Ako mať lucidné sny? Veda nám to vysvetľuje

The sny Y. všetko, čo s nimi súvisí je na dlhú dobu svet, ktorý vzbudzuje hlboký záujem vedeckej komunity i širokej verejnosti. Skutočnosť, že náš nervový systém je schopný vytvárať vymyslené prostredia a vymyslené príbehy bez toho, aby takmer vôbec nedostávala podnety z vonkajšieho sveta, nás prinútila hľadať ho. znamená sen, snaží sa ich spojiť s našimi životnými cieľmi a dokonca sa pýta, či tieto halucinácie majú niečo spoločné s realitou alternatívy.

Existuje však ďalší faktor, vďaka ktorému sa potenciálny záujem o štúdium snov zvyšuje na druhú. Ide o existenciu lucidné sny.

Čo sú to jasné sny?

The lucidné sny Oni sú tie sny, v ktorých si uvedomujeme, že to, čo prežívame, nie je skutočné. Osoba, ktorá prežíva lucidné sny, je skrátka ponorená do snových situácií, v ktorých sa halucinácie prelínajú s vedomím snívania.

Okrem toho táto skutočnosť zvyčajne vedie aj k výskytu možnosť úpravy vlastného snu, ktorý sa práve žije, niečo, čo by zmenilo scénu snov na akési magické ihrisko, na ktorom sa priania stanú realitou. To samozrejme vedie mnohých ľudí k tomu, aby túžili po jasnom snívaní, aj keď to nie je ľahké.

Komunita onironáutica

Lucidné sny sú štatisticky zriedkavé, a väčšina ľudí ich však nezažije ani na mesačnej báze existuje niekoľko pražcov, ktorí tieto epizódy zažívajú pomerne často, niekoľkokrát za týždeň.

Mnoho ľudí však natoľko túžilo tak pravidelne žiť lucidné sny, že sa vytvorili všetky druhy virtuálnych spoločenstiev, fór a kníh, v ktorých oneironauts, pretože tak sa nazývajú ľudia schopní prežiť tieto sny, popíšte tipy a rady pre školenie v určitých technikách ktoré teoreticky slúžia na zvýšenie pravdepodobnosti uvedomenia si toho, čo sa deje vo svete snov.

Takže, mať lucidné sny, postupujte podľa týchto tipov? Nie tak rýchlo. Problém s odporúčaniami, ktoré sú zvyčajne uvedené v knihách snov a na fórach, je ten, že veľká väčšina z nich sa zameriava na riadenie subjektívnych stavov vedomia, niečo ťažko dosiahnuteľné, keď snívate alebo keď spadáte do sféry Morpheus.

Bohužiaľ, samotná brána do sveta snov je miestom, kde sa nechajú odpočívať techniky naučené počas dňa a plány, ktoré treba nasledovať počas nasledujúcich hodín.

Hovorenie jazykom mozgu

To, že je ťažké vynútiť si lucidné snívanie, ešte neznamená, že je to nemožné. Nedávno niektoré neurovedecké výskumy ukázali, že existuje možnosť generovania tohto typu snov nie prostredníctvom vnútorného dialógu a životnej filozofie, ale priamou zmenou spôsobu fungovania mozgu.

Napríklad, bolo ukázané ktoré indukujú výskyt mozgových vĺn s frekvenciou gama (konkrétne medzi 25 a 40 Hz) v niektorých regiónoch pred mozgom počas fázy REM významne zvyšuje možnosť mať sen prehľadný.

Samozrejme, nie každý z nás má schopnosť používať laboratórne stroje na úpravu vlnových frekvencií frekvencie náš mozog, keď spíme každý deň, ale táto štúdia poslúžila ako precedens na posilnenie hypotézy čo fungovanie nervového systému môže byť podstatne zmenené, aby malo tieto typy snov. Odtiaľ sa skúmalo, aké významné zmeny sú schopné tieto pravdepodobnosti zvýšiť... a dnes by sme mohli mať odpoveď.

Vyvolávanie jasných snov pomocou budíka

Zdá sa, že výskum z minulého roku naznačuje, že dobrým spôsobom, ako podporiť jasné snenie, môže byť krátko prerušiť spánok, aby ste sa vrátili spať (alebo takmer-spať) ihneď po. Trik by bol taký, že by ste použili možnosť odložiť budík tak, aby sa o niekoľko minút ozval znova.

Výskum, ktorý nás vedie k tomuto možnému riešeniu, nám však nedáva definitívnu odpoveď, pretože nejde o experiment. ale z kríženia údajov z prieskumov poskytnutých niekoľkým ľuďom, z ktorých niektorí prežívajú lucidné sny pravidelnosť. To znamená, že ľudia, ktorí si budú viac vedomí toho, čo sa stane počas ich vysnívaných zážitkov, majú tendenciu viac používať tlačidlo odloženia, ale v tejto chvíli nevieme, či je to práve tento jednoduchý trik, vďaka ktorému sa tieto sny objavujú. Ako vždy, korelácia neznamená príčinnú súvislosť.

Výsledky sú však sľubné a nechávajú dvere otvorené budúcim testom v experimentálnom laboratóriu. O pár mesiacov by sme mohli dostať definitívnu odpoveď, ktorú hľadajú všetci ale momentálne je možné otestovať sa s budíkom pre každého, kto chce Skús to.

Bibliografické odkazy:

• Smith, B. a Blagrove, M. (2015). Používa sa jasná frekvencia snívania a použitie tlačidla odloženia budíka. Snívanie, 25 (4), s. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. a Nitsche M. TO. (2014). Vyvolávanie sebauvedomenia v snoch prostredníctvom čelnej nízkoprúdovej stimulácie aktivity gama. Nature neuroscience, 17 (6), s. 810 - 812.