8 znakov, ktoré naznačujú začiatok závislosti

Závislosti sú zdravotné poruchy s veľkou schopnosťou poškodiť kvalitu nášho života.

Niektoré z dôvodov sú fyzické opotrebovanie, ktoré so sebou prináša vývoj, a jeho negatívne dôsledky, pokiaľ ide o udržanie sociálneho a afektívneho života. Všetko však komplikuje aj ďalší faktor: aké ťažké je pre človeka včas si uvedomiť, že si vypestuje závislosť.

Preto v tomto článku uvidíme zhrnutie toho, čo sú hlavné varovné signály, ktoré naznačujú začiatok závislosti. Ak to vezmete do úvahy, môže byť veľmi užitočné včas odhaliť, že máte problém, a tak zájsť za odborníkom na duševné zdravie skôr, ako sa situácia zhorší.

• Súvisiaci článok: "14 najdôležitejších typov závislostí"

Známky, ktoré označujú začiatok závislosti

Toto sú hlavné znaky, ktoré pomáhajú odhaliť problémy so závislosťou v počiatočných štádiách ich vývoja.

S tým treba počítať nie je potrebné, aby boli všetky splnené, aby sa u nich vyvinula závislosťa že tiež nie je vhodné predpokladať, že porucha tohto typu sa rozvíja len preto, že sa nám zdá, že niekto spĺňa jedno alebo dve z týchto kritérií. Toto sú pokyny, ktoré vám pomôžu zistiť, či existujú dôvody na obavy a či si prípad zaslúži prvú návštevu klinického psychológa.

Na druhej strane je tiež dôležité vedieť, že existujú rôzne typy návykových porúch, z ktorých každá má iné vlastnosti. Preto varovné značky, ktoré sú popísané nižšie, nie sú načrtnuté smerom k betónu (napr Napríklad, koľko presného času muselo uplynúť, odkedy sa jeden z nich zrejme domnieval, že kritérium).

V každom prípade, Diagnózu, teda moment, v ktorom sa „oficiálne“ rozpozná, že sa u osoby vyvinula jedna z týchto zmien, môžu vykonať iba odborníci riadne akreditovaní a pracujúci v oblasti duševného zdravia. Ako už bolo povedané, pozrime sa, aké sú príznaky, ktoré naznačujú začiatok závislosti.

1. Začnete zle spať

Toto je jeden z najtypickejších príznakov, že závislosť začína. Ľudia, ktorí si začnú vytvárať závislosť na látke alebo správaní majú tendenciu vnímať veľa hodín spánku ako stratu časua veľakrát im úzkosť nedá spať, neustále premýšľajú o problémoch súvisiacich s tým, kedy nabudúce uvidia uspokojenú svoju nepotlačiteľnú potrebu.

Napríklad niektoré z týchto myšlienok, ktoré im bežia hlavou, keď sa snažia zaspať, sú: „Oplatí sa tu zostať, alebo mi to dáva čas? ešte jeden drink v kuchyni?", "čo urobím zajtra ráno, aby som dostal ďalšiu dávku?", "kde by som mohol dostať zásoby bližšie k domovu?", atď

2. Pri rozprávaní o téme sa objavuje podráždenosť

Ak niekto v okolí tejto osoby začne mať podozrenie, že sa schyľuje k závislosti a spýta sa osoby na tento problém ovplyvnený, ten druhý sa pravdepodobne skôr ako neskôr podráždi a znepriatelí, aj keď ten druhý na tom netrval príliš veľa. Snaží sa vyhnúť konverzácii o téme, aby sa zachovala určitá nejednoznačnosť, keďže ešte nie každému je zrejmé, že porucha vznikla a možno sa snažiť ju naďalej čo najviac skrývať.

3. Začnete súbežne konzumovať návykové látky

V drvivej väčšine prípadov ide o ľudí, ktorí majú nejaký druh závislosti a ktorí jej neprešli liečby dospejú do bodu, keď túto návykovú tendenciu kombinujú s užívaním látok s potenciálom vytvárať závislosť. Je pravda, že v počiatočných štádiách závislosti sa to nemusí stať, ale keď sa to stane, je to jeden z hlavných varovných signálov.

