Ako zabrániť kognitívnemu poklesu?

Ako už vieme, optimálny stav fyzického a duševného zdravia pôsobí ako preventívny faktor proti kognitívnemu zhoršeniu skúsenosti s vekom. Keď hovoríme o type faktorov, ktoré zabraňujú zhoršovaniu, často hovoríme o koncepcii nazývanej „rezervy“. Ale... Čo vieme o kognitívna rezerva a mozgová rezerva? Aký je jeho vplyv na zhoršenie stavu?

V ďalšom článku povieme si o druhoch rezerv, ktoré náš mozog má a vysvetlíme jej príspevok ako preventívny faktor proti zhoršeniu.

Mozgová rezerva a kognitívna rezerva

The rezervná kapacita Je to ten, ktorý umožňuje mozgu vyrovnať sa so zmenami v dôsledku normálneho starnutia alebo neuropatologických procesov a oddialiť tak výskyt klinických príznakov.

Podľa Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz (2013) existujú dva vzájomne súvisiace teoretické modely pre štúdium rezervy:

1. Model rezervy mozgu

Tento typ rezervácie zodpovedá pasívny model, ktoré odkazuje na anatomický potenciál mozgu: veľkosť mozgu, počet neurónov, synaptická hustota atď. Tento typ rezervy predstavuje statický a nemenný model, pretože zdôrazňuje genetické a anatomické faktory.

2. Model kognitívnej rezervy

Zodpovedá to aktívny model alebo funkčné, uvedené individuálna schopnosť používať už existujúce alebo alternatívne kognitívne procesy alebo neurónové siete (kompenzačné) na optimálne vykonanie úlohy. Pretože túto rezervu je možné zvýšiť vplyvom rôznych environmentálnych faktorov, ktorým sme vystavení po celý život (budú vysvetlené neskôr), dalo by sa povedať, že tento model na rozdiel od predchádzajúceho reaguje na postavu dynamický.

Aký je vplyv rezervy na starnutie?

Teraz, keď poznáme oba typy rezervácií, vysvetlíme jeho príspevok k procesu starnutia, buď normálny alebo patologický.

Mozgová rezerva

The mozog ktoré majú vysoký stupeň uvedenej rezervy majú vyšší podkladový podklad, čo im umožní väčšiu odolnosť proti poškodeniu mozgu tvárou v tvár patologickým javom alebo počas starnutia obe uprednostňujú predĺženie predklinického stavu v procesoch predementie a demencie (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013).

Pokiaľ ide o normatívne starnutie, vyššie odhady rezerv budú zodpovedať štruktúrnejšie zachovaným mozgom.

Pomocou neuroimagingových techník, ako je napríklad anatomické zobrazovanie magnetickou rezonanciou, môžeme zistiť zmeny mozgu u ľudí s vysokou kognitívnou rezervou, ktorí môžu slúžiť ako indikátory patologickej poruchy v starobe predtým, ako sa klinicky prejaví, napríklad pri Alzheimerovej chorobe.

Kognitívna rezerva

The kognitívna rezerva odkazovať na kognitívne schopnosti spracovania. Takáto rezerva umožňuje efektívne využitie neurónových sietí pri pokuse o zníženie dopadu zmien súvisiacich so starnutím a neuropatologickými procesmi (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013). Dalo by sa povedať, že kognitívna rezerva zvyšuje interneuronálnu plasticitu a konektivitu.

Pomocou rôznych vyšetrovaní sa ukázalo, že vysoká kognitívna rezerva pôsobí ako preventívny faktor proti zhoršenie a v prípade demencie všeobecne oddialia nástup príznakov, a tým aj diagnóza. Základný patologický pokrok však bude rovnaký bez ohľadu na vašu kognitívnu rezervu, príznaky sa preto objavia, keď bude chorobný proces pokročilejší a v dôsledku toho progresia ochorenia bude rýchlejšia po prekročení prahovej hodnoty pre klinické a mozgové postihnutie.

To je preto, že mozog s vysokou kognitívnou rezervou poskytne viac možností na využitie alternatívnych neurónových sietí ak dôjde k poškodeniu bežne používaných sietí, táto kompenzácia sa skončí, keď sa neurodegeneratívne ochorenie stane závažnejším (Pousada a De la Fuente, 2006).

Pokiaľ ide o normatívne starnutie, kognitívna rezerva znamená lepší výkon, funkčne efektívnejší mozog, Z tohto dôvodu je dôležité udržiavať aktivity, ktoré stimulujú naše kognitívne funkcie v celom rozsahu život. V rôznych štúdiách (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013), vysoká úroveň duševnej činnosti bola spojená s až o 50% nižším rizikom vzniku demencie.

Preto je nevyhnutné brať do úvahy kognitívny tréning ako intervencia na minimalizáciu rizika utrpenia kognitívnych porúch spojených s vekom a / alebo demenciou. Rovnako sa ukázalo, že existujú aj ďalšie typy environmentálnych faktorov, ktoré prispievajú ako ochranný faktor proti kognitívnemu poklesu, ako napr. faktory sú: fyzické a duševné zdravie, povolanie, hodiny spánku, strava, voľnočasové aktivity a udržiavanie vzťahov sociálne.

Tento typ rezervácie môžeme analyzovať prostredníctvom a funkčná magnetická rezonancia (RMf) alebo Pozitrónová emisná tomografia (TEP).

Niekoľko záverov

Na záver, ukázalo sa, že rezervná kapacita pôsobí ako ochranný faktor proti prejavom zmien mozgu ktoré sú základom procesu starnutia alebo choroby, tolerujú väčšie poškodenie ich mozgu a minimalizujú zasa vplyv choroby na jej klinické prejavy.

Táto skutočnosť má veľký význam, pretože aj keď je základný proces rovnaký, pacient si zachová kvalitu života dlhšie. Rezerva preto sa ukazuje ako jeden z mnohých faktorov, ktoré preukazujú dôvod interindividuálnej variability pokiaľ ide o symptomatický prejav pred rovnakým mozgovým postihnutím.

Je preto zaujímavé poznamenať, že je potrebné uskutočniť budúci výskum zameraný na vyčerpávajúce štúdium konkrétne činnosti, ktoré prispievajú k zvýšeniu kognitívnej rezervy a analýze jej následnej interakcie s biologickými faktormi.

Bibliografické odkazy:

• Arenaza-Urquijo, E. M. a Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitívna rezerva. In Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1. vydanie, Pp. 185-200). Madrid: Editorial Médica Panamericana.

• Pousada, M. a De la Fuente, J. (2006). Pamäť a pozornosť. In Villar, F. a Triadó, C., Psychológia staroby (1. vydanie, Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.