Za čo je vďačnosť? Hlavné výhody tohto pocitu

Všetci poznáme pocit vďačnosti a počas života sme ho zažili nespočetnekrát.

Existujú však aspekty, o ktorých sme možno ešte neuvažovali. Aj jeho vlastná definícia je do istej miery zložitá. Tieto odstavce preto budeme venovať objasneniu všetkého, čo súvisí s vďačnosťou, a poznaniu jej výhod.

• Súvisiaci článok: „Čo je to sociálna psychológia?“

Čo je vďačnosť?

Predtým, ako sa dostaneme k otázke, za čo je vďačnosť, je dôležité sa nad tým ponoriť koncept, pretože ako sme predpokladali, pri mnohých príležitostiach sme si ani nevšimli samotný význam toho koncepcia. Mohli by sme povedať, že vďačnosť je pocit uznania a ocenenia voči inej osobe za to, že nám priniesol určitý úžitok.

Táto výhoda môže mať veľmi rôznorodú povahu, od vykonanej láskavosti, štedrosti, daru atď. Aj položka, ktorá predstavuje úžitok, ešte nemusí byť prijatá, ale bola stanovil sľub alebo úmysel to urobiť v budúcnosti, čo už prebúdza pocit vďačnosť.

Odpovedať na otázku, za čo je vďačnosť, bolo ľahké až pred časom, historicky v roku psychológia, bola tendencia hlbšie študovať emócie, ktoré sa môžu ukázať ako opak, ako napr úzkosť. Bolo to už v 21. storočí, keď sa zintenzívnil výskum pozitívnych emócií, čo u autorov vyvolalo rovnaký záujem ako u negatívnych.

Rovnako ako v prípade iných osobnostných faktorov, vedci rozlišujú medzi vďačnosťou ako stavom a vďačnosťou ako vlastnosťou. Keď hovoríme o stave vďačnosti, máme na mysli ten pocit vyvolaný v danom okamihu v reakcii na skutok láskavosti voči osobe.

Pokiaľ ide o znak vďačnosti, malo by ísť o tendenciu v osobnosti dotknutého subjektu prežívať tento pocit, alebo to robiť s väčšou intenzitou ako ostatní.

Predtým, ako sa dostaneme k otázke, za čo je vďačnosť, treba mať na pamäti, že by sme si nemali mýliť tento koncept s pocitom dlhu. Aj keď sa obidve môžu objaviť súčasne, a v skutočnosti sa tak aj stane, po získaní určitej výhody, ako sme už spomenuli, sú ich dôsledky odlišné.

Prípad vďačnosti sme už opísali. Pokiaľ ide o pocit dlhu, znamená to, že je potrebné zodpovedať získanej výhode s iným podobným prostriedkom voči osobe, ktorá ho poskytla, čím sa zabezpečí vzájomnosť medzi akciami.

Za čo je vďačnosť? Jeho výhody

Teraz, keď vieme podrobnejšie, čo tento koncept znamená, môžeme čeliť otázke, za ktorú je vďačnosť? Teraz preskúmame rôzne odpovede, ktoré možno na túto otázku dať.

1. Wellness

Najjednoduchšia odpoveď na to, za čo vďačnosť je, je jednoducho preto, lebo sa vďaka nej cítime lepšie. Je dokázané, že tento typ emócií vyvoláva v našom tele sériu reakcií premietajú sa do zvýšenia nášho šťastia na duševnej úrovni, ale aj do zvýšenia pohody na fyzickej úrovni.

V tomto zmysle štúdia Patricka Hilla z roku 2012 zistila, že subjekty s väčšou tendenciou k vďačnosti vo svojich správach uvádzali aj lepšie fyzické zdravie. Príčinný vzťah nie je možné zistiť, je však možné zistiť súvislosť, takže osoba, ktorá je vďačný, je pravdepodobnejšie, že budete mať lepšie duševné a fyzické zdravie ako to, ktoré nie je. byť.

Jedným z faktorov zapojených do tohto vzťahu je možno odpočinok. Je dokázané, že premýšľanie o pozitívnych emóciách (a jednou z nich je vďačnosť) pred začiatkom spánkového obdobia ho robí hlbším a pokojnejším. Preto niekto, kto má sklon byť vďačný, môže mať viac pozitívnych myšlienok na zamyslenie.

Táto prvá odpoveď na to, za čo vďačnosť slúži, nám už poskytuje veľmi cenné informácie. A je to tak, že vďační ľudia majú tendenciu prejavovať aj ďalšie vlastnosti, ktoré ich robia šťastnejšími. Môžu sa cítiť sebavedomejšie, majú uspokojivé sociálne vzťahy a majú stratégie zvládania ťažkostí.

Tieto podmienky znižujú pravdepodobnosť, že tieto subjekty budú trpieť psychologickými patológiami, ako sú úzkosť alebo depresia. Nakoniec všetky tieto podmienky vytvárajú vzájomný vzťah medzi vďačnosťou za obvyklých podmienok a blahobytom na všetkých úrovniach alebo šťastím.

