Perfekcionizmus: 16 vlastností osobnosti perfekcionistu

Patríte k ľuďom, ktorí vždy uprednostňujú, aby všetko vo vašom živote prebehlo podľa plánu? Alebo ste viac z tých, ktorí sa nechajú unášať improvizáciou?

Aj keď je pravda, že je lepšie mať akčný plán na uskutočnenie a rozvoj našich životných cieľov, držať sa všetkého možného môže stať sa rigidnými a vzdialenými ľuďmi, ktorí si neužijú ani to najmenej zo svojho života, ale radšej si zachovajú fasádu večnej dokonalosti predtým zvyšok.

Je však niekoho život taký dokonalý a nepoškodený? Nie, toto nemôže byť ďalej od reality, ktorú perfekcionisti žijú, pretože si neustále robia starosti o svoju budúcnosť a neuvedomujú si, že sa ich súčasnosť zhoršuje. Ich posadnutosť dokonalosťou je taká intenzívna, že ani keď dosiahnu dlho očakávaný úspech alebo cieľ, nemajú záujem ho oslavovať, pretože analyzujú najmenšiu chybu, kritizujú kroky, ktoré podnikli, alebo už plánujú svoj ďalší krok, aby dosiahli ešte viac vysoká.

Zdôrazňujeme tu, že nechceme naznačiť, že ten, nad ktorým premýšľate o svojom ďalšom kroku alebo sa chce vo svojom živote ďalej zlepšovať, je niečo negatívne, ale dovoľte si vychutnať si celý proces, svoje okolie a lekcie, ktoré zlyhania dokážu opustiť ťa.

• Môže vás zaujímať: „16 rôznych typov osobnosti a ich popis“

Pri tomto všetkom sa vás môžeme iba opýtať: považujete sa za perfekcionistu? Ak to chcete zistiť, pokračujte v čítaní tohto článku, pretože povieme si o perfekcionistických osobnostných vlastnostiach.

Čo je to perfekcionistická osobnosť?

Perfekcionisti, perfekcionizmus alebo „perfekcionistický syndróm“ je skreslený typ osobnosti, vyznačujú sa tým, že majú pevné presvedčenie, že všetko v ich živote by sa malo diať s mimoriadnym úspechomOd bežných zvykov v domácnosti až po kariérny úspech. To znamená hĺbkovú analýzu možností, ktoré máte k dispozícii na výber toho najschopnejšieho na vykonanie a ktoré vedie k menšiemu počtu možných chýb, intenzívne hľadajú cestu, na ktorú sa redukuje aj táto možnosť žiadny.

Pretože jediná chyba im spôsobuje značné emočné utrpenie a majú sklon opustiť niečo, čo považujú za stratu času alebo za posadnutosť nad cieľom, kým sa ho nepodarí dokonale dosiahnuť. To ukazuje, že sú to v skutočnosti ľudia s veľkou neistotou svojich schopností a hľadajú spôsob, ako sa neustále dokazovať bez ohľadu na svoju vlastnú duševnú, fyzickú alebo emocionálnu stabilitu.

Paradox dokonalosti v skutočnom živote

Všetko okolo nás si vyžaduje dokonalosť, štúdium, udržanie nášho zdravia, rozvoj schopností, naše profesie, milostný život atď., pretože robiť všetko perfektne je ukážkou toho, ako sme schopní, takže je to dokonca znakom toho obdivovať. Ale... Koľko sme ochotní obetovať, aby sme dosiahli dokonalosť? Znamená to, že musíme odložiť potešenie z nášho vlastného života, len aby sme veci zvládli bez chyby?

Posadnutosť dokonalosťou môže mať vážne následky na našom zdraví, pretože vedie k duševnému stavu neustále nízka, kvôli obavám, stresu a úzkosti z rozhodnutí, ktoré robíme, alebo z výsledkov, ktoré chceme Vyhľadávanie. Okrem toho sa redukuje hľadanie chvíľ relaxácie, čo znižuje odpočinok potrebný pre telo a dokonca sa u nás objavia poruchy spánku.

Prináša problémy aj v medziľudskej a intímnej sfére tým, že nevenuje dostatok času vzťahom, napr čo nie je čudné vidieť perfekcionistov, ktorí vždy kráčajú sami na ceste k úspechu, ktorý nikdy nie je dosť.

Perfekcionistické rysy osobnosti

Keď poznáte všetky dôsledky, ktoré táto osobnosť so sebou prináša, je čas, aby ste poznali vlastnosti, ktoré ju definujú.

