90 najlepších fráz o zdravom živote

Zdravie sa neobmedzuje iba na to, že netrpíte žiadnou chorobou alebo nemáte štíhlu líniu ide o správny zdravý životný štýl na všetkých úrovniach. A čo z toho vyplýva? Vyhýbajte sa stresu za každú cenu, buďte šťastní, neustále sa usmievajte, jedzte vyvážene, trávte čas s rodina a priatelia, milujte svojho partnera, robte to, čo máte radi, relaxujte a užívajte si každú chvíľu svojho dňa deň. Stručne povedané, mať rovnováhu a duševné, emočné a fyzické zdravie.

• Odporúčame prečítať si: „Objavte 10 superpotravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy“

Najznámejšie úvahy o zdravom životnom štýle

Aby sme vám pripomenuli dôležitosť starostlivosti o naše telo a myseľ, ponechávame vám najlepších 90 fráz o zdravom živote.

1. Povedzte mi, čo jete, a ja vám poviem, kto ste. (Anthelme Brillat-Savarín)

Jedlo ovplyvňuje naše zdravie.

2. Myseľ má na telo veľký vplyv a často tu vznikajú choroby. (Jean Baptiste Molière)

Myseľ má veľkú moc, pretože je schopná uzdraviť vás a ochorieť.

3. Vedenie zdravého života je ako poklad, ktorý nemá každý a o ktorý sa treba starať.

Zdravie je niečo, čo by nás malo všetkých zaujímať.

4. Najlepšia a najefektívnejšia lekáreň je vo vašom vlastnom systéme. (Robert C. Peale)

Naše telo vie, čo vyžaduje a potrebuje, pozorne ho počúvajte.

5. Jedlo, ktoré konzumujete, môže byť najbezpečnejšou a najsilnejšou formou lieku alebo najpomalšou formou jedu. (Ann Wigmore)

Existujú jedlá, ktoré vám môžu prospieť, zatiaľ čo iné vám ublížia.

6. Tí, ktorí si myslia, že na zdravé stravovanie nemajú čas, si skôr či neskôr nájdu čas na choroby. (Edward Stanley)

Na udržanie zdravia je nevyhnutný čas na jedlo.

7. Udržiavať zdravie tela je našou povinnosťou. Inak si nebudeme schopní uchovať našu silnú a jasnú myseľ. (Budha)

Ak nemáme zdravé telo, ochorie aj myseľ.

8. Nikdy sme neľutovali, že sme jedli príliš málo. (Thomas Jefferson)

Obžerstvo je niečo, čo má negatívne dôsledky.

9. Šťastie spočíva v prvom rade v zdraví. (George William Curtis)

Ak chcete byť šťastní, jedzte zdravo, cvičte a žite zdravo.

10. Nech je jedlo vašim liekom a nech je liekom vaše jedlo. (Hippokrates)

Jedlo obsahuje zlúčeniny a látky, ktoré prospievajú telu.

11. Zdravé telo je hosťovskou izbou pre dušu; choré telo je väzenie. (Francis Bacon)

Nie je nič príjemné byť chorým.

12. Život je v zdraví, pretože nemôžete žiť naplno, ak nie ste zdraví.

Život a zdravie a majú veľmi blízky vzťah.

13. Môžete športovať, môžete byť mladí, ale ak sa nestravujete správne, vaše telo skôr či neskôr utrpí. (Juan Armando Corbin)

Správna výživa je kľúčom k tomu, aby sa zdravie stalo súčasťou nášho života.

14. Zdravý exteriér začína zvnútra. (Robert Urich)

Ak chcete navonok vyzerať dobre, kultivujte sa vnútri.

15. Muž príliš zaneprázdnený na to, aby sa staral o svoje zdravie, je ako príliš zaneprázdnený mechanik na starostlivosť o svoje náradie. (Španielske príslovie)

Ak sa nestaráte o svoje zdravie, nikto nebude.

16. Pre zaistenie dobrého zdravia: jedzte dosť, zhlboka dýchajte, žite s mierou, pestujte si radosť a zaujímajte sa o život. (William Londen)

Zdravý životný štýl sa nezameriava iba na jedlo.

17. Snaha o správnu výživu je najlepšou investíciou pre vaše telo a myseľ, ktorú môžete urobiť.

Ak sa máte radi, investujte do dobrej výživy.

18. Pokojná myseľ prináša vnútornú silu a sebaúctu, ktoré sú pre duševné zdravie veľmi dôležité. (Dalai lama)

Duševné zdravie je rovnako dôležité ako zdravie fyzické.

19. Prvým bohatstvom je zdravie. (Ralph W. Emerson)

Ak sme zdraví, môžeme robiť čokoľvek na svete.

