Spoločnosti, ktoré investujú do Mindfulness, sú produktívnejšie

Čo majú spoločné medzinárodne uznávané spoločnosti ako Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks alebo Deustche Bank? Okrem iného ich začlenili do spôsobu pracovných programov založených na Mindfulness with the cieľ optimalizovať svoju produktivitu a mať pozitívny vplyv na blaho svojich zamestnancov.

Okrem toho zaujímavý repertoár ponúkajú aj najobdivovanejšie univerzity sveta ako Harvard, Oxford Yale alebo Cambridge. programov Mindfulness na zlepšenie blahobytu a výkonnosti ich študentov a tým ich na ich skok do sveta pôrod.

Prečo si Mindfulness získava toľko stúpencov v obchodnom svete?

• Súvisiaci článok: „Pracovná a organizačná psychológia: profesia s budúcnosťou"

Chaotické prostredie plné rozptýlení

Postupom času je čoraz jasnejšie, že spoločnosti a organizácie všeobecne Fungujú vo veľmi nestabilnom prostredí, v ktorom vládne neistota, nevedia, čo sa stane zajtra. Táto neustála nejasnosť má výrazný psychologický dopad na pracovníkov (bez ohľadu na ich manažérsku pozíciu v spoločnosti), pretože títo musia zostať vždy vedomí najnovších zmien, a to tak vo vzťahu k strategickému plánovaniu, ako aj vo vzťahu k jeho výrobným procesom, a to tak u zamestnancov, ako aj u manažérov a vodcov.

Takže prevláda potreba stať sa multitaskingom: prestať písať dokument, aby sa zúčastnil telefonického hovoru, informovať nadriadeného o udalosti, pokračovať v písaní a zároveň venovať pozornosť pokynom kolegu atď. To znamená, že ak neviete, ako zvládnuť pracovný tok, hromadí sa na stole (vo forme stĺpcov dokumentov) a tento uprednostňuje výskyt stresových problémov a všetkého, čo to obnáša (ťažkosti s koncentráciou, nedostatok koordinácie, únava, atď.).

Výsledkom je, že táto šialená pracovná dynamika vedie k nedokončeniu úloh a ich nesprávnemu vykonaniu s chybami.

V tejto súvislosti existuje veľa vedeckých výskumov, ktoré priniesli dôkazy o tom, že využívanie programov Mindfulness v rámci organizácie významne pomáha lepšie zvládať tlak na pracovisku, udržiavať starostlivosť o detail, zachovať schopnosť byť tvorivým a prispôsobiť sa výzvam v reálnom čase a rýchlo, ako aj posilniť súdržnosť medzi tímami zamestnanie.

Aj takýmto spôsobom podporuje sa formovanie vedúcich činiteľov, schopný upriamiť pozornosť na časti práce, na ktorých skutočne záleží, a je náchylný k riešeniu problémov, pričom zostáva pokojný a nenechá sa unášať svojvoľnými rozhodnutiami.

Mentálna gymnastika

Všímavosť, čo sa dá preložiť do španielčiny ako všímavosť, je proces, pomocou ktorého sa prispôsobujeme okolnostiam, aby sme zamerali našu pozornosť na súčasný okamih bez vykonávania hodnotení morálka, ktorá nás vedie k predsudkom a súvisí s realitou súčasne s tým, že zaujmeme pozíciu pozorovateľa, bez toho, aby sme sa nechali unášať impulzy.

Všímavosť sa dá posilniť prostredníctvom tréningových programov, aby sa človek stal nástrojom osobného rozvoja, ktorý ti umožní čeliť životným problémom, zmierňovanie účinkov úzkosti a stresu a podpora zvýšenej produktivity.

Inými slovami, zvyk používať všímavosť nás vedie k zníženiu frekvencie výskytu určitých duševných procesov na základe emocionálneho odtlačku zanechaného minulými skúsenosťami, ktoré, ak nebudú zvládnuté, nás môžu zablokovať v Prítomný.

Z tohto dôvodu sa všímavosť stala ** jedným z najpoužívanejších zdrojov v západných krajinách (napriek tomu, že je založená na tradičná meditácia v určitých regiónoch Ázie) a so zaujímavejšími a praktickými výsledkami v práci i v živote osobné.

Samozrejme, v Španielsku je prax Mindfulness stále relatívne menšinou a začala sa uplatňovať iba v niektorých spoločnostiach vysoko si vážia zdravie pracovníkov alebo tých, ktorí sa chcú prispôsobiť novej dobe, vďaka ktorej bude pracovné prostredie oveľa viac umiestnené pohodlné.

Všímavosť v spoločnosti: jej výhody

Podľa prieskumu uskutočneného spoločnosťou Adecco Training a ktorého výsledky odrážajú údaje z roku 2016, iba 5% pracovníkov Španieli majú vo zvyku praktizovať Mindfulness napriek jeho výhodám a pozitívnemu dopadu na výkon pôrod.

