Dôležitosť hry v detstve a dospelosti

„Človek hrá iba vtedy, keď je slobodný v plnom zmysle slova a úplne človek je iba vtedy, keď hrá“ –Friedrich Von Schiller

Pamätáte si, kedy ste naposledy hrali len pre potešenie z hrania?

Hru často spájame s niečím jedinečným pre detstvo a súvisí iba s tou životnou etapou. Ale navyše v poslednej dobe zisťujeme, že ani deti nemajú čas na hranie.

Hra ide oveľa ďalej ako za činnosť s vzdelávacími a pedagogickými hodnotami, ktorá baví najmenších alebo oživuje chvíle dospelých. Táto hra je súčasťou zoznamu evolučných míľnikov, ktoré musíme počas celého vývoja dosiahnuť, napríklad míľnik učenia sa chôdze.

Pozrime sa na šimpanzy, delfíny, psy, levy a medzi mnohými inými zvieratami sa hrajú, až kým nestarnú a neumrú. S ktorou hranie presahuje kultúru, je hranie nevyhnutné pre rozvoj a nikdy by sme to nemali prestať robiť, rovnako ako neprestávame jesť, chodiť alebo rozprávať.

• Súvisiaci článok: „6 etáp detstva (fyzický a duševný vývoj)“

Hra a prejav

Pri hre sa vyjadrujeme a dávame slobodu nášmu telu a našej mysli. Táto hra je mechanizmom uvedomenia si, že v priebehu rokov atrofujeme.

Hru budeme nazývať „strojom realizácie“, pretože nám umožňuje vidieť seba, poznanie seba samého, skúmanie samého seba, nám umožňuje naplniť sa, byť slobodnejší a rozvíjať a objavovať všetko svoje potenciál. Ak to všetko atrofujeme, redukujeme sa na viac manipulovateľných ľudí, odpojených od seba, od svojho tela, od naše emócie a predovšetkým všetkých našich vnemov. Tie, ktoré nám umožňujú samoreguláciu, porozumenie sebe samým, vedieť, čo potrebujeme a prečo to potrebujeme.

Hra nás približuje k prítomnému okamihu, pretože je to jedna z mála skúseností, ktorá sa robí len pre ich potešenie a nie pre výsledok. alebo tým, čo sa dosiahne. A to je každý okamih, v ktorom sme spojení s prítomným okamihom, šťastím.

Pri hre umožňujeme voľný vznik nášho bytia, toho, čo potrebujeme vyťažiť a vyjadriť, naša spontánnosť otvára zosúladenie mysle, emócii a tela. Všetky tie emócie, ktoré sa nám hromadia, napätie, úzkostné príznaky, bolesti hlavy, okrem iného, ​​sa dajú uvoľniť v chvíľach hry.

Ako obnoviť hru?

Získanie hry späť môže byť pre niektorých trochu drina. Dobrá správa je, že sme na to ako druh navrhnutí a pripravení! Prečo to môže stáť?

Keď boli tak dlho brzdení, môžu sa objaviť nevedomé obavy, že sú skutočné a spontánne. Zvyčajne sa objavujú vo forme blokov, ako napríklad zahanbenie pri hraní alebo smiech. Prečo si toľko ráz zakrývame tvár, keď sa smejeme, ak je to úžasné?

Okrem toho často zisťujeme, že „potešenie“ sme nahradili „povinnosťou“, a to je sprevádzané radom presvedčení, že môžu byť pre nás veľmi obmedzujúce, keď máme pochybovať o tom, „čo je správne“ a „čo je zlé“, keď sa rozhodujeme, čo investovať do môjho počasie.

Pre všetkých ľudí, ktorí nehrajú dlho, sú expresívne terapie ideálne. Napríklad arteterapia ako prostriedok spojenia so sebou samým, terapia smiechom ako prax „Púšťam“ a „púšťam“, tanečná terapia ako prostriedok na uvedomenie si tela a oslobodenie zámky.

Výhody zdieľania hry s našimi deťmi

Tým, že deťom poskytujeme voľné chvíle a priestor na hranie, umožňujeme ich rozvoj oveľa bohatším. Môžu skúmať, môžu prežívať roly, ktoré nie sú ich vlastné, ale ktoré potrebujú cítiť, môžu objavovať samy seba a Predovšetkým môžu uvoľniť a prejaviť všetko, čo nevedia robiť slovami, alebo čo nedokážu ani vyrovnať rozumieť.

Na druhej strane, Ako otec alebo matka prináša možnosť zdieľať chvíle voľného času so svojím dieťaťom veľa výhod v spájaní a pripútaní. Keď hovorím o voľnej hre, mám na mysli hru bez opráv a bez úsudku. Hra, v ktorej sa venuje iba zámerná pozornosť rozkoši, zábave, smiechu, fyzickému kontaktu, výzoru a hlavne bezpodmienečnej láske.

Zdieľanie tohto typu hry znamená poskytnúť nášmu synovi bezpečie, dodať mu sebadôveru, skúmať a vyjadrovať sa. Budeme mu vysielať, že pre nás na ňom záleží, že by sme chceli o ňom vedieť viac, že ​​jeho spoločnosť je pre nás príjemná, že je pre neho dôležité vyjadrovať sa a že je v poriadku, keď tak robí.. Budeme potvrdzovať vaše emócie a zbavíme vás nepríjemných pocitov za to, že neviete, či je v poriadku cítiť to, čo cítite. A s tým všetkým budeme tiež budovať zdravé spojenie medzi matkou / otcom a dieťaťom.

Rozvoj zdravého pripútania je jedným z najdôležitejších aspektov typu vzťahov, ktoré naše deti majú a budú mať so svetom, s realitou a s ľuďmi okolo nich.

Aké hry môžem hrať so svojimi deťmi?

Niekedy máme tendenciu veriť, že najlepšie aktivity pre naše deti sú tie, ktoré sú veľmi nové a prepracované. Poďme s týmto mýtom prelomiť, hry nemusia byť práve tohto typu.

Môžu to byť hry jednoduché ako spev, pieseň, tanec, držanie pohľadu, hádanie so zavretými očami, keď prst druhého dosiahne jeden z kĺbov. mojej ruky, nech si každý nakreslí obrázok toho druhého, hádajte príchute, vône, textúry, predmety so zakrytými očami, hovorte napodobňujúc zviera, nech to vyzerá, že ste zviera, závod, objekt, hasič, učiteľ alebo iné povolanie, hádanie filmov alebo fiktívnych postáv a karikatúr, robenie reťazí masáží, okrem iných.

Všetky tieto vyššie spomenuté hry nie sú len hrami, ktoré vyžadujú málo materiálu, ale aj sú to veľmi podnetné hry pre naše deti aj pre nás samých. S nimi okrem toho, že budeme mať úžitok zo všetkého, čo sme spomenuli v predchádzajúcich odsekoch, stimulujeme senzoricky, poskytujúce viac vedomia tela o sebe, ktoré bude neskôr slúžiť na a vyššie emočná samoregulácia.

Preto sme videli, prečo je hra nevyhnutná pre dobrý vývoj, aké výhody získavame zdieľaním hry a dôležitosť jej udržiavania po celý život.

Všetko, čo musíte urobiť, je hrať, baviť sa a cítiť sa!

„Dieťa, ktoré sa nehrá, nie je dieťa, ale muž, ktorý sa nehrá, stratilo dieťa, ktoré v ňom žilo, a bude mu veľmi chýbať.“ -Pablo Neruda

• Autor: Coral Rodríguez. Detský a adolescentný psychológ na ARA Psychology. Špecialista na poruchy správania, emočné riadenie a všímavosť.