10 nápadov, ako znovu získať motiváciu v práci

Sme ľudia, odlišní od robotov a strojov, a preto nie je každý deň naša nálada rovnaká.

Je veľa ľudí, ktorí síce venujú svoj čas a úsilie oblasti, ktorá sa im páči, no nie vždy ráno vstávajú s chuťou do práce. A to je úplne normálne. Sú dni, keď z akéhokoľvek dôvodu nie sme zvlášť motivovaní čeliť výzvam, ktoré nám každodenná rutina prináša.

Môže sa však stať, že sa to stane počas relatívne dlhých sezón a nie je to niečo presné.

Súvisiaci článok: "10 kľúčov, ako sa motivovať"

Obnovenie stratenej motivácie v práci

Títo ľudia môžu byť uprostred rôznych zložitých situácií; možno stoja pred konkrétnym projektom, ktorý sa im veľmi nepáči, príliš náročnou úlohou alebo jednoducho, existujú vonkajšie príčiny, ktoré priamo útočia na vašu osobnú motiváciu a ktoré im bránia pokračovať na úpätí kaňonu.

Existujú aj prípady, kedy sa stres buď nejaký psychický problém pozadie môže negatívne ovplyvniť túžbu robiť veci dobre počas pracovného dňa.

10 nápadov, ako zostať inšpiráciou napriek ťažkostiam

Bez ohľadu na situáciu,

Nižšie uvedené kľúče môžu byť užitočné, pokiaľ ide o získanie tejto motivácie späť ktorý sa v určitom okamihu stratil.

Ak ich použijete vo svojom živote, môžete si všimnúť, ako sa postupne znova nájdete stav toku a všetko sa začne zdvíhať.

1. zamysli sa prečo

Je dôležité mať na pamäti, že všetko má svoj dôvod bytia, cieľ.Či už ste uprostred veľkého projektu alebo malej úlohy.

Niekedy je ťažké ho odhaliť, ale jeho nájdenie môže pomôcť pri znovuzrodení motivácia dokončiť realizovaný projekt. Ak konečne nemôžete nájsť presvedčivý dôvod, prečo niečo urobiť, je veľmi možné, že by ste to jednoducho nemali robiť.)

2. Myslite na to, čo stratíte

Je to úplne v rozpore s predchádzajúcim bodom a je jeho alternatívou. Namiesto premýšľania o tom, čo môžete získať, premýšľajte o tom, čo môžete stratiť, ak túto prácu nedokončíte.. Trochu negatívny spôsob, ako sa motivovať, ale ak vám to pomôže načerpať energiu, nemusí to byť zlý nápad.

3. snažte sa, aby to bolo zábavné

Je veľmi možné, že ste uprostred veľmi nudnej úlohy a možno budete chcieť túto úlohu vzdať. Ale ak máte schopnosti, môžete zmeniť túto malú zábavnú úlohu na veľmi zaujímavú..

Osobne sa snažím administratívnym úlohám vyhýbať, ako sa len dá, ale ak nemám iné východisko, vezmem si iPod a vytvorím dobrý zoznam skladiebA tak čas letí. Neobmedzujte sa, len nechajte svoju kreativitu letieť a vašu predstavivosť.

4. skontroluj svoj progres

Skúste urobiť nejaký graf alebo nájdite spôsob, ktorý vám umožní vyhodnotiť váš výkon v súvislosti s cieľmi, ktoré ste si stanovili, týmto spôsobom budete môcť predvídať aj nepredvídané udalosti. Nie je nič motivujúcejšie ako dosiahnuť ciele, ktoré ste si stanovili a dokázať to.

Na druhej strane vám umožnia získať aj veľmi cenné informácie, keďže vami zvolené grafy či metóda vás budú motivovať k ďalšiemu boju za vaše ciele.

5. Rozdeľte prácu na veľmi špecifické a presne definované úlohy

Strávte časť svojho času premýšľaním o projekte, ktorý realizujete, a skúste si to rozložiť na menšie úkony, ktoré zvládnete ľahšie.

Vieme, že veľký projekt môže byť veľmi zdrvujúci a tento proces „rozkladu“ vám pomôže kontrolovať projekt a jasnejšie vidieť dosiahnutie vašich cieľov. Zakaždým, keď označíte úlohu ako dokončenú, tvoj mozog získate okamžitú motiváciu pokračovať.

6. začni už niečo robiť

neseď nečinne, vyberte si úlohu a začnite čo najskôr. Skutočnosť začať stačí na to, aby ste prekonali odpor, ktorý váš mozog kladie, aby niečo začal.

Práca na pár minút vám pomôže zbaviť sa strachu. A keď už na tom pracujete, začnete sa cítiť dobre, že robíte to, čo by ste robiť mali, a to vás tlačí pokračovať. To všetko generuje akúsi zotrvačnosť, všetko do seba zapadne, aby ste túto úlohu mohli uspokojivo splniť.

7. plánovať si čas

Mnohokrát sa ponáhľame pri výpočte potrebných časov na určitý projekt alebo úlohu, v tomto smere sme veľmi optimistickí. Ale to sa zvyčajne stáva, pretože nemáme po ruke potrebné informácie a pretože vždy sa môžu stať nepredvídané udalosti.

Keď sme si nasadili a Konečný termín a vidíme, že sa nám to nepodarí naplniť, máme tendenciu nechať sa odradiť a obviňovať sa, že sme neúspešní a nezodpovední. Čo by ste však v takom prípade mali robiť? Buďte pri plánovaní realistickí, prehodnoťte a upravte svoje odhady, keď bude k dispozícii viac informácií.

8. Staraj sa o seba

Zaslúžiš si to! Vyjednajte si odmenu za to, že dokončíte určitú úlohu alebo urobíte dobrý pokrok vo veľkom projekte. Radi sa prechádzate, jete dobré jedlá, čítate dobré knihy?

Urobte niečo, na čo máte v tej chvíli chuť, rozmaznávajte sa! Máte za úlohu nájsť si vlastné stimuly a odmeny. Na tom nie je nič zlé.

9. Hľadajte z druhej ruky

Nemyslím tým, že hľadáš niekoho, kto to urobí za teba, ale niekoho, kto ti dodá motiváciu navyše, toho, kto ťa naposledy postrčí.

Určite sa vám už stalo, že je pre vás ťažké motivovať sa alebo tú motiváciu nájsť sami. Takže niekto, kto má hodnoty, je zodpovedný a má ambície v živote, môže byť impulzom a podporou, ktorú ste potrebovali. Nájdite tú osobu a spoľahnite sa na ňu! Máte aj ďalšie možnosti, ako je hľadanie externej podpory v internetových komunitách, fórach spoločného záujmu, blogoch atď. Získate neustálu motiváciu.

10. odísť od toho všetkého

Ak ste už vyskúšali všetko vyššie uvedené a neprináša vám to výsledky, znamená to, že prechádzate ťažkým obdobím. Vezmite si pár dní dovolenky, cestujte, plánujte si s rodinou a nemyslite na nič, čo súvisí s prácou. Treba nabrať sily a meditovať.

Necíťte sa vinní za to, že v tom čase nepracujete. V skutočnosti vám tento oddychový čas pomôže vrátiť sa s nabitými batériami a dať spoločnosti nový nádych inovácie a kreativity.