„Runnorexia“: moderná závislosť od behu

Prax fyzické cvičenie prináša výhody psychologické a fyzické. The bežiaci, konkrétne: znížiť stres, zlepšuje kardiovaskulárnu kapacitu, znižuje riziko chorôb atď. Preto, aby ste mali zdravý život, je vhodné, aby beh alebo cvičenie telesných cvičení boli súčasťou nášho života, pretože sú dôležitou súčasťou wellness.

ale všetko, čo sa dostane do extrému, môže byť škodlivéa beh nie je výnimkou. Dnes móda behania vedie mnohých ľudí k tomu, aby boli touto praxou posadnutí. Richard Benyo, v článku uverejnenom v Road Runners Club of America, potvrdzuje, že „pri cvičení existuje negatívna stránka, ktorá môže postupne, zákerne, nahradiť pozitívny účinok“.

Beh závislosti nie je to isté ako pretrénovanie

Runnorexia nie je to isté ako pretrénovať. Posadnutosť behaním môže viesť jednotlivca k prílišnému tréningu, čo môže spôsobiť pretrénovanie. Príznaky pretrénovania sú krátkodobé a súvisia s dobou zotavenia a odpočinku. V tomto zmysle možno potvrdiť, že je spojená s runnorexiou Syndróm pretrénovania.

Runnorexia alebo závislosť na behu, na druhej strane, je

strata perspektívy úlohy fyzického cvičenia v živote človeka. Zatiaľ čo človek môže trpieť obdobím pretrénovania, pretože sa blíži konkurencia dôležité a má zle naplánované nastavenie, trpí človek s runnorexiou iným problémom Smial som sa. V tomto prípade existujú dôležité psychologické aspekty: iracionálne viery, nízka sebaúcta, atď.

Okrem týchto aspektov sociálne faktory Sú zdrojom tejto poruchy, pretože kultúra a sociálny tlak na estetiku a obraz hrajú dôležitú úlohu pri vývoji tejto patológie. Na druhej strane niektorí odborníci tiež tvrdia, že existujú biologické faktory ktoré spôsobujú túto závislosť, pretože sa zdá, že existuje súvislosť medzi príjemnými chemikáliami uvoľnenými mozgom pri cvičení fyzickej aktivity (endorfíny, dopamín atď.) a táto porucha, ako sa vyskytuje pri závislosti lieky. Menovite, oblasť posilnenia mozgu Podieľa sa na návykovom a obsedantnom správaní. Podieľa sa tiež na runnorexii.

Psychológ Eduardo Carreño, v rozhovore pre noviny Astúria 24, vysvetľuje: „Existujú dva typy závislostí: závislosť od látok (drog) a od správania (závislosť od práce, nakupovania, športu atď.)“. Ako vidíme, prípad závislosti na joggingu je závislosť od činnosti a potešenie generované danou praxou.

Príznaky, ktoré predstavuje osoba s runnorexiou

Osoba s runnorexiou preceňuje beh, čo z neho robí najdôležitejší prvok jeho života dokonca aj nad rodinou, priateľmi, prácou atď.

Schopný zrušiť schôdzky alebo preskočiť pracovisko, aby si išiel zabehať. Únava alebo zranenia vám nebránia vo vykonaní tréningu, pretože nepohodlie, ktoré pociťujete, ak tieto tréningy nerobíte, je väčšie. Jeho voľný čas je určený na beh, a jeho život sa hýbe s jedinou myšlienkou v hlave: beh.

Príznaky, ktoré predstavuje, sú rovnaké ako príznaky závislého od akéhokoľvek druhu fyzického cvičenia (napríklad fitnes). Tieto príznaky sa objavia, keď osoba nemôže vykonávať fyzickú aktivitu, a môžu to byť: úzkosť, depresia alebo podráždenosť.