7 spôsobov, ako vytvoriť intimitu vo vzťahoch

Keď hovoríme o vytváraní intimity vo vzťahoch, zvyčajne existuje určitá tendencia zamieňať si pojmy.

Existujú ľudia, ktorí si to spájajú priamo so sexom (akoby to boli synonymá), a tiež takí, ktorí to vnímajú ako niečo transcendentálnejšie, hoci V rámci tejto skupiny sú ľudia, ktorí nie sú schopní pochopiť, že postup v čase nemusí byť úmerný väčšiemu spoluúčasť. Bolo by to ideálne, ale nie vždy sa to stane.

Keď hovoríme o schopnosti vytvárať intimitu vo vzťahoch, hovoríme o hľadaní možnosti otvorenosti u oboch strán, dosiahnuť dobré emočné spojenie a dôslednú vzájomnú dôveru. Základ, na ktorom ho postaviť? Dobrá komunikácia, ktorá presahuje slová.

7 spôsobov, ako vytvoriť intimitu vo vzťahoch

Tu ti nechávame naše návrhy na podporu ovzdušia dôvery vo váš vzťah.

1. Vytvorte si svoj komunikačný priestor

Musíte mať pravidelný priestor, v ktorom medzi vami môže prirodzene prúdiť komunikácia bez toho, aby ste sa nútili, skôr pozývali zo samotnej situácie.

To, čo je nevyhnutné na vytvorenie intimity v partnerských vzťahoch, je podpora tejto príležitosti, a preto musíme byť schopní nájsť si čas: Je potrebné skutočne oceniť dôležitosť týchto okamihov a uvažovať o nich ako o nevyhnutnom každodennom stretnutí v našom harmonogram,

bez ktorých nebude možné skutočne sa spojiť s našim partnerom pre nedostatok príležitosti.

Ale je tiež pozitívne, že dokážeme bez zbytočných okolkov odhaliť tie okamihy, v ktorých vzniká spolupáchateľstvo, a nechať sa unášať stupňom intimity, ktorý nám prináša a ešte viac nás spája s našim partnerom. Preto sa niekedy cítime tak dobre, keď zdieľame aj ticho: Je to dobré znamenie.

2. Fyzický kontakt

Dotyky sú jedným zo zmyslov, ktoré sú najužšie spojené s vytváraním intimity vo vzťahoch. Myslite na to, že si vyhradzujeme najkratšiu vzdialenosť na komunikáciu s osobou, s ktorou zdieľame najvyššiu úroveň dôvery.

Prostredníctvom kontaktu sa naskytá príležitosť vyjadriť naše porozumenie a podporu tým, ktorí nám otvorene ukazujú svoje dojmy alebo zdieľajú svoje najosobnejšie skúsenosti.

A keď sa uchýlime k pohladeniu a objatiu, ktoré nám tento druh blízkosti umožňuje zdieľať, dokážeme prekonať inú úroveň spojenia s druhou osobou, ktorému môžeme svoju lásku poslať iným typom kontaktu.

3. Príjemný a prepojený vzhľad

Komunikácia nám ponúka viac kanálov, ktoré slúžia ako prostriedok spojenia, a preto slúžia na vytvorenie intimity v párových vzťahoch. A to je to, že vyjadrujeme nielen slovami, pretože predstavujú iba 7% vymieňanej komunikácie. Zvyšok našich správ tvoria gestá a reč tela.

Napríklad ste videli, že pre niektorých ľudí je ťažké držať ich oči, keď s nimi hovoríte? Okrem presných motívov každého z nich je zrejmé, že cítia akýsi zásah do svojho súkromia, s ktorým nie sú spokojní. A je to tak, že keď sa pozrieme priamo do očí človeku, zvyšuje sa nám jeho emocionálna blízkosť.

V prípade nášho partnera vytvára vzájomný pohľad do očí akúsi cestu, kde je miesto stretnutia medzi týmito dvoma priamymi ako bez neho. A ako tiež vyjadrujeme svojimi gestami, udržiavanie priateľského a pozitívneho prejavu pomôže vytvoriť atmosféru dôvery to podporí intimitu medzi oboma.

4. Aktívne počúvanie

Ako sme už predtým uviedli, máme viac komunikačných kanálov, ako si zvyčajne myslíme. Uchýliť sa k nim nám tiež pomôže vytvoriť intimitu v párových vzťahoch.

