Ako zabudnúť na svojho bývalého: 10 kľúčov na rýchle zabudnutie na lásku

Hľadáte spôsob, ako zabudnúť na svoju bývalú? Stále sa z toho nemôžete dostať? Rozchody nie sú pre nikoho ľahké, ale najhoršie môže prísť, keď svojej ex nemôžete dostať z hlavy.

V tomto článku vám poradíme ako na svojho bývalého priateľa nadobro zabudnúť a rýchlo po rozchode.

• Súvisiaci článok: „Toto hovorí o tebe, aby si bol v kontakte so svojím bývalým”

Ako rýchlo zabudnúť na bývalého v 10 krokoch

Podľa týchto tipov dajte tejto osobe hlavu, prekonajte rozchod a pokračujte vo svojom živote.

1. Predpokladajme, že je koniec

Predtým, ako sa zamyslíte, ako na svoje bývalé rýchlo a natrvalo zabudnúť, je potrebné urobiť ako prvé predpokladajme, že váš vzťah skončil a už niet cesty späť. Je to nepochybne najbolestnejšia časť, ale ak túto myšlienku na prvom mieste neprijmete, budete aj naďalej chcieť túto osobu späť a nikdy na ňu nezabudnete.

Popieranie je jednou z prvých fáz, ktorými prechádzame pri smútení po strate, napríklad vo vzťahu. Je úplne normálne žiť to a mali by ste si dať na to čas. Je však potrebné pohnúť sa vpred a

akceptujte, že táto etapa vášho života skončila byť schopný ísť ďalej.

• Súvisiaci článok: „Objavte fázy zlomenia srdca, ktoré existujú po rozchode"

2. Analyzuj dôvody a odpusť

Je dôležité dobre poznať dôvody prestávky a nechajte všetko, o čom sa muselo hovoriť, aby ste nemohli zanechať voľné konce, ktoré by vám neskôr mohli strašiť v hlave.

Nepochopenie dôvodu rozchodu by mohlo viesť k tomu, že sa vrhnete do myšlienok o tom, čo ste urobili zle alebo čo ste mohli urobiť pre záchranu vzťahu. Posadnutosť týmito myšlienkami vám nedovolí rýchlo zabudnúť na svojho bývalého, preto je dôležité analyzovať situáciu a urovnať túto fázu skôr, ako sa pokúsite pohnúť ďalej.

Ďalším zdravým spôsobom, ako sa posunúť vpred v tomto procese, je odpustiť druhej osobe. Aj keď rozchod nebol priateľský, musíte si nájsť chvíľu, aby ste sa zbavili hnevu a dokázali druhému odpustiť. Vykonajte nápravu a nezdržujte sa Bude to jeden zo spôsobov, ako ísť ďalej so svojím životom a nadobro zabudnúť na svoju bývalú.

3. Neidealizujte si a nemyslite na negatíva

Pravdepodobne jeden z dôvodov, prečo nemôžete zabudnúť na svojho bývalého priateľa, je ten, že si ho idealizujete a nemyslíte na negatívne stránky vzťahu. Myslite na to, že ak vzťah nefunguje, je to z nejakého dôvodu, a aj keď ho teraz ťažko vidíte, pochopíte, že by sa mal skončiť.

Zoberte si negatíva svojho bývalého a veci, ktoré robil, ktoré sa vám nepáčili alebo ktoré vám ublížili. Týmto spôsobom môžete dostať z hlavy myšlienku, ktorú ste o ňom mali, a oceniť, že ste na tom lepšie.

4. Zdieľajte so svojimi priateľmi

Vyjadrenie toho, ako sa cítite so svojimi priateľmi alebo inými dôveryhodnými ľuďmi, vám pomôže odhaliť, čo máte vo svojom vnútri. Hovoriť o tom s nimi môže tiež vám pomôže de-idealizovať vzťah ktoré ste mali a pomôže vám rýchlo zabudnúť na svoju bývalú.

Môžu byť tiež skvelým pomocným bodom pri začatí účasti na aktivitách, ktoré vás bavia. Pomôže vám však predovšetkým emocionálna podpora, ktorú vám dajú ľahšie spracovať bolesť z rozchodu.

