50 samovražedných fráz, ktoré by vás mali vážne znepokojiť

Samovražda je jednou z najčastejších príčin neprirodzenej smrti na celom svete so stovkami tisíc úmrtí v dôsledku tejto skutočnosti.

Akt spôsobenia vlastnej smrti je vo všeobecnosti produktom hlbokého utrpenia a nedostatku vnímania alternatív zmierniť ju, hlavným dôvodom je snaha vyhnúť sa bolesti (hoci existujú aj iné motivácie, ako napríklad túžba ublížiť iným). ostatné). A na rozdiel od všeobecného presvedčenia veľká väčšina ľudí, ktorí majú v úmysle spáchať samovraždu, oznamuje alebo vyjadruje túžbu ukončiť svoj život.

Fakt odkazov na túžbu zomrieť a prinútiť sa zomrieť je teda faktorom riziko, ktoré treba brať do úvahy pri posudzovaní reálnej možnosti, že sa daná osoba pokúsi spáchať samovraždu. Aj keď často nejde ani tak o to, čo sa hovorí, ale ako a v akom kontexte, v tomto článku zhromažďujeme niektoré samovražedné frázy, ktoré sú varovnými signálmi, alebo ktorých základné zložky sa zvyknú vyskytovať vo vetách tohto typu.

• Súvisiaci článok: "Samovražedné myšlienky: príčiny, symptómy a liečba"

Veľmi znepokojujúce samovražedné frázy

Nižšie uvidíme niekoľko fráz alebo typických aspektov prejavov, ktoré sa niekedy vyskytujú tí, ktorí vážne plánujú samovraždu.

1. Život za to nestojí

Je bežné, že mnohí ľudia, ktorí sa rozhodnú vziať si život, si myslia, že život im už nemá čo ponúknuť, a smrť považujú za vyslobodenie.

2. Čoskoro prestanem trpieť

Ako sme už povedali, vyhýbanie sa utrpeniu je skutočným cieľom mnohých ľudí, ktorí spáchajú samovraždu, neschopnosť vnímať iné platné alternatívy.

3. Žiť takto najlepšie je byť mŕtvy

Dlhodobé prežívanie utrpenia alebo veľmi nepriaznivých podmienok môže spôsobiť, že sa objavia tieto typy myšlienok.

4. Som unavený z boja

Táto fráza vyjadruje únavu spôsobenú potrebou neustále bojovať, aby ste sa dostali vpred, ale bez dosahovania výsledkov.

5. Chcem so všetkým skončiť

Typická fráza ľudí, ktorí si myslia, že ich už nebaví bojovať, aby sa posunuli vpred a podobne Smrť vidia ako východisko z toho..

6. Čoskoro prestanem byť príťažou

Vidieť seba ako na obtiaž je niečo, čo vyvoláva veľkú úzkosť a smútok, a tieto typy komentárov môžu byť varovaním pred bezprostredným pokusom spôsobiť smrť.

7. Chcem zísť z cesty

Môže sa to zdať zvláštne, ale niekedy sa tieto typy fráz môžu objaviť priamo. Je tiež bežné, že sa používajú výrazy, ktoré nemajú takú negatívnu konotáciu ako samovražda, ako napríklad vyššie uvedené „uhni z cesty“.

8. Niekedy si želám, aby som sa už nikdy nezobudil

Typická fráza ľudí s vysokou mierou vitálneho utrpenia, ktorí denne trpia. Spánok pre nich predstavuje interval, v ktorom uvedený stav nie je prítomný. A mnohí z ľudí, ktorí sa rozhodnú spáchať samovraždu, si smrť vykladajú ako večný spánok, v ktorom sa už nikdy nebudú musieť trápiť a trpieť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Papagenov efekt: druh prevencie samovrážd"

7. Príde čas, keď zomriem a poviem: "Konečne som šťastný."

Tento výraz priamo odkazuje na neschopnosť vidieť, že veci sa môžu zlepšiť a vieru, že už nebudete môcť byť šťastní.

8. Neexistuje väčšia lož ako život sám

Sklamanie a smútok zo života je niečo, čo je viditeľné pri mnohých pokusoch o samovraždu, pričom človek nie je schopný vnímať dobré veci na živote.

9. Teraz môžem zomrieť a nikto si to nevšimne

V tejto fráze subjekt vyjadruje, že sa cíti nedôležitý a že by nebol nikto, kto by smútil nad jeho stratou, pretože neexistuje nikto, komu by na ňom skutočne záleží.

10. Neboj sa, budeš v poriadku.

Niekedy sa tento typ frázy dá urobiť na rozlúčku, čo naznačuje nádej, že napriek pri ďalšom pokuse o samovraždu budú môcť ľudia, na ktorých záleží, pokračovať vo svojom živote a byť šťasný.

11. už viac nemôžem

Vyjadrenie nedostatku zdrojov čeliť čomukoľvek, čo príde, je bežné a môže to naznačovať existenciu samovražedných myšlienok.

