Depresia z lásky: čo to je, príčiny a s akými príznakmi sa prejavuje

Depresia je duševná porucha, ktorá postihuje mnoho ľudí na celom svete; v skutočnosti je to jedna z najrozšírenejších porúch prakticky vo všetkých krajinách. Jeho príčiny môžu byť veľmi rôznorodé.

V tomto článku zameriame sa na depresiu z lásky, ktorá vzniká ako dôsledok prežívania procesu láskyplného rozchodu a v dôsledku toho čeliť procesu smútku za milovanou osobou.

Aké sú charakteristické znaky depresie z lásky? A jeho príznaky, príčiny a liečba? Ako prežívate proces rozchodu a aký to má vzťah s depresiou? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.

• Súvisiaci článok: "6 typov porúch nálady"

Depresia z lásky: čo to je?

Depresia z lásky je taká, ktorej priamou príčinou je prerušenie lásky. takže, keď hovoríme o depresii z lásky, máme na mysli skôr depresiu zo zlomeného srdca.

Keďže keď sme zamilovaní, nie sme práve v depresii a depresiu nám môžu spôsobiť práve milostné rozchody či sklamania, a nie láska samotná. Týmto spôsobom to, čo u ľudí spôsobuje utrpenie, je skrúšenie srdca, nie láska.

Ako sa cítime, keď prežívame milostný rozchod?

Prvé dni po prasknutí sa zvyčajne objavia príznaky všetkého druhu. Úzkosť, strach, nespavosť, nechutenstvo, pocit prázdnoty... Určite ich mnohí z vás zažili.

okrem toho zvyčajne sa objavuje aj nutkavá potreba kontaktovať druhú osobu. Musíme byť pozorní voči týmto prvým príznakom, pretože hoci sú úplne normálne (a dokonca adaptívne), ak trvajú dlho alebo ak je ich intenzita neúmerná, môžeme byť vystavení riziku utrpenia a depresie. To, čo tu nazývame „depresia z lásky“.

Na druhej strane sa objavuje takzvaný „abstinenčný syndróm“, čo je psychicky aj fyzicky veľmi normálny a častý stav, keď sme práve stratili zdroj bezpečia a potešenia. Musíme vziať do úvahy to, čo už bolo spomenuté, a to je všetko láska sama o sebe nespôsobuje tento abstinenčný syndróm, ale spôsobuje to strata milovaného človeka.

Vzorce správania pri rozchode a depresii

V dôsledku straty alebo milostného zlomu môžeme jednať veľmi odlišne od seba, ale je to tak existuje niekoľko bežných vzorov, ktoré sú tu uvedené, pridané k niektorým z nasledujúcich, ktoré sa vyskytujú pri niektorých frekvencia.

Uchyľovanie sa k neviazanému sexu s cudzími ľuďmi na „zahnanie“ smútku (alebo na prerušenie myslenia), konzumácia toxických látok (ako sú tabak, alkohol alebo tvrdé drogy) „uhýbať sa“, rozptyľovať nás alebo tiež nemyslieť, premýšľavé alebo obsedantné myšlienky, nezodpovedané otázky, prepady, bezsenné noci, stagnácia... zvuk?

Keď sa toto všetko vlečie v čase, príp keď je intenzita týchto symptómov alebo správania taká vysoká, že vážne zasahuje do nášho každodenného života (teda v našom fungovaní), potom sa tu môže objaviť to, čomu hovoríme depresia z lásky. Aké sú ich vlastnosti? Ako to liečiť? Uvidíme to v nasledujúcich častiach.

Príznaky depresie z lásky

V skutočnosti nemôžeme povedať, že depresia z lásky je „podtypom depresie“ (aspoň tento termín neexistuje v žiadnej diagnostickej referenčnej príručke); Keď hovoríme o depresii z lásky, máme na mysli typ depresie, ktorý sa tomu ľudovo hovorí, pretože k nej dochádza v dôsledku lásky (alebo skôr zlomeného srdca).

K tomu všetkému sú príznaky depresie z lásky Sú rovnaké ako tie, ktoré sa objavujú pri akomkoľvek type depresie, hoci sú „kúpané“ týmto pocitom straty milovanej osoby.. Týmto spôsobom sa môže objaviť nasledovné.

