75 fráz a úvah o depresii

The depresia je známy tým, že je jedna z najbežnejších a najťažších duševných porúch, s ktorými sa treba vyrovnať, pretože ľudia majú tendenciu normalizovať to a zabúdať na všetky negatívne účinky, ktoré vytvárajú pre ich životy a na to, ako to ovplyvňuje životy tých, ktorí sú okolo nich. Depresia však kvôli svojmu melancholickému a smutnému prvku slúžila ako zdroj inšpirácie. za početné diela, možno ako forma katarzie pre umelcov, ktorí tým trpeli choroba.

Preto v tomto článku prinášame niekoľko známych úvah a fráz o depresii a jej vplyve na človeka.

• Odporúčame prečítať si: „8 príznakov depresie, ktoré môžete ignorovať“

Frázy a úvahy o depresii

Tieto frázy nám umožňujú vidieť „normálnosť“ v živote s depresiou a boj o jej zanechanie za sebou.

1. Depresia je živená kvôli nezahojeným ranám. (Penelope Sweet)

Keď nedávame dôležitosť liečeniu našich rán, premenia sa na nekonečný smútok.

2. Kľúčom k zmene je sloboda od strachu. (Rosanne Cash)

Prijať problém nie je slabosť. Je to najdôležitejší krok k zlepšeniu.

3. Existujú rany, ktoré nikdy nie sú v tele viditeľné, sú hlbšie a bolestivejšie ako rany, ktoré krvácajú. (Laurell K. Hamilton)

Emočné rany vždy udržia vašu bolesť nedotknutú.

4. Som ohnutý, ale nie zlomený. Som zjazvený, ale nie som znetvorený. Som smutný, ale nie bez nádeje. Som unavený, ale nie bezmocný. Som nahnevaný, ale nie trpký. Som v depresii, ale nevzdávam sa.

Pohľad na to, ako sa cíti depresia.

5. Dnes som len na smútok, dnes nemám priateľstvo, dnes si chcem len vytrhnúť srdce a dať ho pod topánku. (Miguel Hernandez)

Depresia vo vás vyvoláva túžbu ublížiť si bez súcitu namiesto hľadania pohodlia.

6. Aký úžasný bol môj život, bol by som radšej, keby som si to uvedomil skôr. (Colette)

Pri chorobe ľudia nevidia svetlú stránku svojho života.

7. Jedna vec je istá, sedieť a cítiť sa mizerne neurobí veci šťastnejšími. (Chlapec v pruhovanom pyžame)

Môže to byť ťažké, ale jediný spôsob, ako prekonať depresiu, je chcieť.

8. Každý deň je nočnou morou, z ktorej sa zobúdzam, keď zaspávam.

Útechu nájdete až vtedy, keď prestanete myslieť.

9. Keď ste šťastní, hudba vás baví, ale keď ste smutní, rozumiete textom.

Smútok dáva všetkému okolo nás nový zmysel.

10. Najstrašnejšia zo všetkých pocitov je mať mŕtvu nádej. (Federico García Lorca)

Keď cítime, že nádej skončila, nie je dôvod vstávať.

11. Nie je nič také opojné ako narušenie ducha, smútok, ktorý človeka unáša k smrti. (Svätý Geronimo)

Smútok a osamelosť sú veľmi návykové.

12. Najlepšie lieky na depresiu sú ušľachtilé činy a horúce kúpele. (Dodie Smith)

Keď začnete robiť malé činy, vnímanie toho, čo sme schopní robiť, sa zlepší.

13. Mať úzkosť a depresie je ako byť vystrašený a unavený zároveň. Je to strach zo zlyhania, ale nie je potrebné byť produktívny.

Dualita, ktorá je prítomná pri depresívnych poruchách.

14. Depresia je, keď sa pozriete dole a nevidíte nohy.

V depresii je smútok taký obrovský, že sa javí ako bezodná priepasť.

15. Naša vojna je duchovná vojna, naša veľká depresia je náš život. (Brad Pitt)

Problém niekedy nie je v tom, čo nás obklopuje, ale v tom, ako to pozorujeme.

