Education, study and knowledge

Ako lepšie komunikovať vo vzťahu: 9 tipov

Sú takí, ktorí berú vzťahy tak, ako keby boli bojiskom, na ktorom záleží na tom, aby boli správne a vnucovali si svoj vlastný uhol pohľadu. Sú iní, ktorí, naopak, zakladajú svoje dialógy s párom na tom, že sa z času na čas odriekajú, aby mohli vyjadrujú sa do tej miery, že štandardne akceptujú, že ide o názory tej druhej osoby počítať.

Samozrejme, nič z vyššie uvedeného nám neuľahčuje nadväzovanie silných a stabilných citových väzieb. Existencia tohto typu napätia si vyžaduje stávkovanie lepšie komunikovať vo vzťahu.

  • Súvisiaci článok: "Boj o moc v párových vzťahoch"

Čo robiť, aby ste vo vzťahu lepšie komunikovali

Tieto tipy, ako lepšie komunikovať vo vzťahu, poskytujú všeobecnú predstavu o tom, ako by mala vyzerať zdravá dynamika dialógu v každodennom spoločnom živote.

1. Vyhnite sa prudkým hádkam

Prvý krok je jednoduchý, a hoci neprenáša nápady z jednej osoby na druhú, je to tak pomáha predchádzať tomu, aby sa komunikačný problém zväčšoval. V zásade to spočíva v tom, že začneme tým, že sa vyhneme pokusom o argumentáciu alebo dialóg, ak sme už vo veľmi rozrušenom emocionálnom stave a ešte sme neprešli krokmi, ktoré uvidíme nižšie.

instagram story viewer

Týmto spôsobom pomôžeme znížiť šance na zapojenie sa do vysoko neproduktívnych verbálnych potýčok. Keď nás emócie úplne ovládajú a my zaujmeme antagonistický postoj, výsledok bude len ťažko pozitívny.

  • Mohlo by vás zaujímať: "12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky"

2. usporiadať svoje nápady

Keď zistíte aspekt, v ktorom vaše predstavy a predstavy vášho partnera nie sú v súlade alebo sa čelne nezhodujú (vytvárajú jasnú opozíciu), strávte nejaký čas premýšľajte o tom, čo presne spôsobuje nesúhlas alebo zmätok.

Rozlišujte každú z týchto myšlienok, záujmov, túžob alebo presvedčení a uvidíte, ako sa navzájom líšia Pomôže vám ich zoradiť podľa dôležitosti a uprednostniť tie, ktoré je potrebné komunikovať s väčším dôraz. Takto bude jednoduchšie vytvoriť „reč“ s koherentnejšou chrbticou a takú, ktorá skutočne odráža to, čo chceme vyjadriť.

3. Zamyslite sa nad tým, čo váš partner nevie

Mnohokrát na tento bod zabúdame a je to základné. Náš partner je z definície iná osoba, a preto nevie to isté ako my. Preto musíte vziať do úvahy tieto medzery vo vašej úrovni vedomostí a konať podľa toho; napríklad zastaviť sa, aby sme lepšie vysvetlili niečo potrebné na pochopenie hlavného posolstva, ktoré chceme odovzdať.

4. Nájdite správny kontext na komunikáciu toho, čo je dôležité

Starostlivosť pri výbere kontextu, v ktorom niečo oznámite, musí byť priamo úmerná dôležitosti toho, čo chcete povedať. Ak si myslíte, že je o téme veľa na rozprávanie, má zmysel, aby ste ten rozhovor nezačínali v čase, keď sa vy dvaja „prechádzate“. Ak sa to stane náhodou, je to lepšie zastavte sa a dohodnite sa na inom čase na rozhovor, ak je to možné.

Na druhej strane, ak chcete hovoriť o otázkach intimity, je dobré vybrať si odľahlé miesta. Týmto spôsobom odstránime potenciálne komunikačné prekážky založené na pocite hanby alebo obáv z toho, či vás iní ľudia nesúdia.

5. Hovorte miešanie abstraktu s konkrétnym

Ďalším kľúčom k lepšej komunikácii s partnerom je nepredpokladať, že ako druhá osoba ste vy chce dokonale rozumie všetkému, čo cítime, aj keď na to používame veľmi abstraktný alebo nejednoznačný jazyk komunikovať to.

Preto je potrebné dať do súvisu všetko, čo hovoríme o našich pocitoch skúsenostiach každodenného života, najmä ak sa týkajú nášho partnera.

6. Nebojte sa stretu záujmov

Vo vzťahu je normálne mať nejaké protichodné záujmy. Je to dôsledok vytvorenia skupiny (v tomto prípade veľmi malej, dvoch). Jednotlivci neprestanú existovať tým, že si vytvoria niečo väčšie ako súčet ich samých, ako napríklad milostný vzťah. Popieranie takého napätia spôsobí, že problém bude chronický. čo môže priniesť veľa nepríjemných prekvapení a sklamaní.

7. Vyhnite sa konkurenčnému postoju

Pokiaľ ide o lepšiu komunikáciu s partnerom, ide o hľadanie lepšieho súladu a konsenzu, nie o víťazstvo. Preto, sledovať spôsob, akým sa zúčastňujete dialógu a ak zistíte, že sa zapájate do súťaže o to, kto hovorí najdlhšie alebo kto najviac kričí, opravte to. Ak tak neurobíte, zvýši sa šanca, že váš partner tiež zaujme tento konfrontačný postoj.

8. Nájdite si čas na rekapituláciu

Z času na čas, keď si všimnete, že sa v rozhovore objavili dôležité myšlienky, zopakujte si, čo ste povedali vy aj váš partner. To slúži ako na kvalifikáciu nápadov, tak aj na zavedenie vhodného momentu „pauzy“ a odpočinku upokojte sa v prípade, že existuje určité riziko hnevu, nudy alebo frustrácie, pretože nás to vedie k prijatiu vzdialenejšej perspektívy seba samého.

9. Vyhnite sa klamstvu

Omyly sú argumentačné „pasce“, ktoré sa pri mnohých príležitostiach dajú ľahko odhaliť ako také. Vyhnite sa preto jeho používaniu. Nielen preto, že ničím neprispievajú a nezlepšujú kvalitu dialógu, ale preto možno považovať za neúctivé, strata času výmenou za snahu presvedčiť druhú osobu nedbalým spôsobom. Pokúste sa dodržiavať hodnotu úprimnosti pri prezentovaní svojich nápadov aj pri rozprávaní o nápadoch vášho partnera.

  • Súvisiaci článok: "10 typov logických a argumentačných omylov"

Ted Bundy: biografia sériového vraha

Muž so zlomenou rukou a v praku, príťažlivý a s istou charizmou, požiada ženu o pomoc naložiť do ...

Čítaj viac

Emocionálna inteligencia v triede

V súčasnosti je emocionálna inteligencia čoraz dôležitejšia v našom každodennom živote. buďte ter...

Čítaj viac

10 najlepších detských psychológov v Caracase

Marbell Ledesma Má titul v odbore psychológia na Univerzite Antonia Nariña a magisterský titul v ...

Čítaj viac