Duchovia: čo to je a ako to prekonať v 5 klávesoch

Stále viac ľudí flirtuje a stretáva sa prostredníctvom sociálnych sietí alebo aplikácií, takže nebude neobvyklé mať priateľov a známych, ktorí utrpeli túto novú formu prasknutia: duchovia.

Je pravdepodobné, že ste to sami zažili, alebo dokonca, že ste to niekomu dokázali. Či už je to váš prípad alebo nie, zaujíma vás, čo je to duch a ako ho prekonať. Je pravdepodobné, že ak ste to ešte neurobili, v určitom okamihu to zažijete.

• Súvisiaci článok: „16 najlepších aplikácií na zoznámenie sa”

Čo je to duchov?

Určite vám to znie povedome: chlapec sa stretáva s dievčaťom zoznamovacia aplikácia. Chvíľu sa rozprávajú, spoznávajú sa, chodia na pár rande. Zdá sa, že všetko funguje dobre, minimálne pre vás. Ale bez varovania a bez čakania druhá osoba zmizne, zmizne bez toho, aby niečo povedala.

Najskôr prestaňte odpovedať na správy. Ignorujte hovory. Možno vás to dokonca zablokovalo na WhatsApp a sociálnych sieťach. Nechápete, čo sa mohlo stať, ale je zrejmé, že sa rozhodol od vás odísť. Toto sa nazýva duchovia.

Táto prax je čoraz bežnejšia kvôli neosobnosti novej sociálnej dynamiky, ktorá uprednostňuje zoznamovacie aplikácie a sociálne siete. Pre druhú osobu to nevyžaduje žiadne úsilie a zabráni sa tak nepríjemnej situácii.

Je to však také ľahké urobiť, ako to prekonať?

Mohli by sme si myslieť, že nestálosť vzťahov nám umožňuje rýchlo prejsť na niečo iné, ale nie je to úplne tak. Ak ste tento postup zažili, budete vedieť, že duchovia sú pomalé a bolestivé milostné agónie, ktoré sa len tak ľahko nepodarí prekonať.

Prečo to môže byť ničivejšie ako obyčajný zlom? Rozchod je vždy bolestivý, ale neistota, že neviete, čo sa mohlo stať, je vzrušujúca. Nevedieť prečo a nedostať príležitosť reagovať na nezáujem druhého človeka spomaľuje proces smútku a sťažuje nám to posun vpred.

• Súvisiaci článok: „5 štádií zlomenia srdca, ktoré existujú po rozchode"

Keď nás nechajú na polceste alebo nás vyruší nejaká činnosť, ktorá sa nám zdá príjemná, cítime hanbu a práve tá istá hanba nám nedovolí ju nechať ísť. V prípade duchov vzťah, ktorý sa zdal byť v poriadku, bol prerušený bez varovania a je pre nás ťažké asimilovať, že daná osoba jednoducho chcela zmiznúť z našich životov.

Náš mozog bude cítiť, že sa situácia musí vrátiť, aby sme sa opäť cítili dobre, a pokúsi sa toto prerušenie zmierniť, aby mohol ísť ďalej. Budeme musieť nejako dospieť k výsledku, ktorý v prípade duchov nikdy nepríde, ak daná osoba úplne zmizne. Z tohto dôvodu môže byť v týchto prípadoch ťažšie opustiť tému a bez ďalších okolkov pokračovať.

Spôsoby, ako sa z toho dostať

A ako môžeme zvládnuť zmierniť tento pocit prerušenia, aby sme sa posunuli ďalej? Necháme vám niekoľko kľúčov, ktoré vám pomôžu prekonať to.

1. Predpokladajme, že ti ublížili

Len čo si uvedomíte, že ste sa stali obeťou duchov, možno vám na tom druhom veľmi nezáleží, ale to Neznamená to, že ste dúfali, že s ňou niečo dosiahnete, a že sa cítite sklamaní z toho, čo má Stalo. Je normálne cítiť sa zle a cítiť sa odhalený.

Ale navyše je zlé cítiť sa, že ste boli zasadení týmto spôsobom. Takže sa nebojte, cítiť sa zle je normálne a znamená to, že vám záleží na vašich vzťahoch. Cesta k zotaveniu bude ľahšia, ak si myslíte, že ide o bolestivý proces.

2. Porozprávajte sa o tom s priateľmi

Je dokázané, že vyjadrenie našich myšlienok a pocitov voči inej osobe je prospešné, najmä ak ich zdieľame so svojimi priateľmi. Ak budete mať na túto vec iný pohľad, pomôže vám to vidieť inak a ľahšie spracovať bolesť.

3. Zamerajte sa na starostlivosť o seba

Počas každého psychologického procesu, ktorý nám spôsobuje nepohodlie, je dôležité starať sa o seba fyzicky. Cvičenie alebo dokonca také základné aktivity precvičujte, ako je spánok potrebných hodín alebo dobré stravovanie bude pre vás kľúčové pre zvládnutie emočnej bolesti. Veľmi prospešné budú aj praktiky ako jóga alebo meditácia, ktoré vám pomôžu znížiť napätie po fyzickej aj emočnej stránke.

A to neráta, aké dôležité bude, že sa sústredíte na ďalšie aktivity, aby ste za sebou nechali slučku pokračovania v obchádzaní problému s otázkou „Prečo sa to stalo? Prečo ja?".

4. Pochopte dôvody (bez toho, aby ste ich posadli)

Keď sme boli duchmi, je ľahké spadnúť do slučky a snažiť sa zistiť, čo sa mohlo stať alebo čo sme urobili zle. To nám bráni v pohybe vpred a stagnuje nás v tom, prečo, pretože mnohokrát Nerozumieme tomu, prečo druhá osoba zmizla z jedného dňa na druhý.

Preto je dôležité si len myslieť - aj keď tomu veľmi neveríte - že osoba, ktorá s vami prestala hovoriť, jednoducho verila, že robí maximum. Nebude to najlepší spôsob, ako to zvládnuť, ale pre nich to bude ľahký a rýchly spôsob. Nedávajte to viac kôl.

5. Pokračuj

Ľahko sa to hovorí, ale v určitom okamihu to budete musieť uviesť do praxe. Nájdite si čas a počkajte, kým budete pripravení, ale pokračujte. Budete potrebovať viac alebo menej času, podľa toho, ako blízko ste sa k tejto osobe dostali. Myslite však na to, že ste už urobili všetko, čo bolo v vašich silách, a musíte jednoducho ísť ďalej.