Závisť v práci: čo robiť, aby to nebol problém

Závisť je zlá a v práci to môže byť oveľa horšie. Je to pocit, ktorý sa môže zvrhnúť v strašne škodlivých situáciách, ako je mobbing, pracovný stres, nekompetentnosť na pracovisku, ako aj napätie, ktoré sa môže prejaviť vo forme fyzických agresií a verbálne.

Pozrime sa podrobnejšie na to, aké sú príčiny týchto emócií v organizáciách, okrem toho, že uvidíme niektoré spôsoby zvládnuť to, či sme tí, ktorí závidia alebo závidia, a akú úlohu môže zohrávať spoločnosť pred tým.

• Súvisiaci článok: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

Závisť v práci, prečo môže vzniknúť?

Závisť v práci je pocit, ktorý môže byť spôsobený viacerými faktormi. Pracovné prostredie môže byť miestom medziľudských vzťahov, ktoré v závislosti od toho, či existujú alebo nie je zlé počasie, môžu sa zdegenerovať tak, že sa to prejaví na výkone celej čaty.

Jednou z príčin, ktoré môžu vyvolať tento škodlivý pocit, je konkurenčný tlak. Nie je málo ľudí, ktorí sa na pracovisku necítia dobre, navyše majú pocit, že ak v niečom zlyhajú, môže to mať vážne následky. Ak človek nevie, aká je jeho hodnota v spoločnosti a necíti sa bezpečne, musí súťažiť s ostatnými udržanie si zamestnania môže popri takmer traumatickom zážitku vyvolať veľa napätia kancelária.

Len čo uvidia, že niekto je v niečom lepší ako oni sami, je možné, že sa v rámci organizácie spustí celý rad veľmi škodlivej dynamiky. Je veľmi časté, že v dôsledku závisti dochádza v práci k situáciám mobbingu alebo (nesexuálneho) obťažovania, čo spôsobí, že sa obeť bude cítiť horšie a viac izolovaná od zvyšku pracovníkov.

Škodlivé účinky závisti nie sú niečo, čo sa objaví cez noc. Začínajú s pocit odporu voči závistlivej osobe, hľadanie možných slabostí a neúspechov so zámerom prinútiť ostatných pracovníkov a šéfa vidieť, že táto osoba nie je taká efektívna, ako si zrejme mysleli. To môže závistlivcovi alebo naopak závistivcovi uškodiť, keďže ním bude prejavovať sa ako slabý človek a emocionálna nezrelosť, ktorá nie je schopná tolerovať úspech iných zvyšok.

Závisť v práci v podstate vzniká z pocitu hnevu za to, že nemajú potenciál iných spolupracovníkov, strach, že si niekto bude menej vážiť v porovnaní s ostatnými, alebo strach zo straty zamestnania, pretože vnímajú, že na danú úlohu nestačí výška.

Čo robiť, aby ste nepocítili závisť?

Sme ľudia, a preto raz budeme niekomu závidieť. Ako zrelí a vynaliezaví ľudia sa však s touto emóciou dokážeme vyrovnať alebo dokonca zabrániť tomu, aby sme ju cítili.

1. Nebuďte posadnutí tým, ako to robia ostatní

V tomto svete budú vždy ľudia lepší a horší ako my, ale ľudia, ktorí majú viac vlastností ako my, budú s väčšou pravdepodobnosťou stredobodom pozornosti.

Nesmieme byť posadnutí tým, ako to robia iní, ani ani sa ich nesnažte prekonať áno alebo áno jednoducho preto, že odmietame byť horší ako oni. Každý z nich má potenciál, ktorý treba zlepšiť tým najzdravším a najdospelejším možným spôsobom.

2. Nikto nie je dokonalý

Je možné, že keď vidíte inú osobu robiť niečo lepšie ako vy, závidíte jej; nikto však na tejto planéte nie je dokonalý. Všetci máme svoje silné a slabé stránky.