1. Príliš metodické

Toto je najvýraznejšia vlastnosť perfekcionistickej osobnosti, pretože pri svojej permanentnej snahe dosiahnuť iba dokonalosť posadajú najmenšími detailmi. Sú teda prehnane prísni svojím prístupom a plánmi, ktoré robia, aby niečo dosiahli, a to aj v súvislosti s úlohami každodenného života, aby sa predišlo tomu, že existuje určitá miera chybovosti a nezhodujú sa, kým sa nebudú riadiť týmto vzorom v dolnej časti tabuľky texty piesní.

2. Potreba kontroly a poriadku

Pretože sú veľmi metodickí v tom, ako vystupujú v ktorejkoľvek oblasti svojho života, majú trvalá potreba mať kontrolu nad svojimi činmi, ako aj ideálnu organizáciu, aby sa mohli vykonávať dokončil. Nie je prekvapujúce, že perfekcionisti majú sklon robiť všetko sami, bez toho, aby potrebovali pomoc nikto alebo nepracuje ako tím, pokiaľ nemôže mať taktovku a každý nedodržiava svoje pravidlá presne tak, ako koná. urobiť.

3. Žiadna rezerva pre chyby

Pre perfekcionistov je chyba synonymom zlyhania, bez ohľadu na jeho veľkosť skutočný vplyv, ktorý máte na problém, ktorý prináša novú príležitosť alebo ktorý vám pri hodine pomôže aby sa zlepšilo. Môže to byť chyba, ktorú možno napraviť, ale odchýliť sa od pôvodného plánu a ocitnúť sa v momentálnej prekážke je veľké množstvo stresu a emočné nepohodlie pre neho.

Tieto môžu dokonca viesť k ďalšiemu negatívnejšiemu správaniu ako napr záchvaty paniky, tendencia otáľať príp depresia.

4. Všetko alebo nič

Keď už hovoríme o tendencii prokrastinácie, perfekcionistom sa zriedka podarí dokončiť úlohu úplne, pretože na dosiahnutie akéhokoľvek cieľa sú Musia prejsť nevyhnutými prekážkami, ktoré im spôsobujú frustráciu, a preto si radšej odložia úlohu, ktorú považujú za zbytočnú, alebo ju čoraz viac odkladajú zo strachu. zlyhať. Existuje aj opačný extrém, keď môžu byť natoľko posadnutí dosiahnutím stanoveného cieľa, že bez ohľadu na to, koľko ich to stojí alebo ako dlho to trvá, musia to dosiahnuť.

5. Odmietajú názory ostatných

Sú to nesmierne sebeckí a tvrdohlaví ľudia, takže je normálne vidieť, že vždy pracujú sami, pretože veria iba sebe a svojej vízii dosiahnutia navrhovaného cieľa. Čo zvyčajne prináša problémy kolegom z práce alebo zo štúdia, ktorí sa chcú zúčastniť, vyjadriť svoj názor alebo vyniknúť v uvedenom spoločnom projekte, pretože perfekcionista odmietne svoj názor a ešte viac jeho pokus spolupráca.

6. Falošné sympatie

Perfekcionizmus sa neobmedzuje iba na schopnosti alebo výkon človeka na profesionálnej úrovni, ale zahŕňa aj udržiavanie ideálneho osobného imidžu. Snažia sa teda v očiach ostatných okolo seba vyzerať úhľadne, formálne a atraktívne, aby ste si získali ich dôveru a boli nimi vedení.

Z toho vyplýva aj správanie s falošnou záľubou, keď sa perfekcionista tvári, že sa na danom mieste cíti dobre, že ho má rád nejakú osobu alebo prejaviť chvíľkové spoločenstvo, pokiaľ to prospieva vášmu vzhľadu dokonalého človeka zmysly.

7. Počet výsledkov

Sú vždy pohltení a znepokojení výsledkom, ktorý dosiahnu pri výkone, takže im to neprekáža investovať nadmerné množstvo času, energie a zdrojov, ak to vedie k priaznivému efektu a Vynikajúci To je dôvod, prečo ich vôbec nebaví tvorivý a tvorivý proces niečoho, ale vždy sa chcú dočkať konca.

8. Zbohom voľnému času

A keďže radšej venujú všetok čas úlohe, kým nie je dokonalá, nemajú čas na svoje vlastné radosti alebo na svoj kruh. sociálne a môže to dokonca nenávidieť, pretože to považuje za zbytočné rozptýlenie jeho úspechu alebo za poškodenie jeho imidžu dokonalý.

