Ako žiť vo dvojici: 10 tipov na správne spolužitie

O živote vo dvojici sa toho už napísalo veľa a niet sa čomu čudovať; život s osobou, ktorú milujeme, je okrem iného oveľa zložitejší, ako sa zdá intenzitou emócií zapojených do tohto procesu a očakávaním, ktoré ste generujú.

V tomto článku preskúmame niekoľko kľúčov o tom, ako žiť vo dvojici a urobte zo dňa na deň hladký priebeh bez zbytočných diskusií. Okrem toho preskúmame koncept páru a vysvetlíme, čo to znamená zastávať túto rolu.

• Súvisiaci článok: „12 tipov na lepšiu správu argumentov párov"

Čo je láska vo vzťahu?

Zapojenie sa do vzťahu je hlavne o tom, vedieť vedieť zdieľať intimitu, aj keď to znie paradoxne. Keď začneme vzťah s osobou, nielenže sa s ňou podelíme o naše cnosti, ale tiež sa budeme musieť naučiť žiť s týmito ľuďmi v našej komfortnej zóne bez toho, aby spoločnosť človeka, ktorého milujeme, mala na nás negatívny vplyv činnosti. Je dôležité vedieť byť prítomný pri rešpektovaní priestoru toho druhého, či už v manželstve alebo v randení.

Ďalším dôležitým aspektom, ako vedieť, ako žiť vo dvojici, je komunikácia: musíme byť dobrí komunikujúcich dosiahnuť porozumenie a zabrániť nedorozumeniam alebo vytváraniu očakávaní, ktoré nebudú viditeľné spokojný.

Keď začneme s človekom formálne randiť, ​​je dôležité mať na pamäti, že pred stretnutím s nami prežil život: fázu, v ktorej pravdepodobne objavili sa osobné projekty a ciele, ktoré sa majú dosiahnuť a ktoré sú našej existencii cudzie.

Ideálne je teda, že môžeme pomôcť nášmu partnerovi pri dosahovaní jeho plánov, motivovať ho a pochopenie toho, že v živote človeka sú aj ďalšie dôležité aspekty, ktoré presahujú afektívne puto vás spája. To isté platí pre nás, nesmieme zanedbávať svoje osobné ašpirácie.

Tipy na spolužitie vo dvojici

V riadkoch uvidíme niekoľko praktických rád, ktoré Sú efektívne pre život s našim partnerom a pre udržiavanie vzťahu lásky a úcty.

1. Vedieť žiť bez partnera

Prvý bod sa týka schopnosti zostať funkčným, aj keď nie sme fyzicky blízko nášho sentimentálneho partnera; inak by sme sa zapojili do nadmerného emočného pripútania čo je kontraproduktívne pre zdravý život vo dvojici.

• Súvisiaci článok: „Mýtus o lepšej polovici: žiadny partner nie je ideálny"

2. Zásady nie sú prerokované

Od prvého okamihu je dobré objasniť to naše morálne zásady sa nemajú vyjednávať, ale majú sa rešpektovať, a to isté sa deje s prípadmi druhej osoby. Zdravé spolužitie sa rodí z prijatia ideálov druhého, aj keď ich manžel, manželka, priateľ alebo priateľka nezdieľajú.

3. Láska na slobode

Zdravé vzťahy nie sú majetnícke, skôr naopak. Túžba po šťastí druhého presahuje túžbu po jeho vlastníctve, čo znamená, že nekonáme tak, aby sme si udržali túto osobu, ale tak, aby mu naša prítomnosť priniesla šťastie a ona nám ju priniesla.

Ak ste s ním spokojní, je to v poriadku, ale ak tam už nechcete byť, nemá zmysel byť nútený: je to niečo, čo funguje oboma spôsobmi.

4. Vypestujte si vlastnú záhradu

Táto metafora nás pozýva, že namiesto toho, aby sme sa snažili potešiť svojho partnera, viac sa snažíme byť pre seba milým človekom. Keď sa venujeme pestovaniu a zdokonaľovaniu našich najzákladnejších návykov, zlepšenie párových vzťahov a nastolenie zdravšieho spolužitia nie je nič iné ako jedným z dôsledkov nášho osobného rozvoja.

• Mohlo by vás zaujímať: „Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

5. Rovnosť predovšetkým

Spolužitie zdravého páru musí byť predovšetkým rovnostárskeho charakteru. Tam, kde niektoré majú viac výhod ako iné, sa veci majú zle. V ideálnom prípade existuje zdravá rovnováha medzi požiadavkami oboch členov páru.

6. Podporovať vzájomnú kompenzáciu

Je dôležité, aby sa členom páru podarilo navzájom sa kompenzovať. To znamená, že namiesto obviňovania chýb druhého človeka, tieto obmedzenia je potrebné doplniť poskytnutím podpory, ak je to potrebné (za predpokladu, že tieto obmedzenia nezahŕňajú útoky a fyzické alebo psychologické násilie).

Hovorí to o dobrej úrovni empatie v páre, pretože je dôkazom toho, že títo ľudia sú schopní spoločným životom vžiť sa do kože milovaného človeka.

7. Vyhnite sa ospravedlneniu za drámu

Často sa stáva, že si páry myslia, že čím je vzťah komplikovanejší, tým je zmysluplnejší. Eto nie je nič iné ako mýtus bez akéhokoľvek základu.

Pravda je taká čím viac drámy je v páre, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa objaví nefunkčná dynamika v tomto láskavom vzťahu.

8. Podporujte asertívnu komunikáciu

Základným kľúčom k dosiahnutiu dobrého spolužitia v páre je naučiť sa asertívne komunikovať, vyjadrujeme svoje priania a pocity v jazyku vzájomnej úcty a zabezpečujeme to naše slová nepoškodia nášho partnera, ale bez toho, aby nám nechali niečo dôležité v kalamár.

9. Pozor na „navždy“

Romantická myšlienka, že váš vzťah vydrží na celý život, je často kontraproduktívna a dosiahne sa s ním iba vytvorenie úzkosti vo vzťahu.

Najvýhodnejšie je prežiť chvíle a užívať si svoj vzťah v rámci vzájomnej úcty, bez idealizácie páru, ani preháňanie s plánmi do budúcnosti. Skúste sa sústrediť na tu a teraz.

10. Nepredpokladajte, že vaše záujmy sú v súlade s našimi

Vzťahy by mali vždy ponúknuť každému človeku možnosť vyjadriť svoj nesúhlas. Preto je to dôležité časté kontroly, aby ste sa uistili, že druhej osobe vyhovujú rutiny a návyky spolužitia, ktoré ste prijali. Samotný fakt, že ste v týchto rolách už dlho, nie je argumentom v ich prospech.

Bibliografické odkazy:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Riešenie problémov vo vzťahoch. 1. vyd. Madrid: Pyramid Editions.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept lásky z pohľadu prototypu. Časopis osobnosti a sociálnej psychológie.
• O'Donohue, W. a Ferguson, K.E. (2006). Prax založená na dôkazoch v psychológii a analýze správania. Analytik správania dnes.
• Holiaci strojček, P. R., Wu, S. a Schwartz, J. C. (1992). Medzikultúrne podobnosti a rozdiely v emócii a jej zastúpenie: prototypový prístup.