Čo sa robí v párovej terapii aplikovanej na krízu nevery?

Kríza párov vyvolaná jednou alebo viacerými neverami je jednou z najbežnejších príčin, pre ktorú ľudia vyhľadávajú odbornú psychologickú pomoc. A nie je za menej; Odhaduje sa, že v priemernom vzťahu je približne 25% pravdepodobnosť, že dôjde aspoň k jednej nevere, minimálne v západných spoločnostiach.

Ale napriek tomu, že v posledných rokoch sa párová terapia stáva čoraz viac „mainstreamovou“, v tom zmysle, že bude pre odborníkov v tejto oblasti je bežné, že ani tí, ktorí sa už rozhodli, že sa zúčastnia prvého zasadnutia, nevedia veľmi dobre čo ich čaká počas terapeutického procesu tohto typu, a ešte menej, ak problém, ktorý sa má liečiť, súvisí s niekým, kto už bol neverný. Preto v tomto článku uvidíme zhrnutie čo sa robí v párovej terapii aplikovanej na krízu nevery.

• Súvisiaci článok: „9 typov nevery a ich charakteristiky“

Čo sa robí pri problémovej terapii párov pre neveru?

Toto sú hlavné kľúčové nápady, ktoré by ste mali vedieť, aby ste pochopili, čo sa robí pri párovej terapii v čase krízy nevery.

1. Presmerujte problém na fakty, nie na ľudí

Jedným z kľúčových aspektov párovej terapie je nesúlad so zameraním na „spôsoby bytia“ ľudí, ale vo vzorcoch správania, ktoré každý z nich reprodukuje, a v tom, ako tieto formujú vzťah. To je vyhýba sa hovoreniu z esencialistického hľadiska (napríklad za predpokladu, že spôsoby správania každého z nich priamo odrážajú jeho identitu, ktorá v skutočnosti), pretože tento spôsob bytia neumožňuje vylepšiť a / alebo opraviť škody kdekoľvek možné.

Na dosiahnutie tohto cieľa používajú terapeutické sedenia techniky navrhnuté tak, aby každý z nich prestal brať ako samozrejmosť, že toho druhého pozná a kto sa pozná, pokračovať v priamej analýze vzorcov správania a robiť z nich závery fakty.

2. Zistiť problémy v kontexte

Nie všetky problémové správania sú dobre vysvetlené zameraním na jednotlivca; mnohokrát je to nevyhnutné prikladať rovnakú alebo väčšiu dôležitosť kontextu, v ktorom sa správanie a interakcie medzi partnermi odohrávajú.

V skutočnosti to nie je neobvyklé, že hlavným spúšťačom nevery a Následná kríza nie je ani tak vo vzťahu, ako skôr v niečom, čo existuje nezávisle od neho ju. A aj keď je spúšťačom väčšinou vzťah, mnohokrát ide o aspekty, ku ktorým že ani jeden z nich im do tej chvíle nepripisoval dôležitosť a ktorých to nestojí veľa odlomiť.

3. Hľadajte náhradu, nie pokánie

Terapia pármi nie je kam ísť, aby sme ukázali druhej osobe, že máme pravdu, tým, že postavíme psychológa alebo psychológa na svoju stranu. V každom prípade, snaží sa nájsť rovnováhu čestnosti a odhodlania, ktorá bola porušená (alebo možno nikdy neexistovala) a pokiaľ to nie je možné, dať prednosť v pretrhnutí bez spôsobenia väčších škôd. A to sa deje tak, že sa v jednom prípade otvorene uznáva, že druhej osobe bola ublížená, a že druhej osobe ublížila nás.

Samozrejme musí byť zrejmé, že v prípade nevery je nevyhnutnou požiadavkou, aby sa pred začatím párovej terapie afektívne / sexuálne kontakty s treťou osobou už prerušili.

• Mohlo by vás zaujímať: „8 výhod online párovej terapie“

4. Prijať novú dynamiku komunikácie

Je dôležité urobiť úpravy v dynamike interakcie, ktoré súvisia s komunikáciou potreby náklonnosti, fyzickej blízkosti. Ak nie, je ľahké objaviť sa tabuizované témy ktoré slúžia iba na vybudovanie frustrácie z toho, že sa nemôžete správať a hovoriť normálne. K tomu dochádza, ako sme videli, opravou spôsobených škôd. možné a na rekonštrukciu záväzku.

5. Preskúmajte možné dôvody samosabotáže

V afektívnych vzťahoch je sebotáž pomerne častá a mnohokrát to vedie k poškodeniu druhej osoby za to, že dostatočne nemyslel na dôsledky našich činov. Preto sa pri párovej terapii naučíte zistiť a identifikovať ako také tie myšlienky, ktoré môžu slúžiť ako ospravedlnenie zvýšiť možnosť spáchania nevery. A v takýchto prípadoch môžete premýšľať o tom, čo to vyvolalo túto myšlienku alebo pocit.

Bibliografické odkazy:

• Blow, A.J. & Hartnett, K. (2005). Nevera v záväzkových vzťahoch II: Podstatná kontrola. Journal of Marital and Family Therapy, 31: pp. 217 - 233.
• Buss, D. M.; Haselton, M. (2005). Evolúcia žiarlivosti. Trends in Cognitive Sciences, 9 (11): pp. 506 - 507.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Párová a individuálna úprava po dobu 2 rokov po randomizovanej klinickej štúdii porovnávajúcej tradičnú verzus integračnú behaviorálnu párovú terapiu. J Poraďte sa s Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitívna terapia s pármi. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• González López, L. (2016) Príručka o nedôvere vo dvojicu. Ja, druhý a my. Redakcia Avanza Psicología.
• Lopez-Cantero, E. (2018). Kontrola rozchodu: Skúmanie romantickej lásky prostredníctvom ukončení vzťahov. Philosophia (Ramat Gan), 46 (3): s. 689 - 703.