Ako odhaliť rodinné tajomstvo?

Rodina predstavuje prvú sociálnu skupinu, do ktorej v našom živote patríme. Práve v ňom sú postavené korene toho, kým sme, kde vytvárame naše prvé spojenia a získavame konkrétnu víziu sveta. Prostredníctvom rodinných väzieb budujeme aj identitu a koncept toho, čím máme byť. Prvé rodinné väzby skrátka formujú základy našej osoby.

V ideálnej situácii je rodina priestorom bezpodmienečnej lásky, podpory a ochrany. Hoci ako rastieme, darí sa nám vytvárať si vlastnú cestu, naši blízki budú navždy predstavovať bezpečné miesto, kam sa môžeme vrátiť. Realita je však taká, že mnohé rodiny vykazujú problematickú dynamiku, ktorá ich vedie k zlyhaniu vo fungovaní. Namiesto toho, aby boli teplými prítulnými hniezdami, môžu sa cítiť ako najchladnejšie z iglu. Môžu byť dokonca strašidelné prostredia ako samotné peklo.

O tom, že dokonalé rodiny majú priestor len vo filmoch, niet pochýb. Absolútna harmónia je nemožná v sieti tak plnej zložitosti a zložitosti, kde každý člen zastáva špecifickú rolu, objavujú sa ambivalentné emócie, vznikajú putá a spojenectvá a prenášajú sa neviditeľné dedičstvá z predchádzajúcich generácií.

Jeden z problémov, ktoré zahmlievajú dynamiku mnohých rodín, súvisí so zachovávaním tajomstiev. Tabu zamknuté v truhlici, ktorej kľúč sa odovzdáva z ruky do ruky, od rodičov k deťom, znova a znova. Tajomstvá môžu spôsobiť obrovské utrpenie v dôsledku viny a hanby, ktoré sú s nimi bežne spojené. Niekedy tajomstvá vytvárajú v rodinách hierarchie, ktoré označujú rozdiel medzi členmi, ktorí ich poznajú, a tými, ktorí ich nepoznajú.

V určitom momente sa mnohé rodiny rozhodnú odhaliť tajomstvo, ktoré ich už príliš dlho trápilo. Otvorenie Pandorinej skrinky je však chúlostivá vec, ktorá si vyžaduje takt a starostlivosť.

V tomto článku budeme hovoriť o ako odhaliť rodinné tajomstvo.

dobré a zlé tajomstvá

Širokými ťahmi všetci vieme, čo je tajomstvo. Vo všeobecnosti utajovanie niečoho znamená nezdieľať určité informácie (správanie, skutočnosť, pocit...) s inými ľuďmi z nejakého dôvodu. Hoci všetky tajomstvá súvisia s ukrývaním a ukrývaním, môžu mať pozitívny alebo negatívny význam v závislosti od ich účelu. Utajiť neveru pred partnerom nie je to isté, ako pripraviť narodeninovú oslavu s prekvapením.

Keď v psychológii hovoríme o rodinných tajomstvách, vo všeobecnosti sa odvolávame na tajomstvá negatívneho typu, ktoré sa určitým spôsobom používajú ako mocenská zbraň. Normálne len niektorí členovia poznajú tajné informácie, čo dáva tým, ktorí áno, výhodu nad ostatnými. Udržiavanie tajomstiev v rodinách však môže byť niekedy adaptívne. Utajenie určitých informácií môže pomôcť udržať rovnováhu systému a jeho prevádzky.

V každom prípade tajomstvá často vedú k škodlivej dynamike medzi členmi rodiny. Deti sú zvyčajne najviac postihnuté, pretože zažívajú pocity ako strach, vina alebo hanba za to, že musia klamať svojmu okoliu. Emocionálna záťaž spojená s tajomstvami môže v rodine zanechať veľmi bolestivú stopu, ktorá sa dedí z generácie na generáciu.

Čo sa týka témy tajomstiev, tieto sa zvyčajne točia okolo situácií, ktoré sú typicky spojené s tým, čo je tabu a čo je zakázané, čo môže poškodiť obraz, ktorý rodina prenáša do zahraničia. Sú medzi nimi otázky ako adopcie, potraty, falošné vzťahy, smútok spojený so samovraždou resp detská smrť, sirota, sexualita, duševné choroby, závislosti, morálka, náboženstvo... a dlho atď.

Keď tajomstvo ovládne dynamiku rodiny, nastolí sa mocný zákon ticha. ktorý zakazuje možnosť hovoriť o týchto otázkach. Členovia vedia, že nemajú povolenie na otvorenie tejto zásuvky a snažia sa tváriť, akoby neexistovala.

• Súvisiaci článok: "Rodinná terapia: typy a formy aplikácie"

Vplyv sociokultúrneho kontextu na rodinné tajomstvo

Ani zďaleka sa nezdá, že rodina nie je hermetická sociálna skupina. Naopak, je v neustálej interakcii s prostredím, v ktorom sa nachádza, čo umožňuje výmenu vplyvov. V súvislosti s problémom utajovania podmieňujú sociálne podmienky, do ktorých je rodina vložená, to, ktoré témy sú tabuizované. Z tohto dôvodu môže byť tá istá situácia dôvodom na hanbu v jednom období histórie alebo komunity a v inom nie. Stačí sa pozrieť len pár desaťročí dozadu, aby sme videli, aké veľmi normalizované boli dnes problémy, ako sú rozvody alebo potraty. príčinou hlbokej sociálnej stigmy.

