Ako zvládnuť nepoctivosť vo vzťahu?

Úprimnosť vo dvojici sa považuje za jeden zo základných pilierov fungovania vzťahu. Aj keď je teória ľahko internalizovateľná, v praxi sa to ukazuje ako komplikovanejšie.

Mnoho párov má vážny problém s neúprimnosťou, ktorý, hoci nie je sám prečo odsudzovať vzťah, áno, môže to s odstupom času prispieť k opotrebovaniu počasie.

Ďalej preskúmame ako zvládnuť nepoctivosť vo vzťahu, pochopenie dôležitosti úprimnosti, aby akýkoľvek romantický vzťah fungoval najlepším možným spôsobom.

• Súvisiaci článok: „Aký je cieľ párovej terapie?“

Čo robiť v prípade nedostatku čestnosti vo vzťahu?

Skutočnosť, že čestnosť je základným pilierom každého vzťahu, je jedným z najpočúvanejších výrokov, keď sa hovorí o romantických vzťahoch. Zdá sa, že všetci majú o tejto pravde jasno, ale je tiež pravda, že teória je ľahšia ako prax a že veľa párov má vo svojom vzťahu vážny problém čestnosti. Chcú byť úprimní, ale stojí ich to a časom sa z toho môže stať vážny problém.

Čo však máme vo dvojici úprimne na mysli? mohli by sme to definovať ako

buďte k nášmu partnerovi úprimní, či už v dobrom alebo v zlom. Sú takí, ktorí sa napríklad cítia vo svojom vzťahu smutní a nemotivovaní, ale ďaleko od toho, aby svoje pocity oznámili partnerovi, radšej si ho ponechajú, keďže sú to radšej sa jej netráp, a aby to dosiahli, nasadili si masku šťastia a snažili sa klamať samých seba tak, ako sa im zjavne darí v ich vzťahu.

Ďalšia známka neúprimnosti môže prísť o niečo toxickejším spôsobom, napríklad sa nám nemusí páčiť, keď náš priateľ chodí so svojimi priateľmi alebo pokračuje v styku so svojím bývalým partnerom. Tu je problém so žiarlivosťou, na ktorom by sa malo pracovať, ale radšej, ako ich odhaľovať alebo kritizovať, že sú spriaznení so svojimi priateľmi drž hubu, pretože si tiež uvedomujeme, že ich pocit je nesprávny, že ide o majetnícke správanie, s ktorým nechceme súvisieť jeho priatelia.

Ďalším príkladom neúprimnosti je nepohodlné, čo občas robí náš partner, a namiesto toho, aby sme to hovorili s úprimnosťou a láskavosťou, radšej mlčíme pretože si myslíme, že buď to nie je také zlé, alebo si už uvedomíš, čo robíš zle. Presviedčame tiež samých seba, že by nás nemalo niečo také rozrušiť, alebo že nemáme dostatok energie na to, aby sme mu stále opakovali, aby veci nerobil takýmto spôsobom.

Mohli by sme pokračovať v uvádzaní ďalších príkladov, ktoré poukazujú na nedostatok čestnosti vo vzťahu, a to tak pre dosť malicherné veci, ako aj pre skutočne vážne veci. Tvrdiť, že vzťah bude nenávratne odsúdený na neúspech pre jednoduchú skutočnosť, že nie je úprimný, nie je spravodlivé, ale samozrejme to nebude ideálny vzťah založený na dôvere a úprimnosti, pretože v podstate to je to, čo krívať.

Ako zlepšiť čestnosť vo svojom partnerovi

Aj keď je každý pár iný a nie všetky vzorce musia fungovať pre všetkých, môžeme urobiť určité veci, aby sme zvládli nedostatok poctivosti vo vzťahu. Všetky majú za cieľ zvýšiť transparentnosť páru, to znamená že jej členovia neváhajú tak povedať, ako sa cítia a čo im znepríjemňuje manželský život alebo randenie.

1. Byť čestný

Tento bod je nevýraznou radou, ktorú sme si všetci internalizovali v našom vlastnom manuáli o tom, ako by mal vzťah dobre fungovať. Ale ako sme už povedali predtým, teórii je ľahké porozumieť, prax je však ťažko uplatniteľná.

Musíte to pochopiť nedostatok úprimnosti vo dvojici zabraňuje intímnemu životu. Skutočné spojenie chýba, pretože existuje príliš veľa tajomstiev, že bez ohľadu na to, ako sú nevinní, odnášajú nás od našich priateľ / priateľka alebo manžel / manželka, vytvára podivný vzťah podobný tomu, aký by sme mali so známym akýkoľvek. Náš partner má byť našou lepšou polovičkou a ako taký by sme mali o sebe vedieť to isté.