1. príznaky nálady

Symptóm depresie par excellence súvisí s nízkou náladou. V prípade depresie z lásky, tieto príznaky môžu byť zvýraznené, keď si spomeniete na chvíle s osobou, ktorá sa stratila. Bežne sa dostáva do stavov nostalgie a najmä melanchólie.

2. Motivačné a behaviorálne symptómy

Objavuje sa apatia, inhibícia, anhedónia, nedostatok motivácie, psychomotorická retardácia (alebo naopak agitovanosť) atď.

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade, všetky tieto príznaky môžu byť zosilnené, keď sa dostanete do myšlienkovej slučky (ktoré sú väčšinou negatívne) voči druhému človeku, alebo v nutkavom správaní pri hľadaní toho druhého na sociálnych sieťach, kontrole toho, čo robí atď.

3. kognitívne symptómy

Výkon rôznych kognitívnych procesov a schopností sa mení aj pri depresii, ktorá zhoršuje: pamäť, pozornosť, mentálnu rýchlosť...

Čo sa týka obsahu poznania, môže sa objaviť Takzvaná „negatívna triáda“ Aarona Becka, charakterizovaná negatívnym (a pesimistickým) pohľadom na seba, svet a budúcnosť.

V depresii z lásky by sa to mohlo premietnuť do negatívnych predstáv o druhej osobe, o samotnom vzťahu, o rozchode atď.

4. fyzické príznaky

Na fyzickej úrovni sa objavujú problémy so spánkom (takzvané „biele noci“ charakteristické pre túto depresiu, ako aj nespavosť či iné poruchy), únava, zmeny chuti do jedla, znížená sexuálna túžba...

5. interpersonálne symptómy

Napokon v oblasti medziľudských vzťahov dochádza k zhoršeniu toho istého, znížený záujem o interakciu s ostatnými a dokonca aj odmietanie ľudí.

V tomto zmysle a najmä v počiatočných štádiách rozchodu majú ľudia tendenciu sa izolovať domov bez toho, aby si chcel s niekým ísť von, alebo naopak, každý víkend žúrovať a vypadnúť z fázy, atď

V súvislosti s tým druhým sa u niektorých ľudí môže objaviť už spomínané správanie bezuzdného sexu s cudzími ľuďmi.

Príčiny

Hoci každá situácia je iná, príčiny depresie z lásky sú zvyčajne dvoch typov: buď prestávku v láske, alebo byť odmietnutý osobou, ktorú milujeme (hovorovejšími slovami „že nám dávajú tekvice“).

Takéto situácie sú súčasťou života a každý z nás si nimi prejde (a určite pri viacerých príležitostiach). Inými slovami, ide o situácie, ktoré nemusia spôsobiť depresiu, aj keď sa týkajú pocity smútku a prázdnoty, keďže predsa hovoríme o procesoch smútku a je to normálne taký pocit.

Sú však ľudia, ktorí kvôli svojim osobným vlastnostiam (napr. zraniteľnosť alebo neistota) resp. v dôsledku okolností, ktoré sprevádzali rozchod alebo sklamanie z lásky, sa u nich skutočne vyvinie depresia.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako prekonať párovú krízu: 6 užitočných rád"

Liečba

Vo vzťahu k psychologickej terapii bude liečba depresie z lásky vlastne liečbou používanou na liečbu depresie vo všeobecnosti (prispôsobenie, áno, každému človeku).

V konkrétnom prípade depresie z lásky, Na dysfunkčných myšlienkach spojených s rozchodom a procesom smútenia treba s pacientom veľa pracovať., teda všetkým, ktorí bránia akceptovaniu aktuálnej situácie (teda akceptovaniu reality).

Bude tiež dôležité popracovať na pacientovej sebaúcte, pretože v tomto type situácie alebo procesu je často ovplyvnená. Preto sa budeme snažiť zlepšiť ho pomocou rôznych techník a cvičení (bez toho, aby sme zabudli na sebapoňatie, ktoré úzko súvisí so sebaúctou).

Existujú rôzne psychologické liečby, ktoré sa ukázali ako účinné pri depresii.. Niektoré z nich sú:

• Lewinsohnov program príjemných aktivít
• Školenie sociálnych zručností Versen a Mclean (EHS)
• Kurz na zvládanie depresie -CAD- od Lewinsohna
• Rehmova terapia sebakontroly
• Nexu Troubleshooting Therapy