20. Kto je zdravý, má nádej; a ten, ktorý má nádej, má všetko (arabské príslovie)

Keď sme v poriadku, nič nás nemôže zastaviť.

21. Stravovanie je nevyhnutnosťou, ale inteligentné stravovanie je umenie. (František VI.)

Jesť divoko nie je to isté ako jesť všímavo.

22. Fyzická zdatnosť nie je len jedným z najdôležitejších kľúčov k zdravému telu, je základom dynamickej a tvorivej intelektuálnej činnosti. (John F. Kennedy)

Cvičenie môže prispieť k vyšším duševným schopnostiam.

23. Život sa začína úsmevom a nič neprináša viac šťastia ako cítiť sa zdravo a plný energie.

Keď sme zdraví, každý pór tela ho vyžaruje krásou.

24. Depresia je neschopnosť budovať budúcnosť. (Roll May)

Depresia veľmi postihuje ľudí, ktorí ňou trpia.

25. Nemusíte variť zložité jedlá. Jednoducho zdravé jedlo z čerstvých surovín. (Julia Child)

Prírodné potraviny sú dokonalými ingredienciami pre zdravú výživu.

26. Najväčším bohatstvom je zdravie. (Virgil)

Ďalšia fráza, ktorá nám pripomína, že naším najväčším pokladom je dobré zdravie.

27. Choroba je pomsta prírody za porušenie jej pravidiel. (Charles Simmons)

Keď už hovoríme o dopade konzumácie nezdravého jedla namiesto zdravých jedál.

28. Viac ako 80% potravín v regáloch supermarketov dnes pred 100 rokmi neexistovalo. (Larry McCleary)

Moderný svet so sebou priniesol nezdravé jedlá.

29. Aby sme boli šťastní, stačí mať dobré zdravie a zlú pamäť. (Ingrid Bergman)

Začnite mať zdravý životný štýl. Zabudnúť na minulosť.

30. Aby som bol v dobrom zdravotnom stave, robil by som všetky veci okrem troch: gymnastiku, skoré vstávanie a zodpovedný prístup. (Oscar Wilde)

Prispôsobenie zdravých návykov nie je ľahká úloha, ale výsledky stoja za to.

31. Jedinou možnosťou, ako zostať zdraví, je jesť, čo nechceš, piť, čo ti nechutí, a robiť to, čo by si najradšej robiť nemal. (Mark Twain)

Mať zdravé postupy je niečo, čo nám prospieva.

32. To, že nie ste chorí, ešte neznamená, že ste zdraví.

Je potrebné pamätať na to, že zdravie neznamená iba fyzickú pohodu, ale aj emocionálnu a psychologickú pohodu.

33. V zdraví nájdete život a nielen to, ale cítite ten život vo vás.

Keď sme chorí, na ničom nezáleží.

34. Neexistujú žiadne cheaty, skratky, magické pilulky, špeciálne lektvary ani špeciálne vybavenie. Všetko, čo potrebujete, je túžba a vôľa.

Skutočné výsledky vám dáva snaha zostať zdravý.

35. Raňajkujte ako kráľ, obed ako princ a večere ako žobrák. (Adelle Davis)

Vzťahuje sa na to, ako by sme sa mali stravovať po celý deň.

36. Tajomstvom fyzického a duševného zdravia nie je ľutovať minulosť, nestarať sa o budúcnosť a nepredvídať problémy. Tajomstvom je žiť prítomný okamih s intenzitou a múdrosťou. (Budha)

Nezostávajte v minulosti ani nežite budúcnosť, sústreďte sa iba na každý deň.

37. Sme to, čo jeme, ale to, čo jeme, nám môže pomôcť byť oveľa viac ako sme. (Alice May Brock)

Zdravé stravovanie z nás robí silných a zdravých ľudí.

38. Radosť definujem ako trvalý pocit pohody a vnútorného mieru, spojenie s tým, na čom záleží. (Oprah Winfrey)

Pre úplnú pohodu je veľmi dôležitý vnútorný pokoj.

39. Telo je naša záhrada, vôľa je náš záhradník. (William Shakespeare)

Krásny spôsob, ako vidieť naše telo.

40. Nie všetky peniaze na svete vám môžu vrátiť zdravie. (Reba McEntire)

Nečakajte, až ochoriete, aby ste vedeli, že nie je nič dôležitejšieho.

41. Je jednoduchšie zmeniť náboženstvo človeka ako zmeniť jeho stravovacie návyky. (Margaret Mead)

Zlé stravovacie návyky sa dajú len veľmi ťažko zmeniť, nie je to však nemožné.

42. Ak máte šťastie a zdravie, máte najväčšie možné bohatstvo vo všetkom, čo potrebujete.

Si zdravý? Ty si šťastný? Potom už nemusíte hľadať. Si milionár.