2. Motivácia

Akoby nestačilo šťastie, existujú aj ďalšie prvky, ktoré môžu byť odpoveďou aj na to, za čo je vďačnosť. Jedným z nich je motivácia. A je to tak emócia vďačnosti sa môže stať vynikajúcim motorom na podporu určitého správania.

Štúdia vedená Careym v roku 1976 zistila vplyv ocenenia na motiváciu spotrebiteľov, v tomto prípade klenotníctva. Boli vytvorené tri skupiny zákazníkov. Prvý z nich po uskutočnení nákupu už nebol kontaktovaný. S druhým kontaktom sa nadviazal kontakt, ale iba na informačné účely týkajúce sa uskutočnenej transakcie.

Pokiaľ ide o tretiu osobu, hovor bol použitý na informovanie o uskutočnenom nákupe a na poďakovanie za túto akciu. Po chvíli sa skúmala recidíva všetkých týchto klientov. V prvej skupine sa významná sadzba nedocenila, to znamená, že zákazníci v tomto obchode opäť nekúpili. Tí z druhého sa v 30% prípadov vrátili ku kúpe.

Ale tretia skupina je tá, ktorá odpovedá na otázku, za čo je vďačnosť. A títo spotrebitelia sa v priemere vrátili do prevádzkarne na nákup nových výrobkov v 70% prípadov. Pozorujeme preto veľkolepý rast, a to všetko na základe jediného faktora: vďačnosti.

V tejto súvislosti nejde o jediné vyšetrovanie. Tiež Zistilo sa, že ďalších tipov je, keď čašníci na účet napíšu niečo také jednoduché ako slovo „ďakujem“ pred jeho odovzdaním zákazníkom.

• Mohlo by vás zaujímať: „Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov“

3. Altruizmus

Videli sme dva presvedčivé dôvody, za čo vďačnosť slúži. Stále však môžeme nájsť inú a nejde o nič menšie ako altruizmus. Altruizmus možno definovať ako akékoľvek správanie, ktoré človek cvičí, aby pomohol druhému, bez toho, aby za to mal nejaký druh odmeny..

Nakoniec a priviesť situáciu do extrému, altruizmus znamená znížiť šance na prežitie samého seba v prospech iného jednotlivca. Tento typ správania je bežný, ak existuje príbuzenský vzťah, najmä od rodičov k deťom. Možno ho však pozorovať aj u subjektov, ktoré nezdieľajú genetické väzby, a to ani emočné.

To, čo sa zistilo rôznymi vyšetrovaniami, je to tí, ktorí sa cítia vďačnejšie, majú tendenciu nezištne sa snažiť pomôcť viac ľuďom. Inými slovami, tí ľudia, ktorí pravidelne pociťujú vďačnosť, buď opakovaním stavu vďačnosť alebo za to, že majú túto vlastnosť, budú mať väčšiu pravdepodobnosť správania altruistický.

Táto korelácia má dôležité dôsledky, pretože sledujeme, že osoba, ktorá zažila vďačnosť, a teda získala také výhody dôležité, ako je lepšie fyzické a psychické zlepšenie stavu, zlepšenie pohody a dokonca prežívanie pocitov šťastia, pokúsite sa pomôcť aj iným ľuďom, ktorí to robia potreba.

To znamená, že nejakým spôsobom exportujete tento pocit pohody iným jednotlivcom prostredníctvom akcií, ktoré v nich následne vyvolajú vďačnosť, a preto budú podporovať šťastie. Zjednodušene by sme mohli povedať, že čo sa týka vďačnosti, to Nielenže má rad výhod pre tých, ktorí to zažijú, ale aj tieto môžu byť „nákazlivé“ pre ostatných.

Tento reťaz vďačnosti a altruistických činov je bezpochyby dobrou správou pre všetkých členov spoločnosti, kde sa nachádzate. dochádza k správaniu, pretože sa presadzujú dôležité a pozitívne postoje, ako je štedrosť alebo reciprocita Sociálne.

Aj keď existujú aj ďalšie odpovede, vďaka tým, ktoré sme si mohli skontrolovať, sme odpoveď poznali za čo je to vďačnosť a dajte nám vedieť nesmierny význam tohto pocitu v našom životy.

Bibliografické odkazy:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Vďačnosť a prosociálne správanie: Pomoc, keď vás to stojí. Psychologická veda.
• Carey, J. R., Clicque, S. H., Leighton, B. A., Milton, F. (1976). Test pozitívneho posilnenia zákazníkov. Journal of Marketing.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Skúmanie ciest medzi vďačnosťou a sebahodnoteným fyzickým zdravím v dospelosti. Osobnostné a individuálne rozdiely. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Šťastní ľudia sa stávajú šťastnejšími vďaka láskavosti: Počítanie láskavosti. Časopis štúdií šťastia. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). Rad aktivít láskavosti zvyšuje šťastie. The Journal of social psychology. Taylor a Francis.