Ako emočne zvládnuť neveru

Jedným z hlavných dôvodov konzultácií s ľuďmi, ktorí chodia na párovú terapiu, je nevera. Tento jav sa v spoločnosti vyskytuje pomerne často a páry čoraz častejšie navštevujú internetovú sieť Inštitút Psychodu z tohto dôvodu konzultácie.

Objavte neveru môže mať zničujúce účinky na páry: problémy s dôverou, žiarlivosť, časté hádky, výčitky, hrozby rozchodu, strata komunikácie atď. Vytvára sa odlišná dynamika vzťahov, ktorá destabilizuje členov páru, samotný pár a dokonca aj rodinné prostredie.

• Súvisiaci článok: „Čo odhaľuje veda o nevere?"

Výzva: prekonať neveru

Keď nás pár v tejto situácii požiada o pomoc, vzniknutá kríza môže dokonca vyvolať pochybnosti o porušení vzťahu. Inokedy aj keď sú si istí, že chcú zostať spolu, nedokážu sa emočne zblížiť. A tu prichádza na rad práca profesionála.

Psychológ je odborník, emocionálne vzdialený od problému, ktorého cieľom je pomôcť znovu vybudovať dôveru vo vzťahu a pocit spolupatričnosti a spoluúčasti, s ktorým sa prelomili nevera.

Párový terapeut má objektívny názor na problém, nevykonáva morálne úsudky ani nehľadá vinu. Analyzujte situáciu a pomocou vedecky overených techník pomôžte páru.

• Súvisiaci článok: „Ako viete, kedy máte ísť na párovú terapiu? 5 závažných dôvodov"

Prečo sme neverní?

Príčiny nevery sú veľmi rozmanité. V nedávnom výskume IPSOS respondenti uviedli tieto dôvody: pri milostnom vzťahu zažiť niečo iné, pomstite sa za predchádzajúcu neveru svojho partnera, presvedčte sa, že s partnerom naozaj chcete byť, alebo roznietite iskru vo vašom vlastnom vzťahu.

Ale hlavným dôvodom, ktorý uviedli, bol „Získať sebavedomie“. To je najdôležitejší dôvod, prečo ľudia podvádzajú, častejšie ako nuda z rutiny stabilného vzťahu.

V našej súčasnej spoločnosti je zvádzanie a skutočnosť, že sa mu páčia ostatní, veľmi cenené. Nevera pokrýva potrebu obdivu mnohých ľudí. Pomáha im to mať väčšie sebavedomie a zvyšovať ich sebaúctu.

Hra na zvádzanie pascí a hákov človeka. Najprv človek začne hru „klamať“, bez toho, aby si myslel, že niečo vážne príde. Postupne sa ale dostane k tej posilňovacej dávke, ktorú mu dáva druhý. Cíti sa veľmi dobre, keď vie, že má rád a zvádza, a už to nechce prestať cítiť, preto pokračuje v hre, ktorá je čoraz návykovejšia.

Toto posilnenie sebaúcty nie je generované iba vzájomnosťou druhého, ale je do veľkej miery vytvárané aj samotným. Zvádzanie znamená vystavovať najkrajšiu časť seba samého, a práve tu padneme do pasce: chytíte sa pocitu cítiť sa ako „zvodca“, dostanete zo seba to najlepšie, aby ste druhého človeka zaujali, a potom „bič!“ nastane tlačenica, začarujete sa to isté / a. Je to pocit, na ktorý ste zabudli so svojou obvyklou partnerkou, pretože ju už nemusíte dobyť.

Latentné problémy s láskou

Inokedy nájdeme neveru ako prostriedok na dosiahnutie cieľa. To znamená, je to prostredníctvom nej, spôsobu, akým ten človek má vyjadrujte nepohodlie vo vzťahu s partnerom.

Existujú páry, ktoré majú problémy a nerozprávajú o nich, pretože sa zdá, že „ak sa o nich nerozpráva, akoby neexistovali“. Postupom času sa rozrastajú a nerobia nič pre to, aby to vyriešili, jednoducho to pustia. Skutočnosť, že jeden z dvoch ľudí je neverný, je zvyčajne východiskovým bodom, keď sa začne o problémoch hovoriť a riešiť ich. Bolo by to niečo ako „naraziť na dno“ a potom sa znovu vynoriť.

Títo ľudia chodia na párovú terapiu a ich prvým dôvodom na konzultáciu je prekonanie nevery, ale to je len východiskový bod. Keď sa to splní a dôjde k zmiereniu, Je čas začať pracovať na všetkých aspektoch, ktoré zlyhali vo dvojici a že práve oni viedli jedného z nich k nevernosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emočné bloky: čo to sú a ako ich môžeme prekonať?"

„Budem vedieť odpustiť neveru?“

Toto je jedna z otázok, ktorú si najčastejšie kladú ľudia, ktorí boli zrazení, keď idú na terapiu prvý deň. Hovoria napríklad: „Rád by som odpustil, ale neviem, či to budem môcť, pretože som si vždy sľúbil, že také niečo nikdy neodpustím.“

Je normálne mať pochybnosti o tom, či budú schopní odpustiť a že sa všetko vráti do pôvodného stavu. Nevera destabilizuje vzťah, vytvára konflikty, stratí dôveru v toho druhého a prelomí pocit spolupatričnosti a intimity. Našťastie sa to všetko dá získať pomocou profesionála.

Osoba, ktorá bola podvedená, sa vzhľadom na situáciu cíti ponížená, zrazená a bezbranná. Spravidla cíti voči druhému veľa hnevu, zúrivosti a pocitov pomsty a verí, že tieto pocity sa nikdy nezmenia, preto má pocit, že nedokáže odpustiť.

Všetci ľudia sú schopní odpúšťať. Niektorí ľudia ľahko odpúšťajú a iným sa to sťažuje. Ľahkosť odpustenia Súvisí to aj s tým, čo „neverníkovi“ treba odpustiť, závažnosťou nevery a s tým, ako bola nevera odhalená (či už išlo o niečo priznané alebo nie). Na klinike vždy nájdeme prekážky, ktoré bránia opätovnému stretnutiu.

Prejdite nad rámec zášti

Jedným z kľúčových prvkov párovej terapie je stráviť nevôľu osoby, ktorá sa cítila zrazená, pretože hoci ide o túto emóciu, je ťažké pohnúť sa vpred.

Relácie nie sú ľahké. Nejde o to, aby sme si hovorili pozitívne veci alebo si pamätali, že sa máme radi, a mysleli si, že to vyrieši. Je to oveľa hlbšia práca, emocionálneho odblokovania, úpravy viery, inštalácia nových interpretácií na opätovné vytvorenie spojenia, takže zášť ustupuje odpusteniu a znovu sa inštaluje dôvera. Každé sedenie je iné, na niektorých sedeniach pracujete s dvoma členmi páru súčasne a na iných zvlášť.

Konečným cieľom je znovu kráčať spolu a že sa manželia po tejto kríze „objavia“ tak, že na konci liečby majú obaja pocit, že nie sú Dostali sa iba z nevery, ale vyliečili minulé bolesti a rástli ako jednotlivci aj ako pár.

Z Inštitútu Psicode po 12 rokoch práce pomáhajúcim párom ich povzbudzujeme, aby vyskúšali výhody párovej terapie predtým, ako sa rozhodnú ukončiť svoj vzťah. 90% párov, ktoré k nám prídu, sa podarí zachrániť ich vzťah a sú radi, že môžu spolu pokračovať. Ak sa nachádzate v takejto situácii, kontaktné údaje Psicode Institute nájdete na adrese tento odkaz.