Napríklad, ak si človek začal vytvárať vzorce správania typické pre patologické hráčstvo, aj keď skrýva tie stávkové relácie, ktoré takmer udržiava na dennej báze si vaši priatelia a rodina pravdepodobne všimnú, že viac pijete alebo že ste začali príležitostne skúšať drogy, ktorých ste sa nikdy predtým nedotkli (kokaín, kanabis atď.).

• Mohlo by vás zaujímať: "Alkoholizmus: toto sú účinky závislosti od alkoholu"

4. Staré priateľstvá sú zaostalé

Jednou z charakteristík závislostí je to nevznikajú len v mozgu postihnutej osoby, ale skôr vytvárajú sociálne súvislosti ktoré podporujú ich prežitie.

Napríklad, ak človek začne piť veľa alkoholu a jeho priatelia pijú cez víkendy vždy len pivo, ten človek Priemerný človek, u ktorého sa rozvinie návyková porucha, má tendenciu sa „odpájať“ od týchto sociálnych kruhov, napríklad aby sa necítil súdený. V niektorých prípadoch sa začne počas voľna izolovať a v iných začne vyhľadávať spoločnosť iných ľudí, ktorí vo svojom správaní prezentujú návykové vzorce.

5. Má tendenciu vyhľadávať samotu

Keďže osoba, u ktorej sa vyvíja závislosť, začína vždy klásť rovnakú činnosť ako prioritu číslo jedna, jej spoločenský život je ochudobnený; po všetkom, najdôležitejšie momenty pre neho možno dosiahnuť v samote; s výnimkou určitých závislostí na správaní, ako je patologické hráčstvo, pri ktorom je známe, že spoločnosť druhých je jednoducho inštrumentálna, dôsledok toho, čo sa snažíte dosiahnuť (v tomto prípade stávkovanie s niekým pri pokrovom stole, stávkovanie na dostihy atď.).

6. opustenie projektu

Rovnako ako priatelia zvyknú byť odsunutí bokom, človek sa prestane zaujímať o projekty, ktoré sa mu predtým páčili. Boli vzrušujúce, pretože si to vyžaduje myslieť na ne a organizovať sa tak, aby sa im pravidelne venoval čas, čo narkoman nedokáže. dovoliť urobiť.

v rovnakom čase, v spôsobe sporenia sa objavuje nedostatok kontroly alebo vytvárať dlhodobé životné plány (dôchodok, zakladanie spoločností s vlastným kapitálom...), do bodu, keď sa predpokladá, že úspory sú zdroje, ktoré možno minúť na voľný čas.

7. Polarizačný efekt pri práci

Pokiaľ ide o prácu, zvyčajne začnete investovať správne množstvo času a úsilia, aby ste pokračovali v zarábaní peňazí, ale nie sú veľké vyhliadky na zlepšenie stavu zamestnania.

V iných prípadoch ľudí, u ktorých sa začínajú rozvíjať závislosti, sa však život delí na dve posadnutosti: závislosť a prácu, pričom ostatné nechávame bokom. Je možné, že je to spôsobené tým, že práca ponúka morálne krytie naďalej venovať veľa času správaniu sa pri uspokojovaní závislostí alebo postupnému vykrývaniu dlhov.

8. Hľadá sa racionálny dôvod na ospravedlnenie závislosti

Na druhej strane, človek začne „maskovať“ svoje skutočné motívy pre tých, ktorí konzumujú drogy alebo prijímajú nelátkové závislosti, napríklad argumentujú, že tieto skúsenosti im pomáhajú sústrediť sa, motivovať sa atď. Je to prechodná fráza medzi momentom, v ktorom máte pocit, že existujú dôvody na pocit viny (priznajte si to existuje návykový vzorec) a moment prijatia problému, keď nemožno skryť zhoršenie, ktoré problém vyvolal. porucha.