Musíme byť objektívni a chápať, že tak ako pociťujeme závisť za niečo, čo táto osoba robí dobre, je tiež veľmi pravdepodobné, že má niečo, čo robí horšie ako my. Tak či onak, spojené silné a slabé stránky oboch by sa navzájom neutralizovali.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 dobrých rád (a návykov) na zvýšenie sebavedomia"

3. Premeňte závisť na obdiv

Závisť je v podstate zlomyseľný obdiv. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je vedieť vidieť v druhých to dobré a zablahoželať im k tomu, nech vidia, že viaceré ich vlastnosti považujeme za obdivuhodné.

Obdiv podporuje dobré vzťahy s ľuďmi, ktorí majú určité dary, zatiaľ čo závisť nás odháňa, frustruje a dostáva do zlej nálady.

4. cítiť empatiu

Keď závidíme partnerovi, ktorému sa pripisuje pozícia nad nami, je veľmi bežné si myslieť, že váš život je na ružiach ustlané a že sa naozaj nesnažil tam byť.

Skúsme sa vcítiť a zamyslite sa nad tým, ako sa cíti človek, ktorý je vo vašej pozícii. Chceli by sme, aby sme museli uskutočňovať všetky hovory, ktoré robíte každý deň? Bolo by pre nás pekné tráviť s rodinou tak málo času ako on? Kedy ste naposledy nerobili nadčasy?

Ak si položíme všetky tieto otázky a dostaneme ako odpoveď niečo negatívne, možno zmeníme závisť za pochopenie.

5. Menej závisti a viac sebazdokonaľovania

Závisť je pocit, ktorý nám neprospieva. Vidíme, že iní robia veci lepšie ako my a je nám z toho zle a platíme to s nimi.

Berúc však do úvahy toto, Nebolo by pre nás lepšie urobiť sebakritiku a zistiť, ako sa môžeme inšpirovať prednosťami iných?

Namiesto toho, aby sme pociťovali toľko závisti za to, ako sa ostatným darí, musíme hľadať spôsoby, ako zlepšiť to, akí sme my sami. Keď sa raz dostaneme na úroveň ostatných, nebude dôvod im závidieť.

Môže sa to zdať komplikované a skutočne to tak je, ale ak to urobíte, môžete v krátkodobom horizonte dosiahnuť skvelé výsledky.

Čo robiť, ak nám závidia?

Inokedy sa môže stať, že my sme tí, ktorí generujú závisť vo zvyšku našich kolegov, a hoci sa to môže zdať, že je to pre nás prospešné, môže nás to skutočne prinútiť riskovať. Hlavným z nich je možnosť, že nás obviňujú, že sme tam, kde sme, z uprednostňovania alebo že nás napádajú fyzicky aj psychicky. Dá sa urobiť niekoľko vecí pokúsiť sa zmierniť tento pocit v našich spoločníkoch.

1. Okolnosti sa menia, ale dohoda nie

Možno sme boli povýšení. To je nepochybne dobrá vec, treba si však dávať pozor, pretože riskujeme, že donedávna začneme so svojimi rovnými zaobchádzať ako s našimi menejcennými.

Aj keď sa okolnosti zmenia musíme ostatným ukázať, že sme stále tí istí ľudia, že si aj naďalej vážime samých seba a že zmena vnútornej hierarchie spoločnosti nie je dôvodom na zmenu medziľudských vzťahov.

Byť pokorný a jednoduchý, ukázať, že naša hodnota ako ľudí presahuje akýkoľvek pracovný status, sú dobré spôsoby, ako sa vyhnúť zbytočnej závisti.

2. Pomôcť ostatným

Môžeme závistlivcom ponúknuť pomoc tým, že im poradíme a dokonca ich pozveme, aby sa k nám pripojili, keď robíme nejakú úlohu. naučiť sa to robiť.

3. utiecť pred svetlom reflektorov

Či už na stretnutiach alebo v akomkoľvek pracovnom kontexte, snažiť sa byť stredobodom pozornosti, keď to nie je potrebné problém, pretože ostatní nás môžu považovať za príliš zameraných na seba, aj keď na to existuje nejaký dôvod to.

