Ecoanxiety: psychofyzické dôsledky postupujúcej choroby

Pojem ekologická úzkosť sa týka obáv z vplyvu zmeny životného prostredia na životy ľudí. Inými slovami, nadmerné a beznádejné obavy o zmenu klímy a jej dôsledky o osude zeme.

Skutočný koncept, ktorý nadobudol väčší význam, keď si uvedomujeme degradáciu a zlé zaobchádzanie, ktorým vystavujeme našu planétu. Táto myšlienka, ktorá sa už nejaký čas rozvíja, no v poslednej dobe sa dostáva do popredia, sa týka najmä mladých ľudí vo veku od 16 do 25 rokov najvyspelejších krajín, pretože v nich sú základné potreby pokryté lepšie ako v iných s menej šťastie. Boli vyvinuté účinné pohyby na zvýšenie povedomia o dôležitosť starostlivosti o planétu a konkrétne opatrenia, ktoré treba prijať, ale zatiaľ sú nedostatočné.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Čo je to ekologická úzkosť?

V tomto článku budeme hovoriť o ekologickej úzkosti ako obavy o klímu a vplyv na životné prostredie negatívne ovplyvňujú ľudí v ich každodennom živote a ich duševné zdravie.

Je dôležité poznať príznaky a dôsledky na duševné zdravie ľudí, uvedomujúc si, že tento trend sa bude časom zvyšovať a že sa rozšíri na populáciu v všeobecný.

Ako sa to stalo pri pandémii, choroba nebude podradená iba opisu, strachu a neistote o tom, aký bude osud ľudstva. keď sa účinky klimatickej reality stanú evidentnejšími, než sú v tejto chvíli, prevládnu utrpenie a zaslepia spôsoby, ako sa vyrovnať s problém.

Skutočné dôsledky nedostatočnej štátnej intervencie na túto tému plus pridanie dilemy zoči-voči konkrétnym činom postupne uvoľní, v najlepšom prípade, vlnu symptómov, ktoré vytvoria charakteristický syndróm; to znamená, že realita zhoršovania klímy bude v bezprostrednej budúcnosti na zdravotníckych klinikách skutočnosťou.

Napriek tomu je to rastúci vplyv, hoci dôvod je vysoko racionálny a nespochybniteľný, existuje osobná zložka že ovplyvňuje alebo robí telo v osobnosti niektorých subjektov a nie v iných, čo je bod, ktorým sa budeme zaoberať v tomto článku.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Ako sa tento jav prejavuje?

Konkrétne symptómy, ktoré tento obraz vyvoláva, sú podobné známej úzkostnej kríze. Strach, potenie, hyperventilácia, poruchy spánku, keď príliš veľa spíme, alebo keď sa prejaví ako nespavosť. Môže sa vyskytnúť búšenie srdca alebo potenie a keď tento obraz postupuje, môže to viesť k uduseniu, spúšťačom depresie, kvôli nedostatku zvládanie zručností.

Sociálna izolácia, pocit, že sa nedá nič robiť a že sa svet končí, hrá sa to na mnohých ľuďoch, ktorí už majú úzkostlivú základňu a ľahšie rozvíjajú tento obraz.

Týmto sa snažíme povedať, že musíte mať osobnú základňu, ktorá umožní pohrome úzkostlivým zo skutočnej myšlienky, že svet ako taký môže skončiť, ak nezaoberáme sa tým, dostáva ďalší rozmer a vedie nás k rozvoju závažnejších patológií, ako sú tie, ktoré sa už vyskytujú, ako je depresia a jej dôsledky. Predovšetkým u mladých ľudí, ktorí pre svoju nezrelosť v dôsledku nedostatku konkrétnych skúseností vo svete skôr nenájdu žiadne východisko alebo nájdu to najextrémnejšie. Navyše vzhľadom na svoj chronologický vek ešte nenadobudli dostatočné skúsenosti na ich rozvoj potenciál a aktíva, aby bolo možné čeliť životným peripetiám efektívne as nižšími nákladmi psychické.