16. Dúfam, že jedného dňa táto bolesť splní účel.

Opakujúca sa myšlienka u ľudí s depresiou. A to aj bez toho.

17. Prekonať depresiu si vyžaduje odhodlanie.

Ak osoba nie je zapojená do zásahu, potom sa zo svojho smútku nikdy nedokáže spamätať.

18. Depresia je väzenie, v ktorom ste väzňom aj krutým žalárom. (Dorthy Rowe)

Realita o sile depresie.

19. Šťastie pre mňa spočíva v tom, že som v dobrom zdravotnom stave, spím bez strachu a prebúdzam sa bez trápenia. (Francoise Sagan)

Veľmi realistická vízia šťastia, ktorú nie každý považuje.

20. Najstrašnejším typom chudoby je osamelosť a pocit nemilovania.

Pocit neželaného zanecháva v duši prázdnotu, ktorú je ťažké vyplniť.

21. Depresia nie je priamou reakciou na zlú situáciu; depresia jednoducho je, ako počasie.

Depresia je séria zlých udalostí, ktoré majú rovnaký účinok ako snehová guľa.

22. Depresia je zúrivosť bez nadšenia.

Je to emócia, ktorej chýba intenzita.

23. Jedinou horšou vecou ako zomierajúce dieťa je chcieť zomrieť. (Joan Dalmau)

Rodičia sú v situácii zúfalstva, pretože sa cítia zbytoční pre neriešenie situácie svojich detí.

24. Nezabudnite, že čím viac trpíte, tým silnejšie sa môžete dostať; pretože ak to prekonáte, bude vám oveľa lepšie ako predtým, keď sa budete cítiť zle.

Skvelá motivačná fráza na prekonanie depresie.

25. To bola moja filozofia, že ťažkosti zmiznú, keď im čelíme.

Jediným spôsobom, ako sa zlepšiť, je čeliť tomu, čo nás bolí.

26. Hnev dodáva energiu. Opakom hnevu je depresia, čo je hnev obrátený dovnútra. (Gloria Steinem)

Depresia je priamy útok na nás samých.

27. Smútok je múr medzi dvoma záhradami. (Khalil Gibran)

Jedinou cestou z nej je vyliezť na ten múr.

28. Každý deň sa začína aktom odvahy a nádeje: vstaním z postele. (Mason Cooley)

Ak dokážete vstať z postele, môžete vstať z každého pádu.

29. Depresia je neschopnosť budovať budúcnosť. (Roll May)

V depresii ľudia uviaznu v čase a nemôžu sa pohnúť vpred.

30. Nikto nemôže súdiť. Len ty poznáš dimenziu svojho vlastného utrpenia alebo absolútny nedostatok zmyslu svojho života. (Paulo Coelho)

Nikto nemôže skutočne pochopiť mieru nepohodlia druhého.

31. Depresívni ľudia si myslia, že sa dobre poznajú. Čo však nevedia, je to, že medzi ich osobnosťou a tým, čo vidia, je múr nazývaný depresia.

Depresívni ľudia nevidia svoj vlastný potenciál.

32. Som šťastná, že sa cítim, aj keď som väčšinou smutná. (José Narosky)

Keď sa emócie vymknú spod kontroly, bývajú rozrušené.

33. Keď zmeníte spôsob, akým vidíte veci, zmenia sa aj veci, ktoré vidíte. (Wayne Dyer)

Depresia nie je nič iné ako zmena vnímania reality človekom.

34. Nie je nič depresívnejšie, ako mať všetko a stále cítiť smútok.

Materiál túto prázdnotu v srdciach nikdy nezaplní.

35. Šťastie vášho života závisí od kvality vašich myšlienok. (Marcus Aurelius)

Veta, ktorá je skutočnou vetou.

36. Život v minulosti vás iba zaslepuje do budúcnosti. (Andrew Boyd)

Keď sa držíme včerajška, nemôžeme vidieť ani sa pripraviť na to, keď príde zajtra.