Môže sa stať, že jedného dňa nám šéf alebo kolega bude chcieť vzdať hold za niečo, čo sme urobili, ale musíme to skúsiť vyhnúť sa tomu, aby sa im systematicky pripisoval príliš veľký význam, pretože v opačnom prípade môžu byť ostatní pracovníci podceňovaní.

4. Neútočte na ostatných

Rozhovory, v ktorých sú iní napadnutí, môžu vzniknúť v akomkoľvek spoločenskom kontexte. Je veľmi dôležité vyhýbať sa takýmto rečiam, pretože okrem spôsobenia škody môže začať celý rad klebiet, klebiet a fám že sa môžu obrátiť proti nám.

Deštruktívne rozhovory môžu v spoločnosti vyvolať veľa stresu a to nechceme ich obete nám to vracajú v podobe zloby, osobných útokov a propagácie zlého imidžu náš.

Čo môže spoločnosť urobiť, aby sa vyhla takýmto situáciám?

Spoločnosť je rovnako zodpovedná za interakcie medzi svojimi zamestnancami, ako aj samotní zamestnanci. Preto v prípade, že medzi svojimi zamestnancami vidíte zlé medziľudské vzťahy, mali by ste zvážiť začatie niektoré zmeny na zmiernenie napätia, najmä ak nechcete, aby bola výkonnosť organizácie znížiť.

1. Preskočte súťaže

Vo firmách je úplne bežné, že svojich zamestnancov nútia súťažiť na rovnakú prácu alebo vykonávať nejaký typ úlohy.

To, čo sa na prvý pohľad môže zdať pozitívne, pretože to podporuje vynaloženie všetkého úsilia na získanie a a je zamestnávateľom vnímané ako možné zvýšenie produktivity, znamená určité riziká.

Jedna vec je motivovať zamestnancov, aby robili čo najlepšie, druhá vec je, aby sa navzájom vnímali ako nepriateľov.a môže sa stať, že sa navzájom sabotujú.

Ak ste vedúcim alebo manažérom určitého úseku alebo oddelenia a boli odhalení ľudia, ktorí Zdá sa, že majú sklony k závisti a žiarlivosti, je najlepšie vyhnúť sa všetkým druhom vnútornej konkurencie intenzívne.

2. utekaj pred porovnávaním

Aby ste sa vyhli zbytočnej závisti, je najlepšie vyhnúť sa porovnávaniu v rámci organizácie, či už ho robí šéf alebo jeho podriadení.

Závistlivému zamestnancovi nebude smiešne vedieť, čo kolegovia nechajú a neprestanú robiť, najmä ako dobre to robia. To môže spustiť všetky druhy napätia v podobe malých škodlivých akcií. od neho k zvyšku zamestnancov.

3. Transparentný systém odmeňovania

Táto rada sa odporúča najmä osobe, ktorá má na starosti platy a povýšenie svojich zamestnancov.

V každej spoločnosti ľudia riskujú, že sa budú porovnávať na základe množstva zarobených peňazí každý mesiac. To môže spôsobiť konfrontácie a, samozrejme, veľa závisti a žiarlivosti.

Najlepším spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je vytvoriť transparentný systém odmeňovania., ktorá spočíva vo vysvetľovaní pracovníkom dôvody povýšenia, zvýšenia platu, odmeňovania a iných spôsobov odmeňovania ich dobrého pracovného výkonu.

Pri tom musíte tiež zabezpečiť, aby bolo všetko vysvetlené a aby sa nenaznačovalo, že osoba, ktorá bola nejakým spôsobom profitovali z nejakého zvýhodňovania a vyhýbali sa vnímaniu, že ide o situáciu nespravodlivé.

Bibliografické odkazy:

• Westhues K. (2006) Závisť excelentnosti: Administratívny mobbing vysoko úspešných profesorov Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (s. f.) Milosrdenstvo davu. OHS Canada, Canada's Occupational Health & Safety Magazine, 18(8), str. 30 – 36.