5. Zamerajte sa na seba

Aby ste zvládli bolesť z rozchodu a dokázali zabudnúť na svojho bývalého priateľa, je dôležité, aby ste sa neprestali o seba starať. Teraz, keď to už nebude v tvojom živote, je čas myslieť na seba a na to, čo je pre teba najlepšie.

Buďte stále zaneprázdnení a sústreďte sa na nové ciele, ktoré vám pomôžu pobaviť sa aj dosiahnuť ciele, ktoré ste si stanovili. Na konci dňa ste dôležitý vy a nemôžete strácať čas premýšľaním o ďalších ľuďoch, ktorí už nebudú súčasťou vášho nového života.

6. Hľadajte nové aktivity

Obnovte staré zvyky, ktoré ste mohli opustiť, alebo sa zapojte do nových aktivít, ktoré vám pomôžu vyplňte prázdne miesto, ktoré vám mohol zostať bývalý. To pomôže zamestnať vašu myseľ a umožní vám spoznávať nových ľudí.

Bude dôležité rozšíriť váš sociálny kruh, pretože vám umožní navštevovať nové miesta, ktoré vám ho nepripomínajú, a vykonávať činnosti, ktoré zďaleka nie sú to, čo ste robili predtým. Bude to spôsob, ako sa rozísť so starým a ako dokázať nadobro zabudnúť na svoju bývalú.

7. Nulový kontakt

Ako však môžete zabudnúť na bývalého priateľa, ak je stále vo vašom živote? Jedným z najdôležitejších bodov, aby ste to dokázali dostať z hlavy, určite budú prerušiť všetky kontakty, ktoré s ním máš.

Ak ste už vzťah urovnali a nie je o čom viac sa baviť, bude najlepší odstráňte ho zo sociálnych sietí a odstráňte jeho kontakt z telefónu. Minimalizácia kontaktu tiež minimalizuje riziko relapsu. Možno sa vám podarí nadviazať priateľské alebo srdečné vzťahy neskôr, ale zatiaľ sa vyhýbajte akémukoľvek kontaktu, kým nedôjde k rozchodu.

8. Odložte si veci

Ďalším spôsobom, ako odstrčte myšlienky na svojho bývalého priateľa, ktoré vám bránia v pohybe ďalej je zbaviť sa všetkého, čo vám ho pripomína. Musíte odstrániť a uchovať akýkoľvek predmet jeho alebo ten, ktorý vám pripomína váš vzťah. Ale ešte ich nevyhadzujte. Uchovávajte ich v škatuliach a oddelene, pretože ich možno budete chcieť zotaviť neskôr, keď už bude všetko spomienkou na ďalšiu etapu vášho života.

9. Napíš, čo cítiš

Ďalším spôsobom, ako vyjadri svoje city a vyventiluj sa píše neustále svoje pocity vo forme neodoslaného listu alebo do denníka. Je to spôsob, ako sa zbaviť všetkého, čo máte vo vnútri, bez toho, aby ste s ním museli kontaktovať alebo komunikovať.

Môže sa tiež stať, že sa váš vzťah náhle skončil a vy ste mu nemohli povedať všetko, čo by sa vám páčilo, a to ani preto, že utrpeli ste takzvané strašidlá alebo preto, že si skončil zle. Odporúča sa, aby ste sa posunuli ďalej a rýchlo zabudli na svoju bývalú napíš si všetko, čo by si chcel povedaťbez toho, aby sme vám ju skutočne poslali.

10. Zabudnite, ale nevymažte

V neposlednom rade si musíte uvedomiť, že aj keď sa snažíte nadobro zabudnúť na svojho bývalého, neznamená to, že by ste ho vymazali z pamäti. Aj keď sa snažíš myslite na neho menej a chcete mu prestať chýbať, jej pamäť zostane, pretože bola dôležitou súčasťou vášho života.

To, že na to stále myslíte, alebo že sa to objaví vo vašich myšlienkach, je súčasťou prirodzeného procesu rozchodu, takže si musíte uvedomiť, že to nebudete schopní úplne vylúčiť. Je to jednoducho o premeňte to na myšlienku zašlého štádia to vám nespôsobuje nepohodlie.

• Súvisiaci článok: „36 fráz lámania srdca a nešťastnej lásky”