Proti psychologickej liečbe v týchto prípadoch hrá to, že Keďže ide o absolútne reálnu situáciu, stav beznádeje je naturalizovaný v dôsledku nedostatku alebo nedostatku účinných opatrení zo strany vlád. Cítiť sa takí malí, pokiaľ ide o to, čo problém zahŕňa, a pochopiť, že malá pomoc je veľa, ale že jej viditeľnosť nie je rovnaká, vedie najmladších k zúfalstvu.

Téma je oveľa širšia a problémy vynechávame, je toho oveľa viac, čo treba vidieť, pýtať sa a konať. Ale varovanie pred týmto tichým a rastúcim zlom začne zaplavovať úrady. Tento spôsob prístupu k téme súvisí aj so spôsobom, akým rodičia riešili vlastnú úzkosť, pre generačné problémy v nich to mohlo súvisieť s ich profesionálnou kariérou alebo budúcnosťou ekonomické. To znamená, úzkostný základ sa získava väčšinou doma naučenými príkladmi a správaním. Preto tú istú obavu neriešia všetci rovnako a nie je to ani spôsob hľadania možných riešení.

• Súvisiaci článok: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

Ako sa s problémom vysporiadať?

Tí, ktorí riešia problémy tak, že kým sú súčasťou problému, naučili sa byť aj súčasťou riešenia. budú viac pripravení žiť túto realitu iným spôsobom a nájsť možné, skutočné a hodnotné opatrenia, na ktoré sú zamerané riešenia.

Medzi tieto opatrenia patrí účasť v organizovaných komunitách aktivistov, účasť v mimovládnych organizáciách, napr vedieť, či je oblečenie, ktoré kupujeme, udržateľné, hľadať spôsoby recyklácie, sú veľmi zdravé spôsoby, ako uviesť naše ideály do praxe "echo" bez toho, aby sa to stalo posadnutosťou a ak činom.

Začlenenie spoločností, aby prijali „ekologické“ opatrenia, by umožnilo profylakticky znížiť v rovnakých situáciách, narúšať ich správne fungovanie z hľadiska ľudského kapitálu, najmä ak patrí do vekovej skupiny, ktorou je najviac postihnutá túto záležitosť.

eko-úzkosť V diagnostických klasifikačných príručkách sa s ním zatiaľ nepočíta. ako DSM 5 alebo ICD-11, ako porucha, argument, ktorý sa zachováva na zachovanie tohto opatrenia je, že keďže ide o skutočný dôvod, ktorý spúšťa uvedené symptómy, nemôže byť zahrnutý. Myslím si, že sa to bude časom meniť a tento dôvod sa preskúma.

Niektoré z výrazov, ktoré možno získať od ľudí, ktorí trpia ekologickou asociáciou, sú, že napr Napríklad, že im spôsobuje úzkosť a pocit viny už len pri pomyslení na to, ako dať svoje auto.

Možnosť pozitívneho vzdelávať a zvyšovať povedomie, že každý čin sa počíta a má svoj punc je to spôsob, ako čeliť beznádeji. V súčasnosti sú správy súvisiace s klimatickými zmenami negatívne a katastrofické a zvyšujú obavy z pochmúrnej budúcnosti.

Pokiaľ ide o zvláštnosť ordinácie, ideou je pomôcť pacientovi zvládnuť katastrofické myšlienky a predstavy, ktoré si spájal so svojimi strach spojený s psychofyziologickými deaktivačnými aktivitami, ako sú dychové a relaxačné cvičenia na zmiernenie búšenia srdca a pocitu Utopil sa. Pestovanie nádeje nasmerovaním konkrétnych akcií od jednotlivcov a od spoločností a inštitúcií podporuje nielen duševné zdravie tých, ktorých sa to týka, ale samozrejme aj nás všetkých, ktorí obývame toto veľkorysé a trpezlivé planéta.