Strach z intimity: čo to je, ako nás ovplyvňuje a aké sú jeho príčiny

Aj keď je pravda, že nie všetky vzťahy medzi ľudskými bytosťami sú rovnaké, ani ich členovia neprežívajú rovnakým spôsobom, Intimita je jedným z najdôležitejších prvkov, aby sa vzťahy časom upevnili, prosperovali a zostali nažive, tým, že je založený na silnej citovej väzbe, ktorá zasa existuje na základe záväzku a určitého stupňa porozumenia vzájomné.

Intimita medzi dvoma ľuďmi spočíva v schopnosti zdieľať všetky druhy informácií a súkromných skúseností a osobné s inou osobou obojstranným a recipročným spôsobom: pocity, emócie, predstavy, túžby alebo sny.

Bezpodmienečné akceptovanie toho druhého a každodenné učenie sa o jeho spôsobe bytia a jeho osobnosti je ďalším spôsobom, ako získať intimitu, niečo, čo nám pomáha udržiavať tieto trvalé vzťahy.

Niektorí ľudia však majú z rôznych dôvodov zvýšený strach zo založenia a intímny vzťah s inou osobou a zostať uzavretý, aby vo vzťahu napredoval medziľudské. takže, pozrime sa na vlastnosti strachu z intimity a jeho dôsledky.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Aký je strach z intimity?

Intimita je to, čo robí vzťahy fungujúcimi; nevyhnutnou súčasťou každého vzťahu medzi ľuďmi, či už v páre, medzi blízkymi priateľmi alebo s blízkymi príbuznými.

Na druhej strane strach z intimity áno forma „emocionálnej sebasabotáže“, pri ktorej sa človek vyhýba prílišnej citovej pripútanosti s drahou polovičkou zo strachu z ublíženia v budúcnosti alebo zo strachu, že vzťah môže krátkodobo skončiť.

Tento jav je známy aj ako „vzťahová úzkosť“ a súvisí s neschopnosť človeka budovať emocionálne významné sociálne vzťahy, ako aj na zdieľanie všetkých druhov emócií alebo pocitov voči ostatným.

Ľudia so strachom z intimity chcú budovať normálne a plnohodnotné vzťahy so svojimi partnermi alebo blízkymi priateľmi; je to však pre nich nemožné pre strach, úzkosť a nepohodlie spôsobené možnosťou opustenia, poškodenia alebo zrady.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je strach? Charakteristika tejto emócie"

Ako sa prejavuje strach z intimity?

Hoci každý človek prežíva tento psychologický jav zvláštnym spôsobom, toto sú hlavné prejavy strachu z intimity.

1. Tendencia rozhodovať sa vždy za seba

Ľudia, ktorí trpia strachom z intimity, majú pozoruhodnú tendenciu robiť pre seba najrôznejšie dôležité rozhodnutia. bez toho, aby ste sa kedykoľvek poradili s partnerom.

Rovnako je vo dvojici zvyčajne komunikačný deficit, pretože títo ľudia nikdy nič nerobia zdieľaným spôsobom, ani nepožadujú pomoc či radu od druhého člena vzťahu.

2. Veriť, že prejavovanie pocitov je znakom slabosti

Ďalším z klasických príznakov tejto poruchy je veriť, že prejavovanie pocitov je znakom slabosti; to je dôvod, prečo sa nikdy nezdieľa žiadny strach, potreba alebo emocionálne ťažkosti.

Je obvyklé, že prejavovanie pocitov akéhokoľvek druhu je tiež vnímané ako otvorené okno pre všetky druhy škôd, ktoré môžu byť napáchané zvonku.

3. sexuálne ťažkosti

Ako uvádzajú odborníci z oblasti psychológie a sexuológie, strach z intimity úzko súvisí aj so sexuálnymi ťažkosťami či dysfunkciami každého druhu.

Toto súvisí s úzkosť, ktorú títo ľudia prežívajúa strach z odhalenia svojich neistôt súvisiacich s nahotou a samotným aktom sexuálneho vzťahu, ktorý je spojený so sexuálnym sebavedomím.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sexuálna sebaúcta: čo to je, ako nás ovplyvňuje a ako ju zlepšiť"

4. Vyhnite sa rozprávaniu o minulosti

V duchu vyhýbania sa zdieľaniu čohokoľvek je tiež bežné, že títo ľudia sa vyhýbajú rozprávaniu o svojej minulosti alebo o traumatických, ťažkých alebo bolestivých udalostiach, ktoré prežili.

Preto sa za každých okolností vyhýbame rozprávaniu o minulých strachoch a skľučujúcich zážitkoch, dokonca až tak ďaleko, že klameme o akejkoľvek téme z minulosti.

6. Slabé osobné väzby, ale primerané sociálne zručnosti

Hoci ľudia so strachom z intimity nie sú schopní nadviazať zmysluplné citové väzby, dokážu môže mať pozoruhodné sociálne zručnosti čo im umožňuje mať každodenné sociálne vzťahy s inými ľuďmi uspokojivým spôsobom.

Hlavnou charakteristikou sociálnych vzťahov, ktoré vytvárajú, je, že sú vždy povrchné a takmer vždy pominuteľné.

• Súvisiaci článok: "6 typov sociálnych zručností a na čo slúžia"

Príčiny

Hoci je každý prípad jedinečný, najčastejšie príčiny strachu z intimity v jeho najextrémnejších verziách sú nasledujúce.

1. Dysfunkčné rodinné prostredie

Vyrastajú v dysfunkčnom prostredí, v ktorom sa rodičia nedokážu postarať o potreby svojich detí (obaja na emocionálne, fyzické alebo materiálne) je jednou z hlavných príčin, ktoré môžu viesť k rozvoju tohto strachu súkromia.

Vyrastať s určitými citovými nedostatkami, teda v prostredie, v ktorom rodičia neposkytujú potrebnú starostlivosť, lásku alebo ochranu, môže skončiť tak, že sa z detí stanú dospelí ľudia, ktorí odmietajú emocionálnu intimitu so svojimi partnermi.

2. zneužívajúce situácie

V rodinnom prostredí charakterizovanom zlým zaobchádzaním alebo zneužívaním detí je tiež bežné, že sa tieto deti stanú dospelými so strachom z intimity.

To priamo súvisí s typom aspektu, ktorý sa u týraných detí rozvíja: vyhýbavá pripútanosť, kľúčový pri objavení sa strachu z intimity v dospelosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "Vyhýbanie sa pripútanosti (u detí a dospelých): takto nás ovplyvňuje"

3. Starať sa o bratov od samého začiatku

Niektorí ľudia so staršími rodičmi, ktorí sa museli starať o svojich rodičov alebo mladších súrodencov od veľmi mladého veku, majú tiež tendenciu prezentovať tento typ psychickej poruchy.

Vysvetľuje to vnímanie počas väčšiny ich dospievajúceho života môžu dôverovať len sebe a že nikto iný nezabezpečí vaše osobné blaho.

4. trauma z detstva

určený traumatické zážitky žil v detstve, Ako môže byť strata rodiča v ranom veku?, môže súvisieť aj so strachom z intimity.

Ľudia, ktorí zažívajú tento typ zážitku, majú tendenciu sa počas dospelého života stiahnuť do seba a majú problémy s uspokojivým vzťahom s inými dospelými.

Hľadáte služby psychologickej pomoci?

Ak chcete začať proces psychologickej terapie, pozývam vás, aby ste ma kontaktovali.

Moje meno je javier ares, Som psychológ špecializujúci sa na emocionálne a párové problémy a navštevujem ho osobne aj online.