Pasca chce vyhovieť každému

Na denno-dennej báze je ťažké dosiahnuť všetky ciele, ktoré si človek stanoví. Ešte ťažšie je však zosúladiť naše potreby s tým, čo od nás neustále vyžadujú iní. To znamená, ponúknuť tú verziu seba, ktorú ostatní očakávajú.

Je jasné, že byť tu na to, aby sme podporili ostatných, je pozitívne, ale niekedy si túto dynamiku tak veľmi potešujeme všetkých, ktorým nakoniec obetujeme veľkú časť svojho života, aby sa ostatní cítili trochu pohodlnejšie. Vedieť, ako vytvoriť rovnováhu medzi tým, čo sa dáva a čo dostáva, je zložitejšie, ako sa zdá.

• Súvisiaci článok: "Ako začať žiť pre seba a nie pre iných? 7 kľúčov"

Byť tu pre druhých neznamená zotročiť seba samého

Pred časom som poznal človeka, ktorý sa v určitom bode svojho života rozhodol viesť ich činy cez veľmi jasné poslanie: potešiť ostatných.

Táto osoba, ktorú budeme volať Tania, nemala silné náboženské presvedčenie a v rozhovore sa nezdalo, že by sa považovala za oddanú zástankyňu dobra. Bol to veľmi obyčajný človek, s malým sklonom byť sebaistý alebo súdiť ľudí a mal svoje obavy a obavy. Jediný rozdiel medzi Taniou a väčšinovým obyvateľstvom je v tom, že v praxi sa správala tak, ako keby bola každému niečo dlžná. Žil preto, aby potešil svojho suseda, a nemohol to poprieť.

Týždeň čo týždeň teda Tania dávala desiatky dôvodov, aby ju vďaka nim ostatní ocenili úsilie, miernejšie alebo umiernenejšie, ktoré vynaložil na to, aby ľudí okolo seba urobil o niečo viac šťasný. Výmenou za toto, premárnil desiatky príležitostí povedať nie niektorým požiadavkám a venovať čas starostlivosti o seba, oddychu alebo jednoducho tomu, čo by ste v tej chvíli chceli robiť.

Spočiatku to všetko vyzeralo ako jednoduchá transakcia; veď sa hovorí, že kto je bohatší, ten sa naučí dávať, čo má, bez toho, aby cítil stratu. Vidieť šťastie a pohodu tých, ktorých si vážime, má na nás tiež pozitívny vplyv. Čo si však Tania neuvedomila je, že dynamika osobných vzťahov, do ktorých vstúpila, nie je vecou zisku a straty; tie obete, ktoré priniesol, nehrali v jeho prospech; v skutočnosti ju ešte viac zotročili.

Tri mesiace po tom, čo Tania formálne navrhla, že vždy bude vo všetkom podporovať ostatných a pomáhať akýmkoľvek spôsobom, Tania uviedla, že je veľmi šťastná. Ale niekoľko týždňov po vyššie uvedenom dostal prvý záchvat úzkosti. Čo sa stalo?

• Mohlo by vás zaujímať: "37 spôsobov, ako si neublížiť (emocionálne a psychologicky)"

Pasca na večné potešenie

Počas mesiacov, keď sa Tania rozhodla tvrdo pracovať pre svojich priateľov a rodinu, naučila sa kultúre tvrdej práce, na ktorú takmer celý život zabudla. V tomto procese však došlo k ďalšiemu učeniu, ktoré preniklo hlbšie do jeho spôsobu myslenia, aj keď oveľa jemnejším a nevedomým spôsobom. Toto učenie bolo zvykom interpretovať akékoľvek osobné želania ako výhovorku, aby ste sa nesnažili o zvyšok.

Ale ten pocit viny, ktorý sa rodí z ničoho nič, prinúti niektorých ľudí vstúpiť do dynamiky prosby o odpustenie za pokračovanie. je to zvláštne, stáva sa niečím, čo používame na to, aby sme sa vyhli najdôležitejšej zodpovednosti: rozhodovaniu, čo robiť s vlastný život. A napodiv, vždy splnenie požiadaviek ostatných sa môže stať náplasťou, ktorú si nalepíme, aby sme nemuseli vidieť svoje vlastné potreby, ktoré nás desia. V Taninom prípade ju neúspešný vzťah opustil sebavedomie tak poškodené, že nezdalo sa, že by mala náladu brať sa vážne. V takejto situácii sa stať pracovnou silou na leštenie povrchov životov iných Môže sa to zdať ako náročná možnosť, ale aspoň je to niečo jednoduché, niečo, čo sa dá urobiť. mechanicky.

Najhoršie na tom nebolo, že sa Tania začala bez zjavného dôvodu súdiť krutejšie; Najhoršie bolo, že tohto nápadu sa „chytilo“ aj okolie a začalo sa domnievať, že si zaslúži mať plnú pozornosť a úsilie toho, čo bol váš priateľ, vaša dcéra, vaša sestra alebo váš partner, v závislosti od toho prípad.

Vytvorila sa malá komunita, ktorá zároveň požiadala o individuálnu účasť ženy, ktorá nemohol odmietnuť prakticky nič. Preč bola možnosť robiť čokoľvek iné, ako sa neustále poddávať. Spočiatku by bolo pre neho oveľa jednoduchšie dostať sa z tejto dynamiky, ale keď si to už všetci osvojili Tániin imidž ako „vždy nápomocného človeka“ sa stal pascou, z ktorej sa mohla dostať len s pomocou terapiu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Samosabotáž: príčiny, charakteristiky a typy"

Vždy potešiť druhého znamená potešiť nikoho

Vždy sa obetovať pre druhých je dvojnásobná strata. Na jednej strane strácame samých seba, pretože s vlastným telom zaobchádzame, ako keby to bol stroj, ktorý musí fungovať, kým sa nerozbije, a na druhej strane strácame schopnosť rozhodnúť sa, či chceme konať a ako chceme urob to; jednoducho, sme nútení vždy sa rozhodnúť pre možnosť, ktorá zjavne viac prospieva tomu druhému, aj keď neskôr sa situáciu snažíme napraviť vymýšľaním domnelých výhod pre seba.

však Keby tí ľudia vedeli, čo sa nám skutočne odohráva v hlaveNajradšej by boli, keby sa všetko vrátilo do normálu. Že sa nikto nerozhodol staviť všetko na kartu sebaobetovania.

A z dlhodobého hľadiska vsádzanie všetkého na potrebu uspokojiť zvyšok spočíva vo vytváraní falošného obrazu očakávaní ktoré do nás iní vkladajú, aby sme na základe našich činov mohli tieto očakávania postupne napĺňať. trocha.

Koniec koncov, kto sa správa, akoby sa za niečo cítil vinný, je možné, že by mal byť za niečo skutočne obviňovaný, a preto by sme od neho mali vyžadovať viac. Na druhej strane, tí, ktorí sa vždy správajú ako mučeníci, nakoniec uveria v prvotný hriech, niečo, za čo musíte platiť navždy Bez ohľadu na to, či sa to naozaj stalo alebo nie.

Tréning asertivity a naučíte sa rešpektovať samých seba je jediný spôsob, ako sa vyhnúť rozmazaniu hranice medzi prijateľnými obeťami a tými, ktoré nie sú. Skutočné obete, tie najúprimnejšie, sú tie, ktoré sú prevzaté zo slobody, ktorá pochádza z možnosti povedať „nie“.