43. Ste to, čo jete. Nebuďte teda rýchli, lacní, ľahkí alebo umelí.

Rýchlym občerstvením sa nedá odolať, má však negatívne následky.

44. Ak idete skoro spať a skoro vstávate, človek je zdravý, bohatý a inteligentný. (Benjamin Franklin)

Skvelá rada prezidenta v oblasti zdravia.

45. Tí, ktorí si myslia, že skôr či neskôr nemajú čas na cvičenie, si budú musieť na chorobu nájsť čas. (Edward Stanley)

Fyzické cvičenie je nevyhnutné pre udržanie zdravia.

46. Jesť zdravé jedlo je najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť nadváhy a navždy sa stať zdravým a štíhlym. (Subodh Gupta)

Neverte v magické riešenia chudnutia.

47. Zdravá myseľ v zdravom tele. (10. júna Juvenal)

Myseľ musí byť tiež zdravá, aby bolo zdravé aj telo.

48. Tešte sa zo svojho dobrého zdravia; len mladí ľudia sa majú dobre. (Voltaire)

Odkaz, že po dosiahnutí vysokého veku sa choroby objavujú často.

49. Láska nie je taká dôležitá ako dobré zdravie. Nemôžete milovať, ak nie ste zdraví. Neceníš to (Bryan Cranston)

Byť zdravý je spôsob, ako milovať seba a ostatných.

50. Zdravie nie je stavom hmoty, ale mysle (Mary Baker Eddy)

Náš duševný stav môže mať vplyv aj na naše fyzické zdravie.

51. Výživa človeka nie je sebecká, je nevyhnutná pre vaše prežitie a pohodu. (Renée Peterson Trudeau)

Starostlivosť o seba nie je nikdy zlá vec.

52. Život je 10% z toho, čo prežívate, a 90% z toho, ako na neho reagujete.

Spôsob, akým reagujete na každú situáciu, vás môže ochorieť.

53. Zdravie je jednoducho najpomalšia rýchlosť, akou môže človek zomrieť.

Zdravie znižuje pravdepodobnosť predčasnej smrti.

54. Iba zdravie dáva život a dáva vám pocit, že ste nažive, nikdy sa nebudete cítiť skutočne nažive, ak ste chorí alebo máte bolesti.

Život je zdravie a zdravie je život.

55. Nemusíte jesť menej, stačí zjesť to, čo potrebujete.

Jedzte všetko, čo vás živí, nie to, čo vás bolí.

56. Prepáčte, neexistuje žiadna magická guľka. Musíte jesť zdravo a žiť zdravo, aby ste boli zdraví a aby ste vyzerali zdravo. Koniec príbehu. (Morgan Spurlock)

Táto fráza nám pripomína, že zdravého životného štýlu sa dá okrem vyváženou stravou a pohybom venovať nielen trikom.

57. Ak sa nestaráte o svoje telo, kde plánujete žiť? (Neznámy autor)

Ak sa nebudeme starať o svoje zdravie, čaká nás iba smrť.

58. Videl som málo hladujúcich, zjesť stovky. (Benjamin Franklin)

Konzumácia nezdravého jedla má negatívne zdravotné následky.

59. Disciplína je mostom, ktorý spája ciele s dosiahnutými výsledkami.

Aby ste dosiahli cieľ, musíte mať pravidlá, poriadok a vytrvalosť.

60. Nie je liek, ktorý by liečil to, čo šťastie nelieči. (Gabriel García Márquez)

Šťastie zmierňuje všetky neduhy.

61. Narodil som sa s dobrým zdravím a pevným telom, ale roky som ich týral. (Ava Gardnerová)

Zneužitia, ktoré robíme pre svoje zdravie, si skôr či neskôr vyberú svoju daň.

62. Šťastie nie je nič iné ako dobré zdravie a zlá pamäť. (Albert Schweitzer)

Ak sa prestaneme nadmerne starať, budeme mať dobré duševné zdravie.

63. Wellness zahŕňa zdravé telo, zdravú myseľ a pokojného ducha. Užite si výlet, zatiaľ čo pracujete na svojej pohode. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Tešte sa zo všetkého dobrého v živote.

64. Duševná bolesť je menej dramatická ako fyzická bolesť, je však častejšia a tiež ťažšie znášateľná. (C. S. Lewis)

Fyzická bolesť je znesiteľnejšia ako bolesť psychická.

65. Odpadky v odpadkoch. (George Fuchsel)

Veci, ktoré vás bolia, by ste mali odložiť bokom.

66. Na tomto svete môžete mať všetko, ale ak nie ste zdraví, nikdy si nebudete môcť užívať, žiť a ešte menej si užívať to, čo máte.

