7 znakov, že máte problém s alkoholom

Funkčný alkoholizmus je súbor problematických vzorcov pitia, ktoré sa nezdajú byť zrejmé. pred človekom a jeho prostredím. Mnoho ľudí má problémy s alkoholom a začala si rozvíjať závislosť, no vidia sa ako „funkční“ vo svojom každodennom živote, majú veľmi nízke povedomie o riziku.

Väčšina ľudí si pri pomyslení na „alkoholizmus“ predstaví bezdomovcov, ktorí pijú z kartónu vína vedľa nejakých smetných nádob, alebo si predstavia človeka, ktorý po rodine prišiel o prácu opustiť.

Ľudia si často predstavujú najextrémnejšie a najzrejmejšie prípady, ktoré sa objavujú vo filmoch, ale nemajú podozrenie, že problémy s alkoholom môžu byť oveľa rafinovanejšie a že nezačínajú z ničoho nič. cez noc: problémy s alkoholom sa vyvíjajú počas niekoľkých rokov, normalizujú sa sériu správania a vytvárajú sa návyky a rituály týkajúce sa konzumácie alkoholu alkohol.

7 príznakov, že by ste mohli mať funkčný alkoholizmus

Tu sú niektoré príznaky problémov s alkoholom, ktoré si mnohí ľudia nemusia všimnúť.

1. Pijete často alkohol?

Akákoľvek výhovorka sa vám zdá byť dobrá, aby ste si dali pivo z chladničky alebo otvorili fľašu vína. Sú ľudia, ktorí pijú alkohol s jedlom, pretože boli vedení k presvedčeniu, že je to súčasť „stredomorskej stravy“ a že dokonca dobré pre zdravie (je to lož: konzumácia alkoholu je toxická a karcinogénna v akejkoľvek dávke, bez ohľadu na to, aký mierny ste zdá sa).

Sú ľudia, ktorí svoju konzumáciu alkoholu znormalizovali natoľko, že pijú v ktorýkoľvek deň a kdekoľvek, nielen cez víkendy alebo na spoločenských akciách či večierkoch.

• Súvisiaci článok: „5 tipov, ako si užiť párty bez alkoholu“

2. Pijete alkohol vo veľkých množstvách

Pracoval som na terapii so stovkami ľudí, ktorí po objednaní prvého nápoja „nemohli prestať piť“. A toto správanie nespustilo jeho alarmy, pretože mnohí z jeho priateľov robili presne to isté, pili veľa alkoholu. Je to ako v ľudovom prísloví: "Zlo pre mnohých, útecha pre bláznov." Keď žijeme v prostredí, ktoré považuje extrémnu konzumáciu alkoholu (nárazové pitie) za normálne, je to oveľa ťažšie že považujeme náš vzťah k alkoholu, pretože sa budeme porovnávať s inými ľuďmi a budeme si myslieť „sú ľudia horší ako ja“ alebo „nie som ten, kto v skupine najviac pije“.

3. Takmer všetky vaše plány sa točia okolo alkoholu

Existuje veľa ľudí s funkčným alkoholizmom, ktorí nevedia si užiť život bez alkoholu.

Môžu to byť ľudia, ktorí sa tvária ako „športovci“, ale po tréningoch vypijú pár pív, alebo ktorí prejdú niekoľko kilometrov na bicykli každý víkend majú stále veľké „pivné brucho“, pretože fyzickú aktivitu využívajú len ako zámienku na pitie veľkého množstva alkoholu po práci. cvičenie.

Môžu to byť aj ľudia, ktorí sa cítia neschopní ísť na večeru alebo jesť so svojimi priateľmi alebo partnerom bez toho, aby si objednali alkoholické nápoje. Nevadí im ani to, že jediní pri stole pijú alkohol.

• Mohlo by vás zaujímať: „Toto je 9 účinkov, ktoré má alkohol na mozog z krátkodobého a dlhodobého hľadiska“

4. Obklopujete sa takmer výlučne „ťažkými pijanmi“

Ako som už povedal, ľudia s problémami s alkoholom sa veľmi často stretávajú. Pitie alkoholu je veľmi spoločenská záležitosťa väčšina ľudí sa cíti oveľa menej vinná z pitia alkoholu, ak to robia v skupine a ak sa ich priatelia opijú rovnako ako oni.

5. Tlačíte na iných ľudí, aby pili alkohol

Sú ľudia s funkčným alkoholizmom, ktorí sa cítia veľmi nepríjemne, keď natrafia na ľudí, ktorí sú abstinenti alebo pijú málo alkoholu. To ich často núti premýšľať o vlastných ťažkostiach, keď sa rozhodli nepiť alkohol, takže majú tendenciu tlačiť na iných ľudí, aby pili. A ak nepijú, odídu od nich alebo sa im neozvú. Pravidelné pitie alkoholu je pre nich nevyhnutnou požiadavkou, aby sa s niekým spriatelili.

6. Niektorí ľudia prejavili obavy z vášho pitia

Ak sa niekto z vášho okolia niekedy zaujímal o vaše pitie, v 99% prípadov má pravdu. Konzumácia alkoholu sa u vás natoľko znormalizovala, že sa pre vás stala „slepým miestom“, hoci vaša závislosť od alkoholu je už pre okolie očividná.

Ak niekto naznačil, že niekedy pijete príliš veľa, počúvajte ho a zmeňte to, kým nebude neskoro.

• Súvisiaci článok: "Závislosť: choroba alebo porucha učenia?"

7. Stále pijete napriek problémom

Pre mnohých ľudí s funkčným alkoholizmom sú výpadky vedomia, bitky alebo jazda pod vplyvom alkoholu úplne normálne. ale takmer vždy si nájdu výhovorky, aby mohli za svoje problémy obviňovať iných ľudí.

Za každú cenu sa budú vyhýbať prevzatiu zodpovednosti za svoje „nehody“ a spájaniu ich s ich vzťahom k alkoholu. Žiaľ, veľa ľudí s alkoholizmom zareaguje až vtedy, keď si padli na dno alebo milovaného človeka dáva im ultimátum (najčastejšie je, že sa ich partneri vyhrážajú ukončením vzťahu, ak neprestanú piť).

Ako prekonať funkčný alkoholizmus (skôr než bude neskoro)

Ak sa stretnete s niektorým zo znakov, ktoré som opísal v tomto článku, požiadajte o pomoc. Moje meno je Luis Miguel Real, a ja som psychológ závislosti, ktorý pomohol stovkám ľudí vzdať sa alkoholu a vrátiť sa k užívaniu si života bez pitia. Kontaktujte ma a ja vám pomôžem urobiť prvé kroky, aby ste prestali závisieť od alkoholu, aby ste boli šťastní.