10 kníh, ktoré vám pomôžu prekonať bolesť srdca

Všetci, ktorí zažili lásku na vlastnej koži, vedia, že je to jeden z najlepších pocitov, aké môže ľudská bytosť zažiť. Byť s milovanou osobou je to, čo všetci chceme, a keď sa zamilujeme, naša myseľ žije pre a pre túto osobu.

ale keď sa vzťah rozpadne a milovaný odíde, musíme si v živote prejsť etapou, ktorá nie je vôbec príjemná. Utrpenie môže byť také veľké, že môže trvať mesiace a dokonca roky, kým sa vrátime k tomu, kým sme boli. Našťastie niektorí autori vydali sériu redakčných prác, ktoré nám môžu pomôcť na tejto strastiplnej ceste.

Ako vyliečiť zlomené srdce

Nie každý miluje rovnako alebo s rovnakou intenzitou a sú ľudia, ktorým trvá prekonanie tohto delikátneho momentu oveľa dlhšie ako ostatným. A je to tak, že keď nám zlomia srdce, je potrebné sa pustiť do práce a opäť sa zapojiť do života.

Nie je to ľahké, ale nič iné nebolo, inak by sme sa mohli dostať do existenčnej krízy. Odmietnutie najdôležitejšou osobou v našom živote môže byť tvrdou ranou pre našu sebaúctu.

• Súvisiaci článok: “Môj bývalý partner mi veľmi chýba: čo môžem robiť?”

Knihy na prekonanie smútku

Ak prežívate túto situáciu a chcete prekonať skľúčenosť, nižšie nájdete zoznam kníh, ktoré vás budú sprevádzať v týchto trpkých chvíľach. Je to dobrý čas na zamyslenie sa nad tým, čo sa stalo vo vašom vzťahu, ale je to tiež dobrý čas na to, aby ste rástli a nerobili v budúcnosti rovnaké chyby.

Nasledujúce texty sa vám môžu hodiť, tak ich využite a prijmite túto situáciu raz a navždy.

1. Civilizovaný rozvod, terapia rozchodu (Adriana G. Monetti)

Prekonať lásku nie je ľahká skúsenosť pre nikoho z nás. Keď sa však všetka tá negatívna energia použije na ďalší rast na osobnej úrovni, trápenie srdca sa môže stať obohacujúcou skúsenosťou. však cesta k sebazdokonaľovaniu môže byť ťažké nasledovať, najmä ak ide o manželstvo alebo ak máte spoločné deti. V druhom prípade to vyžaduje veľa vôle a veľa sebakontrolyl lebo aj maly trpia, ked sa rodicia oddelia.

"Rozvod civilizovaný, rozchodová terapia" je Návod na prekonanie rozchodu manželstiev. Čitateľ sa na jej stránkach učí prijímať novú realitu a vyhýba sa večnejúcemu konfliktu, ktorý, ak sa nevyrieši zrelým spôsobom, môže spôsobiť rany, ktoré sa len veľmi ťažko hoja.

• kúpiť tu.

2. Milovať alebo závisieť? (Walter Riso)

Ako už bolo povedané, prejsť bolesťou z rozchodu je skúsenosť, ktorá môže byť veľmi negatívna, no ešte horšie je, keď človek nie je spokojný sám so sebou a má skvelú emocionálna závislosť smerom k druhému. Určite ste už niekedy počuli vetu: „aby si niekoho miloval, musíš najprv milovať seba“. No nie je nič pravdivejšie ako tieto slová.

Neistí ľudia spôsobujú „toxické“ vzťahya citová závislosť sa stáva vážnym problémom: zlá komunikácia, žiarlivosť, konflikty... Ak si myslíte, že je to váš prípad, môžete sa z tejto knihy poučiť, aby vaše vzťahy boli zdravé a výnimočné. Možno práve teraz prežívate rozchod a mali by ste sa so svojím bývalým rozlúčiť a aj keď sa nechystáte vráťte sa k tomu konfliktnému vzťahu, to, čo sa dozviete z tejto knihy, môže byť veľmi užitočné pre nasledujúce vzťahy. Takže ste sa naučili veľmi cennú lekciu.

• môžete si ho kúpiť tu.

3. Jedz, modli sa, miluj (Elizabeth Gilbert)

Ide o autobiografický román autorky, v ktorom rozpráva, že rozvedená žena hľadá samu seba. Za týmto účelom navštívte Taliansko, Indiu a Indonéziu. Áno, ich rozvod bol trpký a ich láska katastrofálna., rozhodla sa načerpať potrebnú silu, aby zmenila svoj život k lepšiemu.

Nepochybne inšpiratívne dielo, ktoré vám môže pomôcť pochopiť delikátny moment prežívania rozchodu. Navyše, autor na jej stránkach zanecháva nádejný odkaz: rozchod je príležitosťou byť skutočne šťastným tým, že sa opäť nájde.

• kúpiť tu.

4. Ako prežiť rozchod (Vicente Garrido)

Hoci zlomené srdce je niečo, čo všetky ľudské bytosti zažijú v určitom bode svojho života, Existuje len málo prác, ktoré ponúkajú pokyny na minimalizáciu tejto situácie, ktorá spôsobuje obrovské nepohodlie.. Strata milovanej osoby je podobná strate milovanej osoby, ide teda o proces smútku, ktorý je potrebné prijať, aby sme sa v živote posunuli ďalej.

