Prečo by sme nemali svoje deti odmeňovať alebo trestať jedlom?

Po konzultácii to zistím otcovia niekedy trestajú alebo odmeňujú svoje deti jedlom. „Ak sa nebudete dobre správať, neprídete s nami na večeru“, „kým sa neupokojíte, zostanete vo svojom miestnosť bez večere “,„ ak sa budeš správať dobre, dám ti koláčik “,„ ak si dnes neurobíš domácu úlohu, budeš musieť večerať zeleninové “.

Tiež pri mnohých príležitostiach napĺňame nudu našich detí koláčikmi, pukancami alebo sladkosti, teda spracované potraviny a cukry, ktoré sú priamou odmenou pre naše organizmus.

V týchto prípadoch to, čo robíme, je učiť naše deti zvládať emócie prostredníctvom jedla a spájať určité potraviny ako negatívne a iné ako pozitívne. Tento druh trestu je závažnou chybou, ktorá môže z dlhodobého hľadiska viesť k problémom. Budeme podmieňovať správanie privilégiom jesť sladkosť alebo jednoducho jesť.

• Súvisiaci článok: „Čo je trest v psychológii a ako sa používa?"

Prečo nie je dobré deti trestať alebo odmeňovať jedlom

Kŕmenie je základnou potrebou a je súčasťou detskej rutiny dieťaťa. Jedlo by sa nemalo považovať za cenu, ktorá je súčasťou rokovania, napríklad výberu dezertu. Toto môže byť výsada, ktorú môžeme dať nášmu synovi, ktorý si vyberá víkend medzi tromi zákuskami, ktoré mu ponúkame.

Musíme na to pamätať jedlo slúži predovšetkým na výživu a že ako rodičia je to povinnosť, ktorú si musíme splniť. Jedlo nie je regulátorom stresu, úzkosti alebo negatívnych emócií, kvôli ktorým sa cítime zle. Ak vytvoríme túto asociáciu u dieťaťa, môže to viesť k budúcim problémom.

Ak je náš syn nepokojný, nemôžeme mu dať keksík, aby mohol dlhšie vydržať bez „otravovania“, ak náš syn uprostred plače zo supermarketu mu nemôžeme dať cookie, aby ho upokojil, ak sa náš syn nudí, riešením nie je dať mu nejaké malí červíci ...

Týmto aktom posielame nášmu synovi rôzne implicitné správy: „Nie som pre teba k dispozícii, trápi ma tvoja nepríjemnosť a neviem, ako to zvládnuť, mama alebo otec sú s tebou v poriadku, až keď sa máš dobre. Riešením je jesť, pretože tak sa upokojíte. „... Nakoniec podporíme emočný hlad z dlhodobého hľadiska, čím zvyšujeme riziko nadváhy a kŕmenie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálny hlad: čo to je a čo možno urobiť pre boj proti nemu"

Psychologické účinky tejto vzdelávacej stratégie

Čo sa stane, keď ponúkneme alebo vylúčime jedlo na základe správania nášho dieťaťa? Anestetizujeme, potláčame a odvádzame pozornosť od negatívnych emocionálnych stavov našich detí.

Deti musia byť nepokojné, nudiť sa a mať vyčíňanie a prirodzene sme to my, kto musí upokojiť naše deti, pretože sme ich regulačným zdrojom emócií. Ako sa naučia regulovať emócie detí, tak ich budú regulovať aj ako dospelí.

Ako bude dieťa, ktoré sa upokojilo jedlom, zvládnuť svoje emócie v dospelosti? Pravdepodobne v každej situácii, ktorá je zdrvujúca alebo pre ktorú nemáte potrebné zdroje na správu, je upokojenie nepohodlia tým, že idete do chladničky.

Keď začneme s týmto typom správania, zvyčajne nejdeme k zdravým potravinám, ako je ovocie alebo zelenina, ale ako som už povedal, skôr k potravinám bohatým na tuky a cukry. Čo sa stane po požití? Z krátkodobého hľadiska sa stravovanie upokojí, ale z dlhodobého hľadiska sa objaví vina za vykonaný záchvat.