Medzi najvýznamnejšie uvádzané výhody patrí zvýšenie produktivity, ktorá sa odhaduje na 20%. Okrem toho sa odhaduje, že v priemere každý pracovník v spoločnosti stratí viac či menej hodinu a pol z dôvodu rozptýlenia, čo predstavuje zhruba osem hodín stratených týždenne. Približne 20% pracovného dňa je premrhaných.

Takže tí, ktorí praktizujú Mindfulness, majú oveľa väčšiu šancu optimálne využiť všetok čas venovaný práci a nestratiť týchto 20%. Preto aj napriek tomu, že v súčasnosti to nie je rozšírená prax v tejto krajine, 8 z 10 spoločností to Vedia, čo je to Mindfulness, uvedomujú si, že majú potrebu realizovať výcvikové programy starostlivosti plný.

Na druhej strane, 80% konzultovaných organizácií plánuje v nasledujúcich rokoch vyškoliť svojich pracovníkov v oblasti Mindfulness. Je to prirodzené, pretože spomedzi pracovníkov, ktorí to už praktizujú, 65% tvrdí, že majú pri práci väčší pocit pokoja. To tiež viedlo k 78% zníženiu dní voľna v dôsledku úzkosti alebo depresie vo firmách, ktoré propagujú iniciatívy v oblasti uvedomovania si všímavosti.

Jedna z odpovedí na nedostatok pracovnej spokojnosti

Správa poradenskej spoločnosti Accenture ukazuje, že index spokojnosti s prácou v Španielsku klesol z 52% v roku 2013 na 44% v roku 2014; nespokojnosť je už väčšinou psychickým stavom pracovníkov. Samozrejme, tento faktor predstavuje dôležitú výzvu pre riadiace tímy spoločností, ktorí vidia potrebu nakonfigurovať svoj pracovný režim tak, aby sa pracovníci cítili pohodlne, aby si udržali talent.

Na druhej strane, javy, ako je prezentizmus v práci, podporujú organizačné podnebie, v ktorom chýba motivácia, stres a Norma je beznádej, pretože pocit stagnácie a neschopnosti odpútať sa od spôsobu práce, ktorý opotrebováva človeka mentálne zdravie. To samozrejme nesedí dobre s obratom, ku ktorému došlo v posledných desaťročiach vo filozofii spoločnosti, podľa ktorej oblasti Profesionála môžeme považovať za ďalšiu zložku pracovného života s hodnotami zodpovedajúcimi hodnotám, ktoré sledujeme v tejto oblasti súkromné.

Bolo to tiež vidieť u tých, ktorí sú zvyčajne vystavení kontextom, ktoré vytvárajú stres, je veľmi ťažké byť kreatívny alebo byť pozitívne predisponovaní k tímovej práci, pretože v týchto situáciách je ľudský mozog plný kortizolu (stresového hormónu), ktorého účinky pôsobia proti hormónu dôvery, oxytocín.

Správa Európskej agentúry pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (EU-OSHA) z roku 2016 navyše priniesla znepokojujúce údaje: náklady Ekonomický stres, ktorý vo firmách vyvoláva stres, je 136 000 miliónov eur ročne, najmä kvôli pracovnej neschopnosti priaznivé. Táto suma predstavuje 2,6 až 3,8% HDP Spoločenstva, z čoho vyplýva, že z tohto hľadiska Škodlivé psychologické zmeny sú druhým najbežnejším problémom v oblasti zdravia pri práci na kontinente Európsky.

Investícia do emočného zdravia sa oplatí

Investície do psychologického zdravia z kontextu práce je to sám osebe cieľ, o ktorý sa usilujú všetky veľké spoločnosti, a to jednak vytváraním vhodných priestorov pre profesionálne výkony, jednak zvýšením konkurencieschopnosti a udržaním talentu. Štúdie vykonané v rôznych krajinách na rôznych kontinentoch ukazujú, že programy v oblasti ochrany zdravia pri práci majú svoj pôvod k zníženiu priamych nákladov na zdravotnú starostlivosť, ako aj pracovných úrazov a fluktuácie pôrod.

Všetky údaje vyzývajú spoločnosti, aby zvážili dôležitosť wellness stratégií pre životné prostredie organizačné a využitie vedomia je vynikajúcim spôsobom, ako zvýšiť psychickú pohodu tých, ktorí trénujú súčasť tímu.

Túto potrebu vzali organizácie psychologickej pomoci, ako je Barcelonské psychologické centrum, veľmi vážne PsicoTools, ktorá firmám už dlhšiu dobu ponúka školiace služby Mindfulness. Vďaka takýmto iniciatívam odborníci na duševné zdravie menia pracovnú dynamiku a zanechávajú trvalé následky na organizáciách. Priekopníci využívania Mindfulness pri práci v Španielsku to majú ľahké: jednoducho musia mať uhol pohľadu tých, ktorí sa tomu vo svojej kabinete venovali roky venovaním psychológia.