Neviem, či opustiť vzťah: mám zostať alebo odísť?

Som na horskej dráhe, dnes dobre a zajtra nie. Som plný pochybností, neviem, či je to časom, ktorý som do tohto vzťahu investoval, neviem, či je to závislosť, Máme spoločné záľuby, mám pocit, že za tie roky, čo sme spolu, niet cesty späť, neviem, či áno. láska. Atď. atď

Jednou z najčastejších otázok, ktoré dostávam vo svojej kancelárii, je otázka, či zostať zakorenený v nádeji.. Preto navrhujem urobiť cvičenie, ktoré nás zaručene dostane z neistoty. Určite aj vy máte pochybnosti, či pokračovať v skúšaní alebo nie, tak začnime s týmto sčítaním a odčítaním a zistime to.

Povedzme, že ste 100 (ak sa na 100 necítite, povieme si o tom inokedy pri téme sebapoňatia). Takže ste 100, máte zo všetkého trochu a ak vám niečo chýba, pracujete na tom. Čo vám táto osoba pridáva do života? Prečo chceš byť s touto osobou?

Hodnotenie vzťahu

V tomto zozname vedľa výroku napíšte -1, ak odčítava a +1, ak pridáva a 0, ak je úplne ľahostajný.. Napríklad v sexe, ak nemáte sex, ale na tom nezáleží, dáte nulu, ale ak nemáte sex, ale záleží vám na tom, potom je to -1, pretože vás to odpočítava. Pamätajte, že ste 100 a od tohto čísla pridajte alebo odčítajte. Charakteristiky na hodnotenie vo vzťahu: (nezabudnite použiť skóre)

• Sex
• Spríjemňuje spolužitie
• Ak mám ekonomickú situáciu, môžem sa spoľahnúť na svojho partnera.
• Emocionálna bezpečnosť/Posilňuje ma, keď som na dne.
• Vedenie robiť párové aktivity
• Je pekný alebo pekný
• Prevezmite svoje záväzky vo vzťahu.
• Je lojálny – bráni ma, aj keď som preč.
• Vie, ako počúvať, keď diskutujeme.
• Vďaka tomu sa cítim akceptovaný
• Obdivujem ho alebo ju
• Treba mu dôverovať v otázke nevery
• Je priateľský človek
• S mojou rodinou vychádza dobre
• Má dobrý zmysel pre humor
• Pomáha mi s mojimi cieľmi/projektmi
• Je to štedré alebo štedré
• Dáva mi to miesto môjho partnera
• Podpora pre moje zdravie
• Je to transparentný človek
• Máte prospech z ich majetku (dom, auto)
• Podporí vás profesionálne
• Dá vám taký dobrý čas, že budete túžiť po dátumoch, ako sú vaše narodeniny a Vianoce.
• Je dobrý otec/matka alebo nie je otcom či matkou detí, ale je dobrým partnerom pri výchove.

Závery

čo stratíš? čo vyhráš? Vymýšľaš si tento vzťah? Je to nádej založená na čom? Čo hovoria čísla? Aké číslo máš s tou osobou? Ak ste zostali na stovke, tento vzťah vám nič neponúka a musíte tento kruh uzavrieť, ak zostane, musíte tento vzťah teraz opustiť. Ak sa vaše číslo 100 zvýšilo na viac ako 115, je to vzťah zisk a učenie..

Teraz sme si to už spočítali a môžeme všetko urobiť percentami a takmer vedecky môžeme vidieť dôkazy.Aj keď realitu premenili na čísla, nedostaneme hodnotu, prečo? Tu uvádzam možnosť, pamätajte, že to nemusí byť váš prípad, vezmite si z tohto písania to, čo s vami rezonuje a zvyšok pustite.

Akonáhle je matematika hotová, ak sa cítite bezmocní, existuje možná odpoveď a je to manipulácia, ktorú váš partner vykonáva vždy, keď sa chystáte urobiť rozhodnutie.. Niektoré príklady manipulácie môžu byť:

• Prosí ťa o odpustenie, no nemení sa.
• Robí vás zodpovednými za jeho emócie. Ak je nahnevaný, je to vaša chyba.
• Premietnite svoje neistoty na seba.
• Obviňuje vás z vašich reakcií na jeho neúctu.
• S vedomím, že vám ublíži, to aj tak urobí.
• Ak vám vo vašich sťažnostiach povie, že cíti to isté ako vy, aby vás znehodnotil.
• Dáva vám nádej slovami, ale činy nie sú tým, čo sľubuje.
• Používate slová a frázy, ktoré sú „blokujúce“, aby došlo ku komunikácii. Je to ako hovoriť so stenou.

Všetko je to strata a ty stále zostávaš? Je týranie a bolesť to jediné, čo vás v tomto vzťahu spája? Negatívne odkazy by sa mali liečiť u špecialistu. Nezanedbávajte a nevyjednávajte o svojej emocionálnej rezerve.