Ak sa z detstva naučíme, že stravovanie sa upokojuje, bude to veľmi ťažký cyklus, ktorý sa dá prerušiť. Tým, že používame sladkosti alebo sú spracované ako ceny, tým najmenším nepomáhame. Sú to nezdravé jedlá.

Ak chceme, aby správanie našich detí bolo dobré, je lepšie nerobiť vzťahy medzi správania a tohto druhu potravín, pretože tomuto druhu potravín budeme venovať osobitnú pozornosť jedlo. Ak chceme, aby sa vaše správanie zlepšilo, našou úlohou je vysvetliť a naučiť ich, prečo sa správať tak či onak a ako. Najlepšou odmenou bude slovné a emočné posilnenie.

Nevhodný typ trestu

Trestanie detí jedením jedla, ktoré im nie je príliš sympatické (zvyčajne ryby, zelenina alebo ovocie) nerieši pôvodný problém a neprispieva ani k stravovaniu dieťaťa. Stane sa to, že keď sa dieťa bude musieť najesť toho jedla, ktoré má tak málo rád, objaví sa väčšie vyčíňanie. Navyše, ak budú jesť tento druh jedla za trest, dostaneme ešte menej, ako im chutia, pretože sa stanú trochu averznými.

To, že v strave dieťaťa nie sú ryby, zelenina alebo ovocie, nie je možné, kúsok po kúsku to musíme predstaviť. Niekedy sa kvôli tomu, že nebojujeme, alebo kvôli pohodliu pre seba, vzdáme a akceptujeme, že dieťa to nechce jesť, ale je to dôležité zmeniť.

Ak spojíme zneužitie alebo správanie nášho dieťaťa s trestom, v ktorom musí jesť nejaké jedlo, ktoré nepáči sa vám to, budete si dané jedlo spájať s niečím nepríjemným a negatívnym, takže ho nebudete chcieť začleniť do svojho jedla. strava. Naopak, stane sa to s cenami, ako sú drobnosti a sladkosti. Budú spojené s niečím príjemným a pozitívnym, takže budú vždy chcieť cítiť potešenie z jedla s vysokým obsahom cukru.

Je dôležité, aby sa čas obeda alebo večere stal príjemným časom pre rodinu, v ktorom to nie je zafarbené argumentmi alebo je okamihom trestu. Týmto spôsobom nedôjde k negatívnym asociáciám s príjmom potravy.

Záver

Vždy hovorím, že sú dve dôležité veci, ktorými by sme nemali trestať svoje deti: jedlo a náklonnosť. Absencia oboch môže pre nich spôsobiť dlhodobé emočné problémy.

Pri stanovovaní následku je dôležité, aby zvolený dôsledok súvisel so správaním, ktoré dieťa iniciovalo. Predstavte si napríklad, že náš syn sa začal hrať s fľašou vody, ktorú rozliala po celej podlahe, a trestáme ho tým, že dnes večer bude jesť zelené fazuľky. Dieťa sa hnevá, plače, kričí, zatiaľ čo my zhromažďujeme všetku rozliatu vodu.

Taktiež v čase večere a keď budete musieť jesť fazuľu, záchvaty hnevu sa vrátia. Čo sa dieťa naučilo zo situácie? Bol pôvodný problém vyriešený? Naučili sme dieťa, čo má v tejto situácii robiť? V takejto situácii dieťa nenájde vzťah medzi vykonaným správaním a následkom.

Je dôležité, aby sa dôsledok stanovil okamžite k správaniu a súvisel s ním. V takom prípade, ak dieťa vylialo všetku vodu, budeme ho musieť naučiť, čo má zbierať a ako na to. To, čo ho bavilo, sa zmení na niečo trochu zdĺhavejšie ako zbieranie. V takom prípade naučíme dieťa opravovať negatívne správanie, ktoré sa dalo do pohybu.