80 najlepších fráz a úvah Rafa Nadala
Rafael Nadal (Manacor, 1986) je španielsky profesionálny tenista, ktorý je v súčasnosti považovaný za svetovú jednotku podľa rebríčka ATP.
Rafael Nadal Parera (Rafa Nadal) je možno jedným z najlepších španielskych športovcov v histórii. meradlom v športe aj mimo neho, pretože jeho ľudské kvality boli overené v nespočetných množstvách príležitostiach.
- Odporúčaný článok: "85 športových fráz na cvičenie s motiváciou"
Nezabudnuteľné frázy a úvahy Rafu Nadala
Všetci poznáme športové aspekty tohto skvelého tenistu, no jeho súkromný život bol vždy pre mnohých z nás neznámy, chceli by ste vedieť niečo viac o jeho spôsobe bytia a jeho začiatok?
V 80 najlepších frázach Rafa Nadala, ktoré nájdete nižšie, budete vedieť o tejto skvelej postave niečo viac medzinárodného športu.
1. Nikto si nepamätá víťazstvá, iba prehry.
Médiá a fanúšikovia vedia byť veľmi krutí, keď šťastie nestojí pri nás.
2. Nasleduje môj najhorší súper.
Musíme čeliť každému súperovi jeden po druhom a vydať zo seba to najlepšie v každej situácii.
3. Aby ste videli, čo sa dá zlepšiť, čo sa urobilo správne a čo nesprávne, musíte mať potrebný prístup a chladnú hlavu a byť otvorení veci analyzovať a hľadať riešenia.
V tenise môžu technické aspekty rozhodnúť každý zápas a nakloniť rovnováhu na jednu alebo druhú stranu.
4. Mám len dvadsaťpäť rokov a mám pocit, že som hral o stovku.
Keď súťažíme na najvyššej úrovni, fyzické a psychické nároky sú mimoriadne vysoké.
5. A to je to, čo potrebujem hrať. Potrebujem súťažiť.
Súťažný šport je životný štýl, ktorý Rafa Nadal veľmi dobre pozná.
6. Po tak dlhom čase bez súťaženia je byť tu skutočne viac ako sen.
Keď sa zotavíte zo zranenia, jediné, čo chcete, je dostať sa späť do centra pozornosti.
7. Dosiahnutie toho, o čom ste snívali, vás robí šťastnými, no predovšetkým vám robí radosť spomínať na námahu, ktorú ste vynaložili na jeho dosiahnutie.
Dosiahnutie našich cieľov je niečo, o čom snívame všetci, vrátane Rafu Nadala.
8. Je to psychologická palica prehrať tri finále za sebou, samozrejme, nerobme si srandu, ale v živote a v kariére sú slabé a vysoké momenty.
Rafa Nadal veľmi dobre vie, že nie vždy bude môcť byť na sto percent svojich fyzických a psychických možností.
9. Všetci, ktorí športujeme, vieme, že ideme vyhrať alebo prehrať. Musíte akceptovať oboje.
Čokoľvek sa môže stať, keď súťažíme s najlepšími na svete v akejkoľvek disciplíne.
10. Postoj je v živote nevyhnutný.
Postoj, ktorý prejavujeme k životu, nás môže posunúť ďaleko.
11. Víťazstvo tu bolo o jeden gól viac, no napokon aj o jeden zápas navyše.
Aj tá najdlhšia cesta začína jediným krokom.
12. Najviac ma uspokojuje vývoj, prekonanie ťažkej situácie a postup do semifinále bez toho, aby som odohral najlepší turnaj.
Naším najväčším rivalom budeme vždy my sami, proti nám zvádzame tie najťažšie bitky.
13. Vždy som trénoval na najvyššej úrovni, v najvyššej intenzite a vďaka tomu sa cítim pripravenejší v najťažších chvíľach zápasov.
Príprava je nevyhnutná, keď čelíme ťažkej výzve.
14. Psychická časť je veľmi dôležitá, pretože zlé časy nakoniec vždy prídu a musíte byť pripravení ich prijať a tak ich prekonať. Je to ako život, v ktorom musíte s rovnakým pokojom prijímať dobré aj zlé časy.
