Emócie, ktoré muži žijú a vyjadrujú len zriedka

Muži zažívajú určité emócie a situácie, ktoré nie je ľahké vyjadriť. Preto je dôležité vždy emócie zhodnotiť, prijať ich také, aké sú, a predovšetkým poznať metódy, ako sa týchto emócií zbaviť.

• Súvisiaci článok: "5 príkladov rodových rolí (a ich účinkov na spoločnosť)"

6 emócií, ktorými človek prechádza a málokedy ich povie

Toto je niekoľko skúseností, ktoré majú muži tendenciu menej externalizovať, z veľkej časti kvôli rodovým rolám.

1. Úzkosť

Niektorí ľudia opisujú úzkosť ako stav nervozity, nepokoja, chvenia alebo v niektorých prípadoch tachykardie. Úzkosť však mnohokrát sprevádza aj depresia; stav mysle, ktorý možno definovať ako smútok, hnev a plač bez zjavného dôvodu.

Ako s týmto nepohodlím bojovať? Prechádzka veľmi pomáha okysličeniu mozgu; je základné a zásadné venovať sa aspoň 30 minút denne na prechádzku nie príliš rýchlym tempom, pomáha to znížiť nepokoj, ktorý sa prejavuje v stave úzkosti.

2. Frustrácia

Je to pocit zaseknutia, toho, že nikam nejdete, pocit, že chcete niečo dosiahnuť a nemôžete alebo je to veľmi ťažké, každý niekedy v živote pocítil frustráciu.

S frustráciou sa bojuje tým, že máme životný projekt a robíme ho životaschopným a dosiahnuteľným. Väčšina ľudí, ktorí sa cítia frustrovaní, uviazla vo svojom prítomnom okamihu a smerom k svojej budúcnosti, buď preto, že sa plnia priveľa úloh, alebo preto, že v čase, ktorý majú, nedosiahli to, čo chceli. chcel.

3. Smútok

Nálada, pri ktorej máte chuť niečo robiť, skľúčenosť, nezáujem, niekedy je zjavný plač a niekedy hnev.

Ľudia, ktorí pociťujú smútok bez dôvodu, môžu mať nejaký biochemický nedostatok, akokoľvek smútok je Normálne, aby sa z toho dostal, je osoba požiadaná, aby si spomenula na chvíľu, keď bola veľmi šťastná, a raz sa dotkla svojho ramena. to znamená, že sa používa technika NLP nazývaná ukotvenie a slúži na „ukotvenie“ obrázka v spojení s Pamäť; preto tento obraz spôsobí vylučovanie serotonínu v mozgu, vďaka čomu sa človek cíti šťastný.

Treba poznamenať, že emócie smútku, ako aj niektoré iné, sú normálne, keď spadajú do normálnej krivky; Keď už ste mimo zákruty, hovorí sa, že je to nenormálne a musíte sa tomu venovať inak..

4. Únava

Únava môže byť fyzická alebo/alebo duševná, ak je fyzická, dochádza aj k duševnej únave. Ak však dôjde k duševnej únave, nemusí ísť nevyhnutne o fyzickú únavu, pričom jeden z týchto dvoch faktorov je stresujúcim faktorom.

Fyzická únava sa líši od psychickej únavy. Preto s ním budeme zaobchádzať inak; Fyzickej únave sa dá bojovať bohatým kúpeľom, odpočinkom, zdriemnutím, hlbokým dýchaním, prechádzkou, jedením.

A psychickej únave okrem spomínaného pomáha aj čítanie, pitie čaju či kávy, ísť von pozrieť sa na západ slnka, ísť na dovolenku, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

5. Hanba

Hanba je niečo, čo by človek ťažko vyjadril, je to pocit ľútosti, keď človek nevie, ako sa dostať z problémov; určitá emócia sa však zvyčajne neakceptuje nejaké komplexy že prídu mať.

Je normálne cítiť hanbu a môžeme s tým bojovať, keď si to uvedomujeme.

6. sklamanie

Mnohí muži boli sklamaní, a predsa Neuznávajú to, pretože majú pocit, že sú menej ako ostatní ľudia.

Bojuje sa tým, že sa robí hlboká analýza toho, kto je a má istotu a sebaúctu.

Na záver...

Nejde o to, že by bol nejaký rozdiel v emóciách mužov a žien, emócie sú emócie a sú Cítite sa veľmi podobne, avšak hodnoty, presvedčenia, predsudky spôsobujú, že emócie tak či onak žijú spôsobom.

Emócie sú súčasťou ľudského života a ako také pomáhajú rozvíjať myslenie ľudí, emócie môžeme cítiť počas dňa a neustále oscilujeme medzi emóciami, myšlienkami a správanie; toto je kolobeh, ktorý nikdy nekončí, pretože je to spôsob, akým sú telo a myseľ prepojené.

Stojí za zmienku, že zdravý emocionálny vývoj je dôležitý, pretože od toho závisia iné veci. spomenuté vyššie, ak je však nedostatok v niektorom z vyššie uvedených, bude nedostatok aj v emócie.