37. Muž, ktorý je nebojácny bez nebezpečenstva, vymyslí nebezpečenstvo, aby ospravedlnil svoj strach. (Alain)

Ľudia si niekedy musia nájsť výhovorky, aby sa cítili zle.

38. Viem, čo je to chcieť zomrieť. Čo bolí úsmev. Ako sa snažíte zapadnúť, ale nejde to. Ako si sa navonok zranil, aby si sa zabil vo vnútri. (Winona Ryder)

Depresia je pomalé a tiché vraždenie.

39. Ten človek, ktorý stále hovorí a smeje sa, môže neutíchateľne plakať v šere svojej izby.

Pamätajte, že nie všetok smútok je viditeľný voľným okom.

40. Povedz mi priateľ, je život smutný alebo som smutný? (Milovaný nerv)

Neustála otázka v mysliach mnohých.

41. Nepredpokladajte žiadne problémy ani si nerobte starosti s tým, čo sa môže stať - nezdržiavajte sa na slnečnom svetle. (Benjamin Franklin)

Predvídavé myšlienky spôsobujú iba zbytočné nepohodlie.

42. Je smutné, ako sa mi jedného dňa zdá, že mám všetko a na druhý deň všetko tak rýchlo stratím.

Mnoho ľudí si neuvedomuje hodnotu toho, čo vlastnia.

43. Človek sa môže cítiť osamelý, aj keď ho veľa ľudí miluje. (Anne Frank)

Jeden z najčastejších pocitov v depresii.

44. Ak plačete, že nevidíte slnečné svetlo, slzy vám nedovolia vidieť svetlo hviezd. (Rabíndranáth Thákur)

Niekedy je to len otázka uhla pohľadu.

45. Cena za to, aby ste sa dostali z depresie, je pokora. (Bert Hellinger)

Prijmite, že máte problém, a poučte sa z tohto procesu.

46. Radosť a smútok. Táto zvláštna zmes evokuje depresiu.

V depresii existuje množstvo emócií, ktoré akoby nemali zmysel.

47. Dobré časy dneška sú smutnými myšlienkami zajtrajška. (Bob Marley)

Niekedy nás najviac bolí spomienka, keď sme boli šťastní, a vedomie, že teraz nie sme šťastní.

48. Dobrý humor je tonikom pre myseľ i telo. Je to najlepšie antidotum proti úzkosti a depresii. (Grenville Kleiser)

Smiech má liečivý účinok, ktorý niekedy podceňujeme.

49. Depresia je ako topiť sa, až na to, že vás nikto nevidí.

Ukážka hĺbky jeho intenzity.

50. Každý povzdych je ako dúšok života, ktorého sa človek zbaví. (Juan Rulfo)

Depresívni ľudia po čase pocítia stratu zmyslu svojho života.

51. Nechcem sa oslobodiť od nebezpečenstva, chcem len odvahu čeliť im. (Marcel Proust)

Keď máme odvahu čeliť svojim obavám, nedovolíme im, aby nás ovládli.

52. Nepamätal som si dôvod žiť a keď som si na to spomenul, nebol som presvedčený. (Joaquin Phoenix)

Riešenie depresie nie je pre každého človeka vždy rovnaké.

53. Depresia je večný odtlačok úderu, ktorý vás zasiahol v hĺbke duše.

Nejde o potlačenie bolesti, ktorú cítite, ale o nájdenie spôsobu, ako ju zastaviť.

54. Mnohé z toho, čo dnes prechádza ako depresia, nie je nič iné ako telo, ktoré tvrdí, že potrebuje prácu. (Geoffrey Norman)

V dnešnej dobe sa úplne zmenilo to, čo skutočne znamená byť v depresii.

55. Môj život bol plný strašných nešťastí, ktoré sa väčšinou nikdy nestali. (Michel de Montaigne)

Rozsah dopadu udalostí žije iba v našich mysliach.

56. Všetci ľudia majú svoje tajné bolesti, o ktorých svet nevie, a niekedy im hovoríme chladní, keď sú iba smutní.

Existujú ľudia, ktorí sú si vzdialení len preto, aby nikto nepoznal ich trápenie.