Keď cvičíme aktívne počúvanie, robíme oveľa viac, ako len počúvame, čo nám hovorí náš partner svojimi slovami. Použitím tohto typu počúvania venujeme všetku našu pozornosť tomu, aby sme správu prijali čo najpresnejšie, a dáme vám ju tiež vedieť svojím postojom.

Nakoniec to neprestáva byť ešte jeden spôsob, ako pripomenúť nášmu partnerovi, že je to pre nás dôležité, a rozdiel spočíva v jednoduchých detailoch. Napríklad prejavenie záujmu pomáha druhému človeku cítiť sa pohodlne pri vysvetľovaní, ako aj kývnutím hlavy pri počúvaní vám dáme vedieť, že sledujeme vaše argumenty dobre a že sme v tom dohoda.

5. Zoznámte sa s partnerom

V rámci Neurolingvistického programovania (NLP) existuje technika zameraná na podporu harmónie medzi dvoma ľuďmi, tzv Správa; V tejto oblasti bude dobrým spojencom, pokiaľ ide o vytváranie intimity v párových vzťahoch.

Spočíva v použití série zdrojov na zladenie sa s partnerkou, keď s ňou hovoríte. Uvažuje nad prvkami, ako je reciprocita, koordinácia a hľadanie spoločných miest, kde sa z vás a mňa stanete my.

Sprievod našimi slovami (ktorý musí byť jasný, aby sme predišli nejasnostiam) je obzvlášť dôležitý koherentné, ktoré posilňujú ich význam, prispôsobenie sa rytmu rozhovoru partnera a využitie polohy telesne.

V každom prípade, ako sa túžba ladiť rodí z hľadajte intimitu, ktorú chceme zdieľať s našim partneromJe dôležité postarať sa o tieto predchádzajúce kroky, aby otvor medzi nimi prirodzene pretekal.

6. Zabráňte kontaminácii

Keď dvaja ľudia dosiahnu vysokú úroveň intimity, objaví sa veľmi zvláštny druh spoluviny. A keď sa to stane, plne tomu druhému dôverujete a odvážite sa s ním podeliť o svoje najintímnejšie emócie, zážitky a myšlienky. Silná dôvera je nevyhnutná pre budovať rovnako silný vzťah.

Avšak niekedy v párových diskusiách sa tie isté prvky zdieľali v okamihoch maxima spojením sa z nich stanú vrhnuté zbrane, ktoré sa používajú s menej ako ušľachtilým cieľom: použiť ich proti tomu, kto je úprimný.

Môžu byť použité iróniou na to, aby niečo vyčítali, alebo sa uchýliť k kyslej nálade, aby situáciu bagatelizovali. Môžu dokonca slúžiť ako slabé údery, čerpajúce z detailov intímneho života, o ktoré sa s nami dôverne podelili vo veľmi odlišných kontextoch.

V každom prípade je to, akoby ste otvorili dvere svojho domova niekomu, komu dôverujete, a keď vstúpil, začal vám rozbíjať veci. Stále je to situácia, v ktorej sa cítime rozhorčení a zraniteľní. Takže vyvarujte sa toho, aby ste nepokazili intimitu vytvorenú s vašim partnerom prostredníctvom týchto zdrojov.

7. Prijmite nedokonalosť toho druhého.

Nikto nie je dokonalý a kto tomu verí, má problém. Keď niekoho skutočne milujeme, nezamilovávame sa len do dobrých alebo krásnych vecí, ktoré ho charakterizujú. človeka, ale akceptujeme aj jeho nedokonalosti alebo chyby, ktoré ho robia tým, kým je, niekým jedinečný. A ten niekto nám svojimi plusmi i mínusmi ukradol srdce.

Jedným zo spôsobov vytvárania intimity vo vzťahoch je preto prijatie ľudí takých, akí sú. Prijať znamená nežiť v neustálom odmietaní, že by nás ten alebo onen aspekt jeho osobnosti mohol vyprodukovať, ani nás to nenainštaluje do opakujúcej sa výčitky.

Ak chcete, aby sa váš partner cítil dôverne v dobrých rukáchDajte mu vedieť, že keď ho budete milovať, budete ho milovať aj takého, aký je, a to s celou partiou. Pretože to je niečo, čo nikto nerobí pre nikoho iného. Je to príznak lásky.