40 otázok na odhalenie psychického týrania partnera

Bohužiaľ, párové vzťahy nie sú vždy zdravé a zneužívanie je fenomén, ktorý sa u niektorých vyskytuje toxické vzťahy. V článku "Profil psychického násilníka: 21 spoločných čŕt“Už sme vstúpili do psychologického profilu jednotlivca, ktorý zneužíva zneužívanie. Ale… Ako môžeme vedieť, že sme obeťami psychického týrania?

• Mohlo by vás zaujímať: "Žrebujeme 5 výtlačkov knihy „Psychologicky povedané“!"

Otázky, ktoré by ste mali vedieť, či trpíte psychickým týraním od partnera

Nižšie nájdete zoznam Otázky, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či ste obeťou tohto typu psychického týrania. Okrem toho vám umožnia zamyslieť sa nad základmi vášho vzťahu a možno vám pomôžu uvedomiť si, že niečo nefunguje správne.

1. Hovorí vám, ako sa máte obliekať? Ak pôjdete spôsobom, ktorý sa mu nepáči, nahnevá sa na vás a rozhodne sa prezliecť? Existuje oblečenie, ktoré už nenosíš, lebo vieš, že sa im nepáči, že takto chodíš a budeš mať z toho problémy?

Zneužívajúci ľudia sú kontrolujúci a autoritatívni. Ich neistota ich robí toxicky žiarlivou.

2. Keď robíte niečo pre svojho partnera, poďakuje vám alebo vám dá pocit, že je to vaša povinnosť?

Manipulácia sa často objavuje v psychickom týraní, ako môžete vidieť v článku “6 manipulačných stratégií zneužívatelia používajú”.

3. Robíte dôležité rozhodnutia bez toho, aby ste brali do úvahy váš názor?

Manipulátori sú autoritatívni ľudia, ktorí si myslia, že majú vždy vo všetkom pravdu.

4. Kontrolujete peniaze, ktoré míňate? Musíte požiadať partnera o peniaze? Pýtate si povolenie pri kúpe niečoho, či už pre seba alebo pre dom?

Okrem kontroly oblečenia sleduje aj výdavky a financie.

5. Musíte ho informovať o svojich plánoch?

Človek, ktorý je manipulatívny, riadi život svojho partnera. Nedovoľuje vám byť slobodný.

6. Znižujete svoje osobné alebo profesionálne úspechy?

Nie je schopný vám povedať, koľko stojíte, pretože Má záujem na tom, aby ste sa cítili neisto alebo neisto a s nízkou sebaúctou.

• Súvisiaci článok: "Nízke sebavedomie? Keď sa stanete svojim najväčším nepriateľom"

7. Organizuješ si svoj voľný čas? Máte pocit, že vo voľnom čase sa ho musíte pýtať, do čoho investovať svoj čas?

Ovládajte spôsob obliekania, výdavky a tiež čas.

8. Keď máš problém, minimalizuješ ho komentármi typu: to nič, sťažuješ sa na neresť a podobne?

Násilník k vám necíti lásku, aj keď sa niekedy pretvaruje, aby ste zostali v jeho zneužívaní.

9. Núti vás to pochybovať o svojich schopnostiach?

Ak ste neistí, je pre vás ľahšie spadnúť do ich sietí.

10. Spočítajte, koľkokrát robíte veci, na ktoré sa vám nechce alebo s ktorými nesúhlasíte, aby ste sa vyhli hádke

Je bežné, že násilník vám hádže veci do očí ospravedlniť svoj postoj.

• Mohlo by vás zaujímať: "Gaslighting: najjemnejšie emocionálne zneužívanie"

11. Vyvoláva vo vás pocit, že by ste nevedeli, ako sa pohnúť ďalej, keby ste neboli po jeho boku?

Ak nevidíte, že ste schopní zanechať utrpenie za sebou, neurobíte to a budete naďalej korisťou ich zlého zaobchádzania.

12. Hovorí vám váš partner, že vás prestane udierať, keď sa začnete správať správne?

Je bežné, že napriek tomu, že nie ste na vine, vás zo svojho postoja neoprávnene obviňuje.

13. Hnevá sa, ak trávite viac času so svojimi priateľmi alebo rodinou, ako považuje za potrebné?

Jedným zo spôsobov, ako sa izolovať, je pri kontakte s rodinou a priateľmi sa cítite zle.

14. Ak ste na verejnosti, bojíte sa povedať, čo si myslíte v prípade, že to bude mať dôsledky s vaším partnerom?

Násilník sa vo vás snaží vyvolať pocit viny aj za to, že konáte správne.

15. Prestali ste svojmu okoliu hovoriť o problémoch vo vzťahu, pretože viete, že keby sa dozvedeli, boli by nahnevaní?

Nakoniec sa vzťah zmení na toxický. Dôvera je úplne stratená.

16. Sleduje váš partner, čo ste robili, a neverí vašim odpovediam?

Nedostatok dôvery sa tiež mení na nedôveru.

17. Ovládate svoj mobil a sociálne siete?

Sociálne siete sú súčasťou nášho každodenného života. Preto sa ich násilník snaží za každú cenu ovládať.