Psychológia je v športe veľmi dôležitáVedieť, ako prekonať problémy, je pri mnohých príležitostiach veľmi komplikované.
15. Vždy som mal teóriu, že najdôležitejšie je byť šťastný, mať radosť z toho, čo robíte a byť duševne svieži.
Hľadanie šťastia je niečo zásadné v živote všetkých ľudí.
16. Neviem, či som najlepší alebo nie, nie som ten pravý, aby som to povedal.
Rafa Nadal vždy vynikal ako skromný športovec s nohami na zemi.
17. Odohral som veľmi, veľmi dobrý prvý set a pocity sa zlepšujú. Vyhrať alebo prehrať, to je najdôležitejšie.
Rafa Nadal ako stratég vždy vedel, čo musí robiť.
18. Prvý moment, keď som cítil, že môžem vyhrať, boli tri minúty pred začiatkom zápasu.
Aby sme vyhrali, musíme si najprv víťazstvo vizualizovať, analyzovať súpera a ísť za ním.
19. Samozrejme, golf nie je fyzicky náročný šport ako tenis.
Iné športy, ako je golf, sú oveľa prívetivejšie k postave každého človeka.
20. Ale viac ako fyzickú stránku obdivujem mentalitu tohto športu, pretože fyzický výkon sa cvičí oveľa ľahšie ako mentálny.
Rafa Nadal vie, že psychológia je základným aspektom v každom športe, pretože vie, ako sa sústrediť a cvičiť našu najlepšiu hru.
21. Naučil som sa užívať si utrpenie.
Aby sme dosiahli víťazstvo, musíme najprv absolvovať prípravu, ktorú potrebuje.
22. Viac ako kedykoľvek predtým si vážim to, čo robíme. Som veľmi šťastný, že som vynaložil veľké úsilie a som veľmi nadšený zo zisku takého historického titulu.
Osobné naplnenie je niečo, za čím sa v živote všetci ženieme, za svoje sny musíme bojovať.
23. Je pre mňa cťou porovnať rekord s niekým ako Borg. Budúci rok sa sem pokúsim prísť a prekonať to, ale teraz je čas užiť si túto trofej, ktorej nie je málo, čo nie je ľahké dosiahnuť. Akékoľvek porovnanie s ním je česť.
Každé víťazstvo si musíme užiť, ako keby bolo prvé, pretože všetky sú od seba jedinečné.
24. Veľmi rád športujem. Najmä futbal, to je môj obľúbený šport. Môj strýko hral deväť rokov futbal v Barcelone a hral za Španielsko na troch majstrovstvách sveta.
Strýko Rafu Nadala bol tiež elitným športovcom a dlho hral v FC. Barcelona.
25. Základom je veriť si a snažiť sa zo seba vydať to najlepšie každý deň. Mal som zlé časy a jeden ich nakoniec prekonal.
Dôvera v seba je niečo, čo musíme mať všetci, aby sme sa každý deň zlepšovali.
26. Tielka vám dajú skutočnú slobodu pohybu a udržia vás v pohode pri hrách, ale myslel som si, že je čas na zmenu.
Pohodlie je nevyhnutné, keď sa venujeme akémukoľvek športu a oveľa viac pri vrcholovom športe.
27. Mám šťastie, pretože moja rodina je bohatá. Môj otec má vlastnú sklársku firmu.
Rodina Rafu Nadala má dobrú ekonomickú situáciu, táto situácia dokázala Rafovi pomôcť v mnohých aspektoch jeho života.
28. Ak koleno ide dobre, aký je dôvod, že to nejde? Už osem rokov som medzi prvým a druhým na svete. Trúfam si myslieť, že za sedem mesiacov som nezabudol hrať tenis.
Kvality Rafu Nadala hrať tenis sú nesporné, dokonca aj po zranení je Rafa impozantným rivalom.
29. V tenise je v mladosti dobré hľadať si vhodné prostredie, partnerov, ktorí vám môžu konkurovať a žiť s vami.
Tréning v tenise, rovnako ako v mnohých iných oblastiach života, je nevyhnutný.
30. Mám rád rybolov. Nie skutočný rybolov. Mám rád pokoj na mori. Je iný.
Rafa Nadal mal vždy veľmi zvláštny vzťah k moru, pretože vždy žilo veľmi blízko neho a dávalo mu pokoj.