Okrem témy tajomstvá zvyčajne vždy plnia podobnú funkciu. Keď sa objavia, robia to s cieľom urobiť bolesť neviditeľnou, niečo skryť, akoby to malo byť zárukou, že zmizne z pamäti. Keď je stresujúca udalosť potlačená, automaticky to bráni jej správnemu spracovaniu. Ba čo viac, dochádza k paradoxu, že keď sa bolestivá situácia snaží skryť, zvyčajne sa utrpenie a závažnosť danej situácie zvýši.

Aj keď sa spôsob utajovania časom mení, pokiaľ pretrváva dynamika smerujúca k potláčaniu bolesti, bude pre rodinu ťažké plne fungovať.

Rodinné tajomstvá sú oveľa častejším javom, ako sa zdá. V skutočnosti má väčšina rodín viac či menej dôležité tajomstvá. Nikto sa predsa nenarodí v úplne neutrálnom scenári. Všetci sme sa narodili v určitom rodinnom kontexte, sme o jednu stránku viac v knihe, v ktorej je už napísaných veľa predchádzajúcich kapitol. Od chvíle, keď sa náš život začne, mnohokrát bez toho, aby sme chceli, tento príbeh udržiavame.

Transgeneračná pamäť je kľúčom k tomu, aby ľudia pochopili, čo robia a čím sú. Bez toho, aby sme sa zamysleli nad predchádzajúcimi generáciami, nemusíme úplne pochopiť dnešnú situáciu. Preto rozhodnutie o odhalení tajomstva taktne môže byť spôsobom, ako prelomiť cyklus, ktorý trápil všetky predchádzajúce generácie. To môže pomôcť otočiť novú stranu bez pocitu, že v predchádzajúcich kapitolách knihy sú vytrhnuté strany.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

Ako odhaliť rodinné tajomstvo?

Predstavte si prípad rodiny, v ktorej bol otec počas svojej mladosti vo väzení, čo je tajomstvo, o ktorom deti nevedia. Uskutočnenie takéhoto odhalenia naruší rodinné vzťahy a predstavu, ktorú majú deti o svojich rodičoch. Samozrejme, že sa to dotkne aj matky, ktorá má ako spolupáchateľ spomínaného tajomstva dôležitú úlohu v celej rodine.

V prvom rade by ste to mali mať na pamäti odhalenie, že rodinné tajomstvo nebude znamenať okamžitý a radikálny návrat do normálu. V skutočnosti je najpravdepodobnejšie, že takéto odhalenie vyvoláva emócie, generuje zmeny a reakcie všetkého druhu v prostredí. Zaujať tento realistický pohľad je dôležité pripraviť sa vopred. Avšak, akokoľvek to môže byť bolestivé, zdieľanie pravdy je vždy liečivejšie ako uchovávanie škodlivého tajomstva. Z tohto dôvodu je však nevyhnutné vedieť si vybrať, kedy a ako sa zjavenie uskutoční.

Na druhej strane je tiež dôležité objasniť, že vo veciach rodinných tajomstiev je vhodnejšie hovoriť o potvrdení ako o odhalení. Často aj členovia, ktorí o tajomstve nevedia, určitým spôsobom trpia jeho následkami, vyjadrujú podozrenie a pochybnosti a nenachádzajú odpoveď na mnohé otázky. Preto vynesenie na svetlo skrytého je spôsob, ako potvrdiť všetko, čo v nich rezonovalo.

Ďalšie dôležité úvahy pri odhaľovaní tajomstva:

1. Predvídať možné dôsledky a účinky

Predtým, ako sa o tom porozprávate, je dôležité zamyslieť sa nad tým, ako vaše odhalenie ovplyvní zvyšok rodiny. Zamyslite sa nad tým, ako môžu byť ovplyvnené vzťahy medzi členmi a ako môže táto nová realita ovplyvniť vás.

• Súvisiaci článok: "11 výkonných funkcií ľudského mozgu"

2. Vyberte si správny čas

Keď príde na odhalenie tajomstva, zdá sa, že nikdy nie je vhodný čas. Vo všeobecnosti je to však výhodnejšie hovorte o tom v každodennej, pokojnej chvíli, bez prílišného očakávania. Výber špeciálnej udalosti alebo určeného dňa nie je najlepší nápad, pretože dopad je oveľa zväčšený.

3. prijať svoju zodpovednosť

Pri rozhodovaní o odhalení tajomstva je dôležité prijať zodpovednosť za všetko, čo to obnáša. Niekedy môže mať odhalenie tabuizovanej témy nezamýšľané následky. a dokonca dávajú vzniknúť ďalším tajomstvám, o ktorých ste nevedeli. Byť zodpovedný znamená prevziať zodpovednosť za tento obrat, ktorý sa uskutoční. Nie je zodpovedné otvárať bolestivý a tajný problém a potom sa správať, ako keby k odhaleniu nikdy nedošlo. Ak sa chystáte urobiť krok, urobte to so všetkými dôsledkami.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“

4. Zvýšiť možnosť rodinnej terapie

Rodinná terapia môže byť ideálnym priestorom na odhalenie tajomstva. Na individuálnom základe to môžete prediskutovať so svojím terapeutom a zamyslieť sa nad tým, ako sa chystáte na reláciu odhaliť. Ak to urobíte v tomto scenári, pomôže vám to dosiahnuť väčšiu bezpečnosť, spoliehajúc sa na sprostredkovateľa, ktorý dokáže udržať situáciu v kontrolovaných kanáloch. Okrem toho bude rodinná terapia tiež obrovskou pomocou, pretože každé odhalenie znamená zmeny a úpravy v rodinnom systéme.