyskytujú sa po traumatickej udalosti. Napríklad, hoci mnohé deti majú strach z vody, ktorý zvyčajne zmizne, keď si uvedomia, že sa vo vani nič strašné nedeje, iné Túto fóbiu si môžu vypestovať, ak ich rodičia nútia kúpať sa, pretože si môžu vaňu spájať s nešťastím a agresivitou rodičov. rodičov.

Mechanizmus, ktorým sa tento strach vyvíja, je známy ako klasické podmieňovanie, čo je typ asociatívne učenie, v ktorom osoba spája podnet, ktorý bol pôvodne neutrálny, s iným, ktorý vyvoláva reakciu desivý. Táto asociácia spôsobuje, že reakcia na strach sa objaví jednoducho v prítomnosti predtým neutrálneho stimulu.

Nasledujúce video ilustruje, ako sa učíme mať iracionálny strach.

Fóbie sa preto zvyčajne rozvíjajú v detstve; môžu sa však objaviť kedykoľvek v živote človeka.

Ďalšie možné príčiny

Ale traumatické udalosti, ktoré osoba zažila, nie sú jediným spôsobom, ako rozvinúť fobické poruchy. Môže sa stať, že ľudia sa naučia fóbiu pozorovaním, alebo skôr zástupným podmieňovaním.. Napríklad, keď sú deti, pri pozorovaní dospelého, ktorý pri kúpaní spanikári.

Odborníci tiež potvrdzujú, že ľudia sú náchylní trpieť týmto ochorením druh strachov, keďže táto emócia je prispôsobivá a bola veľmi užitočná pre prežitie človeka. Preto majú fóbie čo do činenia s primitívnou časťou mozgu, ktorá je známa ako emocionálny mozog, a z tohto dôvodu zvyčajne nereagujú dobre na logické argumenty. Inými slovami, fóbie vznikajú asociáciami, ktoré nie sú kognitívne, ale primitívne.

Príznaky strachu z kúpania

Ľudia s ablutofóbiou môžu zažiť rôzne symptómy v situáciách, keď je prítomný fobický stimul. Môžu pociťovať niektoré fyzické a fyziologické príznaky, ako je nevoľnosť, potenie, strach, tras, bolesť hlavy alebo závraty. Niektorí majú záchvaty paniky, ktoré môžu zahŕňať dýchavičnosť, vysoký krvný tlak a rýchly srdcový tep.

Psychologické príznaky zahŕňajú úzkosť a úzkosť, iracionálny strach, myšlienky na smrť, nedostatok koncentrácie. Rovnako aj ľudia s fóbiou z kúpania sa snažia tejto situácii za každú cenu vyhnúť, aby znížili nepohodlie, ktoré pociťujú.

Pocity hanby sú bežné, keďže v mnohých kultúrach nedostatok čistoty vyvoláva odmietnutie alebo výsmech.

Liečba

Hoci niektorí ľudia touto fóbiou trpia, nie je to dôvod na hanbu. Vo väčšine prípadov to súvisí s udalosťou z minulosti a psychológ môže pacientovi pomôcť vyrovnať sa s problémom.

Ľudia s ablutofóbiou teda môžu získať pomoc od profesionálneho psychológa a štúdie ukazujú, že psychologická terapia je veľmi účinná. Vo všeobecnosti sa používa kognitívno behaviorálna terapia, ktorá využíva rôzne techniky. Najčastejšie a najužitočnejšie sú v týchto prípadoch relaxačné techniky a expozičné techniky.

V skutočnosti najpoužívanejšia technika zahŕňa dve predchádzajúce techniky a nazýva sa systematická desenzibilizácia, ktorá pozostáva z odhalenia pacient postupne k fobickému podnetu, ale najprv sa musí naučiť rad prostriedkov, ktoré mu umožnia čeliť situáciám obávaný.

V závažných prípadoch majú niektorí pacienti prospech z liekov anxiolytiká a antidepresíva. ale vždy by sa mali používať v kombinácii s psychoterapiou.

Ďalšie možné liečby

V súčasnosti sa často využívajú aj iné terapeutické metódy, ktoré sa osvedčili, ako napríklad hypnóza, Kognitívna terapia založená na všímavosti a terapia prijatia a záväzku, o ktorej sa môžete dozvedieť viac v našej články.

Viac sa o nich dozviete v našich článkoch:

• Hypnoterapia: čo to je a aké sú jej výhody
• Kognitívna terapia založená na všímavosti: čo to je?
• Terapia akceptácie a záväzku (ACT): princípy a charakteristiky