31. Tenis je tvrdý šport. Počas celého roka je veľká konkurencia a hráte sami.
Tenis je jedným z najkomplexnejších a najnáročnejších športov, aké existujú. Technika, presnosť, rýchlosť a odpor, ktoré si jej cvičenie vyžaduje, sú aspekty, ktoré len veľmi ťažko niekto dosiahne.
32. Súkromie je nevyhnutné a myslím si, že zákon v tomto smere nie je dobre zameraný, obťažovanie paparazzimi by malo byť viac kontrolované. Musím však povedať, že si ma vždy vážili a viedol som úplne normálny život.
Musíme sa naučiť oddeľovať svet športu od súkromného života športovcov.
33. Angličtinu sa učím na cestách, keď som začal, keď som mal 15 rokov, takže je to pomalý proces, ale robím určité pokroky.
Keď súťažíme s elitou, používanie angličtiny počas súťaží je nevyhnutné.
34. Rozvod mojich rodičov urobil veľkú zmenu v mojom živote. Ovplyvnilo ma to.
Rodinné situácie, ktorými Rafa Nadal v živote prešiel, ovplyvnili jeho spôsob bytia.
35. Mojou motiváciou je zajtra, vždy len jeden deň, však?
Musíme ísť krok za krokom a vždy zo seba vydať to najlepšie.
36. Naozaj si vážim tento život, veci, ktoré sa nedajú kúpiť. Žiješ len raz. Som tu šťastný a normálne sa vyhýbam všetkému, čo je riskantné.
Šťastie je dané maličkosťami v živote, nie je potrebné byť bohatý, aby ste mohli dosiahnuť šťastie.
37. Vždy pracujem s jedným cieľom a to je zlepšovať sa ako hráč aj ako človek. To je zo všetkého najdôležitejšie.
Hľadanie zlepšenia je niečo, čo vždy motivovalo Rafu Nadala.
38. Nie som najodvážnejší človek mimo trate. Byť sám v tme je niečo, čo nemám rád.
Rafa Nadal sa za kamerami stáva oveľa pokojnejším a uvoľnenejším človekom.
39. Je to len tenisový zápas. Koniec koncov, taký je život. Sú oveľa dôležitejšie veci.
Nadal veľmi dobre vie, že dôležité veci v živote siahajú ďaleko za hranice športu.
40. Bojujete, robíte maximum, ale ak prehráte, nemusíte rozbíjať päť rakiet a udierať do šatne. Ak by na tých veciach bolo niečo pozitívne, asi by som ich urobil. Ale vidím len negatíva.
Negatívne postoje sú niečo, čo je vo svete tenisu vždy viditeľné, no Rafa Nadal veľmi dobre vie, že vám ako hráčovi neprinášajú nič pozitívne.
41. Prehra nie je môj nepriateľ... strach z prehry je môj nepriateľ.
Boj so sebou samým je v našom živote niečo neustále.
42. Nikdy nie je čas hľadať výhovorky.
Nesmieme sa uchýliť k výhovorkám, musíme odovzdať sto percent a nič neľutovať.
43. Počas zápasu je veľa momentov, keď ste v napätí, bojujete sami so sebou. Tenis je lekciou sebaovládania.
Stratégia v tenise je základ a musíme si vždy zachovať chladnú myseľ.
44. Keď budeš starší, ak si zdravý, nie je problém. Ak nemáte zdravie, choďte domov.
Pre nás všetkých príde čas, keď nám telo povie, že už stačilo a musíme ho počúvať.
45. Keď som v piatom sete a hrám už veľa hodín, nakoniec si užívam ten pocit, keď vidím, ako ďaleko môžem zájsť.
Fyzická a duševná odolnosť je v tenise životne dôležitá, Rafa Nadal to veľmi dobre vie.
46. Keď niečo veľmi chcete, žiadna obeta nie je príliš veľká.
Túžba dosiahnuť naše ciele je to, čo nás tlačí k ich dosiahnutiu.
