Aké neurotransmitery sú spojené s úzkosťou?

Počas nášho života je úplne normálne prežívať príjemné aj nepríjemné emócie. Úzkosť, okrem iného, ​​je jednou z tých emócií, ktoré nám dajú poriadne zabrať, ak ich nevieme správne zvládnuť. Niekedy sa stretávame so situáciami, ktoré v nás vyvolávajú pocit úzkosti, čo sa môže prejaviť v rôznymi spôsobmi, ako je ten uzol v žalúdku, rýchlejšie tlkot srdca alebo plná myseľ obavy. Všetky tieto reakcie sa dajú liečiť terapiou, ale skrývajú sa za prúdom chemických reakcií, ktoré prebiehajú v našom mozgu a zasahujú do celého nášho nervového systému.

Veľa hovoríme o úzkosti a o tom, ako ju zvládať z psychologického hľadiska, ale je tiež dôležité pochopiť ju z biologického hľadiska. Úzkosť je prirodzenou reakciou nášho tela na situácie skutočného alebo vnímaného nebezpečenstva, ale táto emócia má korene aj v našich biologických procesoch. Je dôležité pochopiť, ako úzkosť súvisí s naším telom, pretože toto chápanie môže ovplyvniť výber typu terapie a liečby, okrem toho, že je nevyhnutný pre vývoj, pohodu a zlepšenie pacient.

V tomto článku Pozrime sa čo neurotransmitery sú spojené s úzkosťou a biologickú odozvu, ktorú má na nás.

Čo sú to neurotransmitery?

Predtým, ako začnete identifikovať, ktoré neurotransmitery majú väčší vzťah a fungujú pri úzkostnej reakcii, je dôležité načrtnite, čo sú títo chemickí poslovia a ako hrajú kľúčovú úlohu vo fungovaní nášho mozgu a systému vysoko navlečené. Neurotransmitery sú chemikálie, ktoré fungujú ako komunikačné mosty medzi nervovými bunkami, známe tiež ako neuróny. Tieto neuróny sú základnými jednotkami nášho nervového systému. a tvoria zložité siete, ktoré sa rozprestierajú po celom tele, čo nám umožňuje prežívať a reagovať na rôzne podnety a situácie.

Komunikácia medzi neurónmi je nevyhnutná pre širokú škálu funkcií, od jednoduchých svalových pohybov až po zložité mentálne procesy, ako je myslenie a emócie. Tu vstupujú do hry neurotransmitery. Predstavte si neuróny ako susedov. Potrebujú sa spolu rozprávať a neurotransmitery sú poslovia, ktorí doručujú dôležité informácie z jedného domu do druhého.

Keď jeden neurón chce preniesť správu do druhého, uvoľní neurotransmitery do priestoru medzi nimi, ktorý sa nazýva „synapsia". Tieto neurotransmitery cestujú cez synapsiu a pripájajú sa k receptorom na povrchu prijímajúceho neurónu, ako keby kľúč zapadol do zámku. Táto interakcia spúšťa sériu elektrické a chemické deje, ktoré umožňujú prenos správy medzi neurónmi. Týmto spôsobom vznikajú všetky emócie, ktoré cítime, vrátane úzkosti.

Neurotransmitery nie sú len nevyhnutnou súčasťou komunikácie v mozgu, ale sú tiež súčasťou reguluje našu náladu, správanie, pamäť a množstvo ďalších kognitívnych a emocionálne. Stručne povedané, sú to chemickí poslovia, ktorí umožňujú nášmu mozgu efektívne fungovať a zohrávajú kľúčovú úlohu v našom prežívaní úzkosti a iných emócií.

• Súvisiaci článok: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"

Neurotransmitery a úzkosť

Ako sme už spomenuli, úzkosť je prirodzená emócia, ktorú väčšina ľudí zažije v určitom okamihu nášho života. Môže vzniknúť v stresových situáciách, pred dôležitými udalosťami alebo ako ochranná reakcia na potenciálne nebezpečenstvá. Spojenie, ktoré popíšeme medzi úzkosťou a neurotransmitermi, sa zameriava na vplyv týchto chemikálií na naše nálady a emócie. Ďalej popíšeme niektoré z hlavných neurotransmiterov spojených s úzkosťou a jej psychobiologickou reakciou.

1. Serotonín

Serotonín, často nazývaný „neurotransmiter šťastia“, hrá dôležitú úlohu v našej nálade a emóciách. Keď sú hladiny serotonínu nízke, môže to vyvolať symptómy úzkosti, ako sú neustále obavy a nepokoj.. Tento neurotransmiter pomáha regulovať emocionálnu rovnováhu a pocit pohody. Lieky známe ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) Zvyšujú hladinu serotonínu v mozgu a bežne sa používajú na liečbu porúch nálady. úzkosť. Pochopenie serotonínu nám umožňuje pristupovať k úzkosti z vedeckejšej a terapeutickejšej perspektívy.

• Mohlo by vás zaujímať: "Serotonín: 6 účinkov tohto hormónu na vaše telo a myseľ"

2. dopamín

The dopamín, spojený hlavne s odmenou a potešením, tiež ovplyvňuje úzkosť.

Nerovnováha hladín dopamínu môže prispieť k úzkosti niekoľkými spôsobmi. Príliš veľa dopamínu môže vyvolať hyperaktivitu, nepokoj a obsedantné myšlienky., čo môže zvýšiť úzkosť. Na druhej strane nedostatok dopamínu môže viesť k apatii a nezáujmu o život, čo zase môže zvýšiť úzkosť v dôsledku pocitov beznádeje. Pochopenie toho, ako dopamín sprostredkováva úzkosť, nám dáva ucelenejší pohľad na zložitosť našich emócií a správania.

3. GABA

Kyselina gama-aminomaslová, príp GABAje inhibičný neurotransmiter, ktorý hrá zásadnú úlohu pri regulácii úzkosti. Jeho hlavnou funkciou je zníženie nervovej aktivity v mozgu, podpora relaxácie a upokojenia. Keď sú hladiny GABA nízke, mozog sa môže stať nadmerne aktívnym, čo sa často prejavuje úzkostnými príznakmi, ako sú nervozita a napätie. Pochopenie úlohy GABA pri úzkosti je nevyhnutné, pretože nám poskytuje informácie o nerovnováhe tohto neurotransmitera môže prispieť k úzkostným poruchám a ako môžu niektoré terapie a lieky fungovať na obnovenie tejto rovnováhy a zmiernenie úzkosti. tieseň.

4. Iné neurotransmitery

Okrem serotonínu, dopamínu a GABA hrajú úlohu pri úzkosti aj iné neurotransmitery. Norepinefrín sa napríklad podieľa na reakcii bojuj alebo uteč, čo môže viesť k úzkosti v stresových situáciách. Glutamát, excitačný neurotransmiter, môže prispievať k úzkosti, keď je jeho aktivita nevyvážená. Hoci sú tieto neurotransmitery v súvislosti s úzkosťou menej známe, ich vplyv je významný. Pochopenie zložitosti neurotransmiterov v kontexte úzkosti nám umožňuje lepšie oceniť vzájomnú prepojenosť týchto chemických poslov v našich emóciách a správania.