Buď preto, že existuje túžba mať nášho partnera rád, alebo kvôli strachu, že urobíme alebo povieme niečo, čo ich trápi, skončíme klamstvom, potlačením svojich pocitov a názorov a zlým pocitom. Tieto typy správania a emócií môžu predstavovať veľkú záťaž, až to ukončí vzťah.

• Mohlo by vás zaujímať: „Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie“

2. Ak nás miluje, prijme nás takých, akí sme

Klamstvá a vydávanie sa za to, kým nie sme, je správanie úzko spojené so strachom z odmietnutia za to, kým sme. Ľudia sú spoločenské zvieratá a my sa chceme cítiť prijatí, a preto sa trochu zdobíme takí, akí sme, aj keď to znamená klamstvo. Aj keď by nás náš partner musel bezpodmienečne prijať, tento strach z odmietnutia je taký silný, že sa ani neukážeme tak, ako sme s ňou.

Ak nás miluje, prijme nás cez dobrých aj zlých. Nemôžeme predstierať dobrý vzťah, ak si nie sme istí, že ten, s kým zdieľame veľmi súkromné ​​chvíle, nevie, kto v skutočnosti sme. Musíme sa teda usilovať a otvoriť a zistiť, či naozaj stojí za to s touto osobou randiť.

Ak nás, bohužiaľ, neprijme takých, akí sme, vzťah sa začne oslabovať a môže sa rozpadnúť, ale je to lepšie ako byť uväznený vo vzťahu, kde vládne neistota nevedieť, či skutočne budeme milovaní kvôli tomu, ako sa máme, ale nevieme, pretože to neukazujeme.

3. Bez slobody niet lásky

Viazanie na niekoho by sa nemalo vykladať ako strata slobody. Áno, je pravda, že ak máme monogamný vzťah, vychádzať s inými ľuďmi tajne z partnera nie je dobré, ale to nie je „sloboda“, na ktorú sa chceme odvolávať.

Keď hovoríme, že bez slobody niet lásky, znamená to, že musíme zdieľať svoje názory a správať sa tak, ako sa nám najviac páči, pokiaľ to neubližuje iným ľuďom.

Naša vlastná sloboda robí pár slobodnejším. Úzko súvisiace s tým, čo sme už komentovali, ak nás náš partner miluje, prijme nás takých, akí sme, a to zahŕňa aj to, ako sa správame a čo si myslíme. Ak vám to nie je príjemné, pokračovanie vo vzťahu je málo použiteľné.

4. Neobviňujme partnera

Každý občas urobí chybu a to, čo bola pôvodne malá chyba, sa môže zmeniť na snehovú guľu, ktorá sa postupom času zväčšuje. Malé každodenné gestá môžu byť nesprávne interpretované a viesť k veľkým prípadom nevôle, ktoré poškodia dôveru vo vzťah..

Pred tým, ako mu niečo vytkneme, musíme chladne premýšľať, či došlo k zlému úmyslu, to znamená, že boli urobené úmyselne. Ďaleko od toho, aby sme ho kritizovali za prepuknutie kyslej úprimnosti, sa ho musíme pýtať, prečo urobil to, čo nás trápilo, a komentovať to, bez toho, aby sme to vnímali ako deštruktívnu kritiku.

5. Poďme sa rozprávať

Veci sa riešia hovorením a hovorením máme na mysli ústny jazyk, nie správy WhatsApp alebo poznámky, alebo neverbálny jazyk pochybného výkladu. Mali by sme si urobiť čas a porozprávať sa o tých otázkach vzťahov, o ktorých chceme dlho diskutovať. Najlepšie je označiť si deň v týždni úprimné sedenie a diskusia o tom, ktoré aspekty, ktoré sa mohli počas týždňa vyskytnúť, nás trápili alebo si myslíme, že by sa dali zlepšiť v našom vzťahu.

Aj keď nebolo možné vyjadriť absolútne nič zlé, tento okamih je ideálny na to, aby sme tým potvrdili našu čestnosť osoba, ktorú milujeme, ktorá je transparentná a dáva najavo, že nám na vzťahu záleží a chceme sa o všetko podeliť ju.

Bibliografické odkazy:

• Hussain, M., Price, D.M., Gesselman, A.N., Shepperd, J.A., & Howell, J. Ľ (2020). Vyhýbanie sa informáciám o romantickom partnerovi. Vestník sociálnych a osobných vzťahov. https://doi.org/10.1177/0265407520969856