57. Usmievam sa a preto nie som šťastná, pretože niekedy sa usmejem, aby som skryla smútok.

Humor nemusí vždy znamenať šťastie.

58. Trpieť depresiou je byť mŕtvym, kým ste nažive, chcieť odísť a nabrať odvahu na uvoľnenie váhy bolesti. (Diego Digiano)

Veľmi presná interpretácia pocitu depresie.

59. Výlety do pamäte nie sú nikdy dobré, keď máte depresiu. (Stephen King)

Spomienky, ktoré sú depresívne, nie sú nikdy dobre prijaté.

60. Z veľkej časti ste si vytvorili depresiu. Nebolo vám to dané. Preto ho môžete zničiť. (Albert Ellis)

Depresia je niečo, čo vyrábame, a preto je odstránenie len na nás.

61. Práve samota vydáva najhlasnejší zvuk. Platí to pre mužov aj pre psy. (Eric Hoffer)

Depresia môže vzniknúť, keď sa ľudia necítia dobre, keď sú sami so sebou, ale veľmi radi sú izolovaní od ostatných.

62. Hovorím ženám, aby sa snažili, aby nemali depresie, pretože depresia je najväčším nepriateľom lásky. A bez lásky niet života. (Tita Merello)

Depresia lásku úplne vylučuje.

63. Osobnosť sa vyvíja na základe tyčiniek a zlých skúseností, nie na základe žitia pokojného a šťastného.

Musíme sa naučiť vnímať zlé časy iba ako lekcie života.

64. V tieni, mimo denného svetla, vzdychá melanchólia nad smutnou posteľou, bolesťou vedľa neho a migrénou v hlave. (Alexander Pope)

Melanchólia je obľúbeným stavom ľudí s depresiou.

65 Keď som pil, svet bol stále vonku, ale momentálne sa ťa nechytil na krku. (Charles Bukowsky)

Zlozvyky sú tiež prejavom depresie.

66. Nič nie je pre človeka také neznesiteľné, aby nebol úplne neaktívny, bez vášní, bez povolaní, bez zábavy, bez námahy. Potom cíti svoju nepodstatnosť, svoju nedostatočnosť, svoju slabosť, svoju prázdnotu. (José Antonio Marina)

Ľudia prestávajú mať o život záujem, keď pociťujú bezmoc a bezcennosť, ktoré neustále postihujú myseľ.

67. Radosť neprichádza z toho, že v živote nemáte žiadne prekážky, ale z toho, že sa o ne potknete, spadnete, vstanete a prekonáte ich.

Pobyt v priepasti generuje zúfalstvo.

68. So smútkom buďte opatrní, je to zlozvyk. (Gustave Flaubert)

Smútok môže byť nákazlivý a návykový.

69. Skutočná bolesť je tá, ktorá utrpela bez svedkov. (Marco Valerio Marcial)

Prečo sa snažíme skryť bolesť?

70. Zažil som samozrejme veľa tmavých nocí, ale poddať sa depresiám by bola zrada, porážka. (Christopher Hitchens)

Depresia by nikdy nemala byť koncom utrpenia.

71. Moja bolesť sa zmenila na smútok a môj smútok na hnev. Môj hnev sa zmenil na nenávisť a zabudol som, ako sa usmievať.

Depresia je začarovaný kruh negatívnych emócií.

72. Každého rozosmejete, aby ste nedostali depresiu.

Ani smiech nemusí byť nič iné ako maska ​​pre smútok.

73. Túžba, sprevádzaná myšlienkou na uspokojenie, sa nazýva nádej, zbavená tejto myšlienky, zúfalstvo. (Thomas Hobbes)

Skvelá obdoba túžby.

74. Nešťastný je ten, kto myslí na svoje detstvo a vyvoláva len spomienky na strach a smútok. (H.P. Lovecraft)

Šťastné detstvo môže v dospelosti všetko zmeniť.

75. Depresia a ja sme priatelia, ale nemám rada ich spoločnosť.

Nikdy by ťa nemal trápiť smútok.