12. Každým dňom vidím svoj koniec bližšie

Varovanie, že subjekt začína vážne uvažovať o spôsobení smrti.

13. Čoskoro sa k vám pripojím (s odkazom na mŕtveho človeka)

Táto fráza môže byť vážnym varovaním pred pokusom o samovraždu, keď subjekt hovorí o už zosnulej osobe.

14. Svet sa bude bezo mňa točiť ďalej

Tento typ diskurzu ukazuje, že subjekt uvažuje o tom, že jeho existencia nemá žiadny vplyv na svet, keďže je niečím ľahostajným a postrádateľným.

15. Zase mi začína byť zle

Táto fráza môže mať dvojité znenie: Po prvé, môže to byť samovražedné, ak sme v prípade, v ktorom subjekt utrpel veľké traumy alebo problémy, ktoré odhaľujú určitú únavu. Iný prípad, kedy môže ísť o indikátor rizika, je u ľudí, ktorí už mali za sebou predchádzajúce pokusy o samovraždu a v týchto prípadoch sa odporúča okamžite ísť do nemocnice.

16. Som v pekle

Vnímanie sveta a reality ako niečoho averzívneho a nepriateľského je v mnohých prípadoch autolýzy bežné.

17. Potrebujem zomrieť

Veľmi priama fráza, ktorá prezrádza viac, než sa zdá: nejde len o to, že subjekt odkazuje na myšlienku umierania, ale že to nemusí nevyhnutne vyplývať zo samotnej túžby zomrieť, byť schopný nám naznačiť, že to, čo naozaj chce, je vyhnúť sa utrpeniu.

• Súvisiaci článok: "26 druhov samovrážd (podľa rôznych kritérií)"

18. Počujem hlasy, ktoré mi hovoria "urob to"

Niektoré duševné poruchy môžu ovplyvniť výskyt samovražedných myšlienok, príkladom je z toho vnímanie sluchových halucinácií, ktoré uprednostňujú alebo prikazujú subjektu, aby si vzal život.

19. Len myslím na to, aké ľahké by bolo zomrieť

Tieto typy fráz sú obzvlášť znepokojujúce, najmä ak je v nich vnímaná určitá túžba.

20. Keď zomriem, konečne si budem môcť oddýchnuť

Opäť platí, že v tomto type fráz sa vízia smrti javí ako niečo pozitívne, čo umožní subjektu prestať trpieť, skreslená vízia, ktorá by mala byť stredobodom terapeutickej pozornosti.

21. Už sa neviem vyrovnať s démonmi, ktorých mám v hlave.

Táto fráza sa vo všeobecnosti spája s utrpením chronickej duševnej poruchy, najmä keď sa neliečia a prítomný s egodystonickými zážitkami nad ktorými nie je vnímanie kontroly.

22. som príťaž

Tieto typy fráz sú bežné medzi ľuďmi, ktorí majú určitý typ závislosti a ktorí sa považujú za obťažujúcich pre svoje prostredie.

23. Už nemám pre čo žiť

Tieto typy fráz sú bežné u ľudí, ktorí utrpeli veľké straty (vo všeobecnosti smrť blízkych), vzhľadom na bolesť spôsobenú týmito bolesťami a nedostatok motivácie pre to, čo života.

24. Len to urýchlim

Táto fráza sa nemusí zdať spojená so samovraždou, ale môže byť, keď je spojená s utrpením v smrteľnej chorobe.

25. Odpusť mi, že som nemal odvahu pokračovať.

Niekedy tí, ktorí sa rozhodnú vziať si život, vopred požiadajú o odpustenie svojich blízkych alebo prostredníctvom samovražedných poznámok. V nich je zvyčajne vidieť, že subjekt sa považuje za neschopného pokračovať a chýba mu odvaha žiť.

26. Som zbabelec a ako taký odídem

Nie je nezvyčajné, že mnohí ľudia, ktorí spáchajú samovraždu, majú značnú sebadevalváciu, považujú sa za menejcenných a neplatných.

27. Vitajte späť, priateľ, dlho ste sa ma nedotkli

Jedným z najznámejších spôsobov pokusu o samovraždu je podrezanie žíl na zápästí. Túto frázu môže povedať osoba s predchádzajúcimi pokusmi o samovraždu týmto spôsobom, keď plánuje nový pokus.

28. Tento svet nie je pre mňa

Bolesť a utrpenie a ťažkosti vyrovnať sa s nimi vedú niektorých ľudí k presvedčeniu, že si nezaslúžia alebo nie sú schopní žiť.

29. Vždy som všetko robil zle. Toto bude moja posledná chyba

Prítomnosť úvahy o tom, že nič nerobíme dobre, niekedy posilnená škodlivým prostredím, môže vyvolať vysokú úroveň utrpenia, ktoré môže viesť k túžbe spáchať samovraždu.

30. V smrti nájdem pokoj

Táto fráza odráža presvedčenie veľkej časti ľudí, ktorí sa rozhodnú vziať si život.

