Ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici: 10 kľúčov k úspechu

Pre fungovanie nášho vzťahu je nevyhnutná komunikácia.Nie vždy to však je celkom dobré; Sú veci, ktoré si netrúfame povedať alebo ktoré radšej necháme pre zachovanie harmónie bez toho, aby sme brali do úvahy, že nás to môže odohnať a dokonca poškodiť náš vzťah.

Pravda je taká, že mniekedy nevieme, ako zlepšiť komunikáciu vo dvojiciAko sa opovažujeme hovoriť a hovoriť, čo si myslíme slobodne, aby náš vzťah mohol ísť lepšie. Ale nebojte sa, existujú určité triky, ktoré vás naučíme, aby bola komunikácia s partnerom lepšia a lepšia.

• Súvisiaci článok: „30 intímnych otázok na dobré spoznanie partnera”

Prečo je vo dvojici dôležitá komunikácia

Kľúčová je komunikácia vo dvojici aby boli dvaja ľudia zapojení do vzťahu jasní, aby každý z nich vedel, čo sa druhému páči, čo potrebuje a čo nie, čo od neho určite očakáva situácie, čo ste ochotní dať alebo čo ste ochotní sa stať, pretože ak je pre nás mnohokrát ťažké pochopiť sami seba, predstavte si, čo sa stane, keď dôjde k inému zapojené.

Dôležitý z že vieme, ako komunikovať s našim partnerom

je to, že neexistuje priestor pre domnienky; čakať, až ten druhý „urobí“ alebo „vie“ alebo „povie“, že sa z nich stane klbko požiadaviek, ktoré nakoniec nemajú jasno ani v tom, čo od partnera požadujeme.

Keď sa to stane, začne sa hnev, nekonečné diskusie, pretože nevedia jasne, prečo sa hádajú. Ak nemôžeme komunikovať, sú to tak komunikačné problémy, ktoré môžu poškodiť náš vzťah a seba.

• Súvisiaci článok: „Ako udržiavať šťastný vzťah s partnerom v 7 kľúčoch”

10 kľúčov na zlepšenie komunikácie vo dvojici

Teraz, ak čítate tento článok, je to preto, že určite máte svojmu partnerovi čo povedať, že ste nás vedeli povedať alebo naopak, nevieš, ako počúvať.

Dobrá vec je, že zistili, že v komunikácii zlyhali, a pomocou týchto trikov vás naučíme, ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici. aby žili oveľa zdravší vzťah.

1. Majte v sebe jasno

Ak chcete vedieť, ako zlepšiť svoju komunikáciu vo dvojici, mali by ste vedieť, že prvý krok je pri vás. Predtým, ako niečo hovoríte a komunikujete, venujte si chvíľu čas, aby ste sa poriadne zamysleli nad tým, čo to od vášho vzťahu znamená, čo očakávate, čo potrebujete alebo čo nie. Musíte si byť jasní vo všetkých aspektoch vášho vzťahu.a jedným z týchto aspektov ste vy.

Keď si myslíte, že si chcete urobiť čas, mali by ste si to nacvičiť vždy, keď máte o čom hovoriť, ale najmä teraz, keď je vašou úlohou zlepšiť komunikáciu ako pár. Dajte si chvíľu introspekcie a zamyslite sa nad všetkým, čo je súčasťou vášho vzťahu, vrátane vášho partnera.

2. Počúvajte svojho partnera

Najasertívnejšia komunikácia nastáva, keď sa skutočne naučíme počúvať, a mnohokrát sa nám stane, že si myslíme, že počúvame, kto hovorí.

Pravdou však je, že zatiaľ čo počúvame, máme už veľa odpovedí a argumentov, keď máme prísť na rad, keď máme prísť na rad. V tejto chvíli sa stane, že správu skutočne nepočúvate a že váš partner sa pravdepodobne bude cítiť málo pochopený alebo potvrdený vami.

Nájdite si čas, aby ste partnera skutočne počúvali a premýšľali nad jeho slovami., bez rýchlej odpovede a bez premýšľania nad obvyklými argumentmi. Ak je to potrebné, venujte si čas na rozmyslenie (a ak chcete, povedzte to svojmu partnerovi), najmä keď hovoríte o kritických problémoch, ktoré pre vás sú.

3. Z interpretácií

V súlade s vyššie uvedeným tajomstvom zlepšenia komunikácie vo dvojici je odložiť interpretácie. Ak máte pochybnosti o tom, čo povedal, opýtajte sa ho, aby sa tieto dve osoby nachádzali na jednej stránke.