A k prekonaniu rozchodu tým najlepším spôsobom patrí aj reorganizácia života a zrelosť, pokiaľ ide o odlúčenie od páru. Možno budete musieť dokonca sedieť pred sudcom, aby ste sa zaoberali starostlivosťou o deti alebo delením majetku. Táto kniha sa zaoberá týmito zložitými situáciami, a preto sa stáva veľmi uceleným textom.

• môžete si ho kúpiť v tento odkaz.

5. Je pre mňa také ťažké na teba zabudnúť (Mariela Michelena)

Mariela Marchena je psychoanalytička, ktorá publikovala niekoľko redakčných prác. „Je pre mňa ťažké na teba zabudnúť“ je text, ktorý je určený tým ženám, ktoré nevedia otočiť list a napriek tomu, že chcú, nevedia, ako na to. Čitateľ sa vďaka tomuto textu môže zamyslieť nad svojou situáciou a posunúť sa vo svojom živote ďalej..

A je to tak, že zabudnúť na osobu, ktorá tak veľmi milovala, nie je ľahká úloha. Odpor k zmene, pocit viny, prežité chvíle... Nejde o to, aby človek zo dňa na deň vymazal resp predstierať, že v myšlienke alebo pamäti neexistuje, ale je potrebné akceptovať, že ak je láska súčasťou života, je aj skľúčenie srdca to je. Nám sa to viac-menej páči. Skvelá kniha, napísaná úprimne a jednoducho, ktorej cieľom je, aby ľudia pochopili a sprevádzali v tak chúlostivej chvíli v živote človeka.

• Môžete si ho kúpiť na tento odkaz.

6. Zlomený. Srdce ako emocionálny a biologický fenomén (Ginette Paris)

Zlomenie srdca je ťažký emocionálny zážitok, ktorý neovplyvňuje len to, ako sa správame, no aj mozog znáša svoje následky. Tento text skúma najnovšie objavy v neurovede, aby potvrdil to, čo nám básnici a filozofi hovorili už dlho.

Zlomené srdce, aj keď je to emocionálna a psychická bolesť, bolí rovnako ako fyzická bolesť. V skutočnosti to môže byť skutočne invalidizujúce, keď táto fáza nášho života nie je správne prekonaná. Tento text je odlišný od mnohých iných, ktoré sa tejto téme venujú, no svojím obsahom je veľmi inšpiratívny a obohacujúci.

• kúpiť tu.

7. Prečo milujeme (Helen Fisher)

Táto kniha od antropologičky Helen Fisherovej vzbudila veľký záujem psychológov a vedcov o láske. Bezpochyby je to presvedčivý a odhaľujúci text, ktorý dáva nové odpovede na také staré otázky, ako je to, čo je dôvodom zamilovanosti?, čo je láska? alebo čo môžeme urobiť, aby sme to udržali nažive?

• Ak sa chcete dozvedieť viac o neurochémii lásky, môžete si prečítať náš článok: “Chémia lásky: veľmi silná droga”

Text má hlboké biologické videnie, v ktorom je podrobne vysvetlené fungovanie niektorých neurotransmiterov ako dopamín, serotonín či noradrenalín. Dr. Fisher tiež rozlišuje, čo je láska od zamilovanosti, a vysvetľuje, prečo láska v nás môže vyvolať to najlepšie aj to najhoršie.

• kúpiť na tento odkaz.

8. Naučte sa milovať sami seba (Trinidad Coll)

Zlomenie srdca je smútiaci proces, ktorým musíte prejsť, aby ste sa vrátili k sebe. Bolesť, hnev a strach sú emócie, ktoré prežívame, kým sa človeku nepodarí prijať, že je koniec, ten človek, ktorý sa raz rozhodol zdieľať s nami život, možno odišiel, aby sa už nikdy nevrátil.

Toto, čo je normálne, sa môže stať problémom veľkého rozsahu keď človek, ktorý musí prekonať bolesť srdca, má nízke sebavedomie a nemiluje sa. Táto kniha má za cieľ naučiť cestu k sebaláske a pomáha čitateľovi uvedomiť si, prečo sa nemiluje a čo musí urobiť, aby zmenil svoj spôsob myslenia.

• kúpiť tu.

9. Nemilované ženy (Mariela Michelena)

Kniha špeciálne zameraná na ženy, ktoré sa necítia milované tým, kto by mal, alebo ktoré sú v toxickom, zjavne škodlivom vzťahu. Jeho účelom je pomôcť dostať sa z tohto typu škodlivej vzťahovej dynamiky a znovu získať autonómiu mimo rámca páru.

• Ak sa chcete o tejto knihe dozvedieť viac, Kliknite tu.

10. Už som sa s tebou rozlúčil, ako môžem na teba zabudnúť (Walter Riso)

Názov tejto knihy je veľmi poučný: jedna vec je oddeliť sa od niekoho fyzicky a druhá vec je odpútať sa od neho citovo. A áno, táto fáza zlomeného srdca je nevyhnutná, pretože na lepšie smútenie je lepšie vyhnúť sa opakujúcim sa myšlienkam založeným na spomienkach zdieľaných s touto osobou. Neskôr sa v každom prípade môže priateľstvo obnoviť, keď sa všetko skončí.

• Viac informácií o knihe nájdete v tomto odkaze.