Aby ste si mohli užívať život, musíte zostať zdraví.

67. Zakaždým, keď budete jesť, je to príležitosť na vyživovanie tela.

V každej potravine sú živiny, ktoré posilňujú vaše telo.

68. Nehrabte si hrob vlastným nožom a vidličkou. (Anglické príslovie)

Snažte sa venovať pozornosť tomu, čo jete a ako to jete.

69. Zdravie je nakoniec najlepšou stratégiou na spomalenie príchodu smrti. (Neznámy autor)

Udržujte zdravý životný štýl a choroby zostanú pozadu.

70. Voda je jednou z najviac zanedbávaných živín vo vašej strave, je však jednou z najdôležitejších. (Julia Child)

Voda je taká dôležitá, že je hlavným zdrojom dobrého zdravia.

71. Potte sa, usmievajte sa a znova cvičte.

Cvičenie je synonymom života a zdravia.

72. Príliš nádherné zdravie je znepokojujúce, pretože jeho sused, choroba, je vždy pripravený ho zraziť. (Giovanni Papini)

Lekársku prehliadku nakoniec nikdy nezaškodí.

73. Okrem vzdelania potrebujete dobré zdravie. A preto musíte športovať. (Kapil Dev)

Šport je skvelým nástrojom na prevenciu chorôb.

74. S horkosťou choroby je známa sladkosť zdravia. (Katalánske príslovie)

Keď sme chorí, poznáme hodnotu zdravia.

75. Zdravie je stav úplnej harmónie tela, mysle a ducha. Ak človek nie je fyzicky postihnutý a nemá mentálne vyrušenie, dvere duše sa otvoria. (B. K. S. Iyengar)

Nájdite rovnováhu, ktorá vám umožní dobrý zdravý životný štýl.

76. Stav vášho života nie je ničím iným ako odrazom stavu vašej mysle. (Wayne Dyer)

Myseľ môže hrať triky.

77. Zdravie je ako peniaze, nikdy nemáme skutočnú predstavu o ich hodnote, kým o ne neprídeme. (Josh Billings)

Nestrácajte zdravie tým, že sa nebudete zdravo rozhodovať.

78. Zdravie je stav harmónie pre ducha, myseľ a telo.

Ďalšia fráza, ktorá nám pripomína, že zdravie zahŕňa myseľ a telo.

79. Ak máte v chladničke dobré jedlo, budete jesť dobré jedlo.

Obsahom vašej chladničky je vaše zrkadlo.

80. Jablko denne udrží lekára preč. (Anglické príslovie)

Fráza, ktorá nám pripomína, že správna strava zabraňuje vzniku chorôb.

81. Koreň všetkého zdravia je v mozgu. Kmeň je v emócii. Vetvy a listy sú telo. Kvet zdravia kvitne, keď všetky časti spolupracujú. (Kurdské príslovie)

Rozprávanie o dôležitosti starostlivosti o naše duševné zdravie.

82. Ste to, čo jete. Čím by si chcel byť (Julie Murphy)

Vy si vyberiete, ako budete vyzerať a ako sa budete cítiť.

83. Zdravie je skutočné bohatstvo a nie kúsky zlata a striebra. (Mahátma Gándhí)

Tým, že ste zdraví, máte všetko.

84. Najlepším liekom je radostný duch. (Šalamún)

Šťastie je najlepšie zo všetkých liekov.

85. Zdravie sa nedá kúpiť. Napriek tomu to môže byť neuveriteľne cenný sporiaci účet. (Anne Wilson Schaef)

Zdravie je neoceniteľné.

86. Dobré zdravie a dobrý úsudok sú dve z najväčších požehnaní života. (Publilio Siro)

Ak máte obe požehnania, postarajte sa o ne.

87. Chce to viac ako dobré telo. Aby ste to zvládli, musíte mať srdce a dušu. (Epiteton)

Vonkajší vzhľad nie je všetko. Dôležitý je aj náš interiér.

88. Niektorí hľadajú pohodlie v kancelárii svojho terapeuta, iní idú do rohového baru a dajú si pár pív, ale ja si ako terapiu zvolím beh. (Dekan Karnazes)

Telesné cvičenie je najlepšou terapiou na odvrátenie problémov.

89. Aby sme sa mohli zmeniť, musíme byť chorí a unavení z toho, že sme chorí a unavení.

Choroba, fyzická aj duševná, nás drží uväznených.

90. Akákoľvek potravina, ktorá si vyžaduje vylepšenie v dôsledku použitia chemikálií, by sa nemala považovať za potravinu. (John H. Byť)

Prírodné jedlo bude vždy najlepšou voľbou.