31. Viem, že veci sa nikdy nezlepšia.

Presvedčenie, že neexistuje žiadna nádej, že sa nikdy nič nezlepší, je bežným prvkom mnohých ľudí, ktorí sa rozhodnú spáchať samovraždu.

32. Dúfam, že po tejto dlhej noci uvidíš úsvit. Ja, príliš netrpezlivý, odchádzam odtiaľto skôr

Táto fráza, ktorú vyslovil Stefan Zweig pred svojou samovraždou, vyjadruje niečo bežné v mnohých samovražedných poznámkach alebo predbežných varovaniach: nádej, že ostatní môžu byť šťastní.

33. Moja nočná knižka je revolver a možno niekedy, keď idem spať, namiesto stlačenia vypínača, roztržitý, sa pomýlim a stlačím spúšť

Fráza Jacquesa Rigauta, v ktorej môžeme vidieť, ako na to Medzi túžbou žiť a túžbou ukončiť utrpenie je určitá ambivalencia, bežné pri samovraždách. Spomínaný autor napokon ukončil svoj život.

34. Narodiť sa bola chyba. Chyba, ktorú chcem opraviť

Aj keď to nie je bežné, aj tento typ frázy je možný a najmä vtedy, keď je tam nejaký hnev alebo nenávisť voči sebe.

35. nie je mi dobre. Vnútri som zničený. Neviem, či môžem pokračovať

Ďalšia fráza, ktorá odráža utrpenie a pochybnosti mnohých ľudí o tom, či sa oplatí pokračovať v boji. Aj v tomto slovnom spojení dotyčný varuje pred existenciou hlbokej bolesti.

36. Nechcem to byť ja... Chcem byť slobodný... Potrebujem liek na vyliečenie tejto bolesti... Viem, že sa usmievam, ale už dlho nie som šťastná.

Táto fráza je prevzatá z obsahu denníka tínedžera, ktorý spáchal samovraždu v ústave psychiatrickej inštitúcie v Anglicku, pričom uvedený obsah bude následne publikovaný s cieľom odrážať prežil trápenie.

37. Už viac nemôžem. Môj život nemá svetlo ani nádej

Fráza z listu, ktorý týraná žena napísala predtým, ako si vzala život. Odráža nudu a stratu nádeje na lepšiu budúcnosť.

38. Moja práca je hotová. Prečo čakať?

Absencia účelu alebo pocit dokončenia svojej životnej úlohy je to, čo odráža táto fráza, ktorú George Eastman napísal pred svojou samovraždou.

39. Budúcnosť je len staroba, choroba a bolesť. Dovidenia a vďaka za všetku vašu lásku. Musím mať pokoj a toto je jediný spôsob.

Túto frázu napísal James Whale predtým, ako spáchal samovraždu. V tom vidíme prítomnosť nedostatku očakávaní do budúcnosti a niečo, čo je bežné aj u tých, ktorí si berú život: vďačnosť voči tým, ktorí ich milovali a správali sa k nim dobre.

40. Môj stav sa rapídne zhoršil a musím čoskoro odísť

Frázy podobné tejto sú typické pre ľudí s terminálnymi, neurodegeneratívnymi alebo extrémne invalidizujúcimi chorobami, ktorí chceli ukončiť svoj život.

41. Všetky mosty sú zamilované do samovraždy

Frázy ako táto odkazujú na jednu z najbežnejších metód samovrážd: pád do prázdna z veľkých výšok.

42. Ešte jedna noc, ešte jedno ráno, ešte jeden deň. už viac nemôžem

Očakávanie, že sa nič nezlepší a že každý deň bude utrpením, je, ako sme už spomenuli, veľmi časté u tých, ktorí spáchajú samovraždu.

43. Nech sa stane čokoľvek, vedz, že ťa milujem

Fráza, ktorá v závislosti od kontextu môže byť rozlúčkou s blízkymi pred pokusom o samovraždu.

44. Už tu nič nerobím

Ešte raz, vzniká pocit, že v živote nie je čo robiť.

45. Chcem, aby sa moje utrpenie skončilo

Ďalší spôsob, ako vyjadriť zúfalstvo.

46. Moja situácia sa môže len zhoršiť.

Extrémny smútok sa spája s predstavou, že budúcnosť nebude lepšia, ale v každom prípade horšia.

47. Čoskoro na mňa zabudneš

Pre depresívne symptómy spojené so samovražednými myšlienkami je typická aj beznádej z dopadu, ktorý zanechá na iných.

48. Nikto mi nevie pomôcť

Ďalšia zo samovražedných fráz, v ktorých je vyjadrený ten pocit bezmocnosti.

49. Za krátky čas zmiznem

Nejednoznačné zmienky o zmiznutí sú typické pre samovražedné myšlienky.

50. Akoby som už bol mŕtvy

Tí, ktorí nevidia východisko, prežívajú život ako simuláciu.