4 kľúče k nájdeniu harmónie v dome s deťmi

„Poď, poponáhľaj sa, nie sme tu, poď! "," Ešte si nedokončil občerstvenie, na čo čakáš? "," Počkaj, tvoj brat plače "," Hneď som, zlatko, hneď, " Mama je s tebou o 10 minút, prídem, počkaj,..., všetko nezvládam, teraz voooooy, čo chceš hrať? Prečo nechceš hrať so mnou? Ale nehnevám sa “.

Deti nasávajú energiu, ktorú prenášame a nakoniec napodobňujú naše emočné reakcie. Naše deti nežijú vo svete uponáhľaného života ako my, ani sa necítia byť zavalení prebytočnými povinnosťami. Dávajú však podobné reakcie nervozity alebo nepokoja, pretože splývajú s našimi emocionálnymi stavmi. Infikujeme ich svojimi náladami a stresom, a potom sa čudujeme, že majú vyčíňanie, sú podráždení alebo neposlušní.

Ako dospelí sa hneváme a nerozumieme prečo v najhorších chvíľach deti ešte viac neposlúchajú. Je možné, že si to spôsobujeme sami, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Z tohto veľkého dôvodu sa harmónia v domácnosti začína našou vlastnou vyrovnanosťou.

• Súvisiaci článok: „8 typov rodinných konfliktov a spôsob ich riešenia"

V domácnosti s deťmi dosiahnite harmóniu

Odpoveď je jednoduchšia, ako by ste čakali. Vytváranie návykov a rutín.

Príroda má sezónny rytmus a ľudia ho majú aj v cykloch spánku a bdenia. Deti, ktoré žijú v prostredí zvykov, sú pokojnejšie, pretože si sú istí, čo príde ďalej.

V domácnostiach, kde rodičia nedodržiavajú určité rutiny, sú však deti očakávané, zrýchľujú a nedokážu prúdiť harmóniou.

Ako to môžem urobiť?

Ďalej uvidíme niekoľko kľúčov, ktoré treba dosiahnuť vytvoriť harmonické prostredie v našom vlastnom dome:

1. Umožnite predvídateľným činnostiam vo vašom dome

U malých detí je lepšie ich varovať, čo sa bude diať, vždy s rovnakými „varovnými signálmi“.

Napríklad, ak je čas umyť si ruky pri jedle, môžeme si vždy zaspievať tú istú pieseň, ktorá naznačuje, že to urobíme. Po piesni a hygiene Združia, že je čas sadnúť si k jedlu. Po niekoľkých sekvenciách budú deti iba po vypočutí piesne vedieť, koľko je hodín a čo sa od nich očakáva.

Aj keď sa rodičom zdá, že je to vždy to isté, pre deti je dobré žiť v prostredí, kde vedia, čo sa stane; jeho nepokoj klesá a dýcha určitá harmónia. Keď sa deti naučia tieto rytmy, zmenšia sa nepredvídané udalosti, dôjde k menšiemu počtu sporov, k posilneniu väzieb a k väčšiemu výberu a dokonca aj času na hranie.

Ak sú narušené rutiny, objaví sa napätie a zhon bojkotuje harmóniu. Ak nám napríklad volajú cez telefón, vráťte hovor inokedy, ak si deti chcú predĺžiť čas parkovania, vedia slušne povedať, že je čas ísť pripraviť večeru. Aj keď sa tieto pokyny môžu zdať prísne, pomôžu nám vyhnúť sa kriku, hnevu a sporom.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako zlepšiť emocionálnu výchovu detí v 15 kľúčoch"

2. Rešpektujte rytmy a hodiny spánku

Deti vo veku od 6 do 12 rokov musia podľa WHO spať desať až dvanásť hodín denne. Tí malí, ktorí spia čas, ktorý zodpovedá ich veku majú lepšie akademické výsledky a majú vyššie inteligenčné skóre. Okrem toho spánok stimuluje rastový hormón a podporuje dobrý metabolizmus dieťaťa, pomáha jeho pamäti a koncentrácii.

V spoločnosti Psicode sa stretávame s rodičmi, ktorí prichádzajú s požiadavkou na zníženie zlého správania svojich detí. V niektorých prípadoch, keď je spánok malého dieťaťa regulovaný, viac odpočíva a má upravené rutinné postupy, pozorované výsledky sú prekvapujúce.

Mnohokrát je vina, ktorú pociťujú rodičia za to, že ich poslali predčasne spať a nemali čas byť s nimi, dôvodom odloženia spánku. Potom však tieto minúty navyše spôsobia, že únava nasledujúci deň prelomí domácu harmóniu.

Pozývame vás na test, priveďte svoje ratolesti do postele o hodinu skôr. Budete prekvapení nielen tým, ako sa vzťah s nimi zlepšuje, ale aj so svojimi partnermi.

3. Vyučujte vďačnosť

Naučte ich zvyku poďakovať, byť láskavý a praktizovať to ako celá rodina. Nechajte ich sledovať, ako prosba o veci alebo ich poďakovanie pomáha vytvárať väčšiu harmóniu v prostredí.

Keď budeme vďační, aj vnútorne, za maličkosti, ktoré sa nám stanú, pomôže im to byť deťmi optimistickejší, šťastnejší a schopnejší hľadať výzvy a možnosti, kde iní vidia iba problémy.

Ako aktivitu navrhujeme, aby sme pred spánkom poďakovali za niekoľko vecí. Dokážeme to otázkami typu: „Prečo to pre teba bol šťastný deň?“, „Aké dobré veci sa ti dnes stali?“, „Prečo by si dnes ďakoval?“

4. Učí, ako počúvať ticho

V spoločnosti, v ktorej žijeme, s prístupom na internet sme neustále nadmerne stimulovaní. Deti zažívajú príval podnetov, vďaka ktorým netolerujú ticho. Neustále hľadajú frenetické tempo, na ktoré sú zvyknutí, kladú otázky nepretržite zapínaním televízie mávajúc „závratné“ myšlienky, ktoré sa neskôr stanú na mentálne prežúvanie.

Z času na čas môžete ísť do ticha. Je to brána k vyrovnanosti. Ďalším spôsobom, ako nájsť harmóniu.

Odporúčame pomôcť deťom zbierať sa. Ak vidíme, že sú tichí alebo zamyslení, rešpektujte ten okamih bez toho, aby ste ich prerušovali otázkami alebo pokynmi. Tiež môžeme hrať ticho 5 minút a užívajte si zvuky prostredia (najmä v prírode).

Vychutnávajúc si ticho, získavame pokoj v našom dome

Ak si myslíte, že vášmu domovu chýba harmónia a neviete, ako riešiť konflikty s vašimi deťmi alebo sami so sebou pár, neváhajte požiadať o radu na Instituto de Psicología Psicode de Madrid (Tel: 910000209).