47. Hrám každý bod, akoby na ňom závisel môj život.
Odovzdať sto percent v každom bode, v každom sete je niečo, čím sa Rafa Nadal odlišuje od akéhokoľvek iného tenistu.
48. Bez ohľadu na to, aké veľké je vaše odhodlanie, nikdy nič nevyhráte sami.
Aby sme dosiahli víťazstvo, vždy závisíme od veľkého počtu ľudí, našej rodiny, trénerov atď.
49. To, čo odlišuje tenis, je rešpekt k súperovi, správanie sa na ihrisku.
Tenis by mal byť gentlemanský šport a na kurte by sme nemali strácať nervy.
50. Ak chcete byť medzi najlepšími, potrebujete dobrú techniku a čo je možno ešte dôležitejšie, dobré oko. Ak loptičku uvidíte skôr, máte viac času premýšľať, ako a kam ju vrátiť.
Aj zrak je skúšaný v tenisovom zápase.
51. Buď som slepý, alebo falšovanie zápasov na stávkovanie neexistuje. Keď idem na turnaje, vidím ľudí, ktorí chcú vyhrávať. Ak je v tomto smere problém, tak na turnajoch nižšej úrovne.
V tomto citáte Rafa Nadal hovorí o tom, ako je z jeho pohľadu nemožné opraviť tenisový zápas.
52. Radšej prehrám hádku, ako by som mal ísť do dlhej hádky, aby som vyhral.
Rafa Nadal radšej nestráca čas diskusiami, ktoré k ničomu nepovedú.
53. Ľudia majú vzostupy a pády a ja som bol veľmi pravidelný, ale príde deň, keď pôjdem dole a už sa nevrátim. Neviem, či to bude tentoraz, dúfam, že nie.
Nadal veľmi dobre vie, že príde čas, aby sme všetci skončili s vrcholovým športom, je to zákon života.
54. Pre mňa je zážitok z olympijských hier jedinečný: čo sa žije, čo sa zdieľa.
Olympijské hry boli niečo, čo nepochybne očarilo Rafu Nadala, bezpochyby jednu z najdôležitejších súťaží na svete.
55. Nezáleží na tom, aby som bol číslo jeden. Nedá sa porovnávať víťazstvo na turnaji a prvenstvo.
Rafa Nadal má rád potešenie z víťazstva na turnaji alebo grandslame, byť číslom jeden je len dôsledkom vašich predchádzajúcich víťazstiev.
56. Nežijem v bubline, žijem v Manacor. Keď sa vrátim z turnajov, vrátim sa do reálneho sveta.
Miesto, kde býva Rafa Nadal, je nepochybne privilegovaným miestom a možno jedným z najkrajších v celom Španielsku.
57. Musel som chodiť do nemocníc po celom svete a uisťujem vás, že naše zdravotníctvo je lepšie ako v iných krajinách, ktoré považujeme za ďaleko lepšie ako my.
Zdravie je niečo, na čo môžu byť všetci Španieli hrdí, jedno z najlepších na svete.
58. Za peniaze si šťastie nekúpiš a ja som šťastný, že žijem na Malorke.
Peniaze sú niečo, čo nám môže byť veľmi užitočné, no samé o sebe nám šťastie neprinesú.
59. Uvedomujem si, že musím zlepšiť svoj tenis, ale verím, že pôjdem ďalej.
Nadal si bol vždy veľmi vedomý svojich obmedzení a zo dňa na deň sa ich snažil zlepšovať.
60. Áno, sú chvíle, keď na chvíľu prestanete veriť. Niekedy stratíte dôveru a vieru. A kto tvrdí opak, klame.
Všetci trpíme vzostupmi a pádmi v našej morálke, ale musíme sa vedieť zotaviť a pokračovať v boji.
61. Platením daní v inej krajine by som zarobil dvojnásobok peňazí, ale keď som býval v Španielsku, zarobil som si dvojnásobné šťastie.
Za peniaze si šťastie nekúpiš a Rafa Nadal to veľmi dobre vie.
62. Keď politik velí a robí niečo dobre, ostatní by mali povedať, že to bolo urobené dobre. Nemôžete byť vždy v stave všeobecného napätia.
Musíme uznať pozitívne stránky druhých, negatívny postoj každú situáciu zhoršuje.
