Športový tréner: čo to je a aké sú jeho výhody

Koučing je disciplína, ktorá sa v posledných rokoch stala veľmi módnou. A hoci prijíma nejaká kritikaAk je profesionál, ktorý ho uplatňuje, dobre vyškolený, môže poskytnúť vynikajúce výsledky v oblasti osobného, ​​profesionálneho, vzdelávacieho a športového rozvoja ľudí.

Dnes si povieme niečo o športovom trénerstve, návrh, ktorý umožňuje maximalizovať potenciál športovca alebo športovca.

• Súvisiaci článok: „10 dôvodov, prečo dať do života športového psychológa”

Rôzne typy koučovania

Tréneri sprevádzajú ľudí procesom zmien a pomáhajú im dosiahnuť plný potenciál v rôznych oblastiach a zlepšiť ich blahobyt. Môžu pracovať s jednotlivcami, ktorí chcú dosiahnuť svoje životné ciele (Life Coaching: tajomstvo dosiahnutia vašich cieľov), s manažérmi, aby lepšie riadili rokovania so zamestnancami (Koučing pre spoločnosti: z čoho pozostáva a aké sú jeho výhody?) a dokonca aj s profesormi a učiteľmi (Vzdelávací koučing: nástroj na lepšie učenie a učenie).

Kouč ale pracuje nielen s koučovanými (klientom kouča) individuálne, ale môže to robiť aj so skupinami ľudí a pracovnými alebo športovými tímami. V tejto oblasti umožňuje maximalizáciu prijatia stratégií

vzdelávací a riadiaci potenciál psychologických zdrojov užitočné na dosiahnutie cieľa.

Koučing je metodika, ktorá pomáha prekonať tie obmedzujúce viery, ktoré nám mnohokrát bránia zostať na pol ceste medzi tým, čo skutočne chceme a čo môžeme dosiahnuť.

• Súvisiaci článok: „Šesť typov koučovania: rôznych koučov a ich funkcií”

Vznik športového trénerstva

Vzťah medzi trénerstvom a športom je realitou už od počiatku tejto disciplíny. Koučing, ako ho poznáme dnes, sa v skutočnosti zrodil v Spojených štátoch v 70. rokoch, konkrétne v oblasti športu. Jeho hlavným predchodcom bol Timothy Gallwey, tenista ktorý sa neskôr stal trénerom. Uvedomil si dôležitosť psychologických aspektov pri dosahovaní cieľov a celkovo pri športovom výkone. Vo svojej knihe Vnútorná hra tenisu, publikovaný v roku 1974, odhaľuje jeho predstavy o koučovaní, ktoré by sa neskôr uplatnili v iných oblastiach, najmä v práci.

Počiatky koučingu idú v čase ďalej, napríklad od príspevkov Sokrata a jeho metodický dialóg známy ako maieutika, koncept sebarealizácie humanistickej psychológie, ktorého maximum exponent je Abraham Maslow, alebo dobre známa prax Emočnej inteligencie pôvodne navrhol Daniel Goleman, formovali túto disciplínu.

Výhody športového trénerstva

Športový koučing prináša pre športovcov mnoho výhod. Aké sú to však výhody?

1. Pomáha lepšie sa spoznať

Športový tréning umožňuje športovcom lepšie sa spoznať, pretože rozvíjajú inteligenciu Emocionálne a naučiť sa používať nástroje na objavovanie svojich vlastných limitov a impulzov, ktoré zastavia všetky ich potenciál. Športovým koučovaním sa sebapoznanie zlepšuje, čo je kľúčom k osobnému a športovému rozvoju.

• Mohlo by vás zaujímať: „Sebapoznanie: definícia a 8 tipov na jeho zlepšenie”

2. Pomáha plánovať realisticky

Sebapoznanie nám tiež umožňuje vedieť, ktorou cestou sa chceme vydať, a pomáha realisticky plánovať. To je kľúčové, pretože pomáha udržiavať nohy na zemi a zabraňuje frustrácii.

3. Umožňuje vám dosiahnuť maximálny potenciál

Pomocou trénerov si športovci rozvíjajú zdroje, kompetencie a zručnosti, ktoré vám umožní maximalizovať svoj výkon a potenciál. Koučing vedie športovcov ďalej tým, že im pomáha odstraňovať mentálne bariéry.

4. Pomáha prekonať obmedzujúce viery

Obmedzujúce viery pôsobia ako prekážka v dosahovaní potenciálu, ktorý športovec má, pretože Myseľ môže byť našim najhorším nepriateľom, ak si nie sme vedomí toho, ako tieto negatívne myšlienky ovplyvniť.

Športový tréner ponúka trénovanému technikovi a zdroje zamerané na čo najlepšie zvýšenie talentu. Inými slovami, športový tréning umožňuje identifikovať slabé stránky, ale tiež prevziať zodpovednosť za zmenu a podniknúť kroky na prekonanie akýchkoľvek prekážok.

5. Uprednostňuje zvládanie emócií

Emócie môžu pomôcť alebo brzdiť športový výkon. Vďaka koučingu sú to športovci schopní poznať a regulovať svoje vlastné pocity, emócie, viery, úsudky a stratégie zvládania. Niečo, čo bezpochyby umožňuje dosiahnuť lepšie výsledky.

• Súvisiaci článok: „Stratégie riešenia problémov: čo sú to a ako nám môžu pomôcť?"

6. Zvýšiť motiváciu

Športový koučing je kľúčom k plánovaniu a stanovovaniu realistických cieľov, ale aj k udržaniu sa v súčasnosti a získavaniu spätnej väzby o tom, ako sa správame. Koučing je motivujúci, pretože človek objavuje svoje vlastné motivácie a dosahuje väčšiu kapacitu pre výzvy a ambície.

7. Zvýšte koncentráciu a vyšší výkon

Zostať v prítomnom okamihu a dosiahnuť vysokú úroveň vedomia tiež podporuje koncentráciu a zvyšuje výkon.

Ďalej od koučingu umožňuje športovcom spojiť sa sami so sebou tu a teraz, aby dosiahli stav, v ktorom je úroveň náročnosti úlohy a motivácia nevyhnutná na jej vykonanie takmer dokonalá. Čo je známe ako „stav toku”.

8. Znížte frustráciu

Realistické ciele a dobre naplánované ciele pomáhajú udržiavať vysoké sebavedomie, pretože ľudia nežijú podľa iracionálnych očakávaní a sú menej frustrovaní. Koučovanie stanovuje strednodobé a dlhodobé akčné plány, takže je výhodné ísť krok za krokom a žiť tu a teraz.

9. Posilnite vedenie

Koučing umožňuje športovcom, ktorí sa vďaka tejto metodike cítia zodpovední za svoje konanie. Športovci majú väčšiu kapacitu na učenie, rozhodovaciu silu a získať pozitívne myslenie tvárou v tvár zmenám.

10. Zlepšite súdržnosť skupiny

Koučing je možné robiť individuálne; avšak najmä vo svete športu je možné uskutočňovať skupinové alebo tímové koučingové stretnutia. Ak sa skupina cíti jednotná a sleduje spoločný cieľ, je pre ňu ľahké podať výkon na vysokej úrovni. Koučovanie zvyšuje pocit spolupatričnosti, disciplína a zlepšenie vzťahov v tíme.