Zároveň sa uistite, že váš partner porozumel správe, ktorú ste im dali, a že na ňu už nezostáva priestor výklad, pretože odtiaľ je subjektívny výklad, kde je veľa z problémy.

4. Pochopte, že váš partner nemusí hádať všetko

Stáva sa tiež, najmä potom, čo vo vzťahu uplynul čas veríme tomu druhému, že vie alebo jednoducho uhádne, na čo myslíme, cítiť alebo chcieť. No, nič nie je ďalej od reality: možno s nápojom, ktorý si idete objednať, alebo s večerou, ale určite nie s vašimi emóciami a myšlienkami.

To neznamená, že sa navzájom nepoznajú, ale majte na pamäti, že ľudia sa neustále vyvíjajú, že naši Spôsob myslenia sa niekedy mení, že to, čo sa nám páči dnes, možno nie zajtra, takže partnerovi musíte dať vedieť z lásky.

5. Nulová agresivita

Ak je situácia zložitá a nerozumie sa, je lepšie nechať rozhovor na iný deňPretože hnev, podráždenosť, zúrivosť a agresivita nám nedovoľujú premýšľať vedome, tým menej počúvať.

Môžeme povedať veci, ktoré môžeme navzájom ľutovať a ublížiť im, čo všetko ešte zhoršuje. Agresia nikdy nebude spôsobom, ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici.

6. Hovorte z lásky a empatie

Niekedy v najťažších chvíľach zabudneme, že ak sme spolu, je to preto, lebo nás spája láska. V komunikácii to musí byť tiež pocit, ktorý vedie naše slová, láska k sebe a k nášmu partnerovi, hovoriť správne veci a pozorne počúvať toho druhého.

Ale okrem toho, aby sme zlepšili komunikáciu vo dvojici, je nevyhnutné, aby sme za každú cenu mali empatiu. Cítiť empatiu znamená, že sme schopní cítiť to, čo cíti ten druhý, porozumieť a postaviť sa na svoje miesto. Keď máme rozhovor z empatie, situácie sa riešia rýchlejšie, pretože dokážeme pochopiť, z ktorého miesta k nám hovorí ten druhý.

7. Páry môžu nesúhlasiť

Častou chybou je, že si myslíme, že komunikácia je adekvátna, iba ak súhlasíme, pravda je však taká páry tvoria dvaja nezávislí ľudia s rôznymi názormi, ktoré sa môžu občas a inokedy zhodovať nie.

Ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici? Začnite akceptovaním pohľadu druhej osoby, ako aj akceptovanie toho, že páry môžu nesúhlasiť, a napriek tomu prísť s riešeniami, pri ktorých sa cítia príjemne, aj počúvajú.

8. Hovorenie nie je náročné

Opätovné získanie dôležitosť aktívneho počúvania, keď začneme rozhovor s partneroma, musíme brať ohľad na toho druhého, takže to nie je náročné ani náročné, čo považujeme za vhodné alebo čo potrebujeme iba my. Vzťahy sú dva, a preto situácie a riešenia musia byť dva a dva.

9. Vyberte si správny čas a miesto na komunikáciu

Môže sa stať, že rozhovor, ktorý je dosť dôležitý začať v nesprávnom čase, buď keď sú na ceste za priateľmi, alebo uprostred inej situácie, ktorá im neumožňuje dobre sa vyjadrovať.

Toto môže nechať všetko v strede a uvoľniť druhého v interpretácii toho, čo hovoríme (nezabudnite na tretí kľúč, ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici). Keď sa tieto chvíle prejavia, je najlepšie ustúpiť a nechajte predmet na správny čas a miesto.

10. Dobrá komunikácia je tiež vedieť, čo komunikovať a čo nie

Na záver našich kľúčov na zlepšenie komunikácie vo dvojici, objasnenie: pri rozhovoroch položte všetko na stôl neznamená, že musíme komunikovať úplne všetko.

Ľudia, bez ohľadu na to, ako veľmi sme vo dvojici, máme svoje súkromie a sú veci, ktoré nie sú zlé, iba naše, alebo že si nechávame určité veci, ktoré nie sú relevantné, ale môžu situáciu ešte zhoršiť.

• Súvisiaci článok: „Ako povedať partnerovi, že chcete mať deti (v 9 krokoch)”