18. Cítite sa nepríjemne, ak sa na vás niekto z opačného pohlavia pozerá pre prípad, že by si to partner všimol a mohol by spôsobiť ďalšiu hádku?

chorá žiarlivosť sú súčasťou každodenného života toxického vzťahu.

19. Kritizuje vás partner alebo vás privádza do rozpakov pred inými ľuďmi?

Nerešpektuje vás a nevadí mu nerešpektovať vás pred ostatnými.

20. Je váš partner žiarlivý a správa sa tak, že vás obviňuje z aféry?

Nedôvera je v tomto type vzťahu veľmi vysoká a môžu ňou byť aj nepodložené obvinenia z nevery.

21. Používate často citové vydieranie na dosiahnutie svojich cieľov?

Citové vydieranie je zbraň, ktorú zneužívatelia často používajú. Môžete si to overiť v článku “Citové vydieranie: silná forma manipulácie v páre”.

22. Správa sa k vám, ako keby bol vaším otcom/matkou namiesto vášho partnera?

Váš vzťah nie je milostný vzťah založený na rešpekte.

23. Cítite nutkanie alebo tlačenie do sexuálneho vzťahu so svojím partnerom?

je taký dominanciu, ktorú má nad vami, že sa cítiš povinný potešiť ho.

24. Máte pocit, že nemôžete byť sami sebou, keď ste s partnerom?

Bojíte sa ich reakcie a preto sa vaše správanie zmení.

25. Bojíte sa prejaviť názor, ktorý je iný ako váš partner?

Manipulatívni ľudia sú autoritatívni, a preto je ich názor jediný, ktorý sa počíta.

26. Máte pocit, že aj bez neho, keď chcete byť sama sebou, myslíte si, že ho to možno trápi a prestanete robiť veci, ktoré ste chceli?

Jeho vplyv na vás je taký veľký, že sa ho bojíte aj bez prítomnosti.

27. Pripomína vám to tisíckrát chyby, ktoré ste urobili?

Správa sa tak, aby ste sa cítili menejcenní a že vaše sebavedomie trpí.

28. Cítite sa previnilo, keď ochoriete?

Aj keď si chorý, nemôžeš byť sám sebou.

29. Prestali ste sa stretávať s rodinou alebo priateľmi kvôli správaniu vášho partnera?

Pokúsil sa vás oddeliť od vašej rodiny a podarilo sa mu to.

30. Sledujete, čo robíte, zo strachu, že sa váš partner nahnevá alebo sa bude cítiť zle?

Strach z partnera je taký, že sa správate presne tak, ako on chce.

31. Zmenil sa spôsob, akým vás oslovuje, stal sa nevyhnutným?

Na začiatku sa môže zdať, že násilník je milý človek, no postupom času odhalí svoju skutočnú osobnosť. Ak sa chcete dozvedieť viac o jemných aspektoch osobnosti, môžete sa dozvedieť viac v niektorých dielach z tohto výberu kníh: "31 najlepších kníh o psychológii, ktoré si nemôžete nechať ujsť".

32. Cítite strach?

Ak cítite strach zo svojho partnera, musíte reagovať. Hľadajte pomoc od blízkych ľudí a odborníkov.

33. Keď dôjde k hádke, vo väčšine prípadov ustúpite, aj keď máte pravdu, pretože by ste mohli stráviť niekoľko dní bez toho, aby ste sa s vami rozprávali a vytvárali vákuum?

Úplne kontrolujte svoje správaniea už nie ste schopný byť asertívny.

34. Obviňuje vašich priateľov z toho, že začali vaše hádky a odtláča vás od nich?

V snahe odcudziť vašich priateľov ich obviňuje z vašich argumentov.

35. Cítite úzkosť alebo nervozitu, keď ste okolo svojho partnera?

Strach a úzkosť sa prejavujú, keď musíte byť blízko svojho partnera.

36. Chodíte na miesta a robíte aktivity, ktoré nechcete, aby sa nerozčuľoval?

Prestanete byť sami sebou, pretože sa toho bojíte.

37. Bojíte sa, ako mu povedať niektoré veci, pretože viete, že jeho reakcia môže byť neprimeraná?

Nielenže chodíte na miesta, kam nechcete, ale ani nehovoríte, čo si myslíte, zo strachu z ich reakcie.

38. Máte pocit, že potrebujete jeho súhlas vo všetkom, čo robíte, alebo na čo dokonca myslíte?

Nie ste slobodný človek, pretože ste na ňom v každom smere závislí. Nemôžete ani slobodne myslieť.

39. Ak má problém mimo rámca páru, dáva vám za to pocit zodpovednosti?

vyvoláva vo vás pocit viny aj v situáciách, ktoré nemajú nič spoločné s vaším vzťahom.

40. Všimli ste si, že keď ten istý čin urobí iná osoba, hodnotí to pozitívnejšie, ako keby ste to robili vy?

Zaobchádza s vami inak ako s ostatnými a s inými ľuďmi to môže byť veľmi odlišné.