Tiež nevidia potrebu dať si pauzu, pretože to je pri ich výkone neproduktívne „Stratený“ čas, ktorý môžu investovať do zlepšenia alebo ktorý prerušuje ich plány vypracované. Keď si odpočinú, naplánuje sa to aj vrátane presných hodín spánku, ktoré budú udržiavať.

9. Pesimistické trendy

Pesimistické tendencie sú medzi perfekcionistami veľmi časté, pretože sú vždy očakávajú, že sa stane niečo zlé, neustále kritizujú všetko a kladú na ne veľmi vysoké nároky sami. Čo im neumožňuje tešiť sa alebo oslavovať akýkoľvek druh triumfu, vždy si vizualizujú chyby, ktorých sa dopustili, a ktoré môžu kedykoľvek zlyhať (čoho sa obávajú najviac).

10. Nedostatok odlúčenia

Perfekcionisti môžu byť v spojení s lakomými a nutkavými ľuďmi, pretože majú problém odlepiť sa od predmetov, aj keď pre nich nemajú nijakú zvláštnu hodnotu. Ak sú presvedčení, že je nejakým spôsobom stále funkčná, zachovajú si ju, toto správanie ich tiež vedie k tomu, aby sa snažili vyhnúť tomu, aby sa niečoho vzdali, aj keď netušia, ako na to.

11. Intenzívny strach zo zlyhania

Všetky tieto pocity neistoty, pesimistické myšlienky, neustály stres a starosti a znehodnocovanie sebakritiky sú z rovnakého dôvodu: intenzívny strach zo zlyhania. Je to tak preto, lebo zlyhanie je najspoľahlivejším dôkazom toho, že nie sú dokonalé, a čo je za žiadnych okolností neprijateľné, pretože ak nemôžu byť dokonalé, potom môžu byť vôbec užitočné?

12. Negatívne sebahodnotenie

Mnoho ľudí verí, že perfekcionisti neustále spochybňujú a trestajú ľudí okolo seba, keď to nerobia Niektoré úlohy zvládnu dobre, a hoci toto správanie existuje, v skutočnosti perfekcionisti trávia všetok svoj čas krutou kritikou sami. Premýšľanie o negatívnych myšlienkach o ich schopnostiach, spochybňovanie ich rozhodnutí a dôkladné hodnotenie každého kroku, ktorý urobia.

13. Vlastné zásluhy

Toto negatívne sebahodnotenie im samozrejme nebráni v tom, aby sa usilovali o svoje vlastné zásluhy vo svojich projektoch, a teda že radšej robia všetko po svojom a svojpomocne, pretože sú presvedčení, že je to jediný ideálny spôsob urob to. Preto nikdy neuvidíte perfekcionistu, ktorý žiada o pomoc svojich kolegov pri výkone práce (ak ju potrebujú), alebo uprednostňujte tímovú prácu, kde sa musíte podeliť o úspech alebo sa vystaviť názorom ostatných, ktoré vás dovedú k porážka.

14. Vysoká úroveň konkurencieschopnosti

Naopak, namiesto toho, aby požiadal o pomoc svojich spoločníkov, ich považuje za nepriateľov, ktorých musí poraziť, aby dosiahol svoj cieľ, a preto sa venuje viac pri preukazovaní svojej hodnoty a vystupovaní nad ostatnými, najmä pri preukazovaní, že ich nápady prinášajú najviac výsledkov dokonalý.

15. Morálna nepružnosť

Ako sme už spomenuli, dokonalosť sa neobmedzuje iba na výkon, ani na vzhľad, ale tiež na vaše osobné viery a hodnoty. Z tohto dôvodu sa môžete ľahko zraziť na nejakom mieste alebo nemilovať človeka, ktorý nedodržiava vaše rovnaké morálne alebo spoločenské štandardy.

16. Nikdy to nie je dosť

Ciele, ktoré navrhujú perfekcionisti, nikdy nemajú koniec, to znamená, že ak sa im podarí dosiahnuť hore, nájdu nejaký spôsob, ako stále rásť aj silou, aj keď nemajú problém zjavný. Paradoxne sa dosiahnutie ich cieľa môže stať akousi stagnáciou, a preto sa snažia vizualizovať: čo môžem urobiť, aby som zlepšil a pokračoval v ich dokonalosti?