Ako ovplyvňuje štýl pripútania zaobchádzanie s emóciami?

Keď prežívame emócie, to, čo cítime, je subjektívne a súkromné; jedna osoba nikdy nebude mať úplnú predstavu o tom, ako sa cíti iná, bude ju môcť iba priblížiť akési skúsenosti vďaka používaniu jazyka a kompletného komunikačného systému, ktorý máme, bytosti ľudí.

Napríklad umenie nám pripomína, aby sme úplne vymedzili náklonnosti a pocity pomocou slov na ich klasifikáciu a Objektívne ich popísať pomocou štítkov je nemožné: na ich zachytenie musíme použiť ďalšie kreatívne zdroje a vyjadrujte ich.

Bolo by však chybou domnievať sa, že ľudské emócie sú úplne individuálnym javom, ktorý sa rodí a umiera v osobe, ktorá to cíti. Raison d'être emócií je v skutočnosti pomôcť nám čo najlepšie komunikovať s prostredím, aby sme prežili. A to zahŕňa aj náš spôsob riadenia vzťahov, ktoré máme s ostatnými. Preto je to také dôležité porozumieť spojeniu medzi emóciami a typom pripútanosti, ktorú vytvárame s tými, na ktorých nám záleží najviac, už od okamihu nášho narodenia.

• Súvisiaci článok: „Čo je to emočná inteligencia?“

Čo je štýl prílohy?

V oblasti evolučnej psychológie (odbor psychológie, ktorý študuje rast a dozrievanie ľudí, od tehotenstva v maternici) až do vysokého veku) pripútanosť sa považuje za jeden z najdôležitejších pojmov pre pochopenie spôsobu, akým sa psychosociálny vývoj vyvíja jednotlivcov.

Príloha je definovaná predovšetkým z Teórie pripútania Johna Bowlbyho a Mary Ainsworthovej, ako súbor psychologické predispozície, ktoré si ľudia osvoja, pokiaľ ide o referenčnú postavu, ktorú obvykle predstavujú otcovia, matky alebo opatrovatelia v ranom detstve. Pripútanosť teda vedie k typu emocionálneho spojenia, ku ktorému dochádza od prvých týždňov po narodení dieťaťa, a ktoré sa zjednocujú dieťa s najbližšími dospelými a starajúce sa o ich prežitie, starostlivosť a vzdelávanie v hlavných aspektoch života.

Toto emočné puto však nie je vždy rovnakého typu a závisí vo veľkej miere od spôsobu, akým dochádza k interakcii medzi týmito ochrannými postavami a maličkým. Niektoré z týchto foriem pripútania sú pre dieťa funkčné a prospešné, iné sú nefunkčné a sú schopné významne znížiť ich psychický a dokonca aj fyzický vývoj. Čo je viac, spôsob, ktorým sa v detstve utvára ten či onen štýl pripútania, má zvyčajne významné následky pri utváraní osobnosti jedinca a spôsobom ich riadenia emócií a sociálnych vzťahov počas dospievania a dospelosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „8 typov emócií (klasifikácia a opis)“

Vzťah medzi štýlom pripútanosti a emóciami

Ako sme videli, pripútanosť má dôsledky na správanie ľudí mnoho rokov potom, čo sa zistilo v detstve. Aj keď to nie je samo osebe vrodeným psychologickým prvkom a je založené predovšetkým na učení uskutočňovanom nevedomky a vnútorne počas prvých rokov života, nie je to tak znamená, že je ľahké „odnaučiť“ sa jeho odtlačok vo vlastnej mysli: niekedy je ťažšie napraviť to, čo vzniklo na základe skúseností, ako určité genetické zmeny alebo vrodené.

To platí pre rôzne štýly pripútania a spôsob, akým predurčujú ľudí k tomu, aby emócie zvládali tak či onak. Väčšina našej osobnosti je postavená na tom, čo sa učíme v ranom detstve prostredníctvom interakcie s tým, čo nás obklopuje, a s ostatnými ľuďmi, jemné rozdiely v emočnej väzbe, ktorá nás spája s našimi rodičmi a opatrovateľmi, môžu generovať emocionálny a kognitívny vývoj ako „reťazovú reakciu“ voči niektorým postojom alebo iným, niektorým vieram alebo iným atď.

Jedná sa o rôzne štýly pripútanosti a spôsob, akým ovplyvňujú našu emocionálnu stránku.

1. Vyhýbavé úzkostlivé pripútanie

Tento typ prílohy sa vyskytuje, keď ochranné postavy neposkytujú potrebnú ochranu a emocionálnu podporu a sú blízke zanedbávaniu rodičmi. V dôsledku toho ľudia, ktorí v tomto kontexte vyrastajú, zvyknú neočakávať od ostatných veľa, a idú vychádzajúc z myšlienky, že by sa sami mali starať o svoje blaho, bez účasti iné.

2. Ambivalentné úzkostné pripútanie

Ako naznačuje jeho názov, tento štýl pripútania sa vyznačuje nejednoznačnosťou. V detstve nastáva, keď sa rodičia alebo opatrovatelia správajú nedôsledne a je ťažké ich predvídať, čo spôsobí, že malý trpí, keď nie je prítomný, aby poskytol ochranu, ale zároveň cíti úzkosť, keď je nablízku.

V dospelosti vedie tento typ vývoja k predispozícii na vytváranie väzieb na základe závislosť: druhá osoba sa cíti potrebná, ale jej prítomnosť neprispieva pokoj.

3. Bezpečné pripevnenie

Tento štýl pripútania je najpriaznivejší, a nastane, keď referenčné čísla poskytujú rovnováhu medzi ochranou a emocionálnou podporou na jednej strane a slobodou skúmať prostredie z vlastnej iniciatívy. V dospelosti sa to odráža v relatívnej ľahkosti udržiavania dobrej emočnej rovnováhy a spravodlivých a zdravých osobných vzťahov.

4. Neusporiadaná príloha

Je to najškodlivejší štýl pripútania a vyskytuje sa vo veľmi neštruktúrovaných a nefunkčných rodinných kontextoch, v ktorých sú bežné psychopatológie alebo choroby ako závislosť alebo dokonca situácie domáceho násilia. Je schopný generovať abnormálny vývoj náchylný k vzniku psychiatrických porúch u detí.

Hľadáte služby psychoterapie?

Ak máte záujem o profesionálnu psychologickú podporu, či už z terapie pre dospelých, alebo z terapie pre deti a dospievajúcich, pozývame vás, aby ste nás kontaktovali.

Psychomaster je centrum psychologickej pomoci zložené z multidisciplinárneho tímu, ktorý pracuje v oblastiach psychologickej terapie a psychiatria, a na naše služby sa môžete spoľahnúť ako pri sedeniach zameraných na jednotlivca, tak aj pri programoch rodinnej terapie alebo partner. Zúčastňujeme sa osobne a online prostredníctvom videohovoru.