8 najlepších centier všímavosti v Madride

Psychológ Javier Ares Arranz je jedným z najuznávanejších odborníkov na všímavosť v hlavnom meste. Jeho rozsiahle školenie pokrýva veľmi zaujímavé oblasti psychoterapie a špecializuje sa na Mindfulness a plné povedomie, takže to môže byť skvelá voľba, ak sa chcete ponoriť do tohto typu disciplíny antistresový.

V centre Javier Ares nájdete priateľského a pozorného profesionála, ktorý vás naučí stratégiám založeným na všímavosť, užitočná na naučenie sa zvládať problémy, ako je stres, úzkosť a nepokoje v živote v mesto.

Centrum MDM klinickej psychológie vedie psychológ Maria Diaz Medina, ktorá sa s praxou viac ako 10 rokov dokázala špecializovať na psychologickú terapiu založené na kognitívno-behaviorálnej terapii, psychodynamickej terapii a tiež na technike všímavosť.

Medzi poruchy liečené v tomto centre patria: depresia, poruchy odvodené z tehotenstva, problémy so sebaúctou, problémy vo vzťahoch, stres, úzkosť a poruchy nálady.

Centrum Všímavosť Vivendi Je to ďalšia z klasík, ktorá ponúka psychologickú starostlivosť založenú na všímavosti.

Toto centrum konkrétne ponúka klasický program znižovania stresu alebo MBSR, techniku ​​založenú na aplikácii Včasná všímavosť zmierňuje stres a úzkosť, ale prináša množstvo ďalších výhod.

Niektoré z techník poskytovaných týmto programom všímavosti sú: naučiť sa sústrediť pozornosť a regulovať myšlienky, zamerať sa na súčasnosť, zlepšiť reakciu v stresových situáciách a dosiahnuť relaxačné stavy v akákoľvek situácia.

Centrum Prežívanie všímavosti Madrid je tiež jedným z najlepších, ktoré v meste nájdeme, medzi tými, ktorí sa špecializujú na aplikáciu tejto zaujímavej techniky.

Centrum ponúka širokú škálu kurzov a workshopov venovaných všímavosti, ako aj terapií spoločnostiam a inštitúciám a pacientom jednotlivo aj v skupinách.

Pokiaľ ide o individuálnu všímavosť, môžeme zdôrazniť, že je zameraná na deti i dospelých a ktoré je možné vykonať na základe terapie prijatím a nasadením alebo kognitívnej terapie založenej na všímavosť. Tieto techniky poskytujú človeku rôzne výhody, medzi ktorými vyzdvihujeme: zníženie úzkosti a stres, liečba posttraumatického stresu a fóbií, obsedantno-kompulzívnej poruchy a depresie.

Centrum Mestská joga Madrid má širokú škálu kurzov jogy a pozornosti, ako aj pilates zameraných na deti, tehotné ženy, rodiny, spoločnosti a ktokoľvek, kto sa chce naučiť čokoľvek z týchto troch techniky.

Najkomplexnejší kurz všímavosti je založený na 8-týždňovom programe MDSR s úplným naučením sa techniky. Toto učenie je v prvom rade založené na precvičovaní a učení sa meditácie, strečingu, relaxácie a učení sa regulovať emócie a myšlienky.

Učitelia zodpovední za výučbu kurzu sú plne k dispozícii na to, aby naučili všetky techniky a objasnili prípadné pochybnosti. vznikajú v procese a navyše sa navrhuje, aby sa cvičenia uskutočňovali doma, aby sa upevnili vedomosti získané v roku 2006 trieda.

Centrum Všímavosť Severný Madrid ponúka svojim klientom program všímavosti založený na MBSR, aby sa každý mohol naučiť túto techniku ​​a vyťažiť z jej mnohých výhod.

Program je určený pre dospelých, rovnako ako pre mládež a deti, a pozitívne výsledky sú zaručené.

Centrum Psycho-zdravie ponúka psychologickú starostlivosť o každú poruchu, ktorú môže pacient prejaviť, a je vedená psychologičkou Annou Lucas Prieto, skúsený odborník špecializovaný na techniku ​​všímavosti, terapiu EMDR a tiež prístup kognitívno-behaviorálne.

Je to ďalšie z centier, ktoré sa špecializujú na tieto techniky, takže to môže byť skvelá voľba.

Posledné centrum, o ktorom si povieme, je Kútik všímavosti, stredisko, ktoré má kancelárie v rôznych mestách krajiny a ktoré sa špecializuje na profesionálne vyučovanie techniky všímavosti.

Zverejnenie a školenie o všímavosti je zamerané na spoločnosti, pedagógov, psychoterapeutov a všeobecne na každého, kto sa chce naučiť túto techniku.