63. O osobnú motiváciu sa nebojím, pretože tam chcem byť dlhšie a pracujem na tom.
Nadal vždy vedel, že motivácia je základným aspektom v športe a vždy vedel, ako jej dať dôležitosť, akú by mala mať.
64. Nič mi nie je, len som hral horšie, to je jediné, čo sa stáva. Je to šport, je to jednoduché. Netreba to komplikovať.
Všetci máme horšie a lepšie dni, život ide ďalej.
65. Teraz musím byť čo najpokojnejší, pretože moje preteky sú už ukončené, prichádza len víťazstvo.
Kariéra Rafu Nadala bola mimoriadne plodná a odteraz bude všetko, čo príde, pozitívne.
66. Každý sa môže stať hviezdou, ale všetci musíme byť ľuďmi.
Musíme zostať nohami na zemi, Rafa Nadal v tom má jasno.
67. Madrid je môj tím a samozrejme by som chcel byť prezidentom Realu Madrid. Ale hovoriť o tom je utópia.
Nada bola vždy veľkým fanúšikom Realu Madrid, bezpochyby by bol skvelým prezidentom tohto futbalového klubu.
68. Stále sa snažím odstrániť nejakú mániu, ale nebudeme riešiť tú vec s nohavicami.
V tenise a v mnohých iných športoch sú koníčky niečím, čo sprevádza športovcov počas celej kariéry.
69. Samozrejme, myslím na to, že budem mať deti. Chcel by som mať rodinu. Ja sa takto vzdelávam, mám to veľmi rada a vždy som mala veľmi zvláštne puto k deťom a chcela by som ich mať viacero.
Vo veku 33 rokov Rafa Nadal stále nemá deti, ale je to niečo, čo bude vedieť vyriešiť.
70. Netvárme sa, že úspech je normou, pretože je výnimkou.
Ľudia si zvyknú na víťazstvá, no nebudú tam vždy.
71. Prial by som si, aby tá vec s náplasťami bola tiež koníčkom, ale nie je. Je to pre pokožku.
Tenis veľmi trestá ruky tenistov, Rafa Nadal si ich vždy zakrýva obväzmi.
72. Hrať dobre alebo zle, musím hrať agresívne. Musím hrať agresívne.
Nadal bol na kurte vždy veľmi agresívnym tenistom, je to ochranná známka Nadalovho domu.
73. Pre mňa to nie je žiadny problém. Muž bol naozaj milý. Povedal mi: Milujem ťa a potom ma pobozkal.
Fanúšikovia vždy zbožňovali Rafu Nadala ako tenistu aj ako človeka.
74. Mám takýto spôsob života v športe. Mám rád nervy ako hráč alebo ako divák. Moja vášeň sa nikdy nezmení.
Nadal vždy vnímal šport veľmi vnútorne, pri tomto vymenovaní nám to dáva veľmi jasne najavo.
75. Koníčkov už mám dosť, ale veci zlepšujeme a ponožiek sa už nedotýkam.
Novinári sa vždy venovali Nadalovým záľubám a on ich postupne korigoval.
76. Nemám žiadne idoly, hrdinov, nič.
Vôbec nie, jeho jedinou ambíciou je sebazdokonaľovanie, nesnaží sa nikoho napodobňovať.
77. Nikto nie je dokonalý, každý robí hlúposti.
V skutočnosti, ako hovorí Nadal v tomto citáte, nikto nie je dokonalý.
78. Jediný spôsob, ako nájsť riešenie, je bojovať, pohybovať sa, behať a kontrolovať tento tlak.
Musíme dať najlepšiu verziu, dať všetko mäso na gril a vyhrať.
79. Milujem pláž, milujem more. Celý život som žil s výhľadom na more.
Vzťah Rafu Nadala k moru bol vždy veľmi blízky, v Manacor, kde žije, si toto prostredie môže veľmi užiť.
80. Ak niekto povie, že som lepší ako Roger, tak si myslím, že o tenise nevie nič.
Rivalita medzi Rafom Nadalom a Rogerom Federerom bola vždy obrovská, no obaja hráči sú veľmi odlišní a zároveň sú skvelými príkladmi toho, aký by mal byť tenista.