6 návykov a správania ľudí, ktorí sa podceňujú

Pri viacerých príležitostiach sme spolu hovorili Psychológia a myseľ o ťažkostiach, ktorými prechádzajú ľudia, ktorí majú nízke sebavedomie. Skôr ako začnete čítať tento text, odporúčame vám pozrieť si nasledujúce príspevky:

“10 kľúčov na zlepšenie sebavedomia za 30 dní”

"4 typy sebaúcty: vážiš si sám seba?"

„Nízke sebavedomie? Keď sa stanete svojim najväčším nepriateľom

Ľudia, ktorí sa podceňujú: čo majú spoločné?

Patríte k ľuďom, ktorí sa podceňujú? Možno to nie je váš prípad, ale určite poznáte vo svojej rodine alebo v kruhu priateľov niekoho, kto sa podceňuje. Žijeme v konkurenčnom prostredí, kde sme veľmi náchylní na podceňovanie iných ľudí, no tento problém môže človeka postihnúť aj v súvislosti s názorom na seba.

Je veľa ľudí, ktorí majú o sebe zlú mienku, a to je problém, ktorý ich obmedzuje v osobnom aj pracovnom živote. Príčiny podhodnotenia sú celkom špecifické: nedostatok sebavedomia, neistota, komplexy...

V dnešnom článku spoznáme behaviorálne a psychologické kľúče ľudí, ktorí sa podceňujú

. Ak si myslíte, že by ste mohli mať problém podobný tomu, ktorý popisujeme, bolo by dobré pustiť sa do práce na zlepšení tohto dôležitého aspektu vášho psychického zdravia.

1. si prehnane skromný

Si prehnane skromný? Skromnosť je častým bodom ľudí, ktorí sa podceňujú. Neznamená to, že všetci skromní ľudia sa podceňujú, no je veľmi bežné, že neistí ľudia reagujú na kompliment „no big deal“.

V tomto prípade je najlepšou radou nechať sa milovať inými. Prijímanie lichôtok a chvály je skvelý spôsob, ako sa spojiť s inou osobou. Pokora je cnosť, no musíte si byť vedomí aj svojich silných stránok. Jedna vec neodstraňuje druhú.

2. Príliš si ceníte názory iných

Ľudia, ktorí si sami seba dostatočne nevážia, sa často neustále odvolávajú na názory iných ľudí. Príklady tohto: "Môj priateľ hovorí, že...", "Môj šéf mi vždy hovorí...". Toto, hoci a priori nie je zlá vec, naznačuje určitú neistotu v sebe, a preto tieto ľudia sa snažia potvrdiť to, čomu veria na základe názorov a pozícií osobností autorita.

Vždy hovoriť a podporovať sa v tom, čo predtým povedali ostatní, je znakom zraniteľnosti a nedostatku sebadôvery. Vaše názory sú vaše a musíte ich presadzovať.

3. Vždy kladiete na prvé miesto blaho iných ľudí.

Ľudia, ktorí neustále myslia na dobro druhých, sú zvyčajne považovaní za láskavých a altruistických. Je to pozitívna vec, ale buďte opatrní, ak vždy uprednostňujete šťastie iných pred svojím vlastným. Pretože možno podceňujete svoju ľudskú hodnotu.

Ak vidíte, že všetko, čo robíte, je zamerané na uspokojenie ostatných, musíte si pripomenúť, že aj vy si zaslúžite chvíle šťastia. Nie je zlé si raz za čas dopriať.

Vedieť viac: "Wendy syndróm: ľudia so strachom z odmietnutia"

4. Ste ľahkým terčom smiechu a posmechu

Neistí ľudia neustále premýšľajú o tom, aký dojem zanechajú v každom, koho stretnú.. Je také ťažké prestať na to myslieť? Pre niekoho, kto ju podceňuje, je to veľa. To im spôsobuje úzkosť a môže to viesť k posmechu a smiechu od ľudí okolo nich.

Musíte sa naučiť zlepšiť svoje sebavedomie. Keď konáte prirodzene, bez umeliny, ľudia si to všimnú a pozitívne ohodnotia. Ak ste naopak príliš opatrní na to, aby ste si ich obľúbili, spôsobíte opačný efekt.

5. pochybuješ o svojich šanciach

Každý má jedinečné vlastnosti, no ľudia, ktorí sa podceňujú, si ich nedokážu uvedomiť.. Žijú v domnení, že sú len ďalším človekom z milióna a že v ničom zvlášť nevynikajú. To môže znamenať, že neriskujú, že povedia, čo cítia voči inej osobe, alebo že sa na pracovisku cítia spokojní s veľmi málom.

Takéto porazenecké myšlienky vás len potopia a nezodvihnú hlavu. Sú zdrojom neistoty. Ak si neveríte vy, kto bude?

6. Cítite sa dobre vo svojej komfortnej zóne

Jednou z príčin neistoty, ktorú pociťujú ľudia, ktorí sa podceňujú, je ich neschopnosť dostať sa zo svojho komfortná zóna. Sú spokojní so sivým životom a necítia sa dostatočne silní na to, aby zlepšili svoju situáciu. Neistí ľudia majú tendenciu utekať pred všetkým, čo im spôsobuje zlý pocit, stiahnu sa do seba; zostanú nehybne.

Musíte sa pokúsiť dostať z tohto začarovaného kruhu a hľadajte nástroje, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť vaše sebavedomie. Vďaka týmto tipom si možno budete môcť uvedomiť, že niečo vo vašom živote nie je úplne v poriadku. Nastal čas nájsť spôsob, ako mať lepšiu sebaúctu a začať si vážiť seba za to, čo stojíte, čo je veľa.